《反脆弱》读后感范文

Posted 2023-04-26

篇首语：大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。本文为你选取作文《反脆弱》读后感范文四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、《反脆弱》读后感范文（1）

2、化火迎风，必反脆弱-议论文1000字（2）

3、《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文（3）

4、防溺水读后感精彩范文（4）

《反脆弱》读后感范文

《反脆弱》读后感范文（精选3篇）

看完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，需要写一篇读后感好好地作记录了。可能你现在毫无头绪吧，下面是小编为大家收集的《反脆弱》读后感范文（精选3篇），希望对大家有所帮助。

《反脆弱》读后感1

《反脆弱》这本书告诉我们，世上只有3件事：自己的、别人的、老天的。当一个人缺乏界限感的时，常把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人界限。

明确那些事是自己的事，那些事实别人的事，守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限。猛一看这话特别贴心，很赞同，仔细与现实一对比，顿时疑问重重。

现实的很多工作都是需要相互配合的，工作界限越来越模糊，很多人依然按自己的理解方式把自己认为的的工作做完不管其他人需要的配合，也有很多需要配合的人按自己的理解认为那些事属于别人的事情，而这个“自以为”没有规范，没有权威指导，没有有效的沟通渠道，导致工作中的矛盾凸显，影响整个项目的进度和成绩。

说一个朋友的故事，他负责的一个文件里面有一些数据、细节内容需要其他部门的负责人提供，他跟负责项目的沟通，负责项目的说你不要把你的工作强加给我，该你做的事凭啥让我做？沟通的人解释，这个项目前期一直都是你在负责，这些详细的东西只有你知道，我们需要你提供，如果你不愿意动手，只要你能说准确和详细就行，不要影响后面的工作和进度。负责项目的人反而脾气根据无法控制，依然以前面说的理由拒绝配合和提供。

主动沟通的人明确那些事是自己的事，那些事实别人的事，守住自己的界限，也没有侵犯他人的界限。但是他自以为正确的界限并没有被其他人认可和承认，没有共识的基础上就没法谈界限。有没有解决的办法？有。通过有限人数团队的高透明度和密切的协同、高度信任，实现工作效率的提升，就像海豹突击队执行伊拉克任务一样。

这个时候，《混乱》、《盗火》、《刷新》里的新观念就起到了指导作用，面对复杂的情况混乱、跨界、转换、同理心等就用上了排场。工具很多，在于使用它的人如何灵活使用。

《反脆弱》读后感2

《反脆弱》这本书告诉我们：所谓的强大就是能管理好自己的情绪，不情绪化，你最终才能赢。首先我们需要搞清楚什么是情绪？

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。情绪常被分为正面情绪和负面情绪。其次是，搞清楚“才能赢”，赢指的是什么？赢得是自己，改变自己、超越自己、包容自己。耐得住寂寞、经得起挫折、受得住成功，能够居安思危，抛弃诱惑，坚定不移朝着自己的目标努力。最后搞清楚情绪和感觉、心情、情感的区别。感觉（feelins）个人对情绪的主观认识，更私人化，因人而异。心情（oods）主体所处在的感情状态，比"情绪"延续时间长，感情波动不如"情绪"强烈。情感（affet）一个笼统概念，有时包括情绪、感觉和心情，有时可以专指"情绪"。

长期处于稀缺的状态会改变一个人的心态。我觉得不光是心态，还有思维和认知以及胆量。稀缺的内容可能是钱、时间、爱、资源、领导力等。稀缺会阻碍人变得富有：忽略长期投资、借用未来的资源满足现在、引发宽带不足。对如何改变稀缺的心态也给出了3点建议：节约带宽、不要透支、每天设置提醒只做重要但不紧急的事情。

对于最后一条建议我想说一下发现在现实中的现象。很多管理类的书籍都说要“要事第一”、做最有价值的事情，我想说的是：不是每一个工作中的人都有选择的权利的。很所员工他没有可以选择的权利，不具备这样的机会、环境。有的小公司很多员工今天根本不知道自己明天会有什么任务，任务多是突然的、随机的、不固定的，没有办法提前规划、计划。

本应该工作日就可以完成的工作，由于各种原因会被要求周末完成，员工个人的生活计划会被全部打乱。每一天的任务也是五花八门、琳琅满目，但是工作的本质是加量不加价。老板们美其名曰是重视员工、培养员工。其实同时执行多任务，不仅会让人分心，还有个致命伤害——短时间内拉低人的智商。种种情况，导致了员工时间稀缺、精力稀缺、健康稀缺、财富稀缺、见识的稀缺。而很多公司稀缺得是好的文化、好的共同愿景。

《反脆弱》读后感3

《反脆弱》这本书，人们对它的评价两极分化，好的有认为它让人茅塞顿开，坏的有认为它一派胡言。看前几章时我觉得本书的论点仅是“杀不死你的会让你更强”，后来果然是我太年轻，书里涉及到方方面面，大概是我知识面太窄，经常看着看着就被术语搞断片了。当然里面被提及最多的是经济学方面的例子，因而经济学家中了无数枪。

作者谈到了波动性，由事物对波动的反应划分成三种类别，受外来波动或冲击后受到损害的具有脆弱性；没有损害也没有得益的具有坚韧性；而会因波动冲击受益的具有反脆弱性。反脆弱性并不难理解，作者举了个栗子是某人经受多种不致命剂量毒药的侵袭后反而百毒不侵。但反脆弱性并不在每个层面上都一样，整体的反脆弱性可以建立在个体的脆弱性上，比如说每次空难事故发生后对原因的分析以及事后的改进都能对航空技术的发展起到促进作用。这样的反脆弱性建立的前提是个体之间关联性不大，而类似银行系统容易牵一发动全身的领域反脆弱性则较弱，个体的崩溃会导致连锁反应。

还提到了杠杆策略：做安全的操作同时做最大的投机。这主要利用了收益和成本曲线的不对称性，过了某个点收益就会得到爆发性的增长，不过一般需要碰上黑天鹅事件。

过度反应机制可以让人在有些许背景噪声的'地方更好地集中注意力。比如说工作时或睡觉前听一下白噪声音乐能让人更容易沉静下来，就像身体对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。

从失败或反击中获得的信息一般尤为有用，就像题海战术中做错的题更能让人发现解题思路中的缺陷。而当你对某事作出批评时，从对方对批评的反击中可以验证一些判断，从而更好地理顺思路。

书中还讨论了一些有趣的观点。例如高等教育水平与国家兴盛之间的关系，一般认为高等教育水平的提高可以促进国家繁荣。但作者持相反观点，他举了个瑞士的栗子，瑞士的成功除了因为国家规模小容易实行城邦式管理外，还有一个因素是其高等教育水平相比其他富裕国家低，它的系统，例如银行系统，都是基于学徒模式，更接近职业培训而不是理论学习，也就是基于工艺和技术诀窍而非书上知识。放到中国来说大概就是所谓白领和蓝领的区别，高校扩招导致产生了大量过剩的毕业生，当其接受的教育模式与实际生产状况脱钩时便完成不了对接，情况进一步加剧就形成了现今所谓的脑力倒挂时代。（有点小心虚，因为也不知道我到目前为止算是受害者还是受益者。）

书中还讨论了医源性损伤，顾名思义，是指在治疗疾病过程中造成的伤害。诸如手术时剪错肠子，纱布棉花还留在体内就缝合伤口，这些无疑是医源性损伤的典型例子。“但是，当你因一种无中生有或杜撰出来的精神疾病，比如说多动症、抑郁症等，给孩子用药，而不是打开桎梏他们的枷锁时，其长期的危害是不可想象的。”作者提出了这个有趣的观点，即某些疾病是杜撰出来的。比如说多动症和抑郁症这些涉及个人习惯和生活情绪状态的病，究竟算不算病？习惯可以更改，情绪可以调节，那这样的方式算不算治疗？（思考这些问题的时候有点顾虑，因为很容易就走进反智的思维里。）时代在进步，科学在发展，有很多早已存在的东西被重新发现，但也有人会借科学的名义创造一些概念牟取暴利。

有科学家认为拖延是一种症，需要纠正或治愈，作者却认为拖延是我们自然防御的本能，直到身体告诉自己已经准备好了，而且这种方式导致的结果并不一定是坏的。比如写作时等待灵感，然后一气呵成。

以前对鲁迅那句“无尽的远方，无数的人们，都与我有关。”中表达的情怀甚是欣赏，但现在看来，与远方的人们相关的信息大多是噪音，加上现在媒体中各种标题党，他们知道受众爱看什么，但爱看的东西并没什么卵用。掉进噪声的海洋里容易迷失方向，接受的噪声越多也就越浮躁。作者提出对此的解决办法就是只看重大数据或条件的变化，而忽略小的变化。

关于不对称好坏的判断作者提供了一个例子，如果给你一笔财富并不能带来很大的利益，但是失去同等的财富则会带来更大的伤害，那你就处于一个不好的不对称中，因为你很脆弱。

【《反脆弱》读后感范文（精选3篇）】

1.反脆弱

2.反脆弱读后感

3.反脆弱读后感

4.《反脆弱》读后感

.读《反脆弱》有感

6.反脆弱散文

7.反脆弱读后感范文

.读《反脆弱》有感：超稳定结构其实很脆弱

9.《反脆弱》是《黑天鹅》的解药

化火迎风，必反脆弱-议论文1000字

1塔勒布在《反脆弱》一书中写道：“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。”而后，他又接着写：“对于随机性、不确定性和混沌，你要利用它们，而不是躲避它们。你要成为火，渴望风的吹拂。”（此次作文，大部分同学由于提前查阅资料，都引用了这句话作为中心论点，这也表明对于这个比喻型作文材料，同学可以对照出文章的写作主体。）

2生活本身充满了波动、振荡、曲折、随机，因此我们会不定期地遭遇“黑天鹅”事件，其造成的巨大灾害和伤害及对人们的生活产生的重大影响远远超乎人们的想象。由于人们倾向于线性思维、平稳状态，这就导致我们低估了随机性，一旦遇到随机事件时，就会心生畏惧并反应过度，暴露了人类最原始的脆弱性。而“黑天鹅”正是那审判的风，洗礼一切脆弱的蜡烛。（主客观角度进行析因：why人是脆弱的）

3随机性因为其突然和振荡，很多时候它的发生让人们措手不及，一旦发生，就有脆弱的个体先牺牲掉了。然而，整个人类系统的运转却不因个体的牺牲而停滞，相反，它以反脆弱的方式强力前行。尼采有句名言：“凡杀不死我的，必然会使我强大。”诚然，我们需要一个能够不断利用随机事件及不可预测的冲击、波动来实现自我再生的机制。就疫情而言，人体应激下自我免疫力的提升及由此“求生”意志的提升和对传染病的进一步认识，这些都是“黑天鹅”事件引起的强韧性和反脆弱性。脆弱的事物喜欢安宁的环境，而反脆弱的事物则从混乱中成长。强韧的事物并不太在意环境，因此火不畏惧风，并在风的助燃下展现出更强的生命力。（然而why人可以战胜脆弱）

4纵观全局，脆弱和反脆弱并存，脆弱意味着发生突变或振荡的可能性，反脆弱则保证了整个有机体吐故纳新，在代际延续的时候进行修正。进化就是在不确定性和“反脆弱性”的双重作用下保证了整个系统的运行。面对人类先天的脆弱性，我们依靠着意志与意识的反脆弱性，得以逐步进化、发展。（what反脆弱的价值）

欲反脆弱，必先强大内心。首先要敢于追求真理实相，建立发自内心的坚定信仰，理性地看待、了解世界；其次需保持一颗泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬之心，看淡纷纭，安心若素，如此，便是意识反脆弱性的基本。此外，我们应持积极寻找改变和挑战的意识，努力在不确定因素中实现自我调整，不断强化我们的适应能力，正如塔勒布的最后一段话写道：“玻璃是死的东西，活的东西才喜欢波动性。”（how）

6美国思想家爱默生曾言：“每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。”给我们带来最大利益的并不是那些曾试图帮助我们的事物，而是那些曾努力伤害我们但最终未能如愿的事物。我们要化为火，迎接风的吹拂，越烧越旺。

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文1

妈妈给我买的校园励志小说《我爱唠叨的妈妈》终于读完了，和同学们分享一下。

文中的主人公是二年级的小学生安美娜，她有一个特别爱唠叨的妈妈，让美娜非常厌烦。一天，安美娜不小心闯入了反唠叨国，原来她就是反唠叨国的国王，有权审判、处罚那些爱唠叨的大人们。可是通过一通审判，处罚下来，美娜发现原来大人们的唠叨里充满着关心和爱，渐渐喜欢上了妈妈的唠叨。

我的妈妈从早上起床，穿衣，到晚上写作业也是不停的唠叨，我也和文中的安美娜一样特别反感，通过读《我爱唠叨的妈妈》懂得了原来妈妈的唠叨是关心和爱我，让我从小养成良好的生活习惯和学习习惯，长大后做个有出息的人。我顿时觉得妈妈的唠叨没那么讨厌了，希望也能和美娜一样喜欢上妈妈唠叨。

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文2

《我爱唠叨的妈妈》是一本我非常喜欢的童话书。主要内容是这样的：小学二年级学生安美娜是个最讨厌唠叨的人。一天，她当上了“反唠叨国”的女王，专门审判、发落那些爱唠叨的大人。后来安美娜参加了反唠叨大赛，要抵抗住爸爸唠叨大魔王、姥姥唠叨大魔王、老师唠叨大魔王、妈妈唠叨大魔王，最后取得了胜利。

我很欣赏安美娜在反唠叨大赛中的表现，她利用撒娇的方法击退了爸爸唠叨大魔王，利用装睡的方法击退了姥姥唠叨大魔王，利用互相道歉的方法打败了最厉害的老师唠叨大魔王和妈妈唠叨大魔王。她得到了反唠叨国的王冠和披风，送给他的反唠叨国的宝物却只是一张弓。

读完了这个故事以后，我明白了和安美娜一样的道理：大人们唠叨我们都是为了我们好，如果我们被困意入侵，我们还会烦躁不安，发脾气，偷懒，装病，说谎。我非常喜欢这本书。

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文3

大人的唠叨是有好处的，也是有坏处的。好处是好习惯从小做起，从小养成好习惯，长大就必有大成。坏处是这会让小孩子觉得烦，有的小孩子一听唠叨，知道了教训，以后就不会听大人唠叨了。有的小孩子大人越唠叨他就越胡闹。两种人不一样，我就总结出“阴阳不平”这个四字词语。

我和我的弟弟爱玩玩具，但是每次我玩玩具的时候，妈妈都要提醒我要注意安全，我一直觉得很烦不愿意听。当有一次，我和弟弟抢玩具，抢着抢着，我的头就磕到桌子上了。当时我还以为没什么事，但是我错了，其实我的头烂了一个大口子。到了医院我被打了麻药，还封了10针。我当时感觉很疼，很害怕，也很后悔没有听妈妈话。经过这事发生以后，每当我玩玩具的时候妈妈就要看着我玩。因为她怕有同样的事情发生。所以大多数情况下，妈妈的唠叨都是为了我们安全。

每个人都不喜欢唠叨，但唠叨将是你一辈子的回忆。唠叨是你在成长的路上的加油站。成长只有一次，你要选正确的道路。要给自己做最好的榜样。因为选择好一点，担心少一点，妈妈也不容易。

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文4

我爱唠叨的妈妈主要讲的是有一个小女孩名叫安美娜，她的妈妈很爱唠叨，美娜很烦，有一天，他遇见了一个小男孩正在喂一只猫，她和这个男孩聊了一会儿，她感觉心情很好，于是就叫他幸运朋友，以后她再也没有见过小男孩。

有一天，老师上完课一个一个叫出去，同学回来都不是很高兴，安美娜也是这样，原来，是老师在批评学生，课间时，美娜在和同桌聊老师批评同学的事，美娜认为老师刚才在唠叨，可美娜的幸运朋友在笑嘻嘻的笑，美娜很不好意思，赶快往教室外面跑，不小心摔了一跤，莫名其妙的是美娜来到了一个反对唠叨国，还成了皇后，美娜的任务就是审判爱唠叨的大人，接着姥姥、妈妈和老师都失忆，然后才发现自己是在做梦。最后自己又制造了一个反对唠叨方案，妈妈唠叨美娜的次数也越来越少。

读了这本书，我觉得虽然美娜的妈妈很爱唠叨，但妈妈的唠叨中凝聚着爱！

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文

这本书讲的是安美娜觉得她妈妈真的是很唠叨，每次安美娜都准备去做事情的时候，她的妈妈就已经开始唠叨了。这让安美娜很不开心。安美娜她受不了的时候也会做出一些反抗。可是，这样的反抗根本没用，她只能忍受挨打……

有一次，安美娜在下课的时候一不小心被一个石头绊倒，晕了过去。在她醒来时，发现自己当上了反唠叨国的女王，审判、发落那些爱唠叨的大人让他们吃唠叨果，走多话湖，可是大人们还是不放弃，她该怎么办呢？

读了这本书之后，我明白了要学会安排好自己的时间，独立的完成自己应该做好的事情，少让妈妈唠叨自己。

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文6

文中作者说：“她有个爱唠叨的妈妈”。比如说：妈妈叫“我”起床，“我”不理她的话，妈妈就说：“快起床、快起床！一条毛毛虫爬到你的屁股上了。”还有写作业时经常趴在桌子上，妈妈也会不断的提醒她。从很多小事上就能感受到妈妈对她无微不至的关怀。

当然，读到这儿我也会想起我的妈妈，我的妈妈也会说一些很有趣的唠叨话语哦！比如说：我写作业的时候老喜欢把头靠在作业本上，这时，妈妈开始发话了：“再近一点、再近一点，还有2寸就到桌上了。”早上吃早饭也是不断的唠叨让我多吃点，生怕我饿了影响学习。

虽然我的妈妈经常喜欢唠叨，有时我也生气的回嘴，但是我知道妈妈都是为了我好。所以我决心一定要努力学习，一定不辜负妈妈对我的一片期望，成为一位优秀的学生，长大后报答我的父母，做对祖国有用的人才！

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文7

我觉得这是一本有趣的书，因为学校布置了阅读这本书，我才有机会阅读这本书。

这本书主要讲了一个小女孩的妈妈很爱唠叨，她感觉自己很委屈，可是有一天，他变成了反唠叨国的女王，他们的任务是：对爱唠叨的人严刑拷打，只要说出“反对唠叨”就可以走了，谁知她的妈妈、姥姥、爸爸以及她的老师也被带来了，最后，只剩下她的妈妈、老师和姥姥，小女孩无奈只好把他们扔进了多话湖。结果卫兵告诉她只要沾多话湖的一滴水，就会忘记所有他经历的事，那样他们就永远不会唠叨了。可是，一切都太晚了，她的家人、和老师都已经泡在了冰冷的多话湖里。她想：“完蛋了，他们什么都不记得了。”可是，奇迹发生了，结果，她发现她躺在校园里的草坪上，而且，她还发现她的老师、家人都恢复正常了。

我从这本书上体会到了，大人唠叨其实是为了我们好！

《我爱唠叨的妈妈》读后感300字范文

《我爱唠叨的妈妈》主要写了有一个小女孩叫做安美娜，她的妈妈很爱唠叨，安美娜都快被烦死了，有一天，她遇到了一个喂猫的男孩，他和这个男孩聊了几句，接着她感觉心情特别好，于是就叫男孩幸运朋友，虽然他们以后再也没见过。

有一天，老师上完课后把班里的同学一个一个的叫出去，同学们都是不太高兴地回来，安美娜也是这样，原来是老师把同学们都批评了一下，课间，安美娜和同桌就再聊老师批评同学的事，认为老师是在唠叨自己，于是就说了几句可笑的话，却没想到安美娜的幸运朋友在一旁笑嘻嘻的听着呢，安美娜很不好意思，拔腿就往教室跑，不小心摔了一跤，莫名其妙的来到了一个反唠叨国，还成了皇后，她的任务就是审判唠叨的大人，最后一不小心让姥姥、妈妈和老师失忆，接着才发现自己在做梦，最后他又定制了反唠叨方案，她的妈妈唠叨的次数也越来越少了。

读完这本书后，我学到了很多知识，比如：妈妈唠叨我其实是关心我。

防溺水读后感精彩范文

防溺水读后感精彩范文1

生命是顽强的，也是脆弱的。有时一个小水池就能夺走我们的生命。安全，只是一个词，可所有人都会常常提起它。但谁知道安全怎样才能一直在我们身边呢？危险离我们很远，又离我们很近，所以，我们不得不时时刻刻都提高警惕。然而，溺水事故就是一个安全隐患。

人的生命很顽强，有时已经奄奄一息了，但却还能活下来;人的生命又很脆弱，有时一个小池塘就会剥夺你的生命……我们应该要知道，无论在哪儿游泳，在下水前，得做热身运动，否则因肌肉遇冷收缩会造成抽筋等事故。

现在正处于初夏时节，难免会有些炎热，有些人到了一些不熟悉的水域旁，为了一时的凉爽，马上跳了下去，就可能发生溺水事故。游泳是中小学生很喜欢的一项运动，因为这项运动让许多中小学生把生命葬送在这里，所以游泳已近经造成了对中小学生的生命威胁最大的头号杀手。。

有些学生因为在不明水域游泳，不知道水有多深，在游到中央时因为水太深，而且体力不支而溺水身亡。20xx年月19日，几位学生在不明水域里游泳。其中一位不幸溺水，剩下的人连续去施救，也不幸溺水，路过的一位中学生看到这情况，连忙把衣服脱掉，跳下去营救，结果营救失败，造成六人溺水身亡。“六人溺水”一个多么惊人的数目！一个水池剥夺了六个鲜活的生命……

这样的事我们屡见不鲜。在20xx年9月2日厦门某小学放学后，小田没跟姐姐回家，和小王、小陈一起到凤林海边看潮汐。过了一会儿，小王一不小心掉进海里，小田急忙脱掉衣服下海施救，几经努力，小王脱险了，当小田要上岸时，脚下一滑，又掉进海里，小田很快被海浪打翻，无影无踪。小王和小陈赶紧打110，当民警赶到现场，救起小田送往医院后因抢救无效死亡。

影片里还说到，一个孩子和另一个孩子比赛，一个孩子在游之前休息过，另一个孩子在游之前却刚游过，休息过的在三问刚游过的要不要休息可他却逞强说自己用不着休息。最后，休息过的孩子游到了对岸，没休息过的因体力不支，溺水身亡，所以，我们不能拿自己的生命开玩笑，逞强好胜。

听了这几个故事你们也许会以为只有在不明水域游泳才会溺水，不，在一些正规游泳馆里也有可能溺水。我们的生命只有一次，只要我们提高了警惕，安全就会永远伴随着我们。

防溺水读后感精彩范文2

身边处处有安全，可是不遵守安全法则后果都是很严重的。

如果溺水时首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，现场急救。

（一）不会游泳者的自救

（1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。（4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

（二）会游泳者的自救

（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。（）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

（三）互救

（1）救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。（3）对神志清醒的'溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。（4）如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。（）救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

（四）医疗或第一目击者现场急救

（1）第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救;（2）第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸;（3）立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。（4）进行控水处理（倒水），即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。（）现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

一，游泳安全要点 1。下水时切勿太饿，太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋; 2。下水前试试水温，若水太冷，就不要下水; 3。若在江，河，湖，海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳; 4。下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳; 。不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全; 6。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草，岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全; 7。在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二，如何预防游泳时下肢抽筋游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱，太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

一、游泳安全要点

1。下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;

2。下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;

3。若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4。下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

。不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

7。在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

四、溺水急救

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称

“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～0次）进行，直到心跳恢复为止。

是啊，我们身边都要注意安全知识啊！

防溺水读后感精彩范文3

柔弱的小草能从坚硬的石头中破土而出，生命是顽强的，也是脆弱的。生命只有一次，如果不慎掉入水中，就可以使一个生命而终。所以，防溺水是我们不可忽视的问题。我们要珍惜每一个生命，防溺水，从我做起！从小事做起！保护生命人人有责！

每到烈日炎炎的夏天，许多同学会去不熟悉的水域游泳，这十分的危险。就如20xx年，3名小学生一同去一条不熟悉的湖里游泳，因体力不支而身亡。因为几个儿童的死亡对社会、家庭和学校带来了多少的绝望。我们深刻地认识到，危险其实就在我们身边。

现在，小学生溺水死亡人数占全国溺水死亡人数的60%以上，所以我们要好好珍惜自己的生命。珍惜自己的生命，学好防溺水的安全措施，使这些危险随风而去。

当我们游泳之前，最重要的是做好热身运动。每次游泳之前都要先热身。如果没热身就很容易使身体上的某些部分抽筋。如果遇上抽筋，大家也不要紧张。如遇到脚趾抽筋，该如何自救呢？首先要深吸一口气，潜入水中，将脚趾来回上下摆动，使抽筋得到舒缓后，再游回岸上。

再我们身边有很多溺水事故，当看到有人不慎溺水时，作为青小学生，不能私自下水救人。因为小学生可能会因为体力不支，导致多人身亡。我们应该尽快找来大人，让大人下水营救。这样才能达到救人的目的。

安全伴我行，防溺水，从我做起，从心中做起。

防溺水读后感精彩范文4

人最宝贵的是生命，生命对于任何一个人来说都十分重要，正如长篇小说《钢铁是怎样炼成的》作者奥斯特洛夫斯基一样，虽然是生活中的强者，伟大的战士但在人生的旅途中，他却遇到了诸多的不幸：双目失明，全身瘫痪······即使这样他也没有放弃对生命的追求，对健康身体的渴望，也许正是因为这样，他在文章中呼喊：“生命之火万岁”！

在本片中一些专业人士为我们讲述了如何进行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常识，这些方法让我们的日常安全知识增长了许多，也让我们认识到了日常生活的危害。例如：他人溺水怎么办，

一，未成年人发现有人溺水尽量不要下水营救

二，应大声呼救，用救生器材或当时可以利用的竹竿木板绳索等物件营救

还有中小学生游泳四不要：

一，不要单独游泳要和大人同行

二，不要到无救生人员的水域游泳

三，不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的环境

四，不要马上下水应先做准备活动适应水温

这些游泳常识不仅可行，而且对于每一个人来说都是一笔十分宝贵的财富。

中国传统称60岁为花甲，70岁为古稀，即使以现代的医疗条件和生活条件，能活到0—90岁担任也不是太多，所以我们要珍惜生命从现在开始珍爱自己的生命吧！

防溺水读后感精彩范文

今天，我观看了我省防溺水优秀主题班会教案和宣传片作品：《珍爱生命——防汛、防溺水主题班会》。深深地体会到了“安全重于泰山，生命高于一切”这一句话的含义。

为我们讲述：我国每年意外伤害而死亡的儿童有近五万名，意外溺水是儿童意外死亡的首要死因。看着因溺水发生惨剧后的死者家人，他们是多么崩溃、无奈，每天都以泪洗面，难过、心痛、自责、后悔充斥着他们的心。他们又是多么可怜，失去了自己所爱的家人。班会还向我们介绍了：自救方法、游泳所要严格遵守的“四不”、发生溺水事件的客观及主观原因、如何预防游泳时所发生的意外、如何救助溺水者、如何开展急救等。班会还推唱了《预防溺水歌》。最后班会以倡议书的形式点明：珍爱生命，预防溺水，这不仅是对自己负责，还是对他人、学校负责，更是对家人负责。我们的一言一语、所作所为，无不牵动着家人的心。

观后我深深地体会到“珍爱生命，预防溺水”这一句话。看到每年因意外伤害而死亡的儿童数量多达五万，我不禁失色，但同时也给我们敲响了警钟。我们的主观与客观地离去，这对家人来说是多么大的打击。我们可曾想过，当家人看到我们的尸体时，他们会是怎样的？在我读小学时，我的两位同学分别以客观、主观的溺水死亡离开了我们，他们的父母每天以泪洗面，哭号着。并且他们都是独生子，这又给父母带来了更大的打击。只要我们把“安全”谨记在心，就可以更好地避免这一令人心痛的画面。游泳固然好，但忽略了安全，那就相当与“自杀”。

“安全重于泰山，生命高于一切”。珍爱生命，预防溺水，从你我做起！

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