2020微信比较成熟又现实的个性签名大全学不会承受和坚强

Posted 2023-04-26

篇首语：满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州。本文为你选取作文2020微信比较成熟又现实的个性签名大全学不会承受和坚强四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、2020微信比较成熟又现实的个性签名大全学不会承受和坚强（1）

2、蝶恋花（2）

3、品画如品人生高二作文（3）

4、吃什么可以代谢血液垃圾吃什么清除血液垃圾（4）

2020微信比较成熟又现实的个性签名大全学不会承受和坚强

遥想起当年怎样怎样，我才发现原来我们已然长大，也有了所谓的曾经，也有了故事可讲。

不要憎恨過去，沒有它，妳無法成為如今這麽堅強的人。

成熟的最大好处是:以前得不到的,现在不想要了.

这个世界没有理所当然,对你好有的时候是看你可怜.别总拿别人的好当应该。

ㄣ我没有太多言语，在你离开之后，学不会承受和坚强。

当我学会控制脾气就证明我懂了什么叫没必要

成熟的人会珍惜自己的爱人如同珍惜自己的眼睛，因为唯有珍惜爱情，爱情才不会老来找你的麻烦。

当你装作漫不经心把真话说得极其敷衍时你便离成熟不远了

不得不承认，时间改变了很多

创意是金钱，知识致富积极激励我

Eternity is not a distance but a decision.永远不是一种距离，而是一种决定。

有些事，要得到，就必须学会先放下。

少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。

不要过于天真和幼稚，因为婚姻不是一个坦白的地方，而是一个外交的舞台。

一个人不必大富大贵，只要一生每晚都可以安然入睡，已经足够。

时光教会了我说话要因人而异。

年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。

也许一个人要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变得成熟

如果一个人足够想你，他绝对会忍不住思念来找你，而不总是你理他，他才理你。友情也好，爱情也罢，这之间没有腼腆一说。

长大了，成熟了，笑得不纯粹了，哭得不彻底了。

成熟的一面是给外人看的，幼稚的一面是给爱人看的。

一个成熟的人的职责是寻找自己，坚定地成为自己，不论走向何方，都往前探索自己的路。

陪伴和懂得比爱重要的多-

如今你所放不下的人和事，岁月会替你轻描淡写。

思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好!

成熟的身心疲惫，不如幼稚的内心没肺。

当你能一个人默默消化掉，负面情绪的时候，你就真的长大了。

我会一笑而过所有的心酸所有不快乐

逼我们成熟的是人心

坚强的女人往往是情场败将，成熟的男人谁还没受过伤。

当你能控制自己的喜怒哀乐的时候，恭喜你，你成熟不少了！

無畏孤單。因為這世上，肯定有一個人，正努力地走向你。

当你明白了平平淡淡才是真，你就是真的成熟了。

突如其来的低落，突然消失的友情和爱情，只有自己才是最强大的依靠。

所谓成熟，就是原本你该哭该闹的时候，你选择了不言不语的微笑。

成长就是你哪怕难过得快死掉了，但你第二天还是照常去忙这忙那，甚至没有人知道你发生了什么。

年纪越大，遇到事情就越不爱解释和说服，说来话长，人生苦短，求同存异，爱咋咋地。

时至今日，我变得什么都可以理解，也变得什么都不敢相信。

年纪越大越不爱解释和说服，说来话长，人生苦短，求同存异，爱咋咋地。

成熟最大的好处是：以前得不到的，现在已经不想要了。

天生敏感的人光是调整情绪就花费太多时间了，所以我们成长得慢一些，也是可以理解的吧。

成熟，大概是做一个简单的人，怀着少女心，享受被爱，而不是一味单向付出。

蝶恋花

漫漫黄沙满天飞

茵茵绿坪一方方

再看河上相思桥

昔时情人已不在

君自与生相隔离

伊人再无红尘笑

恋蝶花

花无语

泪眼问花花不语

乱红飞过红尘去

生与死不是距离

爱与恨交织成仇

问世间情为何物

直教人生死相许

君莫切喝孟婆汤

秋风习习楚依依

可怜天真小雪儿

生来便已成孤儿

来世愿做比翼鸟

枯枝化作连理枝

化蝶翩翩人间飞

海誓山盟永不变

恋蝶花

谢

秋时

尚早

恋蝶花

飞

恋情仍未了

品画如品人生高二作文

人们常常会说：人生如戏，喜怒哀乐，丝丝相扣，尽在其中;也有人说，人生如棋，走错一步，满盘皆输;更有人说，人生如歌，荡气回肠，变幻无穷。而我说，人生就是一幅山水画，画中的山，水、草、木又美却又很险，品读人生就如同观赏一幅山水画，细致才会有感悟。

画中的山，有大有小，有缓也有陡;而那水，有宽有窄，有急也有缓。山越大，越陡也就会越明显;越小，越缓也就越平凡。越宽与急则越险，越窄小则越普通且不被人们所重视，把这幅山水画轻轻地托起，细细看其中越大越陡的山，越急越宽的河，不禁使人想起了人生路上的种种坎坷，想起了一个个重要时刻的生死决择，也想起了人生中哪怕是一次小的选择，却也会导致人生的变革。

人生路上，有的人选择勇敢的挑战，最终在坚持不懈的斗争下达到梦想的高峰，即使变得伤痕累累也无怨无悔，就如同那大山、大河，虽陡却很高，虽急却很宽;相反，有的人则只安于现状，或者在面对艰险困苦时因无法承受而选择放弃，就像那可怜的小山丘与小溪流。永远那么低矮，也永远那么窄小，它们只会被历史所遗忘。而那大山、大河却永远被人们所铭记。

人生如画，尝尽辛酸困苦之后会变得更加鲜艳;人生如同五味瓶，要能盛下没的味道。小心地合起画轴，再去回顾这已走过的人生路途。曾经经历的风风雨雨，喜怒哀乐，酸甜苦辣已慢慢散去，只留下一个如同品过之后没有秘密的画一般的普通世界。

人生如画，就如那画中的山、如那画中的'水一般在风雨中倔强的生存着，在斗争着，永不停息，永不气馁。

人生，就是这样，在经历了无数的坎坷与困难之后，其中又伴承受着许多喜怒哀乐，最后，无论是何种境界，却不过是一幅山水画般在画轴上呈现出来。

终于，又是一个新的起点，又是一个新的旅途，又是一次新的磨炼开始，而昨日的山水画轴已轻轻合起，那串记忆也成了人生中宝贵的记忆。今日，又是一幅新的画轴打开，一切又重新开始，山水在经受考验，我们也在经受着岁月的考验。

人生如画，就如这画一般简单却不平凡。

吃什么可以代谢血液垃圾吃什么清除血液垃圾

篇一:《吃什么能净化血液》

人人血里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有100克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种血毒，对人体伤害最大。血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。

当动脉血管堵塞0%，氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。

当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。

据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇（TH）、甘油三酯（T）、低密度脂蛋白（LDL-）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分.

症状：出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现不少食物具有清除毒素、净化血液的功效，现推荐如下：

1、蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。

2、海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。

3、绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。

4、蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。

、酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗

作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。

6、木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。

7、燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。

、苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。

9、猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。

10、黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净

一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在20～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为0～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品20克，蔬菜00克，水果100～10克。这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。

为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢?因为粗粮中含食物纤维较多，使人对糖的吸收变慢，可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储藏起来。燕麦具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降胆固醇因子，将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食，长期坚持，对降低血液粘稠度效果很好。鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂的含量及血液粘稠度，从而使血液流通状态得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血胆固醇；蔬菜中含有大量的维生素和维生素P，各类水

果含有丰富的维生素和果酸，这些都具有降血脂、增强血管弹性以及抗血栓等作用。

篇二:《吃什么能清除体内垃圾》

在科技飞速发展的今天，人们常常容易患一些疾病，这些疾病均与人体组织器官受到的各种来自外界的污染有关。在日常生活中．吃什么食物能消除体内垃圾呢？下面向您介绍几种：

常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）

鲜果，鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消

化系统后，会使血液呈碱性，把积存在

细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。

常吃海带

海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。

常喝绿豆汤

绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。

常吃猪血汤

猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易彼人体吸收的废物。

常吃黑木耳和菌类植物

据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。

篇三:《吃什么能尽快清除体内垃圾》

吃什么才能尽快清除体内垃圾医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日趋严重，人体内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”——污染物质，在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢？这里介绍如下几种食物，以供参考：

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一、动物血

常食动物血，如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。 [/B]

二、菌类食物

常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物吃什么可以代谢血液垃圾.

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三、豆类汤

常食豆类汤料，其中尤以绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。

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四、海藻类食物吃什么可以代谢血液垃圾.

常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

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五、鲜果汁、蔬菜汁

常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于

鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。分享给好友已被分享3次分享来自：〖家园〗湘儿的日志

八种食物会让你越吃越老;

[/B]1.含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。 [/B]

2.腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。 [/B]

3.霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

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4.水垢

茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过9天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。 [/B]

.过氧脂质

过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

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6.高温油烟

国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约0%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹 [/B]

7.烟雾吃什么可以代谢血液垃圾.

当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。

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.酒精饮料

生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

吃排毒蔬菜让你年轻10岁

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？

海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱：海带炖鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

黑木耳功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质

有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

推荐食谱：黑木耳豆腐汤做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

绿豆

功效：解百毒中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。推荐食谱：醋溜绿豆芽做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

胡萝卜功效：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

推荐食谱：胡萝卜炖牛肉做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

大蒜功效：降低体内铅浓度大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

推荐食谱：蒜味鸡汤做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-分钟，将鸡蛋打入汤内，3-分钟后即可食用。南瓜

功效：除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

推荐食谱：蒸酿老南瓜做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉

拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。花椰菜

功效：清理血管花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

推荐食谱：香炸花椰菜做法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

菠菜功效：清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。吃什么可以代谢血液垃圾.

推荐食谱：菠菜拌豆干做法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可,

吃什么蔬菜让皮肤更光滑

豌豆

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《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素。维生素为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润,

芦笋

篇四:《常见净化血液的食物有哪些》

血液通过血管循环全身，毛细血管的内径约为7微米，即仅有千分之七毫米：血液中含有许多成分，要通过如此纤细的血管，就必须始终保持爽滑流畅。事实上，健康人的血液就是清爽爽的。如果血液有垃圾，没有得到合理净化，血液呈黏稠状态，会出现什么状况呢？首先，血液不能顺畅地流过7微米的通道，同时，使血液变得黏糊糊的“毒素”会伤害血管壁，还会给血液所经通道带来坏影响，人会陷人恶性循环。此恶性循环的结果就叫作“动脉硬化”。动脉硬化发展到一定程度，很有可能引发危及生命的重大疾病。为了避免这种恶果，我们必须未雨绸缪，净化血液让黏稠淤滞的血液恢复清爽健康。常见净化血液的食物有哪些。

常见净化血液的食物有哪些

绿叶蔬菜

绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

粗粮吃什么可以代谢血液垃圾.

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环

境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

水果或果汁

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

葡萄酒

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

豆豉

研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

蜂蜜

净化血液对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的积安堂枣花蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。

篇五:《吃什么才能尽快清除体内垃圾》

吃什么才能尽快清除体内垃圾

医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日趋严重，人体内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”——污染物质，在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢？这里介绍如下几种食物，以供参考：

一、动物血

常食动物血，如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。

二、菌类食物

常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物

三、豆类汤

常食豆类汤料，其中尤以绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种

很好的促进体内诸毒排泄的食物。

四、海藻类食物

五、鲜果汁、蔬菜汁

常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。吃什么可以代谢血液垃圾.

篇六:《瘀和堵的原因：血虚或者血液垃圾毒素多了。》

瘀和堵的原因：血虚或者血液垃圾毒素多了。

对策：补血补气，提高身体免疫力疏通，百病不生。《黄帝内经》说：经络堵，百病生；经络通，百病愈。治病的关键在气血通畅。气血到哪哪儿健康，气血到不了的地方，痛啊酸啊结节啊囊肿啊息肉啊肿瘤啊就到了。

对于身体不好的人来说“光补不疏堵更堵，光疏通不补虚更虚”，补血补气疏通，提高身体免疫力，身体才会真正的健康起来。

瘀血和鲜血的区别

鲜血：颜色鲜红，能很快浸透脱脂棉，遇水即化，凝固速度慢。在血管内可以流畅地运动，具有运送营养和氧气的能力凝固的时间慢。

瘀血：瘀血则颜色发黑，从体内拔出后很快就凝固成块，不能浸入脱脂棉内，遇水不化，停留在毛细血管内引起疼痛、麻木等，没有运送营养和氧气的能力，凝固的时间快。按摩、拔罐和中药竹罐的区别

按摩、拔罐疗法

这样的方法让我们毛细血管内堵塞的血瘀又慢慢移动了，我们可以感到一点舒服了，但我们毛细血管内的痰状血瘀去了哪里？难道随尿液排除体外了吗？

没有！它们只是被临时移动了一下，我们用普通的拔罐后，皮肤表面会出现黑紫色的痕迹，那就是被拔到皮下的血瘀，但过几天就没有了痕迹，血瘀去了哪里？30%随汗液代谢出了体外，70%又回到原来的位置了，我们又不舒服了。这就是这类病症不易治愈的原因。

中药竹罐疗法

人为地把不能自行排除的瘀血排泄出来，是避免复发和没有副作用的最理想的治疗方法。通过中药竹罐泻血疗法，可使这些附着在人体的有害物质连同瘀毒一起拔出体外。

［素问调经论］篇指出：“血气不和，百病乃变化而生。”即外感、内伤均致经络运行气血的功能发生障碍，阴阳失衡，气滞血瘀，从而变生诸症。故［素问血气形志］篇又指出：“凡治病必先去其血。”放血疗法确有通经活络、开窍泻热、消肿止痛的作用，对各种气滞血瘀、经络瘀滞、疼痛等病症有显著效果。

从现代医学观点来看，泻血可以直接激发患者的凝血系统，同时也启动了患者的抗凝血系统，机体在经过一系列的凝血－抗凝的正负反馈过程和酶反应之后，重新达到一个新的凝血与抗凝血的平衡状态，刺激各器官，提高机体的免疫力。另外，泻血拔罐时，由于血液的排出，能改善损伤处软组织微循环障碍，缓解血管痉挛，促进血液循环，加速血流，清除病损处的代谢障碍，从而改善局部组织缺血缺氧状态，同时负压和刺络产生的机械刺激通过反射途径传到中枢神经系统，发挥其对神经体液、精神活动的调节，促使有害有毒物质的排出，增进了健康。

我们的正常体温在36度左右，当我们的身体的一部份在长时间的对着冷水、风、空调时，暴露在外的皮肤表面，体温就会下降，毛细血管内的血流速度也会下降，毛细血管内血液的使命是为周围组织输送营养，血流的速度直接影响输送营养的能力，周而复始毛细血管内被缺少氧气的血瘀都堵死了，周围的组织也因为缺少营养而出现问题，所谓的问题就是痛，这就是中医讲的“痛则不通，通则不痛；死血不去，新血不来。”为了使身体好起来，人们会用很多方法，如打针、吃药，体内药的传输还是靠血液来完成的，承载着药物的鲜血在大血管内流畅，但毛细血管被堵塞了，无法输送到病变的位置，最后，药物被肾脏分解排除体外。所以体内瘀血不除，药物对我们的病症效果不大。

篇七:《吃什么促进血液循环》

吃什么促进血液循环？

血液循环不流畅主要是血液粘稠所至。人们都知道，多饮水能稀释血液。但并非所有饮用水都能降低血粘稠度。一些饮料虽然口感较好，也有一定的营养，但含有较多的糖、糖精和色素，对胃粘膜有一定的刺激，也加重肾脏的负担，摄入过多还会转化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，从石油及煤焦油中提取的合成色素，还是潜在的致癌因素，只能促进人体排泄废物。最理想的降低血液粘稠度的饮用水是凉开水或淡茶。开水在自然凉到20～2摄氏度时溶于其中的氯气可减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少，其张力、密度等理化特性与生物细胞内水的化学特性极相似，故易被机体吸收，且渗

透到皮肤及皮下组织，使皮下脂肪呈“半液态”，使皮肤富有弹性。有学者研究发现：凉开水有特殊的生物活性，容易透过细胞膜增加血红蛋白量，改善免疫功能。常饮凉开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉中乳酸积存减少，不易感到疲劳。饮水被认为是一种“内冲洗疗法”，以清晨、餐前及睡前饮用为好。因为清晨饮水能很快吸收利用，有助于胃肠清洗，可使血液稀释，血液循环加快，保持体液平衡，防止心脑血管病的发生。餐前1小时饮水，进食时水分已遍及全身的组织细胞，这样可以保证分泌足够的消化液，以防止血液浓缩引起血栓形成。睡前饮凉开水除了稀释血液粘稠度和平衡机体水分分布、舒展神经等作用外，还能促进睡眠，安然进入梦乡。每次饮水以200毫升（1大茶杯左右）为宜，全天饮水量力求在1000亳升（～7茶杯）以上为好。

烟中的尼古丁会造成皮肤血液循环不良，破坏肌肤当中具有弹性的海绵组织纤维，导致皮肤提早老化。这种破坏体现最明显的地方就是眼周。如果拿爱吸烟的女性和不爱吸烟的女性相比，9年以后，爱吸烟的女性眼周的皱纹会比普通人深大约倍左右。再比如，只吸进一支烟，人体便会吸入两百万的灰尘颗粒，同时血液中的氧气含量将下降%，循环功能将会下降到原来的三分之一左右。

定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹形成。

冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。

维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增

加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。

活血DIY：

黑糖姜汤：

材料：生姜一块、附子0克、红枣10粒、黑糖60克。作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。

泡足浴方：

材料：黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒克、红花克。作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后

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