精华四年级演讲稿七篇

Posted 2023-04-26

篇首语：只要心还在跳，就要努力学习。本文为你选取作文精华四年级演讲稿七篇四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、精华四年级演讲稿七篇（1）

2、精华三分钟励志演讲稿模板汇总七篇（2）

精华四年级演讲稿七篇

演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在社会发展不断提速的今天，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编整理的四年级演讲稿7篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

四年级演讲稿篇1

亲爱的老师、同学们：

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书总是能让我们懂得更多知识，更多道理。莎士比亚也说过：“书是全世界的营养品。”是的，一本书中的知识犹如一艘非凡的战舰，把我们带到无边无际的海洋。

记得有一次，我一个人下午待在家里，觉得很无聊。于是我便随手拿起了一本《三国演义》看了起来。“哇!”每次我一看到激烈的部分时，我总会咬紧牙关，头上流着密密的汗珠。故事中的情节常常使我牵肠挂肚，如一些大恶头被杀死时，我总会兴奋不已;当一些平民百姓被杀时，我总会黯然神伤;当刘、关、张为民除害，对战敌人时，我总会露出紧张的表情。时间过得真的很快，转眼间已经到了六点了。我只好恋恋不舍地放下书本，去吃饭了。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书带给我们的而益处，实在是太多了。所以我们一定要多读书，读好书，好读书。书是人类进步的阶梯，要跟上时代的步伐，就必须要不断地读书充实自己。

四年级演讲稿篇2

大家好：

我是第十四位演讲者，来自贸经系。刚才听了前面十三位同学的演讲，我深切地感受到一种沉重的气氛在现场蔓延开来。为了活跃一下气氛，我得说一句实话，其实我是不想站在今天这个讲台上的。

从进入大学以来，有关“环保”活动的开展似乎一个接着一个。先不说院里的，单是我们系就我所知道的，举办的“环保”主题的活动就有好多。而每当那时，我都会远远躲开或是一笑而过。

也许我的一笑而过让不同的人读出不同的信息，有的人会认为我是不积极参与活动的典型，更有人会认为我是自私型、没有爱国主义精神、面对“伟大的”环保事业却有“事不关己高高挂起”的心态。面对，误解我特意去寻找资料想澄清一下，于是求助于强大的百度。结果看到了这么一段话：

“生活需要微笑。没有了水，鱼儿还能自由自在地戏水吗？没有了翅膀，小鸟还能腾空翱翔吗？没有了空气，人还能活得如此潇洒吗？ ”看看，写得多美！所以，微笑无罪!可是，我们今天不是来研究微笑的。我们还得把主题转移到其中的一句话上来——“没有了水，鱼儿还能自由自在地戏水吗？”其实我想说——这鱼儿好奢侈。

在面对水资源紧缺的当今世界，能有足够的水维持生存就很不错了，在口口声声提倡“人与动物应平等对待”的和谐社会，哪里还有多余的水让鱼儿奢侈地自由自在地嬉戏呢？不能仅仅因为它是鱼儿就搞特殊嘛！

放松一下心情，请允许我再次自我介绍下，我来自贸经系，今天的演讲题目是《最后一滴水》。

我还想再次声明一下我的观点，我是不赞成并不想参加诸多类“环保”活动的。我始终认为，“环保”是一个沉重的话题。

关于水资源的问题似乎已经不新鲜了，但它的确日益严重。在我们大学生看来，水的紧缺似乎离我们很遥远。我们不缺水，学校会给我们提供；我们也不缺买水的钱，父母会给我们提供。可是在西部穷山沟里，水比黄金还宝贵——但西部，也离我们很遥远。

举个例子，前几天在文学群里有位老乡发了首绝句，关于河南干旱的。他问我：“你知道老家干旱了没？”我顿时语塞。他自顾自地说道：“今年大旱，粮食产量大减。”我说不出心里是什么滋味。

好吧，我不得不承认，种地也离我们很遥远。我的家乡河南是众所周知的农业大省。凡是农业就算科技再发达，也脱离不了靠天的脸色吃饭的命运。大旱就意味着粮食产量低，就意味着损失惨重。以我们大学生的角度来说，这些事情距我们很遥远，我们只需要好好学习，毕业后找个工作，成家立业赡养父母到最后再颐养天年。一辈子就这么过去了。可是我想说的是，我们是生活在这个社会上的，哲学告诉我们，事物之间往往会有这样那样的联系，尽管水的紧缺、西部的落后、农业的领域都离我们很遥远，但我们不得不承认，它们与我们的生活息息相关。

我并没有跑题，干旱虽然是一种天灾，却也离不开人祸。人类与自然已陷入一种可怕的循环。人类不断地向大自然索取，破坏着自然，而遭受了破坏的大自然也通过地质灾害等灾难不断地报复人类。我想这应该是大家有目共睹的。

我不是科学家，也不是官方工作者。今天站在这个讲台上，我仅仅是一名演讲者、一名呼吁者。我不想摆出一串枯燥但残酷的数字来告诉大家我们面临的形势是怎样的严重，我想大家心里也是有数的。我也不想引用经典或论据来证明环境的恶劣，因为我说的话根本就是事实。

“地大物博”向来是我国的代名词，然而人口的负荷使得我国成为一个严重缺水的国家。水是人类赖以生存的重要物质,洁净的人能给人们带来葱茏花木,鸟语花香,恬静舒适,美丽如画的优美环境,给人们带来宁静,愉悦和和平.但是今天污染了的水给人们带来的是痛苦,恐怖和灾难. 当我们在享受、在浪费的时候总觉得水资源的紧缺很遥远，和我们没有关系。但是人们没有意识到事态的严重性吗？不，认识到了。全球七十亿左右的人口，这么多双眼睛，很容易就能发现一个让我们不得不紧张起来的事实：地球趋近崩溃，人类即将有灭顶之灾！

在白永刚的美术作品《最后一滴水》里，散发着金属光泽的水滴僵硬地落在没有一丝生机的地球上。我没有美术基础，仅仅以乀名普通的观赏者的身份来解析这幅画。这是给人的心灵一种怎样的震撼！连水滴都干枯了，人类还何谈发展、何谈传承、甚至连生存都成为了一个尖锐的问题！

现在我们浶娜デ丛鸬降资撬造成了今天的这种局面。一佉姐姐告诈过我：“与其去蟽究责任，丅如去多想想解决问题的办法”是的。一以来，我囱采取了很多措撹，出台了一系列的规章制度，甚至把“环保”都搬到了法律上，而我们大学生甚至连小学生都开始了“环保”活动的宣传与实践。可是不该污染的还是被污染、我们的环境状况还是面临着严峻的考验、每年因为环境恶劣而造成的损失还是让人吃惊。

风风火火进行的禁塑令却又禁住了什么，大家只不过多花两角钱，白色污染还是严重存在。水价电价不断上调又有什么？浪费的还是浪费了，污染的还是污染了。我认为不如从实际行动出发，从点点滴滴做起。我喜欢“脚踏实地做实事”这句话。

今天我之所以站在这里，不是试图去改变世界或是拯救世界，仅仅是作为一名普普通通的大学生、一名演讲者、一名热爱生命的人去呼唤：我希望20xx只是一个谎言，我希望通过人类的努力自然能够和谐，我希望，最后一滴水的悲剧不会上演！

我的演讲完毕，谢谢大家。

四年级演讲稿篇3

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家下午好！

我演讲的题目是《伸出你的双手，共建文明校园》。

亲爱的同学们，温暖的春风吹拂着我们美丽的校园，鲜艳的红领巾在胸前飘舞。

当你踏着光洁的地板走进教室的时候，你是否会想起那位经常手拿拖把，埋头辛苦拖地飞同学；当你在操场上与朋友尽情嬉戏的时候；你是否看见学校老师栽培草坪的背影；当你在干净、整洁的校园里散步的时候，你是否感觉到那位拖垃圾车老爷爷的艰辛。

我们知道，春天是美好的，可我们更应该知道春天的校园是纯洁文明的呀！

在这么美丽的校园里，当你看见春风中随风飘动的纸盒纸屑，洁白的墙壁上那一串串的脚印，操场上干枯果皮，灰蒙蒙的糖纸，你能不伸出双手吗？我想，同学们都是喜欢我们的校园的，所以，我们每一位红领巾都应该伸出双手。

同学们，美丽的校园不仅仅只需要别人的付出，更需要你我的文明举动。

文明是风，它可以吹拂每一位同学的心；文明是花，它能将校园装扮得更加美丽。同学们，让我们在春天宁静的早晨里，在四月明媚的阳光下宣誓：从小事做起，从身边做起，伸出你的双手，共建美好校园，争做文明学生！

我的演讲完毕，谢谢大家！

四年级演讲稿篇4

春暖花开，万物复苏，我们又迎来了一年一度的植树节，在这天，人们都要去山上植树，我们虽然做不了，但要做一些力所能及的事情，浇浇花，施施肥，做一名爱护树木的好少年。

几亿年前，地球归动物所拥有的时候植物繁茂，到处生机勃勃充满了绿色，但是，智商远远超出其他动物的人类出现后，植物像被施了魔法一样急剧减少。那是因为人类为了建筑房屋，砍伐树木所造成的。有的是因为商业需要，大批大批的砍伐树留下空地，用来建造大楼。正因为许多人擅自砍伐树木，树木的数量会减少，我们呼出的二氧化碳无法得到循环。

为了倡导人们环保，定于3月12日为植树节。植树造林为人们的生活，工农业生产提供了许多有用的原料和用品，在吃的方面，有各种香甜鲜美的水果；有芳香四溢的茶叶……植树造林能够使水土得到保持，有效地控制水土流失和土地沙漠化。在黄河流域，由于土质松散，每到雨季，雨水冲刷大量泥石流流入黄河，致使大量泥石流流入黄河，致使河水变浑浊，多植树，就可以控制水土的流失。

同学们，在植树节到来之际，我们要积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培培土，一起来美化我们的校园，爱护一草一木，为地球美丽的版图增添一片新绿，还地球妈妈一个绿色的地球。

四年级演讲稿篇

亲爱的老师、同学们：

《做个有出息的女孩》这本书是我偶然在书店里看到的，它奇怪的书名牢牢的吸引了我，于是当即买下一本决定回家好好看一番。

“自信是女孩子的生命”、“靠学习把自己变成强者”、“女孩子因为可爱而美丽”、“懂事的女孩才受欢迎”、“别让坏习惯害了你”、“爱读书的孩有智慧”、“好心态好性格才有好命运”，这本书一共分了这么几个主题，从第一页开始翻起一直到最后一页，每一个故事都让我有着深深的感触。

自信，两个简单的字却有很多人做不到，从生活中的细小处开始说起，上课不敢回答问题，才华横溢却不敢表现……这些不自信有时会让你错过无数次会，一个有魅力的女孩，她最基本的就是自信！

学习，谁说女人头发长见识短！居里夫人发明了“钋”和“镭”，有学问的她才是最美丽的，由此而言，学问是一个女孩生命中必不可少的一部分。

可爱，可爱分的种类很多，有的是因为容貌而可爱，有的人是因为心灵而可爱，还有的人是因为他做的事而可爱……不管是哪种可爱，都请记住，女孩自尊自爱，保留最初的清纯才能做个可爱的女孩。用美好的心态看待别人，这种女孩最可爱，心灵美要远胜于外表美。

懂事，我们可以设想，一个无理取闹的女孩，躲避都来不及，还会有谁喜欢她?能耐心聆听、理解他人的女孩才会受欢迎，生活中要学会看事儿，说话务必要先想一想，这样说合不合适?如果不合适，要怎么改一改呢?若是一个没头没脑的女孩，怎样都不会招人喜欢。

坏习惯，每个人多多少少都有些坏习惯，这些看似没什么大不了的坏习惯往往会坏了你的一生，所以无论如何，一定要将这些坏坏的“小恶魔”丢掉，你不丢掉它，某天它就会把你的机会丢掉。

读书，书是人类进步的阶梯，是书造就了人们今天的美好生活，没有书的世界将是一片漆黑。读书可以锻炼女孩子的修养与气质，有修养、有气质的女孩就像一块璀璨的水晶，没有什么能遮盖住她的光芒。

好心态与好性格，良好的心态与性格可以将女孩的心灵层次立即提升，用平静的心态去看物看事，用冷静的性格去处理困难与麻烦，这种女孩是最有魅力的。

这本书给我的启发很大，做一个好女孩不难也不简单，最重要的是怎么去做。一本书的价值，不在于它是哪个有名的作家写的，也不在于它是不是流传古今的名著，只要它能让你领悟到其中的道理，它就是一本好书。

四年级演讲稿篇6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

大家好，我是来自六（2）班的陈倩。今天我要竞选的是学习委员。我是一个热爱学习的女孩。上课时，我总是认真听讲，积极发言，课后坚持完成作业后再玩。每天放学回家，我总是做完家作再复习一遍当天学习的内容才肯睡觉。就这样，刚转来时并不起眼的我成绩在班级里突飞猛进，在同学们面前树立了威信，因此，我每个学期都能当上学期末的“三好学生”。

我不仅热爱学习，还有许多爱好。

我喜欢看书，平时只要一有空就看书。记得有一次，正当我拿起一本书津津有味地读了起来的时候，老师叫我去干一件事，那时的我正在书海里遨游呢，因此丝毫没有听见老师的声音，直到我的同桌捅了我一下，我才惊醒。

我还喜欢唱歌跳舞。不管是上学还是放学或课间活动时，我都会小声地哼几句我喜欢的歌。也许是我的唱歌天赋让我加入了校合唱团，从那以后，校园里的歌手大赛总少不了我的身影，学校里的各项活动我也会积极参加。

这就是我，一个热爱学习，多才多艺的女孩。如果我当上了学习委员我一定会严格的以一个大队委员的要求来衡量自己，积极参加各种活动；如果我没能当上大队委员，我也会毫不气馁，改正缺点，发扬优点，积极为同学服务。请投出你们手中宝贵的一票吧。

四年级演讲稿篇7

各位各位领导老师，亲爱的同学们：

你们好！

在这金风送爽的季节我们迎来了新的学期，同时也迎来了学校一年一度的少先队大队干部竞选活动。我是几几班的中队长，叫某某，今天我有幸参加这次大队干部的竞选，我感到很自豪。我的心情无比激动，回想往事，此起彼伏，展望未来，信心百倍。在过去担任中队干部的三年里，我勤奋学习，具有强烈的上进心和求知欲，努力学好各门功课。团结同学，关心和帮助一些有困难的同学，爱护班集体，能帮助老师做一些力所能及的事情，常常受到老师和同学们的好评。在学好文化课的同时，我坚持技能的练习，曾多次在举行的比赛中获等奖。作品曾在栏目上发表。在学校组织的比赛中荣获第一名。作品获得。在老师的培养和同学们的帮助下，使自己各方面的素质都得到了提高。多次在演讲比赛中获得等奖。并连续五年被评为校级“三好学生”，连续三年被评为。去年被评为青岛市“三好学生”。并获得了“”的光荣称号。这次我想竞选的岗位是大队长。如果我被选上大队长，我一定在今后的日子里，决不辜负老师和同学们对我的信任。无论做什么事，都要认真、仔细，为同学们着想。发挥我的特长，为大家服务，为学校和班级争光。戒骄戒躁，继续刻苦努力的学习，更加严格要求自己，时时刻刻为同学们树立好的榜样，不断进取，使自己各方面更加出色。协助大队辅导员搞好少先队的各项工作，做一个名副其实的好干部。如果，我落选了，我也不灰心。这说明自己离大队长的标准还相差一段距离，我要取他人的长处来弥补自己的短处。不断的完善自己，发奋图强，参加下次的竞选。是花，我就要开放；既然是树，我就要长成栋梁；既然是石头，我就要去铺出大路；既然是大队干部，我就要成为一名出色的领航员！请同学们相信我，支持我，投我一票吧！

谢谢大家！

精华三分钟励志演讲稿模板汇总七篇

【精华】三分钟励志演讲稿模板汇总七篇

演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。在发展不断提速的社会中，演讲稿使用的情况越来越多，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编帮大家整理的三分钟励志演讲稿7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

三分钟励志演讲稿篇1

尊敬的老师们、同学们：

早上好!

今天我讲话的题目是《做一个文明之人》。

记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。

文明是什么?文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声 “对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。

做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。 “良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。

同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花!祝愿我们自己一步步地迈向文明!

做文明之人，永远的呼唤!一生的追求!

三分钟励志演讲稿篇2

尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好!我是来自庆来学校五(五)班的xx。今天，我演讲的题目是《让我们飞向理想的彼岸》。

理想就像阶梯，它帮助我们向着光明的未来攀登;理想就像指南针，它帮助我们寻找人生的方向;理想就像大海，它帮助我们容纳每一个创新的目标。一个人如果没有了理想，就如同小鸟没有了翅膀，那怎能向美好的未来展翅飞翔呢?

理想是石，敲出星星之火;理想是船，伴我前行;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是路，引你走向黎明。当然，理想也是一股动力，推动着我们勇往直前。

理想之花灿烂，理想之果甘美，要使理想开花结果，必须用辛勤的汗水来浇灌。人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名学生，就应该在这一时期努力学习，奋发向上，找到一片属于自己的蓝天。

有一位哲人说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要大胆的幻想，但更要努力去做，在理想中躺着等待新的开始，结果不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去。同学们，你们是否也在梦幻的理想中彷徨呢?

理想的阶梯，是属于刻苦勤奋的人。马克思为实现解放全人类的崇高理想奋斗了一生。他积极投身于火热的工人运动，研读无数种着作，学会了欧洲好几个国家的语言。他不断在图书馆钻研，数十年如一日，座位下的地面竟然磨掉了一层。

理想的阶梯，也属于珍惜时间的人。富兰克林有句名言：“你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”许多科学家、文艺家都是同时间赛跑的能手。爱迪生一生发明了1000多项发明，这无数次试验的时间是从那里来的呢?就是从常常连续工作两天三天的极度紧张中挤出来的。

前人说得好，“有志之人立长志，无志之人常立志。”那些无志之人的“志”，就是美梦，就是所谓的“理想”，他们把自己的蓝图构画得再美好、再完善，也只是空中楼阁，海市蜃楼罢了。同学们，那你是立长志之人，还是常立志之人呢?

啊!真是不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香!实现理想的道路是艰难的，上面必定布满荆棘。我相信，只要通过自己的不懈努力，理想一定能够实现!让我们展开翅膀，向理想的彼岸飞去吧!

我的演讲完毕，谢谢大家!

三分钟励志演讲稿篇3

六年级四班的全体同学：

今天，我在这里，向六年级四班道别，向六年级四班的老师们道别，向朝夕相处的同窗们道别，也向这段不能忘怀的岁月道别!

这六年的路，我们走到辛苦而快乐，六年的生活，我们过的充实而美丽，我们流过眼泪，却伴着欢笑，我们踏过荆棘，却嗅的万里花香。六年的岁月，听起来似乎是那么的漫长，有觉得它是那么的短暂。

老师的关怀，同学的友谊，六年里所有的酸甜苦辣都凝聚成今日的成果，我们的小学生活也即将画上一个圆满的句号。同学们，让我们在毕业之前牢记老师对我们所有学生的殷切期望。现在的我们，站在时间的交汇点上，回望过去，远眺未来，毕业，是一切都没有飘散的深沉时刻。

我希望在几年后的今天我们能在北京大学的未名湖旁相聚。

三分钟励志演讲稿篇4

失败也很可贵，因为你可以把失败当成创造的良机。

谁都有可能遭遇挫折，很多人面对挫折，就会失去人生的自信，再也不愿意去努力，甚至断言自己是一个失败者，自己和成功无缘。

其实，并没有失败，只是暂时没有成功而已。如果敢于倒空失败，那么成功同样属于自己。

《凤凰卫视》著名的战地记者闾丘露薇曾经在复旦大学做过一场报告，这场报告吸引了近千名学子，他们当中大多数即将走出校门。

令人意外的是，在这场报告会上，闾丘露薇并没有谈太多自己的成名经历，也没有讲那些战地采访的故事，而是一再向大学生们强调两个字归零！

有一天，她看到一家会计师事务所需要一名英文翻译，于是发了简历去应聘。

对方一看她是名牌大学的毕业生，很快就通知她去面试。

闾丘露薇对这次面试非常自信，因为读大学时，她的英文水平在系里就是拔尖的。

笔试时，对方要求闾丘露薇翻译一份会计报表。虽然可以查字典，但是对着那些专业名词，她根本不知道从哪里入手。

等她把翻译好的报表交到考官手上时，考官只看了几眼，就皱起了眉头。

结果可想而知，闾丘露薇没有得到那份工作。

那次失败的面试给闾丘露薇打击很大，她开始怀疑自己的能力。直到半年后，她考进了一家国际会计师事务所。这家公司花了大量时间对新员工进行培训，几个月下来，闾丘露薇的财经专业英文水平突飞猛进。这时，她才重新找回了自信。

后来她进入新闻行业，刚开始时她很自信，觉得自己站在镜头前挺清秀可人。

可突然一天，她的一个上司对她说：我觉得你不适合做电视，你的雀斑，电视上看得一清二楚。

这句话仿佛给初入新闻行业的闾丘露薇当头浇了一盆冷水，她的心情沮丧到了极点，面对镜头开始变得不自信，怎么也找不到自如的感觉。

这时，一位同事说了一句让她受益终生的话：你一定要记得，在镜头前面，不要老想着自己漂不漂亮，你需要想的是，你要告诉观众什么，这才是最重要的。

这句话让她恍然大悟，在镜头面前，她不再想着自己的外表，而是专注于如何通过自己的内心向观众传达最有价值的信息。慢慢地，她找到了自己的风格，多次深入战地采访，并成为第一位进入阿富汗战地采访的华人女记者。

这两次经历，让闾丘露薇感到，在职场中，越是难受、挫败的时刻，越需要归零。

在面试失败、被上司否定的时候，如果闾丘露薇就此认定自己不行，不敢再去尝试，那么就不可能有今天这位出色的战地记者。

人生就是一个不断尝试和修整的过程，也是一个不断寻找自己最佳成功点的过程，这其中难免会有一些曲折。但是，你一定要明确这样的信念：

在一个真正追求成功者的字典中，并没有失败两个字。只有你勇敢地追求，不断地提升，你同样会拥有梦寐以求的成功！

三分钟励志演讲稿篇

在一家旅馆吃早餐时，我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况，其中一人大加抱怨，他说他整个晚上都在床上辗转反侧，难以入眠，最后弄得自己筋疲力尽。“我想在上床之前听听新闻，”他说，“但一段时间之后，我听得耳朵都烦了。”“听得耳朵都烦了”或许就是他睡眠不好的原因，没有人怀疑他受了一整个晚上的煎熬。“也许这与我睡觉前喝咖啡的习惯也有一定的关系。”他沉思了一会儿，说。

另一个人大声说：“哈哈，我可睡了个好觉。睡觉前，我浏览了一下晚报上的新闻，用收音机听了近几天的新闻，并对这些新闻做了整理和分类。当然，”他接着说，“我是按照尽快入睡的方法去做的，这些方法可以说屡试不爽。”

我赶忙问他有什么入睡的好方法可以介绍给我们，他解释说：“我的父亲是个农民，当我还是个孩子的时候，他总是在睡觉前召集全家人，在客厅里为我们朗读《圣经》。当时的情景仍历历在目，祈祷过后，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。”他停顿了一会儿，继续说：“但这些年来，我只在一次堵车时才祈祷过，这真遗憾。几个月以前，妻子和我的日子过得很不顺心，于是我们决定恢复这个习惯。结果，我们发现这一方法确实非常有益，所以现在每天晚上上床睡觉前，妻子和我都会在一起读《圣经》，然后虔诚地做一段祈祷。我不知道这意味着什么，但我确实睡得很好。”

带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，而是带着一种宁静的心情去睡觉。”

好了，这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”。你想选择哪一种呢?

酣然入睡的秘诀在于精神状态的变化，内心宁静才是最安逸的生存之道。要获得内心的宁静，必须努力改变你的思想和你的心情，使它们处于放松、自在的状态。只有这样，你才能接受上帝赐予的宁静的礼物。

三分钟励志演讲稿篇6

各位老师，同学们：

早上好！我今天演讲的题目是《我眼中的青春和生命》。

和大多数同学一样，我们都是怀揣着很多的梦想，承载着父母的希望，通过各种渠道进入了这所在xx令我们父母引以为豪的学校。都想通过这里三年的学习，打好基础。

通过学习，改变人生。学习是人生中重要的事，但生命比学习更重要。一个人如果没有了生命，又何谈学习，又何谈改变人生。

塞缪尔·厄尔曼曾经说过“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的想象、炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。

青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十年后生有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方坠暮年。岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓唐必致灵魂。忧烦、惶恐、丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。

很多时候对于生命这个严肃的.话题，任何人都不得儿戏，它值得我们去思索，去珍惜。

有位哲人说过：生命就像一朵花，花开总有花落时。花开不是为了凋谢，而是为了结果，结果也不是为了终结，而是为了更生。

人的生命究竟有多长？谁也无法预料。医生只能测量*健康的程度，缺难以预言生命的长度。人生而老，老而病，病而死。这生老病死是自然规律。不论达官显赫，不论平民百姓，不论七尺大汉，不论纤纤女子，自古以来，谁都逃脱不了这条铁定的规律。

但我们深知，人地生命只有一次。当你随着一声清脆的啼哭，离开母体，一个生命降落人间，这就标志着又给人世间增添了一份宝贵的财富。.同时也给家庭带来了无比欢乐。从这一刻起多少人关注着你，期望着你快快长大，成材成器。你不但属于家庭，父母，说到底你是属于社会，国家。所以也可这样说：生命诚可贵，人生价更高，只有生命的存在，才能去实现更高的人生价值.所以珍爱生命，安全第一，是我们社会永恒话题。

塞缪尔·厄尔曼还说过：无论年届花甲，抑或二八芳龄。心中皆有生命之欢乐，奇迹之*，孩童般天真久盛不衰。

人人心中皆有一台天线，只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你无不青春永驻、风华长存。

一旦天线降下，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即便年方二十，实已垂垂老矣；然则只要竖起天线，捕捉乐观信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。

“人的生命是最可宝贵的，只有生命才能创造财富，才能使世界变得更美好。只有同学们的欢声笑语，活泼身影，才能使我们的校园充满阳光，充满生机。但是人的生命又是非常脆弱的，如果我们不注重安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，责任心不强，把生命当儿戏，那么造成的后果不堪设想。

为了我们的梦想，为了父母的希望，更为了这个社会的和谐。我们都应当在这三年的学校生活中把握好自己，让我们的青春无悔。

三分钟励志演讲稿篇7

人不是点缀太平的。而是工作的，正因为有了荆棘，才需要我们在荆棘中开辟道路。

一个人来到世界上，平平坦坦过完一生是毫无意义的。要建立自己的天地，让成为主宰自己的主人。这一切都不可以空想，要靠实际行动、勇气、智慧、毅力才能实现。可是这条路不好走。放眼望去它若隐若现，只有一条荆棘丛生、弯弯曲曲、坑坑洼洼的小路。为了自己的目标，为了磨练自己的意志，我们必须果断的选择这条路。

从我们降生到世上那一刻起，注定要经历一翻彻骨寒。有人要逃避磨难，导致被小小的寒气所封杀。我走在这条路上，永不后悔。我赤着双脚。用双手扒着荆棘，荆棘的锋芒和我的肌肤一次次零距离接触，伤痛让我一次次动摇决心，但我固守阵地，决不动摇!强忍伤痛依然义无反顾的朝目的地前进。虽说伤痛时常让我疼痛难忍。我却从中总结了不少经验，伤痕弥合留下了不少疤痕，每一个伤疤都是一次挫折，都是一次经验的积累，都是一次成长的标志，所以我不悲伤，坚定的走下去。只有在这样的道路上我才能充分挖掘自己的潜能。荆棘并不可怕，可怕的是没有信心、没有勇气走下去，半途而废。没有荆棘的道路，没有挑战性;没有挑战的人生，没有意义;没有意义的人生，生不如死!!荆棘的道路上成就有勇气、有自信、有智慧、有梦想的人!荆棘的道路上锤炼了人的意志，荆棘的道路上打磨了人的梦想。走在荆棘的道路上，用古人仁的经验告诫世人，成功的人必须有成功的路，成功路上必定坎坎坷坷、荆棘丛生，荆棘丛生必定能苦其心志。只要我们有坚定的信心和勇气，荆棘便不会阻碍我们通向成功。相反，荆棘是我们成功的垫脚石，磨难使我们越挫越勇。在荆棘丛中开辟道路!我要在荆棘中开辟道路!这就是我的人生，像滔滔江河一泻第一文摘小编为大家整理了青春三分钟稿3篇，欢迎大家阅读。演讲稿三分钟

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