我当健身小教练作文
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篇首语:听闻少年二字,当与平庸相斥。本文为你选取作文我当健身小教练作文四篇,希望能帮到你。
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我当健身小教练作文
我当健身小教练作文
在日复一日的学习、工作或糊口中,大家都接触过作文吧,作文可分为小学作文、中学作文、大学作文(论文)。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?下面是小编精心顿的我当健身小教练作文,供大家参考鉴戒,但愿可以匡助到有需要的朋友。
“嗯——”从我的家中传出一阵阵声嘶力竭地尖啼声,原来是我在当健身小教练呢!
一回到家,我很快做完了功课,身为教练的我一脸神秘地来到第一个会员——爸爸身边。机灵的爸爸一下子看出了今天的不平常,马上追问起了我。我特地放尖了声音,很诡异地说:“今天我们要来做一个新的健身运动——俯卧仰起,可有你好受了!”
可爸爸却涓滴没有怕意,好似胸有成竹:“放马过来吧!”——他满怀决心信念。身为小教练的我指挥爸爸两手放背后,脚并拢。爸爸也做好了充足的预备,头埋在枕头上,身体挺得像松树一样笔挺,很有副军人样子容貌。光看外表可不行哟,得看爸爸一分钟能做多少个。跟着本教练的一声令下,秒表迅速地变化着。前二十秒内,爸爸好像很轻松,把这个运动根本没放在眼里,我却不认为然,心里暗暗想道:“看你能坚持多久!”果然,爸爸做了十个俯卧仰起后,动作好似视频卡了,显著慢了起来,头上的汗珠徐徐渗了出来,脸涨得通红,嘴里发出了低低的哼哧声。动作也显著笨拙了许多,身体变得僵硬。好似一只中断翅的`天鹅,挣扎着,比划着统一个姿势:抬起、趴下,又抬起,趴下休息会儿……又觉得是舞者谢幕,直到后来越来越没力气,他居然想赖账,可被本教练的威严吓倒了,只好乖乖束手就擒,看着爸爸悲催的样子容貌,我心里爽极了!最后总计做了三十一个。
爸爸做的俯卧仰起还挺多,很期待妈妈能超越他。我又来到第二个会员——妈妈身边。当妈妈知道爸爸的成绩时心中不免有些担忧,由于妈妈和爸爸是一对“死敌”,总想着超过对方。接着妈妈乖乖地趴在床上,摆好架势,宛如决心和爸爸一决高下。一分钟计时开始,妈妈好像觉得头几个做得也挺轻松地,立马懈怠了些,可好戏才刚刚上演。不久妈妈开始哀叫了。只见她双脚不停地抖动着,好似预备任人宰割的鱼在做狗急跳墙,差不多半分钟时,她开始尖叫了:“啊!”她使劲地伸长脖子,下巴高高地抬起,如同一只引吭高歌的胖天鹅。她头一次次地埋进枕头,真是尺度的“狗啃泥”。到了最后的五秒,她有些想抛却了,躺在床上“呼哧呼哧”地喘着粗气,有气无力地哀嚎:“一分钟有没有到了呀?”
“坚持,快了,手放背后,不要松!”本教练严肃地训斥道。趁我没留意她把手撑到了床上,我赶快压住她的双脚,“撤”掉她撑着的手臂。“啊——”妈妈的尖啼声高个一个八度。时间到,三十三个。“不错——孺子可教也!”——本教练欣慰地说到。妈妈看着我的意的样子要求我赶快露一手给她瞧瞧。
我把头低下,先运了下气,脚伸得笔挺,等待妈妈的一声令下。“开始!”——妈妈话语刚落,我飞快地向上仰,“砰、砰、砰!”——我的头猛烈地撞击着床,想利用这股引力使我很快抬起身,到三十秒时,妈妈告诉我已经做了二十多个了。可徐徐地,我也和爸爸妈妈一样,有些力不从心了,脖子开始微微发酸,腰也感觉像打了麻醉似的,速度慢了下来,我每次抬起身体都觉得上面有股引力强压着我,然后我用尽腰部气力,收紧全身肌肉,猛地一抬,啊呀!我的脊梁骨呀!啊呀!我的腰间盘呀!当我做了三四十个时,全身好像麻痹了,头也昏了,脖子也僵了,腿也没有弹性了……合法我其实忍不住想停下来时,忽然想到:“我可是教练呀!怎么能比不上学员呢?”想到这儿,我咬紧牙关,拼命地往上仰。“一、二、三……”心中的呐喊为我的速度打起了节拍。结束了,哇!我竟做了五十多个,真是出乎我意料之外。爸爸妈妈甘拜下风,赞叹道:“教练真厉害!”整理时,心中的快意难以言表。
看来,做任何运动都要有毅力才能成功呀!这次的俯卧仰起给我们家带来了不少乐趣。
我当了一回小教练作文500字
五一假期,我们一家天天都很快乐,但是最愉快的一天是我和妈妈一起去水墨大埝骑三人自行车的那天。因为那天我当了一回小教练,而且是妈妈的教练。
当时我们把妹妹夹在中间的座位,我和妈妈分别坐在两侧,一开始骑的时候我把车猛一蹬,妈妈没反应过来,吓得大叫起来,急忙猛刹车,谁知这刹车却不管用。于是妈妈更紧张了,把方向盘使劲地拽住,车却还是笔直地地冲进了树丛中。我都以为我们要毁容了,幸好我和妈妈用腿把车撑住了。
我平静地对妈妈说:“妈妈你别急,你可以把脚放上来,不要蹬,你看别人都是一个人蹬车,一个人不动,把握方向盘。”于是我们开始按这个方法来练习,终于成功地走完了平路,还上了一个很高的坡。
可是下坡的时候,妈妈又开始紧张了。我感觉玩得很刺激,于是放开了刹车,双人自行车就一下子冲了出去,妹妹“哇”的一声叫了出来。妈妈更急了,死死地拧刹车,我叫她别急,她根本听不到,又像以前那样,方向盘左一扭右一扭。
哎,我实在没办法,只好下车,慢慢地让妈妈把脚放在踏板上,我在后面推,她在前面骑并把握好方向盘。妈妈慢慢跟那辆自行车熟悉起来。于是我快速登上车,和妈妈一起冲下了山坡。
终于成功了!我高兴地欢呼起来。
健身的滋味小学作文
健身的滋味小学作文
在日常糊口或是工作学习中,大家都尝试过写作文吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思索力和记忆力的重要手段。那么,怎么去写作文呢?下面是小编为大家收集的健身的滋味小学作文,仅供参考,但愿能够匡助到大家。
经由一个暑假的休养,我增胖了许多,为了有个健康、强健的身体,我制定了一个减肥计划。
今天早上,我按照原定的计划到健身房随着教练锻炼。到了健身房并不是马上就可以开始运动,在教练的指导下我先做好运动前预备,在跑步机上快走1分钟,为的就是能拉开筋骨,预热身体的每一个细胞。
健身课正式开始了,教练要求我在一个平躺的绳梯上反复往返的跳来跳去,不是你想怎么跳就怎么跳的,这种蹦跳看着简朴,但仍是需要有一定的`技巧和要求的,讲求每一次蹦跳的高度和速度,跳完一次到第二次蹦跳还要加大难度,因为我身体肥胖,每一个跳跃动作都用尽了身体的每一分气力,一个往返都已经气喘嘘嘘,但教练不答应我休息,要求我必需完成三次往返才能休息,我觉得难以完成教练提出的要求,常常都会有抛却的设法主意,但在每一次预备抛却的时候,教练不中断的鼓舞我,他跟我说:“源源,你一定可以做到的,你是最棒的”,在教练的鼓舞下我一次又一次的坚持下来,终极完成了任务。
跳跃运动完成后,教练说要专门增强我的腿部练习,我扎起马步在原地一动不动,但这个运动需要讲求耐力,做起来很不收留易,好几回坐到地板上去了,但教练每次都伸手把我拉起来,跟我说:“在哪里的跌倒就从哪里爬起来,我们男子汉大丈夫不畏艰难,相信自己一定能做到的。”在教练的鼓励下,我做到了,真的做到了,当我成功的完成每一次的锻炼要求时,心里都有无比的自豪感。
60分钟的锻炼时间很快的过去了,健身固然很累很辛劳,但每次的锻炼都有新的收成,让我感触感染到成功的滋味。
我的“羽毛球教练”
我的“羽毛球教练”
育华六【2】班 金书明
指导老师:刘煜梅
当我烦恼时,总是妈妈用温馨的话语化解我的忧愁;当我犯了错误时,总是妈妈以谆谆教诲给予我做人的道理;当我遭遇挫折时,总是妈妈用缕缕阳光引领我找回信心……十三年来,妈妈一直陪伴着我快乐成长。
小时候,我长得又矮又瘦,经常咳嗽感冒。妈妈喜爱打羽毛球健身,为了让我变成一个健壮的男子汉,妈妈一有空就带我外出运动。那天,我第一次拿着羽毛球拍,那么长的一把球拍在我手里好生稀奇。见到我对羽毛球如此感兴趣,妈妈乐呵呵地给我讲述羽毛球的起源与发展,以及中国羽毛球运动员这几年创下的辉煌。讲到羽毛球健儿“林丹”时,我的小眼睛里满是崇拜的之情。妈妈笑了,她坚定地说:“我们家的的行行只要肯下功夫,也一定能站上冠军的领奖台!”我瞪大双眼,惊喜地点了点头,并提出要求,让妈妈当我的羽毛球教练。
从那天开始,妈妈成为了我的“私人教练”。由于我刚接触羽毛球,妈妈首先为我讲解羽毛球的基本招式。例如“羽毛球瞄准法”,当羽毛球飞来时,为了更精准的击打,运动员必须以左手跟随球的飞行路线,从而判断球的落点。对这一技能的使用,我一直抱以疑惑,妈妈为了更准确地让我理解掌握,便特地找来线把羽毛球拴在灯上,向我实体演示。我心领神会,牢记了这招要点,并经常在家挥舞球拍瞄准击打羽毛球。妈妈又循序渐进地教我发球,跑位等必备的技能。跟妈妈学打羽毛球的过程中,我体会到了辛劳和失败。多少次我们挥汗如雨在烈日下练习,就有多少次我与妈妈面对面的加油与微笑。有几次我觉得打羽毛球太难了,便赌气扔掉球拍。妈妈总会循循善诱,鼓励我不要失去信心。每当我成功战胜妈妈的出招时,妈妈总会为我倍感自豪。一番苦炼后,我打羽毛球的技术已突飞猛进。班里、小区里没有同伴能战胜我。
妈妈是我值得信赖的长辈,更是我敬佩不已的教练。妈妈教我打羽毛球,与我一起在球场上挥洒汗水的情景,深深烙印在我童年的记忆里。
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