健康日记400字

Posted 2023-05-01

篇首语：勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。本文为你选取作文健康日记400字四篇，希望能帮到你。

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健康日记400字

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。想了解更多相关内容，接下来请欣赏：健康日记。

#健康日记1#

几个月前的体检通知单发下来了，我一看，我的体重偏轻、重度近视、有龋齿，唉，都怪我以前没有重视身体健康，要不现在也不会变成这样。

以前，我总是不爱惜自己的身体，经常在光线不好的环境下看书，而且一看就是很长时间，爸爸妈妈经常劝我休息一下，做一下眼保健操，我总是不予理睬。有时候我还看电视、电脑，总是不能控制自己，一看就是好几个小时，为此，爸爸妈妈经常向我发脾气，让我少看电视、电脑。注意保护眼睛。还有我老是刷牙不认真，以至于我现在有了龋齿。我的体质一直不是很强壮，吃饭少，不爱运动，挑食。尽管爸爸妈妈经常要我多运动，多吃蔬菜，而我一直把他们的话当作耳旁风，不以为然。所以到现在我的体质一直比较弱。

通过以上这些教训，我深深的认识到有一个健康强壮的身体是多么的重要，我暗下决心，以后我一定坚持跑步锻炼，吃饭不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩，亲近大自然，争取尽快把我的身体锻炼得棒棒的。

我知道，我的健康不是靠爸妈的说教就能好的，健康强壮的身体是靠自己坚持不懈、长期艰苦的锻炼得来的，是靠自己自觉的长期锻炼得到的。我的健康我要自己做主。

#健康日记2#

随着生活水平的日益提高，我们的饮食也越来越丰富，可是，一些五花八门的食品对我们的身体危害极大。

比如许多小孩儿爱吃的膨化食品，这种食品有各种口味，非常具有诱惑力，吃过一次便很难停止，以至于吃正餐便没有胃口。它会导致头发脱落，既影响了美丽，又损害健康。还有蔬菜水果，很多打了农药，所以，蔬菜水果一定要洗干净后再吃，不然会对我们的身体非常有害。

我们正处在成长阶段，每天要按时吃饭，不能挑食，也不要暴饮暴食，营养均衡才能健康成长。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”要在饭后20——30分钟适当地做一些运动，使食物更快更好地消化。

我们要重视饮食的合理性，荤素搭配很关键。有资料显示：绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及人体代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，而荤菜中含有较多的动物蛋白。所以，荤菜适当结合才可取。

最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的维生素，而且医学认为蔬菜治病是食疗中一条宝贵的经验。最健康的饮料是白开水，有些人对可乐，雪碧等饮料情有独钟，但这些饮料含有较多的糖分和电解质，在胃里不像白开水那样很快被消化排空。

总之，合理饮食，是我们健康成长的法宝，也是我的健康秘笈。所以，我们要从小做起，爱护自己的身体，让自己健康茁壮的成长!

#健康日记3#

安全事故好像离我们很远，但其实它就在我们身边，而且随时都有可能威胁到自己的生命。

火灾、洪水、车祸、台风……这些可怕的灾害不时威胁着我们，还有我们身边那一个个鲜明的血的教训，都不时在提醒着我：珍爱生命，健康成长!

当我们受到挫折时，我们要明白，生命只有一次，不能做傻事，要积极、乐观的面对生活，不能被生活中的困难打倒，应勇敢地迎面而上，相信自己一定能够克服。

一次，我从电视上看到，一辆轿车飞驰而过，只听”砰“的一声，一场惨案发生了，小轿车撞上了一辆大卡车，导致好多辆车发生追尾，死伤无数。为什么发生如此重大的案件?因为小轿车司机无视红绿灯，擅自闯过，导致与一辆正常行驶的大卡车相撞。就为早过几秒钟，值得吗?最后结果弄得车毁人亡，我们可不要学他，要静下心来，等到绿灯亮起的时候再过马路。

我们还要注意不能玩火，有时可能引发火灾，不要做危险动作，有可能出现安全事故……需要我们注意的潜在危险还有很多，我们一定要切记”珍爱生命，健康成长“，让安全时刻陪在我们身边!

#健康日记4#

生命，看起来很长，但过起来却是很短暂的。生命只有一次，请大家珍爱自己的生命，让危险远离我们的生活!

每当我看到报刊或电视上那些酒后驾车出了意外事故的人，我都非常的气愤。总想对他们说声：“你们明知道酒后驾车的危险，为何还要那么去做，难道你们就不知道家人为你的担忧和伤心吗?”

生命是非常脆弱的，稍不留意就可能出现意外，所以我们好好的爱护自己的生命，不要让意外的事情夺走我们宝贵的生命。我们要做到远离对人有危险和可能发生意外的地方，做到这些并不是非常难的事情。比如：不要独自一人去河边玩耍、懂得用电安全常识、过马路走人行横道、不在马路追逐打闹和玩耍……爱默生说过：“一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。”塞内加说过：“生命，只要你充分利用，它便是长久的。”西塞罗说过：“懂得生命真谛的人可以使短促的生命延长……你看，这些名人都对生命这么的重视，难道我们还有理由不珍爱自己的生命吗?

同学们，珍爱生命健康成长，我们应从小事做起，从你我做起。让我们一起珍爱自己吧!

#健康日记#

今天下午第二节课，学校让每个班派名学生代表到阶梯教室听一个讲座。我荣幸地成为了其中的一员。

这次给我们做报告的是医院姓吴的科长。讲座开始了，吴科长首先讲了几个有关疾病的知识：“传染病有三种特点，1、传播传染源;2、易感染人群;3、传播途径是飞沫……接着，他又举了几个事例：一个是繁昌县13岁小孩得流脑死亡，一个是泾县27岁大人得水痘而死……

不知不觉，讲座听完了。通过这个讲座使我对有关疾病和健康有了进一步的认识：1、我知道了关于传染病的传播途径和预防方法，我可以把预防的方法推荐给身边的人;还可以制成宣传单在大街上分发宣传单;有条件可以办一个小网站向更多的人进行宣传。2、我们语文刚学了第19课《生命生命》，当时我还没有太多的感受，今天通过吴科长举的两个事例则让我知道了生命的脆弱和宝贵。

我要感谢吴科长让我懂得了这么多知识，知道了突发性公共卫生事件的集中地区。我要给当地领导写信，让他们知道生命是多么的宝贵，同时也要把我学到的预防知识告诉他们，让每一个人都知道：”生命只有一次，好好呵护身心、健康成长“。

#健康日记6#

今天，我们学校开展了“呵护身心，健康成长”预防突发性公共卫生事件的知识讲座，请来了一名专门从事该方面研究的医师来为我们讲解。

“突发性公共卫生事件”是指产生大面积伤亡、突然发生、原因不明的事件，如7天内出现名水痘患者或10名麻疹患者等。

这位医师介绍说，在这一段时间，会出现的传染病大多数为呼吸道传染病，通过讲话时肉眼看不见的飞沫传播。由于传播速度极快，导致现有许多地区都出现了爆发性的传染病事件。例如麻疹，现在在天津、新疆、浙江、河南等省区都已出现大面积的患者，他们的症状为身上持续性发热。虽然死亡率不高，但如果患上这种病，想必身体也不会太舒服。所以我们要加强防范措施，比如开窗通风，多运动，用盐水漱口等。但如果真的生了病也不要着急，可以暂时不去上学，去医院进行治疗，隔离人群，一周以后便可痊愈。

听完这场讲座，我不禁想到，健康十分重要，我们要时时刻刻关注健康，而怎样才能保持健康呢?首先我们要防范于未然，及时采取预防措施，加强锻炼;还要注意安全，安全第一;如果真的生了病也不要慌张，应沉着镇定面对困难，采取正确的应对方法。相信如果大家都能做到这些，那么一定能将健康永伴。

#健康日记7#

年少的我们经常会激昂地宣言：长大以后一定要做出什么宏伟的事业。我们这样朝气蓬勃，我们这样对未来充满希望，是因为我们有着良好的开始，我们有着健康的基本，我们是十二点钟的太阳。

奶奶总是说年轻多好!健康多好!能跑能跳多好!可是在一旁玩耍的我在心里却是感到可笑。年轻离我这么近，我当然感觉不到衰老的悲哀。健康离我这么近，我当然感觉不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所当然的事。尽管知道世界上有许多残疾人士，但是依然觉得那些是离我很远很远的存在，我永远也触及不到。

这个寒假，这个年，我过的并不开心。一直咳嗽、感冒的我至今还未好。虽然是些小毛病，但真的让我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么没有感受到健康的快乐呢?那些本应该感到幸福，应该欢呼的日子，为什么那时的我却是紧皱眉头感到繁琐呢?都怪那时的我不珍惜。幸好这只是普通的生病，以后我还有机会去珍惜。如果是什么大病大灾，我连后悔的机会都没有了。

现在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。

健康才是一切的基本。

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姥姥生日日记

姥姥生日日记1

今天我的姥姥过生日，她今天已经71岁了，而且非常健康。

我兴奋的不得了，我想给姥姥准备一个生日礼物，我准备了一个本子和一盒巧克力，我们和姥姥，姥爷，舅舅，舅妈，姨妈，姨伯，哥哥，姐姐一起庆祝姥姥的生日，祝愿姥姥生日快乐，身体健康！

姥姥生日日记2

今天中午我们给姥姥过生日了，快中午的时候我、妈妈和姨妈，去好利来订蛋糕，我们定的蛋糕是寸的，因为人比较多。参加姥姥生日的有：姨妈、妈妈、姐姐、姨伯、爸爸、爷爷和我。

今天中午的菜很丰盛，有可乐鸡翅、肉丸子、蒜薹炒肉、葫芦炒鸡蛋等各种各样的.菜。爷爷还给姥姥做了一碗长寿面，我们给姥姥唱了生日歌是中文和英文的，姥姥可高兴了。姥姥心里暗想：我这次生日过的真快乐。

姥姥生日日记3

今天是八月十五月圆之夜，也是我姥姥的生日“六十大寿”，我一大早起来就给姥姥打电话祝她生日快乐！可是她没有开机，只好中午吃饭时见面时才能祝福了。

我很期待晚上的生日宴会。

我很爱姥姥，我要在晚上给姥姥切一块最甜的蛋糕和她进入甜甜的梦乡！

姥姥生日日记4

今天是姥姥的63岁生日。我和爸爸、妈妈一起回姥姥家给她庆祝生日，姥姥有6个孩子，只有妈妈，二姨妈，大舅、小舅还有姥爷为她过生日，因为小姨在美国上学，而大姨妈在武汉，所以都没有来，不过他们通过视频向姥姥转达生日祝福。

我祝姥姥生日快乐，身体健康。我们一起为姥姥唱了生日歌。

姥姥生日日记

今天，是姥姥79岁生日，我和妈妈给姥姥买了一个漂亮的外套。

吃完早饭，我和妈妈就到姥姥家，张进哥哥中午给姥姥做了长寿面。小舅给姥姥买了生日蛋糕，下午，大咦，二咦，大舅，赵鹏哥哥，还有欢欢姐姐和她的男朋友都来给姥姥过生日。

在酒店吃完饭，我们给姥姥唱了生日歌，我们大家都祝愿姥姥身体健康，长命百岁，我希望姥姥永远健康，笑口常开。

姥姥生日日记6

6月16日是姥姥的生日，那天家里非常的热闹，来了许多客人，还来了七个小朋友呢！到了中午，舅舅为我们下厨炒了两桌子菜。一看到满桌子喷香的菜，我的口水都要流出来了。“吃饭了！”姥姥一声令下，我们都坐在餐桌前。

这时英妈打开了蛋糕，每个人分到了一大块，我们给姥姥点上了生日蜡烛，让她吹灭并许愿。我们高兴的唱起了生日快乐歌。姥姥开心的笑了。吃完饭后，大人们开始打扑克，我们七个小朋友在一起捉迷藏，真是有趣极了！客人们陆陆续续的走了，让人喜欢的一天就这样结束了。

姥姥生日日记7

今天，是姥姥的生日，全家人都很高兴，因为姥姥的身体一直很健康，还能做好多事情。

早晨，我打开窗户，温暖的阳光暖在我的脸上，天气特别晴朗，没有一丝微风，小鸟在树上唧唧喳喳的在唱歌，好像也在庆祝姥姥的生日。

这一天我又是做作业，又是过姥姥的生日，不知不觉的度过了愉快的一天！

姥姥生日日记

晚上，妈妈带我到姥姥家吃蛋糕，当我看到桌上的蛋糕时，妈妈告诉我今天是姥姥的生日。我们先唱生日快乐歌，最后就开始切蛋糕了，我们吃得开心极了。我祝姥姥长命百岁！今天大家聚在一起，也让我留下美好的回忆。

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教师假期日记

教师假期日记1

今天是教师节，我亲自做了几个礼物，给每一个老师。张老师得了病，身体不好，所以我做了一颗“健康的心”给张老师，祝她身体健康。另一个张老师很漂亮，所以我给她做了一个指甲油瓶，祝她漂亮年轻。英语老师……我问尹菲她送老师的东西是什么？她说是一朵假花，还有一瓶金油。陶镇璞送老师的礼物是一把鲜花。刘子涵送老师的礼物是巧克力。

每一份礼物都代表我们对老师的喜爱，老师收到了我们的礼物一定很高兴！

教师假期日记2

今天，我自己一个人在家里，因为爸爸妈妈都去上班了。今天中午我在家画了一幅教师节的手抄报。我画了秋天的枫树，火红的.枫叶随风飘落，在空中飞舞，然后静静地化入泥土。

秋天是收获的季节，辛勤的老师无私地奉献也收获了回报。又是一年的九月，在这特殊的季节，特殊的日子，我祝愿天下所有的老师节日快乐，老师，您辛苦了！

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工作日记100字左右

要成为德、智、体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学习有促进作用。每日一记，下面由小编来给大家带来：工作日记。

工作日记1

月27日

第二天，由于下雨，整个城区全部断电，我们亲自动手做实验的计划只得不了了之。

我们却也闲不住，帮忙清理了实验室和实验仪器，虽然那些高科技我们还不太懂，可这些小事我们还是上得了手的。

局里的叔叔阿姨都夸我们能干勤快。因为晚上才会来电，实验今天是做不成了，我们就准备明天再做，今天的工作就到此为止了。

工作日记2

月2日

今天就是由我们亲自操作了，看那些叔叔阿姨们娴熟轻松的动作，本以为很容易，只需要按照记的笔记来操作就好了，谁知有些东西还是需要随机应变的，我们这半路出家的，还是没能成功。

毕竟都要跟化学挂上钩，叔叔阿姨告诉我们，等上九年级的时候再到这来，这些就都懂了，说不定还会有益于化学这一科目的学习呢。

工作日记3

月29日

今天是最后一天上班了，这几天我们在环境保护局学到了不少东西，像什么尘埃、采样、可见光、紫外光、红外光……

这些都是我们九年级所要学习的内容，现在，就当我们提前预习了吧。

工作日记4

20_年9月6日天气:小雨

下雨了，今天是星期六。算起来已经是实习期第六天了，天气很糟，什么也不想做。这一段时间，常常有同学或朋友问起蜈支洲岛的面貌，我只好回答说：很漂亮。因为每次从办公室走出时，都能看见大海。

工作日记

20_年9月7日天气:晴转多云

休假，今天终于不用早早六点起床，同样不用六七点急忙忙赶回家里，可以轻轻松松的休息两天。

工作日记6

20_年9月9日天气:阴间多云

公司力图以最有限的人力完成最繁重的任务，把每个人都推向所能承受的极限，以此来争取高效率和高利润。实习期间我对这一点感受很深刻。每个人都很忙碌，压力巨大，没有人有时间教你什么。他们在安排给你任务时已经预先假定：你到蜈支洲岛来干活，你就是蜈支洲岛的员工，那么你应该天生就明白一切做法和规则。

工作日记7

20_年9月10日天气:晴

时间总是在不经意间流逝，感觉自己做了不少，但是还有很多也没做??

工作虽然很枯燥，挺麻烦的，但总是能学到不少东西，呵呵!

工作日记

20_年9月11日天气:晴

在上班时间总感觉自己的时间利用率不够，特别是在晚上，都不知道干什么所以对自己的要求还应再紧些??

工作日记9

20_年9月12日天气:晴

这两天事好多，好象连喘息的机会都没有，一件事做完接着做另一件事。开始感觉到自己睡眠不足，恩!看来得好好保养自己了...

工作日记10

20_年9月14日天气:晴

留一刻不泯的童心给自己!祝我们这些表面风光，内心彷徨;容颜未老，心已沧桑;似乎有才，实为江郎;成就难有，郁闷经常;比鸡起的早，比狗睡的晚;比驴干的多，比猪吃的差;比岳飞忠良，比赖昌星紧张的小青年。

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