坐月子到100天才比较好吗 坐月子送什么比较好
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篇首语：聪明在于勤奋，天才在于积累。本文为你选取作文坐月子到100天才比较好吗 坐月子送什么比较好四篇，希望能帮到你。
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坐月子到100天才比较好吗 坐月子送什么比较好
篇一:《产后100天如何减肥12岁的女孩如何减肥》
产后100天如何减肥 12岁的女孩如何减肥
每个女人都想拥有曼妙迷人的身形，特别是爱美的女人，对身材的要求就更严格了。一些爱美女性为了减肥，尝试了不少的减肥方法，但结果并尽如人意。页有一些爱美女性为了减肥，甚至还牺牲了身体健康。爱美女性怎样自然减肥是什么?怎样自然减肥我们一起莱了解下：
产后100天如何减肥?
大学毕业时，我还不到100斤，是属于不胖不瘦的类型。可是毕业没几年我的体重就一点一点的增长，黑白颠倒的工作，让我这体型跟着走样;因为我一直做的都是客服工作，熬夜时喜欢吃各种甜的零食;2年下来，体重飙升到快130斤，胳膊和腿都变得粗壮起来。产后100天如何减肥?我也想过减肥，可是一直行动不起来。直到一次朋友聚会，有个好久没见的朋友，一看到我就咋呼，说你怎么变这么胖啦，弄得我很是尴尬。传到网上的照片，大家的留言都是“胖了”、“快不认识你了”等等之类，就这样，我踏上了减肥的路程。产后100天如何减肥?
产后100天如何减肥?一开始，我选择了比较极端的减肥法，就是断食法，来个3天米饭和油水不沾，听说酸奶可以减去腹部脂肪还治便秘，我基本是早中晚3杯甜酸奶之外，只吃点蔬菜，饿的直抓狂。便秘的问题是解决了，但经常会恶心，每天大量喝酸奶造成了胃酸过多，那还能舒服?最郁闷的是，肉肉也没减下来。后来还试过辣椒瘦身霜，涂抹在身上过一会会辣辣的，有种灼热感，其实蛮难受的，涂了几次后也没发现变瘦，实在受不了就放弃了。产后100天如何减肥?减来减去，都没有什么好效果。
后来听朋友说“塑魅婷”推荐的产品很不错，很多人用后都瘦了。产后100天如何减肥?我随即上网查了一下，原来“塑魅婷”非常受欢迎。塑魅婷有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成;配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂
肪。产后100天如何减肥?听着挺有诱惑力的！于是我直接订购了3个周期的塑魅婷。
没想到两天后就到货了，拆开来看，跟网上一样，为了尽快瘦下来，立马开始用!到现在我还记得第一次用时的感觉：用了后感觉身体稍微有些热热的，美美睡了一觉后，第二天一早肚子咕噜噜地响，居然很顺畅排出了便便，肚子也不发胀了。产后100天如何减肥?塑魅婷在用一个周期后我感觉身体轻盈了一点，腰腹部的赘肉慢慢变软变少，当我还在为此怀疑时，我的男友告诉我瘦了!用完全大概4个月周期的时候，唰唰就减了22J，比预期的效果好。穿上高腰裙，腿部显得特别细长，还有小蛮腰呢，男友看到我这标准的身材，都快有危机感了，哈哈。看来还是瘦女人比较有魅力。
"塑魅婷"四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂 肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生 成，紧致弹润光滑。
塑魅婷----不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦
瘦的快 以健康为基础
定位燃脂瘦!皮下脂肪内脏脂肪同时减，瘦得快，瘦得健康，疗效确切、迅速，千万例临床案例有效率高99.3%两个周期可减-19斤，几个月下来有些肥胖者就减掉了40余斤，不打针、不手术、不抽脂，安全式减肥更健康!
瘦的美 瘦出好气色
加速体内代谢，深度排毒，脂肪体内垃圾一起排!调理经络，脂肪块松弛减得更快!减完还能紧致肌肤!水桶腰、大粗腿、鸭梨型肥胖问题全部解决!还能调理内分泌、治便秘、调月经，越减越年轻!
瘦的彻底 改变易胖体质
有了塑魅婷终于可以不担心肥胖反弹问题!以疏通经络、改变易胖体质肥胖者减肥后，只要保持科学的生活和饮食就能有效杜绝反弹。宅、懒、不想运动、塑魅婷定位燃脂瘦，吃饭睡觉都能瘦下来。
塑魅婷突破性瘦身创举 瘦身同时更养护
在植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。
小助手:在床上吃或许会让很多人觉得轻松又自在，但其实在床上吃东西并是件好事，你会很盲目的进食，还容易弄脏床单，而且如果你吃的过饱的话，也有可能因为腹胀而难以入眠，如果当你上床之后真的感到饥饿的话，就吃一点新鲜的水果补充体力好了。
篇二:《坐个好月子》
坐个好月子 坐个好月子，是枸杞整个孕期都在“策划”的，我要的，第一位永远是健康，
其次就是美丽，因为，健康和美永远是统一的。无论产后恢复，还是平常保持身材，损害了健康的减肥，是与美丽大相径庭的哦！
十月怀胎终于修成正果了。一朝分娩，一个女人一生最幸福、难忘的时刻哦~
可接下来这一个月真不好过啊，该怎样快速恢复“体能”和“体形”呢？这便是坐月子的学问了。
当然，不讲究坐月子、剖腹产完直接逛街、泡酒吧的牛人偶也听过一些，比如马葭（景大帅哥的夫人，李YP的经纪人），这里不做讨论。
坐月子是纯私人的事，我的家族非常重视坐月子，我也尝到了好好坐月子的甜头，当然有些没注意的地方，我也已经吃了苦头了。
在这里和JS分享一些好的经验、建议，不好的教训、失误，希望能对即将坐月子的准妈妈、新妈妈们有所帮助。
有些流传已广的，大家都知道，渊渊做个正面或反面的验证吧。 如果JS还有什么疑问、困惑，欢迎跟渊渊交流哦！
A、洗头、洗澡。
这是很多都深感矛盾的一点：洗吧，怕落病，或家人不让洗；不洗吧，平常爱清洁已习惯了，不洗难受哇！
我们先搞清楚产后不让洗澡、洗头的原因：生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，造成偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排出。
我当时在产前剪了个很短的冬瓜头，产后一直忍了21天才洗了头（没洗澡）。用的是生姜熬的熟水+酒精，洗完包了大号纯棉毛巾，干得差不多了再用吹风机吹干。还挺不错的。
建议：我觉得不必非剪冬瓜头，因为主要是头皮脏，短发也一样难受的。
能坚持出月子再洗头洗澡当然很好，如果实在受不了，也可以洗，可以借鉴我上面讲的方法，但还是尽量少洗，降低着凉的风险。
B、刷牙。
这同样是个让人矛盾和头疼的问题。传统坐月子方法认为，刷牙会使牙齿松动，老了牙齿会提前脱落。可不刷牙那口气怕连自己都受不了，而且长时间不清理口腔，好的牙齿可能都会蛀掉了！怎么办呢？
其实现在医学上是鼓励产妇刷牙的。我自己的经历也是不刷不行的~
但要小心、讲究。首先牙刷一定要非常柔软、小。我当时买的小狮王（1-3岁婴儿用的）超软毛牙刷，非常适合产妇，部分大超市有，十几元吧。刷牙时可以先用开水把牙刷烫软、消毒，刷的时候动作要轻柔、缓慢，漱口用温热的熟水。如果想减少刷牙的次数，吃完甜食、喝完肉汤后漱漱口，可随时保持口腔清洁。也许一天刷一次就可以了。
、洗脚。
尽管我一个姐姐曾“命令”我产后不得洗脚，还说她产后整整100天没洗脚，然后洗了一盆子黑水云云，我还是没把洗脚看得那么严重，(*^__^*) 嘻嘻……
月子里我用生姜熬的熟水晾到温热洗过几次脚。每次洗完赶紧擦干穿上棉袜，睡回被子里。而且可能因为我很少下地，所以脚、包括整个下肢一直没闹过毛病。建议大家可以参照我的方法洗——这也是从老中医那里学来的。
D、洗屁屁。
PP在产后就成了全身最重点的保护对象。在这一个月，洗PP是每天必做2-3次的功课。产后的恶露要清洗、侧切伤口要保持清洁干燥，如果
有痔疮更要勤洗热蒸……
洗PP的水一定要是熟水。即开水晾到温热的，不能拿热水兑冷（生）水，因为生水没杀过菌，可能对伤口和阴道不利。而且熟水尽量用生姜熬过，可以驱寒避秽。
这里教大家一个在医院期间也能勤洗PP的方法：因为产后前几天是恶露最多、伤口最容易感染、最需要及时清洗的，可医院一般不会给住多人间的产妇提供能洗PP的地方。那到哪儿去洗呢：卫生间。工具：一个大饮料瓶。具体方法：打一暖瓶开水，可以倒在干净的水盆里，也可以揭开暖瓶盖慢慢放凉。待温度晾到差不多了，可偏热，灌在大饮料瓶里（比如2升的矿泉水瓶），拿去卫生间。注意：以上工作均为家人或月嫂完成，产妇不可负重。产妇解完手后，坐在马桶上自己拿这瓶水冲洗，擦干、换上卫生巾即可。住院期间一天能洗一、两次，很舒服哒！o(∩_∩)o..
说到这里顺便提醒大家，医院公厕的马桶一般很脏很凉，待产包里一定要准备垫马桶的纸或旧裤子什么的。别让腿和PP着凉了，会影响恶露排出的。
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饮食是大工程。
京广沪近年来流行月子餐、月子机构等，一个月1-3W左右。如果经济上可以承受，那么可以考虑。如果在自己家烧饭，我提供几个注意事项。
E、盐等佐料要尽量少吃。
因为酸咸的食物容易使水分积聚，影响体内多余水分的排出，可能使小腹凸出；
此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受
到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。
孕期水肿较厉害或减肥心切的新妈妈可以忌盐，就一个月，对身体无碍的。
F、油可以选胡麻油。（这是月子餐里的推荐用油）
不过说实话我老家盛产胡麻油的，当地家家户户常年吃胡麻油，可那里的人包括产妇还是很胖的——包括曾经的我。
所以我觉得胡麻油的功效并不在于减肥，而是解毒，比如虫子咬了，抹点胡麻油就不痒了。呵呵。有条件的、相信的可以试试。
少买点就够了。油不要吃那么多。
、喝水。
产后的确不能猛喝水。
但不喝水怎么泌乳、排尿（产后一定要多排尿，可解毒杀菌），还会便秘哦（对产妇来讲可太难受了）。
如果真的一个月不喝水，全用月子水（米酒水），大概得4、千块。有条件的用用应该有好处的。
像我一样不舍得银子的，可以喝些除湿、利尿的饮品，比如红豆水、豆浆等。效果一样好的！
关键记住少摄入盐和佐料，这可大大促进水份排出喔！
H、肉类和油类。
不可不吃、不能多吃。呵呵。
想下奶的话煲猪蹄汤、排骨汤、鱼汤时下点通草、花生米、黄豆，效果快得很。不必全靠肉和油来下奶。那摄入的脂肪就太多了。
另外鸡汤和猪蹄汤的油很大，上面一层黄黄的油一定要撇掉喔！
还有鸽子是回奶的，不能7额。而黄辣丁是下奶的佳品，就是鱼肚子上有两根大刺的，上海叫昂刺鱼，不妨试试，肉极嫩鲜美~
I、蛋、奶。坐月子到100天才比较好吗.
产妇一定要保证每天摄入足够的蛋白质和钙等（也不要超量哦）。
蛋白质不足的话皮肤会很松弛，而钙不足骨头会很容易出毛病。不可轻视哦！
生产时失血比较多的新妈妈可以补充铁剂，或多吃猪血。
猪血既解毒又补血。超赞的。我月子里吃了好多~呵呵，很美味~
J、生化汤/产妇康冲剂/红糖水等。
这些DD能帮助产妇排出恶露、暖宫化淤。遵医嘱就可以，不要吃的太多。
生化汤的配方补充在这里：
产后净露汤（生化汤）
[用量]：1日份
[原料]：当归24克，川芎20克，桃仁（去心）2克，烤老姜（干姜）2克，灸草（蜜甘草）2克，水1000毫升
[制作流程]：1、水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入水300毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
篇三:《坐月子不只是30天》
坐月子不只是30天
传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
注意一：
顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。 更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。
注意二：
腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。
至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头，每天擦身。幸亏是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空调房里算了。
饮食方面我没什么心得，因为都给家婆一手包办了，只记得吃了很多猪腰和鸡，最多的是姜，吃什么都是姜味。痛苦啊！坐月子到100天才比较好吗.
我觉得这个月很容易产生产后抑郁，宝宝哭闹，自己身体又不舒服。平时所有的娱乐爱好都被剥夺了，反正什么都不能做，只能躺着，过几个小时喂一次奶，每次喂奶又起码要一个小时。一天到晚都睡不好，最多连续不会睡多过四个小时。但想想熬一个月吧，熬出头就好了。多寻求家人，特别是老公的关爱，很重要的！
产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏2～2度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
浣溪沙应10徒弟甘园园之邀作(藏头）
甘露微湿月子衣，
园中花落雾迷迷。
缘结三世与君知。
王室千年幽梦影，
威家百世醉情痴。
成人之美赋奇诗。
注：月子：月中仙子，即嫦娥。此处指词中女子（甘园园…`）
威家：与上句“王室”对仗，词性相同。 所以和“李家”，“王家”，“赵家”，“孙家”… 是一个意思。（呵呵，就是说 威是姓…`简单理解下就行了…`）
最后一句是从作者自己的角度说的——帮词中两主人公赋诗…`——成人之美。
——灵 于2007年1月末
四季云溪
春花是雪雪上溪,闻得兰舟到此行.
高标不见愁何许,只认一茶一偈情.
小楼斜倚翡翠桥,浅深山色雨飘摇.
夏雨有闲荣溪草,凉风无趣只解嘲.
月子晴晴露子凝,如晶若玉辄分明.
晚来溪径无人过,莫道小窗囚寂情.
孤树衰荫雪初飘,淡望枯藤意摇摇.
不知春秋情何在,可怜被下有花苞.
娘咱不哭
娘 咱不哭
娘 咱不哭
——仅以此文献给不知有母亲节的母亲们
山人
娘犯错误似的低着花白的头，恼怒的敲打着那条弯如犁铧胀似气囊的老腿，伴着输液的滴答声不住的哀叹哭泣：“儿呀，老天爷让我哪儿疼不好，单单腿疼！它怎么说疼就疼得站不起来？！真是越来越没出息！莓豆苗老高老高早就好栽了，老母羊还没出月子~~~兔子大概早没吃得嘞，儿呀这可咋办……”娘，咱不哭！您歇会吧，您权当七十多年来第一次歇双休、五一放长假。
您多次腿疼难忍匍匐爬行，您为什么不肯烦扰儿女！因为老头子过早的抛下您？因为大儿忙耕种，二儿去做工，小儿教书忙？!因为“孩子们吃菜烧草什么都靠买” ，果真城里没乡下自在？！
半个多世纪呵，您和我爹吃糠咽菜，挑战饥饿、艰难与困苦，愣把“一窝红虫子”拉扯成人。您这一辈子是否睡过一个安安稳稳的囫囵觉？！您精心侍候常年卧床的病夫，卖把鸡蛋偿还丈夫欠下的医药费。您上沟下崖走五六里山路挑水吃，决不让家人受半点委屈。您气壮山河肩挑青石为儿子翻盖新房，您战天斗地和大男人一样使氨水挣“十分工（工分就是一家人的口粮哪）”，歇工后顾不上休息，照常照顾一家老小。您起早贪黑采饲料喂牲口，您双膝没水出“猪栏粪”，挥锨如舞清“羊圈土”，您长征一般推石磨……您的每一丝银发都由晨霜暮露浸染，您的每一个脚印都积满了苦日子的辛酸，您的每一道皱纹都刻满了知勤知勉的岁月凯歌！
田间地头每一垄庄稼，沟沟坎坎每一寸小径，洒遍了您大半辈子的汗水。养猪积肥/推车挑粪/深翻厚土/挑水抗旱/撒药除虫/春种秋收……??碓、推磨、拉碌碡，您搁下叉耙摸扫帚，长柄锄，叉子镢、播种机、喷雾器……您像一位武林高手，般般兵器，套套拳法，您哪一样曾落下过？孩子们还在梦乡，您却早已一个跟头一个跟头的割完半亩地瓜秧（老到的地瓜秧太长太韧，哪是女人干的活呀）；丈夫还在午休（——挂吊针），您却说“蚕老一时麦熟两晌”磨刀霍霍趁艳阳！扬麦场/摔花生/刨地瓜/晒谷子/打玉米……粮食多瓷实，乡村的阳光多好啊！
娘，您还记得吗？那年我哥生病，您求亲告友东挪西凑为他抓药为他祈祷，仅仅一个晚上啊，您就哭肿了您的昏花的老眼，赶明个儿出行前还一再告诫我们：“咱们不兴哭！”您为了给儿子讨个“核桃工媳妇”（ 核桃工：合同制工人，约等于吃过国库粮的），翻山越岭跑了多少趟“十八盘”？那次，咱娘俩连同一大车鲜玉米棒子翻倒在干水渠里，叫天天不应呼地地不灵，车袢勒得我哇哇大哭，您忍着泪水，骂一句我那多病的爹，咬咬牙推车：不兴哭！是啊，高风掀屋/大雨淋场/缺衣短钱/瓜干烂掉/母羊被偷——您说，不兴哭！
如今，您不减当年勇呵。满山岭的挖药草、放小羊……呵呵，自己又攒够了外甥的看喜钱。
许是您一生不曾用药，腿的治疗很是见效。回家的路上，司机师傅为您指点：都市里那高大的尚穿着冬衣的绿化树，为名贵花木搭建的漂亮的保暖小屋，像种小麦一样有专人理整的绿毯子似的草坪，那一抹一抹七彩的灌木丛色带——您憨憨的笑了：乡下的桃红梨白更俊，紫梧桐、洋槐树花香惹人，灌浆的小麦扬花四野，那真是香透心底……
到家了，您一瘸一拐的扑向羊棚，呼儿唤女的亲亲小羊：羊啊，受屈了——您哭了！您眼含热泪，向客人们炫耀您还有几缸粮食几袋米，那可是要米有米要面有面，吃菜烧草不花一分钱啊！你看看这大院、这菜园、这阳光……临了，您嘱咐：“儿呀，好好干，我不用惦记；别误了国家的事——药费我放你马夹里啦。”您说着说着又哭了……
娘，咱不哭。愿五月的鲜花永远盛开，愿乡村的太阳永远温暖您……娘，我也不哭。
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