养成健康生活方式的作文养成健康生活方式教案

Posted 2023-04-26

篇首语：一身转战三千里，一剑曾当百万师。本文为你选取作文养成健康生活方式的作文养成健康生活方式教案四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、养成健康生活方式的作文养成健康生活方式教案（1）

2、有感于《低碳生活》（2）

3、有感于《低碳生活》（3）

养成健康生活方式的作文养成健康生活方式教案

篇一:《关于健康生活方式的英语作文》

假如你是李丽，假期你将参加一个英语角主办的以“Healthy Lifestyle”为主题的演讲比赛。请你准备一篇发言稿，谈谈你对健康生活的看法。要求如下：

（1）每天运动；（2）健康饮食（3）充足的睡眠（4）保持好心情。

注意：1。次数0—100；2；请结合实际情况适当发挥；3 信的开头和结尾已经给出，不计入总词数。

Dear Sir or ada,

ood afternoon!

A healthy lifestyle is iportant for us.We need to start a healthy lifestyle.Here are soe of y suestions.____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Thanks for your attention!

ne possible version:

Dear Sir or ada,

ood afternoon!

A healthy lifestyle is iportant for us.We need to start a healthy lifestyle.Here are soe of y suestions.First,take exerise every day. Dotors suest that we walk at least 10.000 steps a week to keep fit.We an also et the sae aount of exerise fro our favorite sport.Seond,wath our diet.Eat fresh fruit and veetables instead of fast food and sweets.Unhealthy food an ake us put on weiht fast.Third,rest while we an.The body needs about eiht hours’sleep every day.We’d better o to bed early in the evenin and not stay up.

If you really love life, then follow these suestions and start a healthy lifestyle.

Thanks for your attention!

篇二:《浅谈如何培养小学生健康的生活方式》

浅谈如何培养小学生健康的生活方式

摘要：拥有健康的生活方式是拥有健康幸福生活的基础，把握培养健康生活方式的关键时期，让学生明白什么是健康的生活方式，了解从小养成健康生活方式的重要性，产生养成健康生活方式的愿望并付诸于实际行动。

关键词：小学生健康生活方式培养

1、研究目的：

健康，是这个纷繁世界中的芸芸众生都在孜孜以求的东西！它是一个人幸福快乐的基础，是一个国家文明的标志，是一个社会和谐的象征。可是，在很多时候，健康就如同空气和水一样，当人们实实在在拥有它时，并不懂得珍惜，一旦失去，才知道追悔莫及。也正是因为这样，在科技飞速发展的今天，有越来越多的人患上了生活方式病，健康，也让越来越多的人可望而不可及。面对这种现状，唯一可行的就是每个人都从自己做起，从点滴做起，养成健康的生活方式。

2、研究对象与方法

2.1 一直以来，我都在从事小学教育工作，二十多年中一批又一批的学生踏入校门，通过几年成长，又走入高一级学校。我深切地感受到：小学生正处在长身体、长知识的关键时期，同时也是生活方式形成的关键时期，培养他们从小学习健康生活方式的知识，养成良好的行为习惯，将会使学生终身受益。作为一名教育工作者，肩负着教育人、管理人、调动人、发展人、引领人、培养人的重任，更应该致力于培养学生健康的生活方式。

2.2 首先，要让学生明白什么是健康的生活方式。

健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的方式。表现为生活有规律、没有不良嗜好、讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生、讲科学、不迷信、平时注意保健、生病及时就医，参加积极的、有益健康的文体活动和社会活动等。

具体地细化到学生的生活中应该表现为：

(1)早睡早起，按时作息。

(2)不暴饮暴食，不挑食、不偏食。

(3)饮食清淡，多吃蔬菜瓜果及奶类、豆类。

(4)不吃过期、变质食品，不吃或少吃烧烤、麻辣烫。

()不喝生水，少喝饮料。

(6)保持正常体重，避免超重和肥胖。

(7)勤洗手、常洗澡，不与他人共用毛巾、洗漱用具。

()每天刷牙，饭后漱口，经常换洗衣服。

(9)咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰，不随手扔垃圾。

(10)拒绝毒品、拒绝网络游戏。

(11)经常开窗，保证室内空气流通，保持室内物品摆放整齐、有序。

(12)预防疾病，不到人多嘈杂的地方去。

(13)防狗咬伤、猫抓伤，如有咬伤，抓伤及时注射狂犬疫苗。

(14)发现病死动物，不去触、碰，更不加工、食用。

(1)注意用眼卫生，保持正确坐姿，少看电视，少用电脑。

(16)生病及时就医，配合医生治疗，按照医嘱用药。

(17)遇到打架、吵架不围观。走路防高空坠物。

(1)不私自外出游泳。养成健康生活方式的作文.

(19)遵守交通规则，坐车系安全带，不到马路上玩耍。

(20)科学用脑，按时、按质、按量完成作业，自己的事情自己做。

(21)节约粮食、节约水、电、不乱花钱。

(22)孝敬父母、尊敬师长，与同学和睦相处。

(23)待人热忱，与人为善，不患得患失，不斤斤计较。

(24)有上进心、乐观、积极，能正确看待困难、挫折、失败、能正确看待批评，有感恩之心。

2.3 其次，要明确养成健康生活方式的重要性。

有这样一句名言：“习惯有时是很可怕的，它对人类的影响远远超过大多数人的理解。人类的行为百分之九十五是透过习惯作出的。失败者和成功者唯一的差别就在于他们拥有不一样的习惯”。这充分说明，一个人拥有好习惯是何其重要！而好习惯，说白了就是健康的生活方式。孩子们是祖国的未来，肩负着祖国发展的重任。健康的生活方式的养成可以大大提高他们的素养、可以减少很

多生活中由系统活动带来的损耗、可以最大限度地提高生活质量，使他们身心健康、全面发展。一种好的生活方式，也就是一把开启幸福之门的钥匙，它会使我们的命运处处充满奇迹，它会象风帆一样控制着各自的命运，我们也许无法选择命运，但我们可以改变命运。拥有健康的生活方式就拥有了创造命运的工具。可见，从小养成健康的生活方式是多么重要。

3、结果与分析

3.1 现在的小学生，大多是独生子女，自主、自立的意识较差，他们在生活中处处受到家长的呵护和宠爱，他们在享受优越生活条件的同时，也失去了许多应该接受的生活技能及生存能力的锻炼机会。

3.2 在我们身边，就有这样一些“小皇帝”，他们过着“饭来张口，衣来伸手”的日子。他们不会自己洗头、洗澡；不会自己独立换衣服；不会自己系鞋带、系红领巾，甚至扣衣服扣子都不会对齐；不会自己收书包、收文具；不能独立完成作业；吃饭磨磨蹭蹭；垃圾随手乱扔；做事丢三落四；打扫卫生摸头不着脑；有的不吃早餐；有的以饮料代水；有的吃方便面、吃垃圾食品成瘾；有的沉迷于网络游戏；更有甚者，唯我独尊，是非不分，听不得一点点忠告„„

凡此种种，都与健康生活方式的缺失有着极大的关系。

4、结论与建议

4.1要怎样培养学生健康的生活方式呢？

首先，在健康生活方式的培养过程中，要遵循学生身心发展的规律、遵循教育规律、遵循社会规律、遵循自然规律，要改变单一、生硬的教育方法，充分尊重学生的主导地位，调动学生的主动性、积极性和参与性。运用说理教育、情境陶冶、榜样示范、实际锻炼、疏导教育、自我教育等方法，让学生正确认识拥有健康生活方式的重要性和好处。组织学生开展以了解自我、磨炼意志、增长才干等为内容的实践活动，结合学生的年龄特点，开展“我是班级小主人”、“自己的事情自己做”、“常规一帮一”、“孝心作业”等活动，同时在班上设置评比栏，开展卫生、习惯等方面的评比，使学生学有方向、赶有目标，全员参与。

其次，致力建设良好的校园文化环境，利用黑板报、宣传栏、班队课、卫生与健康课、劳动技术课等宣传阵地，对培养健康的生活方式加强正面宣传，把“在学生中开展健康生活方式教育”纳入小学生的素质教育之中。同时，尽自己所能，教给学生一些养成健康生活方式方面的实干巧干的方法，让学生在潜移默化中得到熏陶感染。

再次，要充分发挥班干部的作用。引导班干部监督、带领、团结班上的孩子，从小事做起，从点滴入手，由浅入深，由表及里地培养学生养成健康的生活方式。

还有，要协调家长和社会力量，为孩子们共同营造健康生活方式的氛围。前苏联一位知名教育家说过：“一位好母亲抵得上十所好学校。”可见，家庭教育在学生成长的过程中的重要地位。所以，我们要主动引导、帮助和协同家庭共同培养学生健康的生活方式，通过家长会、家访、信访、电话联系等方式，密切家长和学校的联系，形成共识，不留下教育的空档。给家长推介健康生活方式的有益书籍，观看家庭教育影视片，分享成功家长的育子经验，促使家长提高综合素质，使他们能以身作则，引领孩子养成健康的生活方式。不定期地开展交流会、咨询会、个案分析会，让家长提高认识，掌握践行的方法。同时，努力争取社会力量的支持，请有关人员来校开展以交通安全知识、禁毒防艾知识、食品卫生知识、心理健康知识及理想、奋斗、感恩等为内容的讲座。最大限度地调动和发挥社会对培养学生健康生活方式方面的正面影响和积极作用。

4.2 健康的生活方式的养成不是一朝一夕之功。它需要我们时刻树立“健康第一”的思想，把培养学生健康的生活方式的教育渗透到自己的教育教学活动中、渗透到校内外、渗透到每个人身上。把“健康生活方式的养成教育”当成一种工作常态，使之内植于心、外化于行，让学生在人生的起点上就逐步构建个体成长的基础，为健康、幸福地成长提供可能性和现实性。

篇三:《《健康的生活方式》学后感 1》

《健康的生活方式》学后感养成健康生活方式的作文.

杜传琴

经过这段《健康的生活方式》继续教育学习，我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。深入理解了健康的真正含义，即没有疾病并不是真正意义上的健康。真正的健康不仅要保持身体健康，还要保证心理健康、道德健康以及具有良好的社会适应性。我还学到了要建立良好的生活方式，每天都应当保证合理的安排膳食、坚持适当的运动、改变不良行为、保持平和心态等。

现在的人无论是在生理上还是在心理上都或多或少存在着不健康的因素，比如说没有合理的饮食习惯：不吃早餐，暴饮暴食等；还有就是缺乏锻炼，据统计百分之五十以上的几乎不人都不喜欢参加体育锻炼。随着工作、生活压力的增大，越是压力越大，产生心理疾病的可能性越大。养成健康生活方式的作文.

对于以上这些不健康的生活方式我觉得可以从以下三个方面去改变。

第一，安排合理的膳食。第二，坚持适当的运动。第三，克服心理障碍，保持平和心态。

通过以上三方面的改进，我们就会拥有良好的生活方式和健康的身体，并能够以更好的精神状态和身体素质投入到学习、工作中。虽然这门课是选修课，但我觉得学习这门课十分有必要。它能让我们

真正了解我们自身的健康状况，并能帮助我们根据自身的状况制定出合的、适当的、可行的健康计划。老师在上课的过程中不仅讲了有关这门课的知识，还贯穿着人生的一些哲理，通过给我们推荐书籍、看视频来帮助我们更好地领悟人生。总之，这门课的学习对我影响很大在身体和心理上都是我受益匪浅。

篇四:《小学生健康生活方式的培养和探究》

小学生健康生活方式的培养和探究

张营中心小学

了解不同的生活方式对小学生学习的影响,为培养小学生正确的生活方式提供依据。小

学生生活方式的不同直接影响学生的学习成绩。小学生学习成绩与饮食睡眠习惯、课外教育、

上网、玩电子游戏有关。小学生的健康生活方式将决定明天全体公民的素养，决定未来社会

发展水平和国家前途，应该引起我们的高度重视。

叶圣陶先生说：“什么是教育？教育就是培养良好的习惯。” 良好的行为习惯，是人一

生的财富，一身坏习惯的孩子会让你一生都不能放心，不得安宁。在小学阶段，由于思维水

平的限制，他们对于自己的生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有很大的任意性

和盲目性。这就需要父母、教师从饮食习惯、用眼卫生、体育锻炼、生活态度等方面来帮助养成健康生活方式的作文.

和教导孩子。总的说来，应该注意以下几个方面的问题。

(一)培养学生自立、自主的习惯

常听人抱怨，现在的孩子总是长不大。比如，从小学到中学，不少学生必须有家长送接，

甚至到大学还有家长要陪读。大学毕业找工作，父母还要陪孩子四处奔波。在学校，老师对

学生也不敢有丝毫放松，为了安全考虑，有的连课间自由活动都取消，更多的学校叫停了学

生向往的春游，使学生接触校外社会生活的机会越来越少。如此环境之下，一些孩子的生活

能力低下，有的甚至连基本的生活常识都不了解，更缺乏与他人的正常社交能力。让孩子学

会自立，学会正常的社会交往，成年后顺利步入社会生活，本是教育的基本目标和功能。如

果在全社会对孩子的教育越来越关注的环境下，家长与学校倾其心血培养出的学生却总是长

不大，连自立自主意识和能力都不具备，导致现在的小学生自立、自主的精神较差，依赖性

较强。培养孩子自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。比如，小学一年级的

学生可以在父母的指导下整理自己的书包，每天晚上睡觉前将第二天上学要用的课本、文具

收拾好；小学二年级开始学着收拾自己的卧室，叠被子、打扫房间等；小学三年级则要开始

学习洗自己的衣服。总之，孩子自己能够做的事情就要放手让他们去做，鼓励他们去做。不

因为怕孩子做不好、出差错就大包大揽，这无形中就助长了孩子的依赖性。

(二)培养学生良好的睡眠习惯良好的睡眠习惯能保证一个人第二天正常的生活，学

习。保证学生正常的思维。因此家长首先对睡眠要有正确的认识，要认识到休息是恢复脑功

能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要让孩子睡够应睡的时间。从小要给孩子养成定

时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞养成健康生活方式的作文.

的全面抑制，如果兴奋过头，就难以抑制。

(三) 培养学生良好的卫生习惯

要想让学生养成良好的卫生行为习惯，必须让学生知道养成好习惯的重要性。我们只有

让学生从思想上加以认同，明白了道理，才能使学生自觉地按照要求去做。我们通过学生自

定班级卫生公约，让孩子们看录相，去欣赏文明之国、文明城市、文明校园的美，举行"我

爱整洁之美" 剪贴报制作等比赛，开展“我做一个怎样的学生”的讨论，使学生真正认识到

养成良好习惯的重要性和必要性。古人云：没有规矩不成方圆，让学生知道养成良好习惯的

重要性仅仅是第一步，我们还必须让学生知道怎样做才能养成好习惯，必备的行为规范知识

是形成良好行为习惯的基础，让学生了解卫生行为习惯的具体要求，明白哪些该做，哪些不

该做，做到事事有标准，样样有规范。对于小学，我们可以这样做。例如：当大家都把手放

到桌子上时，如果哪位同学手不干净，他也会很不好意思，连续查几次后，大家的手都会变

干净。在班级里可以开展 “卫生星” 争创活动，每月授星一次。通过创星活动，激励同养成健康生活方式的作文.

学们发现不良卫生习惯，积极改正，争做“班级卫生小明星”

(四)培养学生不挑食的习惯

人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要

由父母自幼培养。有人说：父母是孩子的第一任老师。这话非常有道理。专家认为，现时中

小学生流行的偏食与挑食，实际上是一种心理障碍，其根源在家庭。父母给孩子吃的食物单

调，孩子长大后便会对从未吃过的或不常吃的食物不喜欢，甚至厌恶。有的孩子一次吃某种

东西太多，以后也会不愿意吃，甚至表现为拒食。所以说，一个人不正确的饮食行为与习惯，

是自幼在家庭里形成的。

要提倡给孩子吃杂食，从小就什么都吃，就如民间说的，吃"花花饭"，孩子自然不会出

现偏食行为，就不至于长大后发现了问题，才开始矫正。六七岁、十几岁的中小学生不能

掌握自己该吃什么，孩子是凭喜好选择食物的，所以，需要父母对其进行科学的教育，父母

也因此有必要掌握基本的营养学知识。如果父母能按平衡膳食理论安排一日三餐，懂得了孩

子该吃什么、不该吃什么。重要的是，家长要自幼培养孩子对各类食物和各种营养误区，孩

子就会自觉地形成正确的饮食行为。

(五)培养学生树立正确的消费观

随着生活水平的提高，小学生自己支配的零花钱也慢慢多起来，这也就使得许多孩子养

成讲排场、好攀比、摆阔气的坏习惯，同时也增加了家庭负担。当然，零花钱多并不意味着

就一定会出问题，但如果让一个没有正确消费观的小学生拥有过多的零花钱则肯定会出问

题。孩子每次在领取零用钱时，都要将账本交给他过目。如果账目清楚而且花费得当，则增

加零用钱数额作为奖励，反之则要从零用钱定额中酌情扣掉一部分。因此，对于小学中高年

级的孩子，可以试着让他们来当家理财。做家长的将自己的每月收入告诉孩子，让孩子对家

庭各项花销一一记录，到月底进行结算。通过管理家庭开支，孩子就会明白，如果不合理安

排家庭的收支，就没法好好生活；在提出购物要求的时候，也就会为父母、为家庭着想，而

不是只顾自己个人愿望的满足。除此之外，还在避免盲从，理性消费，避免跟风随大流。

而我们应当提倡绿色消费和可持续消费，以新世纪的接班人的身份重新审视

有感于《低碳生活》

上星期，我在网上读了《低碳生活》这本书，读完后，使我深受感触。使我懂得低碳生活是一种绿色的生活方式，也是一种良好的生活习惯。习惯改变生活方式。

“浪费”和“节约”两种习惯会带来两种截然不同的生活方式。如果你养成浪费的习惯，不去做到“低碳”，伤害的不只是你和我，还有地球母亲，还有在天空自由翱翔的鸟儿，还有正在采花的蜂蝶……这本书里面主要写的是一些我们人类对大自然的破坏，大自然也对我们人类不好了，还有啊，为了补偿我们人类对大自然所造成的伤害，书里面还教我们人类该如何补偿的具体方法呢。看看书里面人类是如何破坏大自然吧！

人们为了让自己国家更加富裕，他们想尽一切办法破坏大自然，我们人类生存的环境，比如过度开荒土地，乱砍树木，用来耕种，用来修建楼房等等，最终的恶果是森林的消失，大量泥土的流失，土地开始出现象沙漠一样的迹象以及发生水灾旱灾……我们应该怎样爱护大自然呢？书中建议我们体验低碳生活，我们可以从点滴做起，出门买东西，尽量自己带环保袋；出门自带喝水杯，不要使用一次性杯子；要多使用长期的筷子、饭盒，不要使用一次性的餐具；注意节约用电、节约用气等等，虽然这都我们发生在我们身边的小事，但这却能让我们步入低碳生活的一小步。

另外，种树也是很重要的，因为种树可以有助于吸收二氧化碳，净化空气，为我们人类营造一个良好的生活环境。请大家从我做起，赶快加入低碳生活家族的一员吧！我希望大家要牢牢记住一句话，“只要你对大自然好，大自然也会对你好。”走低碳生活之路，才能让我们的家园变得更美更好！

让我们从小事做起，从身边做起，别让地球哭泣！

有感于《低碳生活》

上星期，我在网上读了《低碳生活》这本书，读完后，使我深受感触。使我懂得低碳生活是一种绿色的生活方式，也是一种良好的生活习惯。习惯改变生活方式。“浪费”和“节约”两种习惯会带来两种截然不同的生活方式。如果你养成浪费的习惯，不去做到“低碳”，伤害的不只是你和我，还有地球母亲，，还有正在采花的蜂蝶……

这本书里面主要写的是一些我们人类对大自然的破坏，大自还有在天空自由翱翔的鸟儿然也对我们人类不好了，还有啊，为了补偿我们人类对大自然所造成的伤害，书里面还教我们人类该如何补偿的具体方法呢。看看书里面人类是如何破坏大自然吧！人们为了让自己国家更加富裕，他们想尽一切办法破坏大自然，我们人类生存的环境，比如过度开荒土地，乱砍树木，用来耕种，用来修建楼房等等，最终的恶果是森林的消失，大量泥土的流失，土地开始出现象沙漠一样的迹象以及发生水灾旱灾……

我们应该怎样爱护大自然呢？书中建议我们体验低碳生活，我们可以从点滴做起，出门买东西，尽量自己带环保袋；出门自带喝水杯，不要使用一次性杯子；要多使用长期的筷子、饭盒，不要使用一次性的餐具；注意节约用电、节约用气等等，虽然这都我们发生在我们身边的小事，但这却能让我们步入低碳生活的一小步。另外，种树也是很重要的，因为种树可以有助于吸收二氧化碳，净化空气，为我们人类营造一个良好的生活环境。请大家从我做起，赶快加入低碳生活家族的一员吧！我希望大家要牢牢记住一句话，“只要你对大自然好，大自然也会对你好。”走低碳生活之路，才能让我们的家园变得更美更好！让我们从小事做起，从身边做起，别让地球哭泣！

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有感于《低碳生活》

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