《生命的心流》读后感

Posted 2023-04-29

篇首语：学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心本文为你选取作文《生命的心流》读后感四篇，希望能帮到你。

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《生命的心流》读后感

《生命的心流》读后感（通用7篇）

当细细品完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，是时候抽出时间写写读后感了。那么你会写读后感吗？下面是小编整理的《生命的心流》读后感（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

《生命的心流》读后感1

偶尔翻了一下两年前购买的畅销书《发现心流》，觉得很符合当下安静隔离疫情的心态，就一囗气读了下去。

作为心理学家的作者其创作思路来源的背景为上世纪60—90年代高速发展的美国，与当下的我们时代情景非常接近，物质上的乏逐步消除后，在心理层面的幸福感慢慢被个人与家庭所重视。

“设定目标，运用心智，开启幸福潜能”是作者的用意，而本书的主题心流体验其状态为：心，意，念协调一致，神智专注，和谐流畅的精气神。翻译者也试图将中国传统文化结合进来，让读者深刻体会到沉浸其中，获得失去时间感的心流体验。

本书展开的思路与逻辑为，生活质量的体验感源于对工作、维持健康与生存、休闲（生产类，维持类，休闲类）三者的时间分配与投资，以及对应的三类社交形态（陌生人交际，家人交际，个人孤独）的时间分配。

得出的大概率结论为，个人生活绝大部分取决于性别，年龄与社会地位。人际关系互动性，能够提高生活品质，目标性一致并且相互关心的人际关系才是良好的、正面的。休闲不比工作令人快乐，工作也可以十分有趣的，比如具有创造性与专注力的工作。被动式的休闲（不动脑子，不专注，被动参与）并不增加生活乐趣，主动式休闲（读书，思考，创造）才能达到自得其乐。

最后本书的结论为，了解自我，管理时间，设定目标，唯有动脑，用心地工作或主动式休闲，才能体会到心流体验与快乐。

《生命的心流》读后感2

终于一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感触很多。

这是一本教会我们如何生活、如何寻找快乐的书。显而易见的，我们每个人都是有个体差异的。不可否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的生活有着很大的影响，但是，选择快乐的生活却是靠自身的自主性决定的。

这本书的重点是“心流”，也就是我们所说的做事的灵感。然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学习是，我们获得的心流则是最大的。究其原因，就在于我们设定了明确的目标，全神贯注，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则需要不断的投入精力去练习。这让我想到了“刻意练习”。

在工作生活之余，我们也应该学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好需要我们过多的准备时间，因此我们往往在短时间内选择电视，即“被动式休闲”。被动式休闲不需要我们耗费太多的精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式休闲也会让我们产生松懈感，精力不易集中等问题。所以，在我们的日常休闲中，我们应当培养自己的爱好，即使我们所付出的努力很大，但相反我们得到的乐趣也是很大的，同时我们也会培养起我们自己的健康的休闲方式。

在我们的生活中，工作、休闲过后就是社交了。人是群居动物，我们需要家人、朋友的陪伴，我们需要有人分享我们的快乐，分担我们的伤痛，社交活动带给我们的快乐是最大的。那些患有抑郁症的病人，他们在于外界交往时往往是正常的，但独处是，则就会引发他们内心的恐惧。所以，与人交流，与人沟通会带给我们心灵的触动，会让我们体会到更多的快乐。

《生命的心流》读后感3

每个人都希望自己的人生是快乐的，何为快乐？怎样寻求快乐？读完《生命的心流》一书才知快乐时一种浑然忘我我，如入佳境的感觉，源自获取“心流体验”的瞬间。

记得一为哲人曾说过“这世界并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛”。虽然社会上有很多无足挂齿的丑闻和不堪的言行，但是这仅仅是极少的现象。我们要相信社会是美好的，至少他不会主动的抛弃我们，除非你主动抛弃他。当我们眼前浑浊的时候，我们不妨把心灵的窗户打开，用心体会世界，就会发现美丽依旧。生活是否快乐，那得看是否拥有一颗平常和乐观的心。在我们观察事物的时候，我们要用美好的心态和角度去观察，这样便会有不一样的发现。对待工作也一样，我们要快乐工作快乐学习。用平常心对待，不要有太多的起起伏伏。

许多思想家都说过，人类的所作所为，最终都是为了追求快乐。我们之所以想追求财富、健康或名声，都是为了借此得到快乐。但是在追求快乐的途中我们得摆放好心态和立场，这样才能真正体会到快乐的真谛。

快乐是一种可意会不可言传的东西，快乐是要用心体会的，快乐并不是一两句啼笑皆非的言辞，快乐时生活真正的感悟。不同的活动会带来不同的体验和感受。倘若一辈子都做些搓志丧气的事，你便不可能拥有愉悦爽朗的人生。反之则易然，所有的事物都兼具正反两面，就看你是如何对待和面对。

生活圈是一个复杂的社交圈，不能只活在自己世界里，亲人朋友是必不可少的。一个良好的环境也能影响一个人的情绪，我们的心情往往会随着外界的变化而变化，有很多时候快乐也是需要自己创造的，对每个人而言，美好生活的最大障碍就是自己，但若学会与自己共存，拒绝需求的诱惑，自我便会变成朋友，帮手及建立充实人生的基石，若无法找到实现自我更伟大、更永恒的目标，就绝对难以拥有真正美好的生活。

热爱生活，拥有一颗积极乐观的心态，朝着自己的目标努力，让自己的生活更充裕，快乐就很简单，快乐就在身边。快乐学习、快乐工作，相信明天会更好。

《生命的心流》读后感4

什么叫“心流”？作者奇克森米哈里是个心理学家，也就是他首先提出“心流”的概念，其实心流指的是人全情投入到一件事中的状态。在心流发生时，人能够全神贯注、心无旁骛，甚至会忘了时间的存在，却在这个过程中得到巨大的满足感。

怎么能获得这种简单、高质量的满足感呢？哈里给读者们一个非常有趣的答案：培养与拥有至少一项自己长期的业余爱好。沉浸于让自己着迷的爱好，如痴如醉，将时间赋予意义与喜悦，就是心流的作用。

书中还提到一个让人深思的平衡时间观，我们要把握自己的时间快慢平衡，需要慢下来的时间是和家人好友相处的时光、自我反思、为一个挑战性任务做准备、思考重大的人生决策、创造性活动等等，而需要快起来的时间就是干家务杂活等体力劳动，注定无法达成共识的争吵，生活用品的购买等。

有时候我们常常聚焦当下，而忘记事情换个时间维度来审视的话，也就是用长期价值来考虑，就容易犯目光短浅的错误。有些事情现在看起来对我们来说极其重要，但是五年后，十年后，二十年后等等，时间终会平淡一切的刻骨铭心，最痛苦的伤痕终究会结疤。因此，我们应该用平衡的观点看待过去、现在和未来，用认真的态度过好当下的生活，并以“过去的反省总结”与“未来的期待视角”来连接过去与未来。

《生命的心流》读后感

在看这本书的过程中，感觉就是每读一章都会有新的感受，开始有很多东西都了解得不深，只有不断重复地看以及思考，结合自己的经历，才能体会出来。我觉得《生命的心流》整本书的根本在于人们在纷繁琐碎的日常生活中，通过什么样的状态去找到生活的真谛；通过创造更多的“心流体验”，享受生活乐趣，提升身心的.品质。书看完后收益不少，所谓生命的心流，就我个人的观点来说，就是“毫不麦力的生活”的诀窍。所谓毫不费力，是相较于辛苦工作、聪明工作，到最后轻易工作的境界——怎么样用最少的时间跟精力去得到最大可能的成果，这就是精髓所在。

对每个人而言，美好的生活最大的障碍就是自己，但若学会与自己共存，拒绝需求的诱惑，自我便会变成朋友，帮手及建立充实人生的基石。人若无自我，便无法前进。大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想冲出这种循环的方法就是养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯。但更好的办法是将精力投注在自我间接相关的目标或人际关系上。一旦体验到复杂互动中的心流，体验到具体且客观的回馈，我们就能够轻而易举地对自己产生正面的看法。

生活中有许多事情是你必须做、却又不乐意做的，有些事是躲也躲不掉的，就算你才高八斗，你也依然非做不可。因此，你只有两条路可走，一是百般不愿、牢骚满腹的做；一是心甘情愿的做，后者显然在感受上较为正面。就算最令人瞧不起的工作，你也可以设立目标。

年复一年，我们的经验都循着生理与文化的脚本演出，唯一可以掌握人生的方法，就是学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。这样我们就能看到自己生命的另外一扇窗户又被开启了。

《生命的心流》读后感6

这是一本可以帮助构建新的心灵世界的书，在看本书的过程中，摘抄了很多当下觉得有道理或者感兴趣的句子，增加了很多全新的体悟。

首先，是对于心流的认知。何时会产生心流？在当下从事的事务其挑战难度和自己的技术能力所匹配的时候，容易进入心流的状态。心流的体验不是目的，而是过程，登山的目的不是登顶，而是体验登山的过程。

其次，是要做主动娱乐，少进行被动娱乐。被动娱乐只是接收资讯，不需要占用自己很多的注意力，在这种情况下是很难获得心流的体验的。所以，我认为应该多尝试主动娱乐，对于我来说，看书、弹琴、读英语都是有意义又有趣的事情，调整自己的习惯，挖掘人生的精彩。

最后，心流其实就是管理自己的注意力，和时间管理有异曲同工之处，管理注意力也是管理时间，把注意力倾注于自己觉得有意义、有趣、能提升自己、探索未知的事情上，人生会越来越有趣！

《生命的心流》读后感7

哈里契克森米哈赖教授作为心流理论的提出者，米哈里教授长期关注人类的积极心理体验，完成了大量经典的研究工作，是该领域很有权威的学者。

作为一本写给普通人的自助指南，这本书的内容不是按照学术概念来组织，而是按照日常生活的场景，比如工作、休闲、人际关系来组织内容，讨论了这些场景下的心流体验，以及如何利用心流的原理改善生活。与一般的自助类书籍不同的是，这本书短短十万字，篇幅不大，给出的行动建议有大量的科学数据作为支撑。

无论你感兴趣的是与心流相关的学术内容，还是仅仅希望让自己的生活变得更美好，本书都是一本不可不读的佳作。

大部分人对待工作的态度，可能都觉得，它是为了生存必须要做的事，每个周一都不想上班，殊不知，成人生活中的心流大部分都出现在工作时，而不是娱乐时。怎么和我们自以为的认知如此不同呢？本书会帮你揭秘，并且告诉你如何用游戏化的思维，给工作任务设置挑战目标，创造出现心流的必要条件，让我们能在工作中全神贯注集中精神，产生心流，体验心流带来的幸福感。

【《生命的心流》读后感（通用7篇）】

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9.石头心读后感

小草的心

我的心在下雨

小草的根不断地伸长

突破了我脆弱的骨头

啊

全身好痛

那茎使劲地往天空中伸长

为了能让那可爱的绿叶生长在阳光下

我的心流着不断的液汁

滋养着这棵不断向天空中生长的小草

我的心很痛

但是只要有爱的滋润

我忘却了世间一切的变态

我只想过着属于自己的生命价值的生活

我只想需要爱

我只想有一个真正在乎我的人与我相知相守

我的未来孩子,你的父亲在哪里?

我的爱人,你在哪里?

你愿意吻入我的心吗?

我跨在这个世界上向世人讽刺地笑了一笑

我只是一个需要爱的孩子

我们所有人都是需要爱的孩子.

舞，樱花树下

划落几片樱花，

弥散着失落的香气，

印记了粉色的弧线，

久久不曾逝去，

像回忆的思绪，

像期待的美梦，

在空中不停的舞动，

刻下一道道伤口，

透出几许无助的残风，

樱花漫漫的飘落，

染红了大地，

是伤了的心流的血，

风依旧吹着，

香气慢慢散去，

印记缓缓消去，

只留下无尽的泪水，

舞，樱花树下……

“感谢”读后感

这是一篇议论感恩的文章，在文章中作者感谢曾经帮助他的人。这虽然是一篇短小的对白，却深深的刺激了我。。同时也让我懂得了感恩是什么，人为什么要学会感恩。

其实，感恩说起来容易，做起来却不一定容易。善良就要有颗感恩的心。要值得我们感恩的人和事很多。拥有一颗感恩的心。要值得我们感恩的人和事很多。拥有一颗感恩的心，能让我们重新领悟生命的意义，以知足的心，能让我们重新领悟生命的意义，以知足的心去珍惜身边的人、事、物，品味生命的甘美与激越。

有一首歌叫《感恩的心》，每当我听到这首歌时，内心有一种心潮澎湃的感觉。并不是因为被其歌词所打动，而是被歌声所联想起的爱所刺激。是的，我们该感恩。感谢师长，因为他们给了我们教诲，让我们懂得思考，抛弃愚昧；感谢朋友，因为他们给了我们友爱，让我们取长补短，完善自我。对父母心存感激，因为他们给予了我们生命，让我们健康成长，一次一次保护人们跨越人生的一道道沟坎。

总是听见周围有人抱怨、指责、牢骚满腹；也许总会因为别人的一点点失误而心有芥蒂。人之初，我们拥有的所有的“善”，已经被一层层的习惯与世故压在了灵魂的最深处，我们何时才能恢复本性？

我们也能感知友善，也知道别人对我们关爱与挂念，但往往我们总自私地认为，家人朋友爱我是理所当然的；我们也渴望真诚，渴望在钢筋水泥的丛林中拥有真挚的亲情、友情，但我们却总是疏于关心别人，疏于用一颗感恩的心表达情感。心存感恩，知足惜福。也许我们没有办法让所有的人保持一颗感恩的心，但我们应该告诉自己，在人生的路上要永远心存感激。