2019最新伤感长句签名主动这个东西学不会也不想学

Posted 2023-04-26

篇首语：少年击剑更吹箫，剑气箫心一例消。本文为你选取作文2019最新伤感长句签名主动这个东西学不会也不想学四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、2019最新伤感长句签名主动这个东西学不会也不想学（1）

2、qq签名超拽的社会人霸气范宁愿单身也学不会迁就（2）

3、学游泳,散文婴儿游泳散文（3）

4、微信签名一句话至自己心情签名三岁学说话一生学闭嘴（4）

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1、岁月开始缓缓嵌进如幻的梦里，山下的人间依旧扰攘喧嚣。

2、企图攀上星尘，扰其幽静。

3、呢喃自己在心中开始扩张地盘，仿佛制式地广播了三次。

4、大概就这样了，虽然各自翻岭，各涉湍溪，我们一同桃源寻。

5、豢养一些形式上的虚无，我们所坚信的存在从不存在。

6、下沉依旧不止，对于抱怨还得向口舌相借。

7、拒绝天亮，却又贪恋着贪恋多情的日光。

8、崖瀑展开似雾非雾，似花又非花的心灵眼睛。

9、如此蠢笨的赌局，在一开始投下筹码的刹那，就再告诉自已，终究会失去个什么。

10、交叠的故事编织成乐谱，奏出卡农般的低沉与八个音符的暧昧。

11、就让我只能看见那抹深情的邃蓝，一如轻盈的握着有你的画面。

12、力量就这样冲破了提防，随着黄沙进入太平洋的彼岸，我在飘流随着海洋流荡。

13、漾起的涟绮，用谈不上精腻的手段。

14、川流不息的画面是他们，而我的落幕停在右脚，它渴望着下台，而我只剩自言自语。

15、时间收敛在右脚的端点，慢动作的画面只有我，右脚依然故我。

16、自立的时候学会照顾自己，习惯橙黄的灯光，白色没有温度。

17、摸着夏未的缝隙昏睡过去，又为发丝清醒过来。

18、环绕着一个广阔的时空，泡沫中的拥抱和幸福的鱼嘴悬浮在异国。

19、人群的声音太过杂乱，收不到确切的讯号。

20、所谓的新潮流如影随形地跟着，不停腐蚀我们的记忆与骄傲。

21、有所结束必然有所开始，这一向是一体两面的存在。

22、常日的紊乱，刻意的享受，一切只待反扑后的冲击，是否让已重新震悟。

23、从不懂得稍作停留，并且顺手关上夜晚的灯。

24、用荒谬眼光来痊医失落的心情，因为蜿蜒小径混浊着饥饿，树仍然枯槁。

25、我们都盼望时间，似乎一切都待填补。心情不美丽的签名带图片大全

26、有一些些抽离，一些具体，一些些超实际，小径有时候被遮住，歪曲但还算过得去。

27、让风速消弭着眼前的灰烬，然后背靠着背，听到浪打击着涯岸。

28、我们一直走下去，有时阴有时晴又忽然一下大倾。

29、不过是个不懂世事的年少，妄想掌握触不及的星夜，任繁星如何排绪，终不是内心所望。

30、奇迹似的，心中放下了某种负担。

qq签名超拽的社会人霸气范宁愿单身也学不会迁就

1、对不起，我有我的男一号，不愿做你的女二号。谢谢。

2、我不能被现实打败，因为我还有很牛逼的梦想。

3、带着庞大的心情、看庞大的人生。

4、如果你爱我，请拿出你的真心，不爱我就衮出我的世界。

5、我只是习惯有你，并不是缺你不可！

6、爱上你不是故意的也不是有意的，我是专门的。

7、生命不在乎长短，但求活的灿烂，吃光用光，身体健康！

8、寂寞时抽抽烟，孤单时喝喝酒，一个人的世界才精彩。

9、看到我让你不高兴，不过我喜欢。

10、我懒散的温柔，是你永远也不会懂得的优雅。

11、我就是我，你怎么看我都无所谓。

12、不要和姐玩暧昧，你的暧昧太扯淡。

13、我的世界不需要太多的人懂，让你懂了，那还得了！

14、一切不美好的事物和感情滚出劳资的世界，越远越好。

15、你玩你的自定义我玩我的格式化。

16、别拿你那无知的骄傲、在我面前炫耀。

17、带着姐对你鄙视的表情，一路小跑远离我的视线。

18、自己爱自己，比任何人来爱都靠谱。

19、混社会是个体力活儿，讲究四门功课：闪转腾挪。

20、你别把自己想的那么重要，你，不过只是我的无关紧要。

21、宁愿胖得精致，也不愿瘦得雷同。

22、说过的话，绝不说第二遍;、放弃的人，绝不看第二眼！

23、有些事不要逞强，有些人不必勉强。

24、嫉妒的别放弃，羡慕的请继续。

25、我脾气大，你愿意低头就低头，不愿意低头，就跪下。

26、这个世界只有对自己投资才是王道。

27、你帅，你拽，你照样在我的黑名单里摇摆。

28、倘若你看不到我的绚烂天空，我又何必解释我的不同。

29、地球只有一个我，所以你们谁都不许伤害我。

30、我的容忍也许会过界，请你理智。

31、迩不配在俄黑白的世界里张扬，因为俄要彩色的天空。

32、我不是看不起你，是压根就不想理你。

33、太多的人闯进我的生活，却没有一个是我要的人。

34、单身姑娘不是罪，单身姑娘心不累。

35、我不好也不坏，也不是特别的出众，但我就是这么牛。

36、给姐收起你的虚情假意，向着太阳一路狂滚。

37、潇洒人生潇洒过，风流倜傥不龌龊。

38、坏人需要实力，败类更需要品位。

39、你有你的另一半，我有我的下一站。

40、拿出爷们一样的战斗力，与这个坑爹的世界拼搏到底。

41、医生，麻烦给我开点后悔药，再给我来杯忘情水。

42、这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧。

43、你自不量力的在我面前装，我也只好笑着看着你继续装。

44、我就是我，不一样的我，看不爽就请靠边站。

45、你只要敢视我为游戏，看我不开外挂虐死你。

46、我的青春我做主，用不着你来插手。

学游泳,散文婴儿游泳散文

篇一:《游泳真有趣(600字)作文》

精选作文:游泳真有趣(600字)作文一谈到游泳大家都会，可是我不会，因为我是一

个不会游泳的旱鸭子，当然，我一听到游泳，我就躲在房间的某一处。有一次，我们村

里有几个人去游泳，因为那是夏天，当然了，他们也不会忘记我这个旱鸭子，总是一到河边，

就把我推下水，我潜到水里想吓吓他们，不一会，有一个人大声地喊着我的名字，其余的人

以为我出事了，赶紧上岸，找东西救我，他们刚才不是不救，是因为他们不敢到深水去，这

时，有一个人找来了一个渔网，赶紧下河打捞着我，我就这样被他们捞了上来，我本想吓吓

他们，可是他们居然找渔网捞我，这一捞不要紧，要紧的是我旁边都是鱼，搞得我实在是太

无语了，我上了岸，回家了，回家的路上我暗暗发誓，我一定要成为水中的王者，我要打败

他们，不再让他们在笑我。于是，第2天，我就独自一人来到了河边，大概是因为我害

怕的缘故吧，我都不敢下河，可是，当我想起我要超越他们的时候，我壮了一下自己胆子，

脱下身上的一切，慢慢的，我走进了河里，我大喊了一声，我游进了水里，啊，这感觉好棒，

我在水里面游玩着，我好像忘记了一切，进入了水精灵的怀抱，等到太阳下山了，我才从河

里上岸，这时，我才发现，原来游泳很容易，它需要的只是一个让我们认真的享受它的一切，

现在我几乎每个夏天都去爱抚她，享受它，即使，我现在住在城里，我也时常到游泳馆去，

去感受，去爱。如果你也是一个和我一样的人，那就请你放开心怀，放开自己的担心，

去大胆的追求，让我们一起在水精灵的怀抱中去感受她对我们的爱吧。初三:周文星

篇一：真有趣作文

记得我上四年级的时候，上的那一节课

真是太有趣了,让我至今记忆犹新。

记得那是一天下午

的

小学生作文题

目大全

(2010-04-23

19:3:43)

转载▼

标签：分类：人

在职场

教育

（一.写实：人、事、

景、物

二.想象作文：看图

作文、编故事、未来的**

三.应用文：书信、

建议书、倡议书、读后感

四.时事新闻）

1、我有一颗感恩的

心 2、有趣的大课间活动 3.我看世博会 4.玉树，我们和你在一起、宽容 6、别了，母校 7、

当你看到我、安全重于泰山 9.我的理想 10、××赞 11.我爱我家 12、从**身上我看

到的??13、人物素描 14、我与作文 1、二十年后的我 16、新形势下谈减负 17、丰富

多彩的校园生活 1、我想对老师说 19、今天有老师来听课 20、今日的***

小学生作文题目大

全

一件有趣的事我又想起了老师（妈爸）那句话我最喜欢的动物（植物）这件事发生在我们班里我

尝到了成功（痛苦）的滋味妈妈，我长大了（书信）发生在我身边的一件事我

和书的故事未来的房屋

那一次，我流泪了那时候,我想起了这句名言 20年后的我

那一次我错了我爱我家我的心愿

我成长中的一件事校外见闻一则畅想200年北京奥运

记一次难忘（快乐）

的活动放学路上假如我有钱了

书包的自述特别的母爱假如我长大了

把“我好惭愧”作为

尾句，完成一篇文章

小学生作文题目大

全

四、你们家的星

期天都是怎么过的，选择一个你最愿意写的星期天，写出来。注意在叙事的过程中写出你和

家人的感受。要把内容写具体，语句写通顺。

五、生活中，我们一

天天在长大，懂得了孝敬父母，懂得了珍惜幸福„„请你写一写成长过程中懂得的某一种生

活道理。题目自拟，字数400以上。

六、题目：可爱的＿

＿＿＿＿＿要求：先补充完整题目，可以填人或小动物，如“表弟、表妹、小猫、小狗”等，

然后按一定顺序写出人或小动物的可爱，做到语句通顺，内容具体。

六、给自己的幼儿园

老师写一封信，汇报你几年来的变化。要求重点介绍一、二个方面，注意选择合适的语言。

七、我很感激她要求：

审清题目，重点写一件事情，将经过写具体。

小学生作文题目大

全

1、题目：我忘不了

_______（人、事、活动）或：我想起（人、事、活动）

2、题目：一节难忘

的________课（写出“难忘”）

3、题目：最难忘的

________（小学生活中的人、事、活动、物）

4、请以“珍惜”为

话题写一篇记叙文，题目自定。（你也许遇到过许多：幸福、理想、成功、失败、友谊„„的

体验使你珍惜）

、请你围绕“我成

功了”或“我曾失败过”为题，写一篇记叙文。

6、让我高兴的一件事

7、夸夸我们的(我的)____________

提示：在你的周围，肯定有值得夸的人、事、景物，请你把题目补充完整。

、我长大了

要求：选择具体事例写出你长大了，你明辨是非了；会关心他人了；有自理能力了；能克服困难看了；尊老爱幼了；懂得谦让了„„要有真情实感。

9、在学校，你关注身边的每一个人吗?他们的言行举止，你闭上眼睛能历历在目吗?试把你所在班级体中那些五彩缤纷的生活真实地写出来、不少于00字。

10、父母不仅给了我们生命，更精心呵护着我们的成长、你难道不应该感谢他们，并为他们写下一点什么来表达你的感激之情吗?自拟题目，写一篇不少于00字的文章，或不少于10行的小诗，讲述一下你与父亲(母亲)的故事，或表达你对他们的感情吧!

小学生作文题目大全

11、以你熟悉的卡通或动画人物，如孙悟空、米老鼠、蓝猫、葫芦娃等作为主人公，写一篇《xx后传》为题的不少于00字的故事。

12、以两种或三种动物如小猪、小狗、小马、小猫等为主人公，写一篇自己命题的童话或寓言故事，00字以上。

13、以<<风波>>为题，为下文续写不少于00字的故事。

蛋蛋是个调皮的小男孩，是东风小学四年级的学生、他呀，在教室里可真坐不住，这不，陈老师在上面讲课，他就把双手放进课桌里，玩起了积木游戏。

14、今天教室里特别静

提示：想想这一天与往常有什么不同?发生了什么事?这么静，教室里的人都在干什么?抓住特别的地方把文章写生动，表达出人物的真情实感。

1、我选他(她) 提示与要求：选班干部、三好学生、优秀少先队员等，必须有优秀的事迹、选择一两件作为你选他(她)的理由；注意选材新颖，叙述清楚；不少于00字。

16、在每个人的心里，一定都有自己佩服、崇敬的人，(如解放军、警察、老师、医生„„或者是你的亲人等)你一定期望长大后成为他(她)那样的人，请以<<长大后我将成为你>>为题作文。

要求：体裁不限

(诗歌除外)，写出自己的真情实感；00字以上。

17、我想____________

要求：先把题目补充完整，可以写自己想拥有什么事物，也可写自己想成为怎样的人物；想象合理，叙述清楚，语句通顺，不少于00字。

1、同学们，在六年的小学生活中，你一定体验过喜怒哀乐，酸甜苦辣等个中滋味、请你以《_________的滋味》为题进行习作。

要求：内容具体，感情真实，语句通顺，行款正确；不少于00字。

19、一次(堂)______的______活动(课)

在五年的小学生活中，你上过数以千计的课，参加过无数次的班队活动和社会实践活动、这些课，这些活动有的给你留下了难以磨灭的印象、因为它或者生动风趣，或者别开生面，别具一格，或者使人茅塞顿开，深受启发，或者干瘪枯燥，令人乏味„„

要求：把题目补充完整、后一空填上课或活动名称，前一空填上你对这堂课或这次活动的总体感受；内容真实，围绕中心有条理地叙述，注意把场面写具体。

20、我爱绿叶要求：把真实描写与联想有机结合起来。（

21、给语文老师的一封信

要求：用书信的形式写一篇记叙文，注意书信格式；要用一、二件事说说你从语文老师那儿学到了什么；中心明确，条理清楚。

22、书是人类进步的阶梯，书是人类的精神食粮„„书伴随着我们长大，书牵动着我们的喜怒哀乐，维系着许多亲情友情„„请以书为话题，写一篇文章，题目自拟，可以写自己亲身经历的事，也可以写童话、寓言等故事。

23、我忘不了他(她) 要求：用具体事例，抓住人物特点，内容真实。

24、我清清楚楚地记得„„

要求：回忆过去生活和学习中留下深刻印象的人或事，写一篇记叙文，写出真情实感。

2、______教我_______

提示：在小学五年里，有许多人教过你，他们教你怎样学习，如何生活，或教你作文，或教你解题，或教你唱歌、画画，或教你踢球、游戏„„请选取一位，记叙他(她)在某一方面教你的经过。

26、我得到了_________

要求：在横线上填一个适当的词语，如表扬锻炼理解教育关心教训等，把题目补充完整；通过一件事来写，注意围绕中心把事情的经过写具体，做到语句通顺，前后连贯。

27、我真________ 要求：先把题目补充完整，如，我真幸福、我真羡慕他(她)、我真后悔、我真难过、我真快乐„„写亲身经历的事情，要表达真情实感，写想象的事要合情合理。

2、再过十多年，你将走出校园，走向社会，成为一个有用的人、在21世纪里你最想干什么?为什么?请你充分发挥想象力，自拟题目写一篇文章，文体不限。

29、人生中有许多东西值得我们去追赶，每个人都在不停地追赶，有的追赶太阳，有的追赶春天，你追赶什么呢?请以《我追赶________》为题写一篇作文，不少于00字。30、200，中国奥运

要求：在那激动人心的时刻，你所见到的，听到的，写一篇记叙文、注意人物语言、动作、神态的描写，要写出真情实感

31、环保话题曲格平说过：没有一个清洁美好的环境，再优裕的生活条件也无意义、此至理名言，道出

下页篇二：游泳真有趣

游泳真有趣

游泳是一项很好的运动，我们游泳不但可以健身，还是一种避暑的好方法。听许丽姨姨说要带我去“海阔天空”游泳，我激动的一蹦三尺高！虽然我还是一个“旱鸭子”，但也迫不及待的想要去实现游泳梦了！

篇三：游泳真有趣游泳真有趣

一谈到游泳大家都会，可是我不会，因为我是一个不会游泳的旱鸭子，当然，我一听到游泳，我就躲在房间的某一处。

有一次，我们村里有几个人去游泳，因为那是夏天，当然了，他们也不会忘记我这个旱鸭子，总是一到河边，就把我推下水，我潜到水里想吓吓他们，不一会，有一个人大声地喊着我的名字，其余的人以为我出事了，赶紧上岸，找东西救我，他们刚才不是不救，是因为他们不敢到深水去，这时，有一个人找来了一个渔网，赶紧下河打捞着我，我就这样被他们捞了上来，我本想吓吓他们，可是他们居然找渔网捞我，这一捞不要紧，要紧的是我旁边都是鱼，搞得我实在是太无语了，我上了岸，回家了，回家的路上我暗暗发誓，我一定要成为水中的王者，我要打败他们，不再让他们在笑我。

于是，篇四：关于暑期的作文：游泳

关于暑期的作文：游泳

篇二:《游泳教练作文40字》

在暑假学习游泳的时候。我认识了一位技术高超的游泳教练，姓王，我们都叫他王教练。他长得很高，像巨人一样。不胖，它的技术绝对是整个游泳馆里最厉害的。有一次，我在练习蛙泳时。王教练走过来对我说：“你的腿太没劲，手又没有打直，再加上头没有埋到水里去，像你这样练习是永远不可能学会的。”我脸红了，问：“那要怎么才能改掉这些不足呢？”王教练不紧不慢地对我说：“我来示范一下吧！”说完，只见教练“扑通”一声跳入水中。不一会儿，教练已经游到了对岸。这时，一旁的梦飞跃说：“教练，能在示范一下示范一下子有用吗？”“恩！”王教练爽快的答应了梦飞跃的请求。于是，王教练用惊人的速度有了过来。这一刻，我和梦飞跃都惊呆了，这次比上次还要快哩！在王教练的指导下，我和梦飞跃很快就学会了蛙泳，自由泳，等各种不同的游泳技能。怎么样！我的游泳教练里不厉害呀？如果你也想让他教你游泳的各项技能，就赶快去他的游泳馆报名参加吧！文章来源

篇三:《游泳的好处》

游泳

散文

游泳能牵动全身很多不同的肌肉，是一项非常好的运动。医生经常向有肌肉骨骼问题、受过伤或有关节炎的人推荐游泳，因为，游泳能使他们关节受到最小的震动。游泳不像跑步那样能够减肥，但是游泳有助于塑身。

为了达到有氧运动的效果，自由泳最好每次20～30分钟，每周4或次。要做中等强度、放松式运动，蛙泳是一个很好的选择。通常情况下，最好在水温为24℃—27℃的游泳池里游。

游泳最大的坏处是很多游泳池中的水是氯化过的。氯化过的水可能会刺激你的眼睛、皮肤或头发以及你的上呼吸道膜。你可以戴上护眼镜和/或鼻塞子来解决这个问题。如果幸运的话，你可以找到以过氧化氢或臭氧作为消毒剂的游泳池，这两种物质都要比氯的剌激性小。

游泳是一种全身运动，但不同泳姿所锻炼的身体部位依然是不同的，不同的人可根据自己的身体状况选择更适合自己的泳姿。

瘦腿多蛙泳

蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。

瘦腰多蝶泳

蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、腹直肌用力较多。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部赘肉，塑造优美线条。泳姿决定身材蛙泳最瘦腿

瘦胳膊多自由泳

自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉。另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用。

美背多仰泳

仰泳时，背阔肌用力比较多，可以使背部肌肉得到很好的舒展。对于久坐办公室的白领一族来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

游泳:是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，能有效消耗热量。

天热不想动？夏季动动更瘦身哦！

夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面不至于增加食欲。而过度运动，认为夏季出汗多，就能达到快速减肥的想法是错误的。要知道凡事都有过度，如果操之过急，只会让你得不偿失。

夏季哪些运动减肥效果最好?

减肥运动一：游泳

游泳可谓是夏季的季节性减肥运动，水的热传导系数比空气大26倍，在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，自行车骑1000米，或滑冰100米。另外由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。(这里请爱美的你做好防晒工作，室内游泳更易抵抗紫外线的伤害)

不游泳，不夏天，说得一点都不夸张。夏天一到，人们见水就想扑进去，凉快一回。游泳除了祛暑，让人心情愉快之余，它还是一种非常有效的减肥运动。要想练出身材曲线，这个夏天怎能不下水？

游泳减肥方法大全让你瘦个不停

游泳为什么能减肥?

游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

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游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。

人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。

游泳减肥多久见效?

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。

有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。学游泳,散文.

原来，游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会用到脂肪。再继续运动下去，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的1个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。因此，如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。游泳减肥方法大全让你瘦个不停

解决方法：快慢结合方有效

很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游，用这样的方式来提高运动效果。

虽然运动强度对减肥很重要，但不同年龄段、不同身体条件的人如果想通过游泳减肥，需制定自己的训练计划，“要因人而异、科学减肥，这样即可以起到良好的运动效果，又可以避免运动过量对身体造成损伤。”

按照常规，建议3岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~200米;3岁~0岁的人每次游泳的距离应该在100~2000米;0岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在00~1200米，并且要坚持每周游4~次，这样坚持3个月一定可以起到良好的瘦身效果。

消耗大多如何防止饮食反弹

经过测试：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰100米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。因此一些人游完泳后完全不控制自己的食欲，使得身体摄入的热量超过游泳时消耗的热量，自然适得其反，不利于减肥。

游泳减肥方法大全让你瘦个不停

游泳完要一定要注意节食，“游泳之后人们常吃得好、睡得香，这样消耗的热量很快就又补回来了，甚至有时吃的比消耗的还多。因此，一些人发现自己游了一段时间泳后停止运动，体重甚至会超过原来水平!”因此，游泳不适合那些锻炼不规律的减肥者。此外，游泳后要大量的补充水分和一定的蛋白质，并注意膳食纤维的摄入，因为膳食纤维本身没有热量，不能被人体消化吸收，但却又可以减少食物中脂肪的吸收。此外，膳食纤维吸水后可膨胀0～100倍，有助于增强饱腹感。

解决方法：泳后餐食应以蔬菜为主

膳食纤维主要存在于粗粮杂粮、水果蔬菜和菌藻类中，例如红豆、豌豆、红薯、芹菜、菠菜、卷心菜以及苹果、香蕉等都是富含膳食纤维的食物。因此张教练就建议：“游泳后的一餐应以蔬菜为主，配以主食和少量瘦肉。蔬菜的烹饪方法最好为清蒸水煮、凉拌，尽量不用油。蔬菜量基本不限制。这样就算吃得多点，也不会摄入过多热量。”

游泳减肥方法

下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。出水时动作要缓，要感觉身体在水中的重量，比较水中漂浮感和陆地上支撑身体的重力感。有人身体健壮，很难体味这种感受，那就游一段

距离，动作频率要低，以不加快心跳为限，然后出水找感觉。待重力感和疲劳感消失后再回到水中。不可跳水，因为这样容易把已产生的感觉消除。

自由泳可塑美腿仰泳练出小蛮腰

在常规的4种泳姿中，那种减肥塑形效果最佳呢?其实无论是仰泳、蛙泳、蝶泳还是自由泳，它们的减肥效果都很不错，但是因为不同的泳姿，肌肉的用力部位也有所不同，所以要想有针对性地锻炼身体某个部位，不妨对号入座选择适合自己的泳姿，，只要看一个专业运动员的身型，就能知道他是游哪种泳姿的。因为自由泳运动员一般双腿修长，而蝶泳选手则拥有完美的倒三角身型。”更多推荐游泳减肥姿势

自由泳(重塑四肢线条)：

练习自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。另外想要修长美腿的女士而言，自由泳可以修饰双腿的线条，让腿部看起来均匀优美。

蝶泳(倒三角身形)：

游蝶泳时，手臂向内划水，类似扩胸运动，因此可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部的赘肉，塑造腰部的优美线条。游泳减肥方法大全让你瘦个不停

蛙泳(大腿紧实)：

蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练，一个夏天游下来，你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。但需要注意的是，这种结实和很多美眉想要的修长美腿是不同的，所以有人会发现，游蛙泳会腿变粗，就是这个道理。

仰泳(消除腹部赘肉)：

仰泳时背阔肌用力较多，可以舒展背部的肌肉。对于久坐办公室的白领一族来说，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外仰泳时要使身体像滚动的原木一样向两侧转动，这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量，这对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，此外还可锻炼腿与腰部的弹性。特别提醒一点，仰泳还能使胸部保持坚挺、不易下垂哦!

游泳减肥tips

1.初练者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2次，每次也是3分钟。

2.游泳后容易饿，饮食要控制.人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多，得不偿失。

3.姿势正确效果才好。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。

4.饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后40分钟方可游泳。

.月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。（图片来源：视觉中国）

孕妇可以游泳吗？

专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。

但是，进入了妊娠后期，孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现，所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势，这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状，除此之外，孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护，避免出现意外。

北京妇产科专家李医生指出，孕妇游泳是很适合孕妇的运动，而且妊娠期间游泳有九大好处：

好处一：女性怀孕后，腰肌和背肌支撑子宫的时候，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。

好处二：胎儿逐渐长大，会压迫到孕妇的直肠，通过游泳看可以便秘;有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过孕妇游泳，还可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。

好处三：孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。

好处四：孕期，为了可以保证胎儿营养充足，孕妇会摄入较多的营养，有些孕妇会因此而导致营养过剩或者体内热量太多，通过孕妇游泳，可以消耗掉过剩的营养和热量，防止出现妊娠中毒症。

好处五：孕妇游泳的时候，身体在水中会一直变化体位，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。

好处六：孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目，在水中，流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤，从而旺盛孕妇的血液循环，并增强孕妇的体质，这对于胎儿的生长发育有很多积极影响。

好处七：如果是到露天的浴场游泳还可以享受日光浴，阳光中的紫外线可以促进皮下的脱氢胆固醇转变成为对于胎儿的骨骼发育非常有好处的维生素D3，同时还对孕妇的皮肤起到杀菌消毒作用。

好处八：妊娠期间，孕妇容易出现头疼、情绪低落等妊娠反应，这些妊娠反应对于胎儿的神经系统发育影响不好，但是通过孕妇游泳可以改善不良的情绪，让孕妇天天保持放松的好心情。

好处九：产后恢复对于孕妇来说是一件很重要的事情，如果怀孕期间经常游泳，可以保持健美的身形，从而降低产后恢复的难度。

孕妇可以游泳吗孕妇游泳有这9大好处

孕妇游泳虽然好处多多，但是为了保证孕妇的安全，专家指出，孕妇游泳需要注意五个方面：

注意点一：游泳池附近的地面会比较滑，孕妇游泳的时候要穿一双防滑的拖鞋，避免不小心滑倒造成严重的后果。

注意点二：泳池一般都会用消毒水消毒过，消毒水主要含有氯气，而这样的气体会刺激到孕妇的呼吸系统，所以孕妇游泳的时候为了避免这些气体刺激到自己就要选择露台的室外浴场或着泳池，当然有些室内的泳池如果是采用臭氧进行消毒的话也不会刺激到孕妇呼吸系统。

篇四:《散文典型题例整理》

散文典型题例整理

结构思路分析类

一、整体行文思路的分析

《比邻而居》

3.文章的叙述线索是什么？设臵这一线索有什么作用？

答案：（1）线索：气味。

（2）作用：以‚气味‛为线索，串联全文，便于把不同的生活状态呈现出来；以‚气味‛

为线索，体现不同的生活风格，便于表达理解和包容各种生活状态的思想。

一、局部思路的分析（句段作用分析）

(一)、开头句段的作用

《听雨》

1、文章为什么在开头一段就说‚雨，大概是古典的‛？请谈谈你的理解。（4分答案：从文章结构上说，呼应题目，引出话题

从文章主题上说，暗示现代人已经难得有听雨的闲情逸致了。

《何容何许人也》

1、‚他们是旧时代的弃儿，新时代的伴郎。‛请分析这句话在文中的作用。（4分）答案：点题，引领全文。

《浣花草堂》

1、这篇游记为什么从杜诗写起？（4分）

答案:（1）符合浣花草堂主人杜甫的诗人身份。（2）杜诗中那些描写山川风物的诗，引发学游泳,散文.

了作者更为新鲜的感受，以此统领全文。（3）引出浣花草堂。

微信签名一句话至自己心情签名三岁学说话一生学闭嘴

1、三岁学说话，一生学闭嘴。

2、这年头，有钱装穷，没钱装富。

3、学会推开自己喜欢的东西是长大。

4、拿得起，放得下才是完美的人生。

5、小时候总喜欢热闹，现在只想圈子干净。

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7、推开自己喜欢的东西是长大。

8、修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。

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11、书籍是横渡时间大海的航船。

12、无目的读书是散步而不是学习。

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14、诋毁别人就是在慢性毁灭自己。

15、世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。

16、岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。

17、人生七罪：喜怒哀惧爱恶欲。

18、没有可怕的深度，就没有美丽的水面。

19、所有坚持都是因为热爱。

20、看破红尘的人是最自私的人。

21、多疑的人也曾单纯过，现实的人也曾天真过。

22、烦恼并不会减少明天的负担，却会损失今天的快乐。

23、不发生点烂事，永远也看不清身边人的模样。

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25、白头莫闲过，青春不再来。

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27、贫在闹市无人问，富在深山有远亲。

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30、你之所以讨厌特权，是因为特权不在你手上。

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32、在最深的绝望里，才能遇见最美丽的风景。

33、你没有成功之前，没有任何人会理解你。

34、每个人的阴暗面都是恶魔。

35、谦逊基于力量，傲慢基于无能。

36、怕鬼真是太幼稚，我带你去看看人心。

37、懂事的人从来没有委屈。

38、白昼之光，岂知夜色之深。

39、爱没有对错，爱人有对错。

40、死并非生的对立面，而作为生的一部分永存。

41、经历之后才会懂得，苦难是上天的厚予。

42、人向来都是记仇不记恩。

43、使人成熟的并不是岁月，而是经历。

44、人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。

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