用米醋洗脚 用米醋洗脸
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篇首语：我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。本文为你选取作文用米醋洗脚 用米醋洗脸四篇，希望能帮到你。
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用米醋洗脚 用米醋洗脸
第一篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡，就容易出现头昏，心慌，乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，人就会微微出汗，这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗，一是疏通了经脉，二是排了寒气和体内的废物，三是调节体温降虚火，四是改善血液循环，放松血管和神经组织，使高血压降低，低血压升高，对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡，带负电位的水离子，透过双脚，把人体的正离子引出体外，有效促使人体细胞膜上的离子重新排序，使人体进入环保的高速运转。
人常说；‘临睡前去泡脚，胜过天天吃补药’。这就是说，天天泡脚，可以使全身经络畅通，达到强筋键骨的作用。热水泡脚，除消除疲劳，保暖驱寒，调节体温，改善循环外，还能健脑安神，畅通气血，防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前，洗澡后，一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，
至今已有千余年历史。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血
液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
那么，为什么要加中药呢？其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能
够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。 一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻
疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。 泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼
花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。 如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、
生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―4
摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶0—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手
脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－10克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治
疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬„„实在没有时间安排系统的健身计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦
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第二篇:《巧用米醋治脚气》
巧用米醋治脚气
--------
::治脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时。这样能消炎杀菌，可治脚气，又简单，见效又快，轻者四天根治脚气。
::嗓子哑了怎么办：醋精0克，白糖0克，用20克凉水搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
::治牛皮癣妙方：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调匀涂抹。用米醋洗脚.
::止牙痛绝招：用桃仁放在火上烤，烧热以后，让痛牙去咬桃仁，如此几次能快速止痛。
第三篇:《老人常用米醋泡脚身体好》
老人常用米醋泡脚身体好
来自：39健康网 1天前 | 阅读原文
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。
第四篇:《米醋泡脚助睡眠》
米醋泡脚助睡眠 生姜泡脚驱风寒总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸 到踝骨为宜... 到踝骨为宜...人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根， 人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人1 护足” 护足”。 “老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一 老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。 快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中 稚孙渐长解烧汤。 这是陆游在《剑南诗稿》 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 泡脚 疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他每天 益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩， 念念不忘的就是热水泡脚。对此， 念念不忘的就是热水泡脚。对此，民国时候的张树元 泡脚 在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代 养生诗歌序》中说： 文正(曾国藩) 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。” ●药物泡脚的妙用： 药物泡脚的妙用： 泡脚的妙用 ▼米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 泡脚 睡觉前， 在半盆温热水中加入 100～10 克米醋 或 100～ 睡觉前， （ 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时， ），把脚放入其中泡大约半小时 3 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时，长期 坚持，定会有意想不到的收获。 坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力， 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各 部位因为疲劳而导致的缺氧状态， 部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出， 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚， 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚，可以协调 泡脚 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 气血 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡 眠障碍。 眠障碍。2 此外，用醋泡脚还可以增强皮
肤弹性， 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变 泡脚还可以增强皮肤弹性 得光滑；还可以祛除风湿， 得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 泡脚有很多的功效 生姜， ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜， 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中， 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中，水以能 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐， 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感 冒，头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 ▼艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 泡脚 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒 的祛虚火 火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的 疾病。 疾病。 方法：只要是发生上述疾病时， 方法：只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水 后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎 泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡 泡脚桶里 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗， 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大 泡脚 汗，再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 每天一次， 天后， 每天一次，一般连泡 2～3 次，也就是 2～3 天后，这 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适， 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适，都会3 明显好转或消失了。 明显好转或消失了。 对于身体寒湿重的病人， 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可 以的， 以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食 物，还可以喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不 还可以喝上一杯生姜红枣水， 生姜红枣水 泻气。 泻气。 ▼浴盐泡脚： 浴盐泡脚： 泡脚 浴盐有杀菌消炎的作用， 浴盐有杀菌消炎的作用，所以许多美容杂志都极 力推崇这种护肤方法。浴盐不是普通的盐， 力推崇这种护
肤方法。浴盐不是普通的盐，它是由天 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的， 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的，是含有矿物 质、营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。价格比普 营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。 通食盐高得多。 通食盐高得多。到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代” 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”、 “汤布院”，色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美 汤布院” 色泽、气味都令人愉悦； 国的“瓦肯”薰衣草浴盐， 国的“瓦肯”薰衣草浴盐，还有其他各国的产品可以 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴” 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”，含中草药 萃取物，可以活血通络。 萃取物，可以活血通络。 ▼茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 泡脚 茶叶泡脚可防治足跟裂， 茶叶泡脚可防治足跟裂，将喝剩的茶叶和洗脚水倒在 泡脚可防治足跟裂 一起，用来洗脚， 分钟左右，洗一个星期后， 一起，用来洗脚，每次 20 分钟左右，洗一个星期后， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳，减轻4 脚臭。 脚臭。 ▼菊花泡脚: 菊花泡脚: 泡脚 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 泡脚 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用， 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用，主要是 “看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 泡脚也需要视觉效果的 ▼大蒜泡脚:防止皮肤疾病,治疗皮肤神经痛及风 大蒜泡脚:防止皮肤疾病, 泡脚 湿。 ▼牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。取适量牛奶加 牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。 泡脚 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 泡脚 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。爱美的女性可以顺便 给足部做一次“美白” 给足部做一次“美白”。 柠檬泡脚 泡脚： ▼橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 ▼柠檬泡脚： 橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 泡脚 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 ▼清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。当 清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。 泡脚 —
—清水泡脚 然，一个伸手可及的热水瓶是必不可少的，因为不管 一个伸手可及的热水瓶是必不可少的， 哪一种方法， 1～ 分钟都是必要的。 哪一种方法，保持温度泡上 1～30 分钟都是必要的。 ●泡脚注意事项： 泡脚注意事项： 注意事项 泡脚把握“13”原则： 泡脚把握“13”原则： 把握“13”原则 每天 1 次， 每次 30 分钟 以内， 0℃左右 左右， 分钟，这是泡脚 泡脚的 以内，水温 0℃左右，泡完后晾 分钟，这是泡脚的 基本原则。 基本原则。 浸泡前後喝一杯水， 浸泡前後喝一杯水， 後喝一杯水 以利新陈代谢及体液的补充。 以利新陈代谢及体液的补充。 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 饭前饭後 1 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡， 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口 发炎。 发炎。6 有高血压、气喘、心脏病者， 有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 1 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 泡脚 时适当地加以按摩，效果会更好。 时适当地加以按摩，效果会更好。不会按摩穴位也不 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 后要做好保湿护理 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， （ 后， 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， 要涂抹橄榄油或凡士林软膏 预防皲裂。 资 预防皲裂。 料整理：黄煌长） 料整理：黄煌长）7
第五篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。用米醋洗脚.
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的
米醋泡脚 米醋泡脚的好处
第一篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡，就容易出现头昏，心慌，乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，人就会微微出汗，这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗，一是疏通了经脉，二是排了寒气和体内的废物，三是调节体温降虚火，四是改善血液循环，放松血管和神经组织，使高血压降低，低血压升高，对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡，带负电位的水离子，透过双脚，把人体的正离子引出体外，有效促使人体细胞膜上的离子重新排序，使人体进入环保的高速运转。
人常说；‘临睡前去泡脚，胜过天天吃补药’。这就是说，天天泡脚，可以使全身经络畅通，达到强筋键骨的作用。热水泡脚，除消除疲劳，保暖驱寒，调节体温，改善循环外，还能健脑安神，畅通气血，防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前，洗澡后，一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，
至今已有千余年历史。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血
液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
那么，为什么要加中药呢？其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能
够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。 一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻
疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。 泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼
花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。 如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、
生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―4
摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：米醋泡脚.
取干艾叶0—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手
脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－10克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治
疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤
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第二篇:《老人常用米醋泡脚身体好》
老人常用米醋泡脚身体好
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提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。
第三篇:《米醋泡脚助睡眠》
米醋泡脚助睡眠 生姜泡脚驱风寒总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸 到踝骨为宜... 到踝骨为宜...人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根， 人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人1 护足” 护足”。 “老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一 老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。 快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中 稚孙渐长解烧汤。 这是陆游在《剑南诗稿》 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 泡脚 疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他每天 益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩， 念念不忘的就是热水泡脚。对此， 念念不忘的就是热水泡脚。对此，民国时候的张树元 泡脚 在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代 养生诗歌序》中说： 文正(曾国藩) 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。” ●药物泡脚的妙用： 药物泡脚的妙用： 泡脚的妙用 ▼米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 泡脚 睡觉前， 在半盆温热水中加入 100～10 克米醋 或 100～ 睡觉前， （ 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时， ），把脚放入其中泡大约半小时 3 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时，长期 坚持，定会有意想不到的收获。 坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力， 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各 部位因为疲劳而导致的缺氧状态， 部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出， 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚， 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚，可以协调 泡脚 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 气血 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡 眠障碍。 眠障碍。2 此外，用醋泡脚还可以增强皮
肤弹性， 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变 泡脚还可以增强皮肤弹性 得光滑；还可以祛除风湿， 得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 泡脚有很多的功效 生姜， ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜， 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中， 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中，水以能 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐， 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感 冒，头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 ▼艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 泡脚 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒 的祛虚火 火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的 疾病。 疾病。 方法：只要是发生上述疾病时， 方法：只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水 后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎 泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡 泡脚桶里 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗， 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大 泡脚 汗，再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 每天一次， 天后， 每天一次，一般连泡 2～3 次，也就是 2～3 天后，这 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适， 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适，都会3 明显好转或消失了。 明显好转或消失了。 对于身体寒湿重的病人， 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可 以的， 以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食 物，还可以喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不 还可以喝上一杯生姜红枣水， 生姜红枣水 泻气。 泻气。 ▼浴盐泡脚： 浴盐泡脚： 泡脚 浴盐有杀菌消炎的作用， 浴盐有杀菌消炎的作用，所以许多美容杂志都极 力推崇这种护肤方法。浴盐不是普通的盐， 力推崇这种护
肤方法。浴盐不是普通的盐，它是由天 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的， 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的，是含有矿物 质、营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。价格比普 营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。 通食盐高得多。 通食盐高得多。到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代” 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”、 “汤布院”，色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美 汤布院” 色泽、气味都令人愉悦； 国的“瓦肯”薰衣草浴盐， 国的“瓦肯”薰衣草浴盐，还有其他各国的产品可以 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴” 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”，含中草药 萃取物，可以活血通络。 萃取物，可以活血通络。 ▼茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 泡脚 茶叶泡脚可防治足跟裂， 茶叶泡脚可防治足跟裂，将喝剩的茶叶和洗脚水倒在 泡脚可防治足跟裂 一起，用来洗脚， 分钟左右，洗一个星期后， 一起，用来洗脚，每次 20 分钟左右，洗一个星期后， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳，减轻4 脚臭。 脚臭。 ▼菊花泡脚: 菊花泡脚: 泡脚 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 泡脚 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用， 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用，主要是 “看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 泡脚也需要视觉效果的 ▼大蒜泡脚:防止皮肤疾病,治疗皮肤神经痛及风 大蒜泡脚:防止皮肤疾病, 泡脚 湿。 ▼牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。取适量牛奶加 牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。 泡脚 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 泡脚 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。爱美的女性可以顺便 给足部做一次“美白” 给足部做一次“美白”。 柠檬泡脚 泡脚： ▼橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 ▼柠檬泡脚： 橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 泡脚 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 ▼清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。当 清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。 泡脚 —
—清水泡脚 然，一个伸手可及的热水瓶是必不可少的，因为不管 一个伸手可及的热水瓶是必不可少的， 哪一种方法， 1～ 分钟都是必要的。 哪一种方法，保持温度泡上 1～30 分钟都是必要的。 ●泡脚注意事项： 泡脚注意事项： 注意事项 泡脚把握“13”原则： 泡脚把握“13”原则： 把握“13”原则 每天 1 次， 每次 30 分钟 以内， 0℃左右 左右， 分钟，这是泡脚 泡脚的 以内，水温 0℃左右，泡完后晾 分钟，这是泡脚的 基本原则。 基本原则。 浸泡前後喝一杯水， 浸泡前後喝一杯水， 後喝一杯水 以利新陈代谢及体液的补充。 以利新陈代谢及体液的补充。 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 饭前饭後 1 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡， 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口 发炎。 发炎。6 有高血压、气喘、心脏病者， 有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 1 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 泡脚 时适当地加以按摩，效果会更好。 时适当地加以按摩，效果会更好。不会按摩穴位也不 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 后要做好保湿护理 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， （ 后， 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， 要涂抹橄榄油或凡士林软膏 预防皲裂。 资 预防皲裂。 料整理：黄煌长） 料整理：黄煌长）7
第四篇:《用食醋泡脚的五大好处》
用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：
醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的饺子，再沾点醋，那是一种何等的美味。平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。除了食用，醋还可以用来泡脚，能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效。将醋与甘油以:1的比例混合，然后涂在面部，坚持使用，还可以使肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生。
《屐人记》中：“万般果醕，止咳生津”说的就是醋之功效。日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象，那么，该如何在冬季护肤呢?我们可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：
强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。 减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
第五篇:《泡脚小偏方——醋泡脚》
泡脚小偏方——醋泡脚
白米醋泡脚 白米醋可以泡脚吗
第一篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡，就容易出现头昏，心慌，乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，人就会微微出汗，这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗，一是疏通了经脉，二是排了寒气和体内的废物，三是调节体温降虚火，四是改善血液循环，放松血管和神经组织，使高血压降低，低血压升高，对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡，带负电位的水离子，透过双脚，把人体的正离子引出体外，有效促使人体细胞膜上的离子重新排序，使人体进入环保的高速运转。
人常说；‘临睡前去泡脚，胜过天天吃补药’。这就是说，天天泡脚，可以使全身经络畅通，达到强筋键骨的作用。热水泡脚，除消除疲劳，保暖驱寒，调节体温，改善循环外，还能健脑安神，畅通气血，防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前，洗澡后，一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，
至今已有千余年历史。白米醋泡脚.
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血
液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
那么，为什么要加中药呢？其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能
够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。 一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻
疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。 泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼
花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。 如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、
生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―4
摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶0—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手
脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－10克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治
疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤
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脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力。这是我的独家秘密哦！还等什么和我一起分享吧„„
第二篇:《白醋泡脚可除疲劳》
《白醋泡腳可除疲勞》
用白醋泡腳有什麼好處?
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐 酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。
若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治愈多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治愈腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-10克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的白米醋泡脚.
攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠品質，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有7個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
『白醋泡腳具體方法』
1、白醋加蒜，稀釋後，泡腳1分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。
不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放-10毫升即可，以腳放進去不感到 刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。
專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，鹼性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內，助於吸味。白米醋泡脚.
3、利用吹風機腳。鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對著鞋裏吹一會，熱風不但能使鞋內乾燥、舒適，還可以除去黴菌。
睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液迴圈,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水200毫升倒人盆中,加食醋10毫升浸泡雙腳 。 ＊白醋泡註腳意事項
腳上有傷口的話，最好不要泡。因為泡腳本身就是腳上有細菌，有傷口的話，泡腳的細菌水就會進入皮膚傷口，引起發炎。
第三篇:《食醋 泡脚五大好处》
食醋泡脚有五大好处
日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：
1、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
4、滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
第四篇:《食醋泡脚的五大好处》
食醋泡脚的五大好处
作者：康美丽 时间：2014-0-31 10:39:3 来源：大众养生网
日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：白米醋泡脚.
1、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
4、滋润皮肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
第五篇:《老人常用米醋泡脚身体好》
老人常用米醋泡脚身体好白米醋泡脚.
来自：39健康网 1天前 | 阅读原文
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。
第六篇:《食醋泡脚有五大好处》
食醋泡脚有五大好处
日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：
1、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
4、滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
第七篇:《米醋泡脚助睡眠》
米醋泡脚助睡眠 生姜泡脚驱风寒总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸 到踝骨为宜... 到踝骨为宜...人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根， 人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人1 护足” 护足”。 “老人不复事农桑，点数鸡
做酸奶
今天游泳后，妈妈买了一瓶酸奶给我喝。把爽口的酸奶喝完后，我想：要是天天有酸奶喝就好了。想到这里，我看了看酸奶盒上的配方，一个大胆的计划就在心中迸发了。
吃过中饭，我找来了蜂蜜、纯米醋、原味奶，在一个纸杯写上“蜂蜜醋酸奶”。然后把一些牛奶倒进这个纸杯，再倒一些米醋下去，用筷子搅了搅，又用筷子蘸了些蜂蜜，再次搅拌了一会儿，最后我把保鲜膜剪成一个正方形，盖在纸杯上，再用透明胶把它的边贴紧，一杯酸奶大功告成了！我把它放进冰箱冰镇起来。
下午，表弟从幼儿园回来了。我见他满头大汗，就问他喝不喝酸奶，他高兴地点点头。我从冰箱里拿出我的酸奶，倒了一点给他，他一口就喝了下去，眯着眼睛大叫：“好酸啊！”“酸奶当然酸啦！”说着我也喝了一口，我也禁不住眯起了眼睛，唉，看来我的原创版酸奶失败了。
俗话说：失败是成功之母。我得再做个改进版。米醋太酸，不如改成柠檬好了。对，再做一杯“蜂蜜柠檬酸奶”，味道肯定好！我把牛奶倒进纸杯，然后把柠檬切成片用手往中间一挤，就有果汁滴下来了。我又用筷子蘸了些蜂蜜，放进杯子里搅动。然后我舔了一下筷子，嗯，味道不错，冰镇一下更好喝。
傍晚，妈妈下班回来，我请她尝了尝我的改进版酸奶。妈妈喝了点点头说：“味道不错，酸甜可口，以后我们天天有酸奶喝了。”我听了心里美滋滋的。
我制作的酸奶，味道虽然赶不上商场里买到的酸奶，可在我心里它是一杯最美味的酸奶。因为我知道，大胆的尝试往往会产生奇迹。
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...发现鸡蛋沉下去了耶；我又拿来一个玻璃杯，里面放上了米醋，鸡蛋在中间悬浮着；我又拿来一个玻璃杯，放上大量的盐，搅拌均匀后，放上一枚鸡蛋，发现鸡蛋浮上水面了。接下来，我又往米醋的杯子里加上了大量的米醋，不...
...非常有趣。我按照文章里面所说的做了实验。我先把蛋、米醋和一只杯子准备好，把蛋放入杯子里，倒入米醋，将蛋浸没。过了一、二个小时，蛋逐渐变软，到了第二天早上，蛋完全变软了。我再把蛋放入清水里浸泡，过了二个...
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...杯中，一个杯里装着自来水，一个装着可乐，另一个装了米醋。我仔细瞧了瞧了瞧，看见装着可乐、米醋的鸡蛋周围很快就布满了细小的气泡。过了20分钟后，我又来到杯子前，可乐鸡蛋周围的气泡已经没有了，醋鸡蛋上面还是...
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...会儿，妈妈想到了一个好主意，就是喝醋！赶忙拿了一瓶米醋，拌了点水，就给我喝
...易露陷。一个个饺子成型后，妈妈连忙去煮了几盘，配上米醋和沙茶酱，大家吃上了自己的劳动成果，实在是太美味了。