非暴力沟通读后感范文

Posted 2023-04-26

篇首语：临文乍了了，彻卷兀若无。本文为你选取作文非暴力沟通读后感范文四篇，希望能帮到你。

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非暴力沟通读后感范文

非暴力沟通读后感范文（精选篇）

当仔细品读一部作品后，你有什么体会呢？何不静下心来写写读后感呢？但是读后感有什么要求呢？以下是小编为大家整理的非暴力沟通读后感范文（精选篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

非暴力沟通读后感1

在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。

如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。

首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描述下来。要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。

有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。

读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着阅读次数的增多，我定会有更深刻的感受。

非暴力沟通读后感2

回顾一下这两个月的日子，感觉过的很快，其实亏了我进了精进八组，不然凭借自己的毅力很难坚持每天看书，一个月一本的速度。如果不是大家相互比较鼓励很难坚持下去，会有各种各样的理由推迟吧！感谢这本书带来我不一样的观点，毕竟我以前虽然生气但是从来没有认真的表达过我内心的需求，也就没有时刻理解别人的需求。

明天老大该参加学校的考试了，我是很希望她今天晚上能再坚持写写作业看看书的，但是似乎她没有这样的想法，放学后看电视吃零食，提醒了她好几次她都不为所动，到吃完晚饭了她爸爸让她去学习一会，结果她哭了。本来今天回家来给我看看她的试卷，考试比以前进步了，她跟我说她要明天争取考试到9分以前，她有信心，我很高兴她这么想。

我试着和她沟通，我说：“你是不是觉得反正明天就要考试了写不写作业无所谓了？是不是这两次数学语文考试都是90分以上了所以你很满足了？是不是想玩一晚上？放松一下？”

我问的这些孩子都点头，那么我理解了她的'需求。后来她跳到床上，不夸张真的是跳起来的，她说羡慕老二天天可以自由自在，然后说了一句很戳我心的话：“今天终于这么早上床了，还自己早早洗漱完毕。妈妈我好高兴啊终于可以自由自在了，放假一个星期呢，不用写作业想干嘛干嘛，只是提前一天吧了。”

唉，没再催她写作业，就今晚玩吧。实在是不好再让她写作业了。

非暴力沟通读后感3

在我们的生活里，特别是和亲密的家人，先生之间，普遍存在着，冷暴力和语言暴力。逃避解决问题时采用“冷暴力”，一时气上心头不能自制时就会用狠毒的语言中伤对方。

这本书提供了一个行之有效的具体沟通模式。

非暴力沟通的模式是：

1、观察而不评判；这是我们在生活中经常会犯的毛病，妄加判断，添油加醋地加入个人主观判断，用自己的主观意识给他人“贴标签”。

2、感受而非想法；直截了当地说出自己的感受，毕竟我们是有情绪的个人，允许有情绪，但直接表达就好，不必用过分偏激的语言或者行为来提醒对方我很失望、生气、愤怒。

3、个人的需要/价值观念；静下来扪心自问，是什么样的个人需求和价值观念导致我会有现在的情绪，不去责怪他人的行为，而是将”矛头“指向自己，是因为自己的某个需求，而导致会这样看待他人的行为，是自己的需求和观念导致了自己的情绪。

4、请求；清楚地表达自己的请求（而非命令），注意语气委婉。女生爱玩”你猜猜猜“的游戏，希望男生能明白自己的心思而猜出自己的请求，至少曾经我是这样的，而男生的思考方式是直接了当的，因此会起很多不开心。直接地说出自己的需求。

这样的一种沟通模式，实践下来也会带来思考问题方式的转变，我们不会再怨气冲天负能量地去抱怨指责他人，而是在自我观察剖析之后，说出自己的感受，表达自己的需求。同样，当他人在抱怨指责时，我们平静地去倾听他的感受，剖析他的需求，那么争论也能平息。

我想这本书将把我带入一个新的世界，我期待着自己的转变，和影响到别人。

非暴力沟通读后感4

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非常常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威胁他人，以不得不为幌子来回避责任。其造成的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加痛苦。

卢森堡博士的《非暴力沟通》一书用切实可行的方法教会我们如何避免出口成伤。第一步是观察，讲事实而非评论。“你根本不照顾这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更容易引起对方的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是尊重，也是人类智力的最高形式。第二步是清楚的表达自己的感受。第三步是挖掘感受背后的需求，人们感受到生气的根本原因是需求没有得到满足，我们不该用责备自己或他人的形式来宣泄不满，这无助于解决你真正想解决的问题。最后说出自己的请求，明确自己需要什么，而不是不要什么，更利于直面解决问题。

我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的批评、埋怨他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责情绪，让生活更糟糕。可以试试在今后的沟通中用到“观察—感受—需求—请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间；“打雷听声，听话听音”，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。

很高兴你能看到这里，这说明你已经开始准备做出改变了不是吗？祝愿你既能摆脱情感的束缚，又能不麻木可憎，成为生活的主人，遇见更美好的生活。

非暴力沟通读后感

非暴力沟通的第三个要素——他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因，感受根源于我们自身的需要。这句话一语中的，说到了点子上。

我们人类有很多感受，伤心呀，高兴啊，失望啊等等，这些感受通常都是由一件事，或者是一句话而引发，通常我们习惯把这种感受归结于那些行为或者是言语带来的，往往忽略了是自身的需要，造成了我们有这种感受的。例如有时候孩子不好好吃饭，我就很着急，就想上火。其实我的这种感受，来源于我自身的需要（我做为孩子的母亲，我希望他们健健康康的）！这是我深挖之后发现的，这个真的需要练习长期的练习，形成一个习惯，一旦发现自己的感受及时去挖掘内心的需求，否则的话，我们还是非常容易把别人的一些言行当成我们这些感受的根源！

另外一个心得就是个人成长的三个阶段，目前，我应该是处于第二个阶段，面目可憎阶段。有时候觉得日子过的就特别憋屈，特别委屈，原来自己是在牺牲自己，迎合别人，光为别人的情绪负责，总想着让别人满意了，快活了自己可能就会好过一些。但是这样做的后果，自己非但没有更好过，而且确实很委屈自己。

我就像是作者的女儿似的，不想让任何人失望，那么就只能委屈自己了。当别人一不高兴，我通常会自责或者心虚。成长的第三个阶段，生活的主人，是我们每个人，都要达到的一个阶段，那个时候我们有爱有力量，我们乐于分享，乐于贡献，乐在其中！赠人玫瑰，手有余香，我想要的就是那个香，我乐意要那个香！

【非暴力沟通读后感范文（精选篇）】

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少年的你观后感范文

当看完一部影视作品后，能够给我们不少启示，现在就让我们写一篇走心的观后感吧。但是观后感有什么要求呢？下面是小编为大家整理的少年的你观后感范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

少年的你观后感1

“所有的光明的未来，都该建立在真实的基础上。”

在《少年的你》热播的时候，我因课业繁重，而且对青春爱情剧有些脱敏，对校园暴力也没有共鸣，一直拖到今天才看。果然，值得！

不论是从演技，题材，构图等各个方面，少年的你都能让人惊艳的“哇”出声音来，各个方面都高出了观众的期望值太多。但是这个电影的精彩不是我今天最想表达的内容，我想说的，是大多数人对该电影结局的看法。

有人说这个结局不好，太过政治正确，说这话的人一定只把它当成一部电影在看。而观点的不同不是我想争辩的点，人各有爱，喜好不同也正常。令我吃惊的某网站的高票答案，是一些人在分析了利弊得失后认为这样的结局是最好的结局。

我承认这是成年人大多会有的想法，说的也很有道理，但是我却不愿意相信。在心里认同之余，总在某个恻隐之处有那么一点点失望。不知道大家有没有假设过，若这个案件的一些已知参数变成是利绝大程度大于弊的`情况。比如小北就是未成年，或者他们对于爱情就是比评论者口中的更加坚定呢？难道这个时候，在权衡过后，陈念就不该去自首了吗？

我眼中的陈念，是一定会去自首，哪怕没有警官的劝解。因为这才是她，做人做事都是善恶先行，坦诚不权衡的她。就像是她在为胡小蝶盖上衣服的一刻，拨打110救小北的一刻，陪施暴女三号回家那一刻。就像小北说的，她太干净了，她深信所有的光明的未来，都该建立在真实的基础上。良久的欲盖弥彰只会随着时间的发酵而愈发窒息。

再说说警官，我最大的触动在看他着急的看着两个少年录口供时的样子。这才是成年人该有的样子。陈念小北在看到依靠警察保护不了自己的时候选择叛逆，用自己的方法对抗世界，很燃，很热血，很孩子气。而这个警官有正确的三观，有人情味，虽然对法律或他的社会责任的不足之处有不满但却依然相信法律。这是我心中成年人该有的样子。在面对现实生活中不管任何部门的漏洞或缺陷，抱怨抬杠叛逆或接受现状都是个人有可能的作为，而真正推动这些问题得到完善改良的是警官这样的人，了解所有的无奈却还是心怀一股劲儿，一股想要保护世界的劲儿。

少年的你观后感2

看了《少年的你》，阵阵心酸。未成年人世界出现的问题一定不只是未成年人本身的问题，更多是来自家庭、社会、学校给予的教育、关爱和安全感是否足够。校园欺凌在我们那个年代似乎闻所未闻，而今却成为媒体关注的社会问题，是孩子们更软弱或更强势还是社会风气更势力更冷漠？抑或很多家庭组织分崩离析，甚至学校急功近利、唯分视图而导致一场场的悲剧？

面对如男女主角所饰演的未成年人，都处于孤独无助之中，他们只能抱团取暖，相互疗伤，在法律和道德边缘游荡。主角们的行为令人同情，他们在隐忍边缘坚守，但终还因为年少冲动而落入法律惩罚，而这种惺惺相惜的情谊又使彼此释然。这也是年少的证明啊！

好电影总会带给人思考。撕心裂肺的演技使电影精彩。

我仍祈盼，负责任的父母多一些，敢负责的学校多一些，社会对未成年人的安全保障再多一些。年少的她他就是这个社会的未来，我们期盼未来更美好，想美好就从培养美好的每一个少年的她他开始！

少年的你观后感3

《少年的你》，关注的是更加现实的题材，周冬雨饰演的陈念是一名性格内向的高三生，她最大的愿望，就是考上大学，然而，缠上她的，是校园霸凌，生来内向的她，更加封闭孤独，就在这时候，易烊千玺主演的小北进入了她的生活。

一个是一心考学的乖乖女，一个是早早在社会中摸爬滚打的“问题”少年，两个正值最美好年华的少年在1岁的夏天，尝到了成人世界的残忍……

这部影片中，易烊千玺的眼睛是会说话的，不，应该说那就是小北的眼睛。在面对质疑与不公时，眼里有属于小北的倔强，和小北的狠劲，他的愤怒，没有大吼，但我却感受到了他的愤怒，特别是他在看陈念视频的时候，愤怒，痛苦但又心疼。我记得千玺以前说过，自己不是一个经常生气的人，甚至连想挥手的想法都没有。但这部影片却恰恰相反，小北从不掩饰自己的愤怒，愤怒了就挥拳，哪怕最后遍体鳞伤，也要使劲挥拳。唯一的掩饰，就只有想保护陈念的时候，因为想保护，所以不能愤怒。一个眼睛会说话的人，以后一定会是一个好演员，期待易烊千玺以后的电影作品。

很感谢易烊千玺带来了小北，也呼吁这个社会能够真正的去关注到校园霸凌事件，每一个施暴者都是未成年，每一个受害者也是未成年，未成年不是犯罪的借口，每一个人都第一次生而为人，那为何要受他人欺负。就像电影中，看似正义的警察，一样会质问为什么你受伤害时不报警，为什么你不找大人，老师会质问为什么不告诉老师，为什么不欺负别人只欺负你。好像到了最后，做错的反而是被欺负的我们。这又何尝不是来自成年人的霸凌与伤害。一次霸凌，对于施暴者只是一个游戏，就像施暴三人组中最懦弱的那一个，对外说自己是因为害怕所以不得不，但其实不过是想别人转移注意力到另外的受害者上。

起初我以为她是唯一一个施暴者中仍心存善良的人，但最后发现，她从未有过怜悯，事情过去后，她依旧花着心思纹着眉毛打扮的光鲜亮丽。而悲伤却一直留在了受害的人心中一辈子。陈念是幸运的，哪怕遭遇了霸凌，但至少她有小北，有小北保护着她，小北也是幸运的，因为陈念就是希望，就是光芒，把他从以往的污泥生活中拯救了出来，光明正大的走在大街上。希望世界能够再善良一点，希望每一个遭遇不幸的人都能遇到自己的光明。我们生活在污泥中，但仍有人仰望星空。

少年的你观后感范文

少年的你观后感1

“所有的光明的未来，都该建立在真实的基础上。”

在《少年的你》热播的时候，我因课业繁重，而且对青春爱情剧有些脱敏，对校园暴力也没有共鸣，一直拖到今天才看。果然，值得！

少年的你观后感2

好电影总会带给人思考。撕心裂肺的演技使电影精彩。

少年的你观后感3

一个是一心考学的乖乖女，一个是早早在社会中摸爬滚打的“问题”少年，两个正值最美好年华的少年在1岁的夏天，尝到了成人世界的残忍……

童年读后感700字范文

这本书生动的再现了19世纪七十年代俄罗斯下层人民的生活状况，是高尔基童年生活的真实写照。

那个早晨，我再次握着这本书，在指尖翻阅，一幕幕又浮现在我眼前……

阿廖沙被外祖父打得失去了知觉，看那一条条血淋淋的鞭伤，外祖母也难逃外祖父的拳头，看那一根根插入头皮的发针，两个舅舅闹分家，看在地上头破血流的他们……那一幕幕，拨动着我的心弦，使我震惊。

那个时候，许多人都被自私和贪婪所控制，变得暴力，狠心。

阿廖沙从小就生活在那样的世界里，正是他的外祖母，带领着一束光进入他的生命，是她那对世界无私的爱丰富了他，使他充满坚强的力量以面对困苦的生活。我眼前也似乎出现了这样的外祖母：她慈祥善良，聪明能干，热爱生活，对谁都很忍让，有着圣徒一般的宽大胸怀。在高尔基的童年里，像外祖父那样的反面例子鞭策着他，像外祖母那样正面例子鼓励着他，成就了他的今天。

我们，生活在幸福中，远远无法想象那个时候的黑暗。现在，我们有父母爱着，有祖父母疼着，每天泡在蜜罐子里，享受着。我们的皮肤上，可曾有过一条伤疤?我们的手上，可曾布满过茧子?我们的脚上，可曾起过满满的水泡?都不曾有过，谁也无法质疑我们的幸福。

我们却认为这个世界是丑陋的，生活是不美满的。换个角度思考，如果我们是阿廖沙，我们岂不是对这个世界绝望了?在那样的社会中，阿廖沙也能看到光，在现在的社会中，我们为什么不能看到希望呢?

因为不曾累过，所以不懂苦。

我们应该有一双发现美的眼睛，而不至于总是鸡蛋里挑骨头。世界是丑陋的，但同时也是美好的，要看你是怎样理解它。就像逆境一样，困难，挫折，坎坷总会使人堕落，颓废，但同时也会塑造出一个坚强的人，懂得寻找希望的人。我们要学会在黑暗中看到光明，在邪恶中看到善良，在冷酷无情中看到人性的光芒，在悲剧的氛围中感受到人们战胜悲剧命运的巨大能量。