米醋泡脚 米醋泡脚的好处
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篇首语：本文为你选取作文米醋泡脚 米醋泡脚的好处四篇，希望能帮到你。
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米醋泡脚 米醋泡脚的好处
第一篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡，就容易出现头昏，心慌，乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，人就会微微出汗，这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗，一是疏通了经脉，二是排了寒气和体内的废物，三是调节体温降虚火，四是改善血液循环，放松血管和神经组织，使高血压降低，低血压升高，对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡，带负电位的水离子，透过双脚，把人体的正离子引出体外，有效促使人体细胞膜上的离子重新排序，使人体进入环保的高速运转。
人常说；‘临睡前去泡脚，胜过天天吃补药’。这就是说，天天泡脚，可以使全身经络畅通，达到强筋键骨的作用。热水泡脚，除消除疲劳，保暖驱寒，调节体温，改善循环外，还能健脑安神，畅通气血，防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前，洗澡后，一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，
至今已有千余年历史。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血
液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
那么，为什么要加中药呢？其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能
够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。 一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻
疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。 泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼
花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。 如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、
生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―4
摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：米醋泡脚.
取干艾叶0—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手
脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－10克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治
疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
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工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬„„实在没有时间安排系统的健身计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦
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第二篇:《老人常用米醋泡脚身体好》
老人常用米醋泡脚身体好
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提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。
第三篇:《米醋泡脚助睡眠》
米醋泡脚助睡眠 生姜泡脚驱风寒总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸 到踝骨为宜... 到踝骨为宜...人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根， 人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人1 护足” 护足”。 “老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一 老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。 快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中 稚孙渐长解烧汤。 这是陆游在《剑南诗稿》 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 泡脚 疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他每天 益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩， 念念不忘的就是热水泡脚。对此， 念念不忘的就是热水泡脚。对此，民国时候的张树元 泡脚 在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代 养生诗歌序》中说： 文正(曾国藩) 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。” ●药物泡脚的妙用： 药物泡脚的妙用： 泡脚的妙用 ▼米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 泡脚 睡觉前， 在半盆温热水中加入 100～10 克米醋 或 100～ 睡觉前， （ 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时， ），把脚放入其中泡大约半小时 3 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时，长期 坚持，定会有意想不到的收获。 坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力， 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各 部位因为疲劳而导致的缺氧状态， 部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出， 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚， 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚，可以协调 泡脚 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 气血 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡 眠障碍。 眠障碍。2 此外，用醋泡脚还可以增强皮
肤弹性， 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变 泡脚还可以增强皮肤弹性 得光滑；还可以祛除风湿， 得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 泡脚有很多的功效 生姜， ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜， 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中， 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中，水以能 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐， 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感 冒，头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 ▼艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 泡脚 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒 的祛虚火 火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的 疾病。 疾病。 方法：只要是发生上述疾病时， 方法：只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水 后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎 泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡 泡脚桶里 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗， 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大 泡脚 汗，再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 每天一次， 天后， 每天一次，一般连泡 2～3 次，也就是 2～3 天后，这 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适， 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适，都会3 明显好转或消失了。 明显好转或消失了。 对于身体寒湿重的病人， 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可 以的， 以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食 物，还可以喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不 还可以喝上一杯生姜红枣水， 生姜红枣水 泻气。 泻气。 ▼浴盐泡脚： 浴盐泡脚： 泡脚 浴盐有杀菌消炎的作用， 浴盐有杀菌消炎的作用，所以许多美容杂志都极 力推崇这种护肤方法。浴盐不是普通的盐， 力推崇这种护
肤方法。浴盐不是普通的盐，它是由天 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的， 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的，是含有矿物 质、营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。价格比普 营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。 通食盐高得多。 通食盐高得多。到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代” 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”、 “汤布院”，色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美 汤布院” 色泽、气味都令人愉悦； 国的“瓦肯”薰衣草浴盐， 国的“瓦肯”薰衣草浴盐，还有其他各国的产品可以 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴” 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”，含中草药 萃取物，可以活血通络。 萃取物，可以活血通络。 ▼茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 泡脚 茶叶泡脚可防治足跟裂， 茶叶泡脚可防治足跟裂，将喝剩的茶叶和洗脚水倒在 泡脚可防治足跟裂 一起，用来洗脚， 分钟左右，洗一个星期后， 一起，用来洗脚，每次 20 分钟左右，洗一个星期后， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳，减轻4 脚臭。 脚臭。 ▼菊花泡脚: 菊花泡脚: 泡脚 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 泡脚 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用， 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用，主要是 “看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 泡脚也需要视觉效果的 ▼大蒜泡脚:防止皮肤疾病,治疗皮肤神经痛及风 大蒜泡脚:防止皮肤疾病, 泡脚 湿。 ▼牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。取适量牛奶加 牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。 泡脚 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 泡脚 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。爱美的女性可以顺便 给足部做一次“美白” 给足部做一次“美白”。 柠檬泡脚 泡脚： ▼橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 ▼柠檬泡脚： 橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 泡脚 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 ▼清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。当 清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。 泡脚 —
—清水泡脚 然，一个伸手可及的热水瓶是必不可少的，因为不管 一个伸手可及的热水瓶是必不可少的， 哪一种方法， 1～ 分钟都是必要的。 哪一种方法，保持温度泡上 1～30 分钟都是必要的。 ●泡脚注意事项： 泡脚注意事项： 注意事项 泡脚把握“13”原则： 泡脚把握“13”原则： 把握“13”原则 每天 1 次， 每次 30 分钟 以内， 0℃左右 左右， 分钟，这是泡脚 泡脚的 以内，水温 0℃左右，泡完后晾 分钟，这是泡脚的 基本原则。 基本原则。 浸泡前後喝一杯水， 浸泡前後喝一杯水， 後喝一杯水 以利新陈代谢及体液的补充。 以利新陈代谢及体液的补充。 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 饭前饭後 1 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡， 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口 发炎。 发炎。6 有高血压、气喘、心脏病者， 有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 1 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 泡脚 时适当地加以按摩，效果会更好。 时适当地加以按摩，效果会更好。不会按摩穴位也不 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 后要做好保湿护理 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， （ 后， 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， 要涂抹橄榄油或凡士林软膏 预防皲裂。 资 预防皲裂。 料整理：黄煌长） 料整理：黄煌长）7
第四篇:《用食醋泡脚的五大好处》
用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：
醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的饺子，再沾点醋，那是一种何等的美味。平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。除了食用，醋还可以用来泡脚，能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效。将醋与甘油以:1的比例混合，然后涂在面部，坚持使用，还可以使肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生。
《屐人记》中：“万般果醕，止咳生津”说的就是醋之功效。日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象，那么，该如何在冬季护肤呢?我们可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：
强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。 减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。
滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
第五篇:《泡脚小偏方——醋泡脚》
泡脚小偏方——醋泡脚
白米醋泡脚 白米醋可以泡脚吗
第一篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡，就容易出现头昏，心慌，乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，人就会微微出汗，这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗，一是疏通了经脉，二是排了寒气和体内的废物，三是调节体温降虚火，四是改善血液循环，放松血管和神经组织，使高血压降低，低血压升高，对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡，带负电位的水离子，透过双脚，把人体的正离子引出体外，有效促使人体细胞膜上的离子重新排序，使人体进入环保的高速运转。
人常说；‘临睡前去泡脚，胜过天天吃补药’。这就是说，天天泡脚，可以使全身经络畅通，达到强筋键骨的作用。热水泡脚，除消除疲劳，保暖驱寒，调节体温，改善循环外，还能健脑安神，畅通气血，防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前，洗澡后，一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，
至今已有千余年历史。白米醋泡脚.
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血
液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
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疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。 泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼
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生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―4
摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶0—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手
脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－10克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治
疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬„„实在没有时间安排系统的健身计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦白米醋泡脚.
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力。这是我的独家秘密哦！还等什么和我一起分享吧„„
第二篇:《白醋泡脚可除疲劳》
《白醋泡腳可除疲勞》
用白醋泡腳有什麼好處?
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐 酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。
若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發，又可強身健體。
用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重復用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治愈多年腳氣，至今未復發。建議朋友們在治愈腳氣後經常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。
三、睡覺前，在半盆水中加入100-10克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的白米醋泡脚.
攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠品質，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有7個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病症。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。
『白醋泡腳具體方法』
1、白醋加蒜，稀釋後，泡腳1分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。
不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放-10毫升即可，以腳放進去不感到 刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。
專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，鹼性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
2、白醋和蒜組合來泡腳。蒜本身就有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳，也可以在茶水里加點食鹽，不僅能除異味，也可以殺菌。另外，咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用，可以將其放進鞋內，助於吸味。白米醋泡脚.
3、利用吹風機腳。鞋內潮濕是導致腳汗、異味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹風機對著鞋裏吹一會，熱風不但能使鞋內乾燥、舒適，還可以除去黴菌。
睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進機體的血液迴圈,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優質醋,,禁用化學醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水200毫升倒人盆中,加食醋10毫升浸泡雙腳 。 ＊白醋泡註腳意事項
腳上有傷口的話，最好不要泡。因為泡腳本身就是腳上有細菌，有傷口的話，泡腳的細菌水就會進入皮膚傷口，引起發炎。
第三篇:《食醋 泡脚五大好处》
食醋泡脚有五大好处
日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：
1、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
4、滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
第四篇:《食醋泡脚的五大好处》
食醋泡脚的五大好处
作者：康美丽 时间：2014-0-31 10:39:3 来源：大众养生网
日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：白米醋泡脚.
1、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
4、滋润皮肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
第五篇:《老人常用米醋泡脚身体好》
老人常用米醋泡脚身体好白米醋泡脚.
来自：39健康网 1天前 | 阅读原文
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。
第六篇:《食醋泡脚有五大好处》
食醋泡脚有五大好处
日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：
1、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
4、滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
第七篇:《米醋泡脚助睡眠》
米醋泡脚助睡眠 生姜泡脚驱风寒总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸 到踝骨为宜... 到踝骨为宜...人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根， 人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人1 护足” 护足”。 “老人不复事农桑，点数鸡
用米醋洗脚 用米醋洗脸
第一篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡，就容易出现头昏，心慌，乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，人就会微微出汗，这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗，一是疏通了经脉，二是排了寒气和体内的废物，三是调节体温降虚火，四是改善血液循环，放松血管和神经组织，使高血压降低，低血压升高，对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡，带负电位的水离子，透过双脚，把人体的正离子引出体外，有效促使人体细胞膜上的离子重新排序，使人体进入环保的高速运转。
人常说；‘临睡前去泡脚，胜过天天吃补药’。这就是说，天天泡脚，可以使全身经络畅通，达到强筋键骨的作用。热水泡脚，除消除疲劳，保暖驱寒，调节体温，改善循环外，还能健脑安神，畅通气血，防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前，洗澡后，一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，
至今已有千余年历史。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血
液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
那么，为什么要加中药呢？其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能
够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。 一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻
疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。 泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼
花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。 如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、
生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―4
摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶0—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手
脚麻或瘀血。
③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－10克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治
疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬„„实在没有时间安排系统的健身计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力。这是我的独家秘密哦！还等什么和我一起分享吧„„
第二篇:《巧用米醋治脚气》
巧用米醋治脚气
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::治脚气小窍门：米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时。这样能消炎杀菌，可治脚气，又简单，见效又快，轻者四天根治脚气。
::嗓子哑了怎么办：醋精0克，白糖0克，用20克凉水搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
::治牛皮癣妙方：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调匀涂抹。用米醋洗脚.
::止牙痛绝招：用桃仁放在火上烤，烧热以后，让痛牙去咬桃仁，如此几次能快速止痛。
第三篇:《老人常用米醋泡脚身体好》
老人常用米醋泡脚身体好
来自：39健康网 1天前 | 阅读原文
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。
第四篇:《米醋泡脚助睡眠》
米醋泡脚助睡眠 生姜泡脚驱风寒总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。 ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中, 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸 到踝骨为宜... 到踝骨为宜...人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根， 人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人1 护足” 护足”。 “老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一 老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。 快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中 稚孙渐长解烧汤。 这是陆游在《剑南诗稿》 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却 泡脚 疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他每天 益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩， 念念不忘的就是热水泡脚。对此， 念念不忘的就是热水泡脚。对此，民国时候的张树元 泡脚 在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代 养生诗歌序》中说： 文正(曾国藩) 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。 者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。” ●药物泡脚的妙用： 药物泡脚的妙用： 泡脚的妙用 ▼米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。 泡脚 睡觉前， 在半盆温热水中加入 100～10 克米醋 或 100～ 睡觉前， （ 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时， ），把脚放入其中泡大约半小时 3 大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时，长期 坚持，定会有意想不到的收获。 坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力， 液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各 部位因为疲劳而导致的缺氧状态， 部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出， 代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚， 人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚，可以协调 泡脚 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、 交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久， 气血 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、 就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡 眠障碍。 眠障碍。2 此外，用醋泡脚还可以增强皮
肤弹性， 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变 泡脚还可以增强皮肤弹性 得光滑；还可以祛除风湿， 得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 泡脚有很多的功效 生姜， ▼生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜， 生姜泡脚: 温水中加入几块打扁的老姜生姜 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中， 可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中，水以能 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐， 浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感 冒，头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 头痛，咳嗽等，治疗效果显著。 ▼艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。 泡脚 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、 据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒 的祛虚火 火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、 中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的 疾病。 疾病。 方法：只要是发生上述疾病时， 方法：只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水 后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎 泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿， 后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡 泡脚桶里 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗， 开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大 泡脚 汗，再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息， 每天一次， 天后， 每天一次，一般连泡 2～3 次，也就是 2～3 天后，这 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适， 些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适，都会3 明显好转或消失了。 明显好转或消失了。 对于身体寒湿重的病人， 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可 以的， 以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食 物，还可以喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不 还可以喝上一杯生姜红枣水， 生姜红枣水 泻气。 泻气。 ▼浴盐泡脚： 浴盐泡脚： 泡脚 浴盐有杀菌消炎的作用， 浴盐有杀菌消炎的作用，所以许多美容杂志都极 力推崇这种护肤方法。浴盐不是普通的盐， 力推崇这种护
肤方法。浴盐不是普通的盐，它是由天 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的， 然海盐与各种添加成分加工精炼而成的，是含有矿物 质、营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。价格比普 营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。 通食盐高得多。 通食盐高得多。到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代” 盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”、 “汤布院”，色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美 汤布院” 色泽、气味都令人愉悦； 国的“瓦肯”薰衣草浴盐， 国的“瓦肯”薰衣草浴盐，还有其他各国的产品可以 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴” 试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”，含中草药 萃取物，可以活血通络。 萃取物，可以活血通络。 ▼茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。 泡脚 茶叶泡脚可防治足跟裂， 茶叶泡脚可防治足跟裂，将喝剩的茶叶和洗脚水倒在 泡脚可防治足跟裂 一起，用来洗脚， 分钟左右，洗一个星期后， 一起，用来洗脚，每次 20 分钟左右，洗一个星期后， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳， 脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳，减轻4 脚臭。 脚臭。 ▼菊花泡脚: 菊花泡脚: 泡脚 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。 花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等， 泡脚 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用， 鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用，主要是 “看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。 泡脚也需要视觉效果的 ▼大蒜泡脚:防止皮肤疾病,治疗皮肤神经痛及风 大蒜泡脚:防止皮肤疾病, 泡脚 湿。 ▼牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。取适量牛奶加 牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。 泡脚 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、 泡脚 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。 蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。爱美的女性可以顺便 给足部做一次“美白” 给足部做一次“美白”。 柠檬泡脚 泡脚： ▼橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 ▼柠檬泡脚： 橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。 泡脚 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 ▼清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。当 清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。 泡脚 —
—清水泡脚 然，一个伸手可及的热水瓶是必不可少的，因为不管 一个伸手可及的热水瓶是必不可少的， 哪一种方法， 1～ 分钟都是必要的。 哪一种方法，保持温度泡上 1～30 分钟都是必要的。 ●泡脚注意事项： 泡脚注意事项： 注意事项 泡脚把握“13”原则： 泡脚把握“13”原则： 把握“13”原则 每天 1 次， 每次 30 分钟 以内， 0℃左右 左右， 分钟，这是泡脚 泡脚的 以内，水温 0℃左右，泡完后晾 分钟，这是泡脚的 基本原则。 基本原则。 浸泡前後喝一杯水， 浸泡前後喝一杯水， 後喝一杯水 以利新陈代谢及体液的补充。 以利新陈代谢及体液的补充。 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 饭前饭後 1 小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡， 扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口 发炎。 发炎。6 有高血压、气喘、心脏病者， 有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 1 分钟， 若无不适， 再增加浸泡时间。 浸泡後若流汗， 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 应擦乾汗水，休息一下，再外出，以防感冒。 泡脚 时适当地加以按摩，效果会更好。 时适当地加以按摩，效果会更好。不会按摩穴位也不 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 要紧， 只要两脚互相搓动， 用手搓洗也是一样的效果。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 为预防引发脚气或者足癣，泡完后要擦干脚上的水。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干。 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 泡脚后要做好保湿护理，特别是老人，每次泡脚 后要做好保湿护理 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， （ 后， 一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏， 要涂抹橄榄油或凡士林软膏 预防皲裂。 资 预防皲裂。 料整理：黄煌长） 料整理：黄煌长）7
第五篇:《用醋泡脚的简单方法》
用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。用米醋洗脚.
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。 醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的
使用劣质醋泡脚 醋泡脚的好处
篇一:《用醋泡脚的方法》
用醋泡脚的方法：
醋的选择：优质醋，白醋或者老陈醋
醋量：100-10毫升白醋或者老陈醋
水量：200毫升
水温：60摄氏度左右
泡脚时间：早上20分钟，晚上30分钟为宜。
泡脚的具体方法：
1、准备60摄氏度的200毫升的热水，最好使用木盆装水。
2、然后可以按照个人的喜好倒入100-10毫升的白醋或者老陈醋。
3、浸泡脚的时候最好是没过脚踝，每一次浸泡时间约为30分钟。尤其是在冬季睡前用醋泡脚的效果更佳。
篇二:《用醋泡脚的好处及方法》
用醋泡脚的好处及方法
醋是一种调味品，同时也具有良好的保健功效。中医推荐我们用醋泡脚，说这样做更有很好的保健功
效。用醋泡脚的好处有哪些？
用醋泡脚的好处——
一、用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消
除疲劳。使用劣质醋泡脚.
二、每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。使用劣质醋泡脚.
三、足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有7个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾
和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
四、用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症
状，并且可以起到预防感冒的作用。
用醋泡脚的方法——
用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。具体方法为：每晚睡前将200毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋10毫升浸泡双脚，
淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。
另外，把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋，可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓，促进血液循环，帮助酣睡，预防静脉曲张;经常用醋泡脚，杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
总而言之，用醋泡脚有很多的保健功效，有百益
而无一害，而且简单实用，大家不妨试试。
篇三:《食醋泡脚的五大好处》
食醋泡脚的五大好处
1、强身健体
为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力
篇四:《用食醋泡脚的好处》
用食醋泡脚的好处
食醋是一种生活中不可或缺的一种调味品，它极大满足了我们对于味蕾的需求，食醋配饺子就是一种极致的美味。日常中经常服用食醋还能够很好的消除疲劳，除此之外还能够进行泡脚以及护肤等等作用。食醋泡脚就是一种比较常见的食醋使用方法，今天我们就来一起说说食醋泡脚有哪些好处，一起来了解下吧！
食醋泡酒有哪些好处？
食醋在我们生活中的使用范围是非常广泛的，中医方面认为经常服用食醋能够很好的软化血管，对于消除疲劳具有很好的效果;用食醋清洁皮肤，还能够为细胞提供营养物质，令肌肤重新焕发活力，具有很好的美容养颜作用;如果使用食醋进行泡脚，那么还能够强壮身体，起到降压以及消除疲劳的作用。食醋泡脚的好处有很多，具体的好处如下：
第一：消除疲劳，减轻压力
使用食醋进行泡脚，能够很好的软化血管，并且调节体内神经的兴奋程度，这样就能够很好的松弛紧绷了一天的神经，所以具有减压以及消除疲劳的作用。随着生活节奏的不断加快，大家的工作压力也是越来越大，食醋泡脚还能够促进睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，脚部的肌肉也变得紧绷起来，这个时候使用食醋泡脚，能够起到非常好的减轻压力的功效。
第二：促进血液循环，增强新陈代谢
随着天气逐渐下降冬天也已经走进了我们的身边，很多女孩在冬天的时候都会出现手脚冰凉的情况。为什么会出现这种情况呢？主要是由于体内气血循环不顺畅所导致的，这个时候使用食醋泡脚，能够很好的加快体内的血液循环速度，增强新陈代谢，对于一些身体某些功能由于长期的工作或者是不运动所导致的缺氧情况能够很好的缓解，这样手脚冰凉的情况也能够很好的获得保养了。 第三：强身健体，提高抵抗力
中医方面认为，足部是人体的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射区，具有很重要的治疗价值。如果我们平时能够经常使用食醋泡脚，那么能够很好的促进体内的血液循环，对于经络也有着很好的调节作用，令体内的阴阳保持在一个平衡的状态。长期坚持使用这种养生方法，还能够很好的消除疲劳促进睡眠质量的提高，对于身体抵抗力的提高也具有很好的功效。
第四：治疗脚气病
很多人和小编抱怨，那就是自己患有脚气病，双脚不仅出现发痒以及脱皮的情况，同时还有一股臭味，这非常的尴尬。出现脚气病的主要原因就是由于真菌感染，想要令双脚恢复正常，那么杀菌是非常有必要的，使用食醋泡脚，有着很好的杀菌、清洁的作用，长期坚持泡脚脚气病自然也就没有了。 不过需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦！
第五：滋润肌肤，美容养颜
冬季皮肤干燥、皲裂是很多人都头疼的一种情况，这个时候可以使用食醋泡脚，只需要坚持使用一周，那么你就会发现脚部的皮肤变得光滑起来，身上以及脸部的皮肤也变好了呦！
为什么食醋具有很好的美容养颜的作用呢，主要是由于食醋的主要成分就是醋酸，这种物质对于皮肤还有头发等等具有很好的保护作用;除此之外，是醋中还含有丰富的氨基酸、维生素以及钙元素等等，这些对于皮肤都是具有很好的保养作用。
小编建议
食醋泡脚是一种非常养生的方法，坚持使用能够很好的滋润皮肤，对于一些脚气病等等都有着很好的治疗作用。经常服用食醋对于身体也是有很大的好处的，不过需要注意的是，食醋并不是对所有的体质都具有保健作用，日常服用以及使用的时候一定要特别的注意，千万别贪多，避免对身体造成损伤。如果是一些患有胃溃疡或者是胃酸比较多的人群最好不要服用;正在服用西药也不适合吃醋;血压比较低或者是对食醋过敏的人群最好也别碰，避免造成严重的后果。
总而言之，食醋泡脚是一种很好的生活方式，只要有时间，大家都可以在家进行哦，不仅能够很好的促进身体健康，同时也会越来越漂亮，一举多得呢！
篇五:《食醋泡脚对身体的五大好处》
食醋泡脚对身体的五大好处
泡脚是保养身体的一种最简单有效的方式，即使是在炎热的夏季，很多人往往也乐意边出汗边泡脚，甚至还会在水中添加一些养生的药材或者是食醋，这种乐得自在的方式最能有助身体健康，那么用醋泡脚有哪些好处呢?请看小编为您介绍。
食醋泡脚对身体的五大好处
1、强身健体
中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
3、改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
4、滋润肌肤使用劣质醋泡脚.
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。
、减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
温馨提示：食醋无论对于饮食健康来说还是对养生保健都有着显著的功效，用来泡脚更是好处多多，那么用醋泡脚有哪些好处呢?以上便是小编为您介绍的食醋泡脚对身体的五大好处。
篇六:《用醋泡脚有什么好处》
用醋泡脚有什么好处
用醋泡脚有什么好处呢?醋除了作为一种调味品外，还有不少“额外”的功效，如果能够善于发挥食醋的妙用，那么，我们的生活品质将会有一个小小的提高。可能你还不知道醋到底还有哪些妙用，接下来就来看看小编给大家整理的关于醋的一些妙用，也许之前你从没听过，但用了之后你会发现醋确实能够我们带来大大的惊喜。
在日常生活中，人们经常会用醋来泡脚，这种方法有什么科学依据，醋泡脚又能为我们带来哪些好处?通过下面的内容你就能够明白了：
科学依据，也就是用醋泡脚的原理是什么?
醋具有一定的杀菌效果，每天用醋泡脚能杀死我们脚上的有害细菌，对于难缠而难治的灰指甲有很好的治疗效果。醋具有很好的渗透性，能渗透支架作用于患处，常用醋泡脚能治愈灰指甲。
醋泡脚具体有哪些好处和功效?
用醋泡脚的好处一：消除疲劳
用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈
代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
用醋泡脚的好处二：强身健体
足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达7个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。
用醋泡脚的好处三：缓解压力
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
用醋泡脚的好处四：促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
用醋泡脚的好处五：治疗脚气
患有脚气病，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
用醋泡脚的好处六：治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
用醋泡脚的好处七：滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，可尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高。
用醋泡脚的好处八：去除老皮
使用白醋泡脚可以软化脚上的脚垫与老皮，使皮肤变的柔嫩光滑，并能增强皮肤的弹性。另外，脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯，无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮，都是不能解决问题的，反而会让脚垫越来越硬越厚。
使用醋泡脚也有一些需要注意的地方，结合这些地方才能更好的发挥醋的效用：使用劣质醋泡脚.
1，刚吃饭不要泡脚；
2，脚部破皮了，也不要泡脚；
3，泡脚时，要按摩脚部，这样泡脚养生效果更好。
篇七:《泡脚的三个小偏方》
泡脚的三个小偏方
偏方一使用劣质醋泡脚.
姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉
“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”小江介绍说。使用劣质醋泡脚.
杨明表示，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。
偏方二
醋泡脚，改善睡眠障碍
“在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”小江说。
杨明解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。
偏方三
盐水泡脚，杀菌、治脚气
盐水泡脚有好处，可以治疗百病，下面请看详细内容。
一、盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好
的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
二、盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
三、盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
四、盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
五、盐水泡脚可以治感冒盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
六、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
健康达人泡脚按摩小道具推荐：
过年前逛街的时候发现的一个小东西，拿来当泡脚时的按摩小利器再合适不过了。书上说泡脚时最好能同时按摩脚底，因为此时血液循环加快，按摩起来事半功倍，推荐使用高尔夫球，可惜一直都没空
专门去买，年前在一家超市发现了这个小东西：
里面是两只可爱的小海龟，背上背着硬硬的齿状按摩盘
说明指示本来是用来固定在浴缸上的，可以边泡澡边按摩脚底，不过泡脚的时候还是多过泡浴缸的时候，所以就拿来放在泡脚桶的桶底，边泡脚边踩，感觉真的很棒。您也许不能买到一样的东西，不过这也许能给您点启发找找生活中其它随手可得的替代品。
篇八:《食醋泡脚治病妙用》
食醋泡脚治病妙用
泡脚是一门学问。泡脚不仅能够治病，还能够养生。生活中我们常常看到有人用食醋来泡脚，但是对于食醋泡脚所带来的养生治病效果，我们却常常不清不楚。为此，今天小编就带大家来了解下，为何人们频繁使用食醋泡脚，它的好处究竟在哪里？
频繁使用食醋泡脚的好处：
促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
改善脚气
很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。
滋润肌肤
很多在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。 减压
经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。
治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚： 太饱太饿时都不宜泡脚
在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥
用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。
脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
老年人泡脚不宜过久
老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。
篇九:《白醋泡脚方法及养生功效》
白醋泡脚方法及养生功效
白醋泡脚方法：
用0到100克左右的醋倒入半盆水温水里，调开后，把脚放进水里浸泡就可以了。但注意泡脚时间不宜超过30分钟。
白醋泡脚的好处：
1、强健体魄
中医里，脚部被认为是人之根，在我们的脚部分布了7个放射区域。利用醋泡脚时，醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中，从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用。另外，用醋泡脚还有助清理掉血液中的“垃圾”成分以及发生病变的沉渣，从而预防和治疗多种慢性疾病。
2、缓解身心疲劳
冬天里用温水泡脚是一种舒适的享受，能够有效舒缓紧张神经，帮助缓解心理压力以及不良情绪。白醋泡脚过程中，身体血液循环效率提升，而血液中携带氧气的量也得到上升，进而预防机体内某些部位出现缺氧的情况发生。由此帮助身体排出代谢废物以及二氧化碳，从而缓解身体疲劳状况。
3、提升睡眠质量
在睡前用白醋泡脚30分钟，有助调节交感以及副交感神经的兴奋状态，帮助松弛、平伏紧张神经状态，调理和疏通血气和经络，平衡体内阴阳状况，从而促进睡意到来，预防和减少失眠、多梦、浅眠等问题出现，帮助人体提高睡眠质量。
4、治疗脚气
每天利用9到10度的白醋进行半小时的泡脚，泡完脚后不要用清水冲洗脚部，直接让脚部自然风干，连续泡1个月时间以上后，就能够有效治疗和改善脚气问题。注意泡脚时最好用玻璃容器，而且泡脚白醋水位需超过脚面。
相关参考
第一篇:《白醋泡脚方法及养生功效》白醋泡脚方法及养生功效白醋泡脚方法：用0到100克左右的醋倒入半盆水温水里，调开后，把脚放进水里浸泡就可以了。但注意泡脚时间不宜超过30分钟。白醋泡脚的好处：1、强健体魄中医里...
第一篇:《用醋泡脚的简单方法》用醋泡脚的简单方法：睡觉前，在半盆水中加入100－10克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红...
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...洗脚不准上床”是其中很重要的一条。说到洗脚，其实是泡脚，除了夏天，每天晚上我们娘俩都要泡很久，我负责调洗脚水，妈妈负责准备喜欢的水果，娘俩边吃边聊边泡脚，东拉西扯，一洗就得老半天，每次都得加好几次热水...
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