跑步日记400字五篇精选

Posted 2023-04-26

篇首语：从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜。本文为你选取作文跑步日记400字五篇精选四篇，希望能帮到你。

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跑步日记400字五篇精选

跑步不论快慢，都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用，每天坚持30分钟，1周10分钟以上，跑步可以有效的刺激肺活量的增加，而且可以增强心功能，并且能燃烧脂肪，降低胆固醇，降低低密度脂蛋白，降低甘油三酯的水平，减少脂肪肝的发生。今天小编在这给大家整理了关于“跑步”的日记，接下来随着小编一起来看看吧！

跑步日记篇一

今天体育课的时候，老师为了选出优秀的跑步比赛的'选手，让我们举行了一场跑步比赛。

老师让我们男生和女生分别排成三排，每排七个人，安排好以后，就开始比赛了。

因为我以前只参加过四百米接力跑，对跑步的方式不太熟悉。所以，我先看着别人怎么跑的，吸取经验。

看着看着，就到了我们那一组了。我们那一组里，全都是厉害的选手像——米涵湘、任姿慧，她们都是特别厉害的。这事，我心里紧张极了。因为我特别想参加跑步比赛。这时，冯老师示意我们准备。预备——开始，我们的比赛开始了。

最开始是任姿慧和米涵湘领先。然后后来，我加把了劲儿，追上了米涵湘。可是，在我还没追到米涵湘，还和米涵湘差一两步时，任姿慧到终点了。然后是米涵湘，第三名是我。

我的脚也跑崴了，走路的时候一瘸一拐的，后来就好了。米涵湘和任姿慧可以参加比赛，我就差那么一点点。这时，米涵湘向我微微地笑了一下，我开心极了。

因为，今天，我知道了友情的真谛。

跑步日记篇二

我是一个爱运动的小姑娘，听妈妈说：我刚会走时就从这个沙发蹦向那个沙发，把大凳子、小椅子排成火车来拉。

长大后，我在爸爸妈妈的带动下，喜欢上了跑步。

每天清晨，天刚蒙蒙亮，四周静悄悄的。居民楼里绝大多数人还在梦乡的时候，我就悄悄起床，穿上心爱的运动鞋去跑步。我沿着林荫小道跑向音乐广场，我绕着广场的小路慢慢地跑，

环绕广场的人工湖水里映着我矫健的身姿，一波一波向前游动，路边多情的枝条像在拉扯着我，轻拂着我，像是给我加油、鼓劲；正在忙碌的清洁工阿姨向我伸出大拇指：哇！好棒。跑在路上，我身上湿乎乎的，但感觉好爽。通常，我跑完3圈后，太阳公公就露出了笑脸，于是我就顺着小路跑回家。这时，妈妈已做好了早饭，爸爸也上班去了。

现在，我已经是四年级的学生了，我的个子猛长，身轻如燕，跑起来健步如飞，像插上了翅膀，这全是锻炼的结果。自从我迷上了跑步，疾病远离了我，学习成绩也越来越好，浑身有使不完的劲儿。跑步，使我精神舒畅，信心倍增。跑步，使我耐心位增，学习上再有困难都被一一攻克了。

总之，运动使人健康，我爱运动，更爱跑步。

跑步日记篇三

又是一个炎热的下午，想到又要去室外上体育课，本来因为获奖的高兴劲也就随之而去了。

看来还是“天助我们也”，刚到操场，毛毛细雨开始飘飘洒洒，刚才的高兴劲又油然而生，看着老师教我们回教室的手语，别提有多高兴了！可是这该死的老天，又放晴了。就这样来来回回了好几次，体育课还是没能避免，哎……

“这节体育课练习加速跑，然后再跑一组往返接力，就下课。”体育老师严肃的说。人群中发出一片唏嘘声。这天气，别说跑，就是站在这里也是汗如雨下。

跑不要开始了，我是第一个跑，我迈出右脚，抬起左臂，目视前方，作出起跑的姿势，啊，天空又飘下了小雨，哈哈，不用跑了，谁能想到，老师的嘴里却“倒”出一句：别人能跑，为什么我们不能？”哼，气死我也。

我的运动神经又一根根的绷紧，随时准备“离弦”，一声哨响，我飞跑而去，脚步与风摩擦出声音，我慢慢地超越了几位同学，但是我还不能放松，加速，再加速，在蒙蒙细雨中，我冲过了终点，尽管我不是第一第二第三，但是，我至少努力过，奋斗过，随之，一种成就感油然而生。

跑步过后，必是大汗淋漓，但是我也从汗水中领悟到了一个道理：做任何事情，只要你努力过，拼搏过，奋斗过，哪怕是最后，你还是能问心无愧的对自己说一声：我真的努力了。

跑步日记篇四

前天我们上了一节体育课，由于女生要测立定跳远，体育老师就让我们男生先练习1000米，然后自由活动，我们于是开始跑步。

我在前两圈为了不被大家落下，就用尽管全力跟着大家跑，可是到了第三圈我的体力实在不支了，就只好被落下，一圈过后，可以说我基本上没有体力了，简直是边跑边走。后来干脆就慢下来了，希望等到第五圈还有体力冲刺。想到这儿，我就跑得比刚才还慢了。过了一会儿，好不容易回到了起点，我一咬牙，“嗖”地一下冲了过去，可以说我当时用的完全是0米测验的速度。

我知道，在用尽全力跑的时候，不管什么时候一停下，速度肯定会大慢特慢，我就一直用着力，不让自己放慢速度。直到快超过终点了，我的速度才开始下降。今天我们又有一节体育课，还要跑1000米，与前天不同的是，今天要考试！要记成绩了！我是男生中的第二组，体育老师一吹哨，我们便开始跑，第一圈跑0秒，第二圈跑一分钟，体力有明显下降。一切都和前天差不多，然而到了第四圈的最后一段，我坚持不住了，还没到起点就开始加速，结果还差半圈多就没力量了，效果远不如前天。做事可千万不能着急。

跑步日记篇五

湖滨体育场内喊声震天，发生什么事了？原来是我们二十一小的学生在举行跑步比赛。

我作为其中之一的运动员，也在后台紧张地练习着，不停地活动着。老师说：“好啦，别练了。要是劲都用完了，比赛时咋办呢。”我不好意思地吐吐舌头，可是也没什么事干，便边等待边观看比赛。我们班前几个同学名次都不太好，我没自信了，茫然地继续观看比赛，还不时用求助的眼神向外搜索着，希望找到一点儿自信。可一扫，看到了跑步超快的.两个对手，还好，不和我在一个组。

轮到我时，我颤抖地走向起跑线，手脚使劲抖，看其他人，也是不敢放松。

我盯着裁判举起信号枪。随着“各就位，预备，啪！”的声音响起，我在第一时间冲了出去，其他人紧跟着，我边跑便用余光看其他选手。没有看到，我心中一阵欣喜，这时，只听见我们班同学大喊：“加油！加油！”，我获得了神奇力量，飞快的跑起来。我是我们组的第一名！可是我没有进决赛。这结果让我有点儿沮丧，可是，转念一想，我已经尽力了，也算尽心尽力了，没什么遗憾了，而且，比赛不一定非要分出输赢，“友谊第一，比赛第二”。想到这里，我的心情好了许多。

跑步日记篇六

上周五，我们学校举行了一年一度的跑步比赛，那次大家的表现都非常出色，其中表现最为出色的是李天佑，他是我最好的朋友，他那跑步时的动作，令我印象深刻。

首先是我最好的朋友李天佑上场，他一路小跑着来到了他的三号跑道上，只见他右脚在后，左脚在前，就像是一只正要奔向猎物的老虎一样。然后，就是杨学皓大摇大摆地走向他的跑道，四号跑道上，他右脚在前，左脚在后，做好随时出发的准备。

紧接着就是陈泓林、陈舒天、赵明泽这几位赛手上场了。裁判一声枪响，李天佑就像是离弦的箭一样，飞奔出去了，杨学皓也没有落后，追着李天佑的屁股后面跑着，追得特别紧，别的运动员也都追了上去，李天佑的手前后摆着，很快就把别的运动员给落得远远的，最后，李天佑用速度超过了别人，拿到了第一名，而杨学皓，累得趴在了地上。

今天，这场跑步比赛可真精彩啊!

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精选秋天日记汇编五篇

秋天日记篇1

秋天来啦！秋天来啦！大雁飞来报信啦！一片片落叶在空中翩翩飞舞，迎接着秋天的到来。

秋天来到田野里，田野变成了彩色的图画。金黄色的稻子成熟了，在秋风中频频点头，跳着优美的集体舞。火红火红的是高粱，一排排高粱像一个个淘气的小男孩，举着火把在跑步呢！雪白雪白的是棉花，正咧开嘴巴在开心地笑呢！

秋天来到了果园里，果园里瓜果飘香。紫红紫红的葡萄，像一盏盏华丽的水晶灯，又像一串串晶莹透亮的珍珠项链，散发出诱人的香味。瓯柑树上结满了一个个橙黄的瓯柑，像挂满了可爱的小灯笼，正朝着人们招手呢。那香味让人直流口水，真想摘些下来痛痛快快地大吃一顿。几颗桂花树开满了淡黄色的桂花，香气扑鼻，令人陶醉！

秋天来到山林里，山林叠翠流金，层林尽染。银杏树的叶子金黄金黄的，枫树的叶子火红火红的，桉树的叶子半黄半绿的……整座山像围上了一条五彩缤纷的围巾。

多么美丽、没么迷人的秋天啊！

秋天日记篇2

一个阳光明媚的早晨，一只小鸟在窗外唱着歌，把我们叫醒了！

我们急忙穿好衣服，冲出家门，去找秋天去了！

果园里的秋天是那么美丽！苹果、柿子，张开了笑脸，就像在说来摘我吧！来摘我吧！

森林里的秋天是那么活泼！小青蛙在刨洞，小松鼠到处找松果当粮食，小狗熊到处找蜜吃，准备吃饱了，睡上一觉！

花园里的秋天是那么芳香！一朵朵美丽的花绽开了笑脸，芳香扑入人心，活泼的蝴蝶在花丛中飞来飞去，真美丽！

呼！呼！一阵阵秋风吹来，我们在继续寻找着秋天……

秋天日记篇3

我喜欢那百花盛开的春天，我喜欢那浓荫如盖的夏天，我喜欢那大雪纷飞的冬天，但我更喜欢那果实累累的秋天。

秋天，菊花怒放。有红的，白的，黄的，粉的……美丽的菊花虽然没有牡丹那么富贵，也没有玫瑰那么芬芳，可是菊花是五彩缤纷的。

果园里，苹果，梨子，香蕉……都成熟了。它们你挤我碰，争着，吵着，闹着要果农去采呢！

田野里，到处一片金黄，远远望去像一片金色的大海，农夫正在用镰刀割着稻谷呢！不管农夫再辛苦流着一滴滴汗水，但他们仍然割着稻谷露出了笑容。

秋天是一个美丽的季节，秋天是一个丰收的季节，我爱秋天，我爱一个充满丰收的季节！秋天永远是我心中最美丽的一个季节！

秋天日记篇4

秋天到了，秋高气爽，我去乡下外婆家田野里玩。

到了一望无边的田野，只见黄灿灿的稻谷像许多金子铺在地上，成了一片金黄色的海洋。一阵风吹来，沉甸甸的稻穗笑弯了腰，随风摇来摇去，散发出迷人的清香。我走上前摸了摸，感觉硬硬的，有点刺手呢!路旁的野菊花竞相开放，有血红的，有洁白的，有金黄的，五颜六色，美丽极了。翩翩起舞的蝴蝶在我的前面飞来飞去，像在招手欢迎我。树上的叶子变黄了，一片一片地落下来，像给小动物们写信，告诉它们冬天要来了。

秋天的田野真美啊!我喜爱秋天的田野。

秋天日记篇

又一个金色的秋天来到我们的校园。

秋天，秋高气爽，天高云淡。太阳早已失去了夏日的威风，默默地在天空中守望。那些可爱的小鸟，停在操场四周的大树上，不一会儿，又像风一样飞去，消失得无影无踪，只剩下那些被小鸟站过的树枝还在轻轻地摇动着。地面上，一层层金黄的落叶像给学校扑上华丽的地毯，可是那淘气的秋风似乎想破坏“地毯”华丽的景象，秋风东窜西窜，把原来华丽的“地毯”弄得七零八落的，然后又调皮的飞走了。

秋天，清洁区的落叶几乎多过了内蒙古的草，多得数不清。这可累坏了值日生，好不容易把它们“清理掉”，接着，树上又落下几片叶子。唉，没法子，只好在擦一把汗，继续干。

秋天，寒冷的秋风吹起来了，我们穿上长衣长裤。秋天的天气很干燥，爸爸妈妈为了不让我们的皮肤皴裂，给我们涂上了“宝宝霜”。可是那秋风还是不放过我们，钻进我们的衣领里，要不，就在我们的身边打转转，冻得我们直哆嗦。

虽然秋天变得冷起来，但是我仍爱秋天，更爱秋天的校园。篇六：秋天的树林

炎热的夏天悄悄地走了，凉爽的秋天轻轻地来了。一清早我就起来了，因为妈妈答应带我到树林里走一走。

到了树林里，只见一棵棵高大的白杨树像一个个威武的士兵站在这里守卫着家园；银杏树的叶子像一个个小扇子立在枝头，可漂亮了；柳树的枝条又长又细的，像姑娘长长的头发；枫叶在秋风的伴奏唱起了欢歌，伸出火红的手掌对人们招手致意。地面上已经落满了树叶，有红的、有黄的、有褐色的、还有绿色的，五彩缤纷。走在上面，“沙沙”作响，就像踩在一块五颜六色的花地毯上，真舒服啊！

树林里小动物也很有趣的，小鸟在空中自由自在地飞来飞去，好像在说：“秋天到了，秋天到了！”可爱的小野兔在绿油油的草地上三个一群，五个一伙地做游戏，还有的小野兔在地上滚来滚去，可快乐了！如果运气好的话还可以看到一只只可爱又长满刺的小刺猬呢，正在储藏越冬的食物呢！

在树林里还有一条彩带般的小河穿过，河水清澈见底，河里的小鱼可自在了，游来游去，还有一只胆小鬼乌龟呢！有一片黄叶落到了它的前面，它赶紧把头、手、脚缩到壳里去了。

我爱秋天！爱这个美丽的树林！我要拿出照相机，把这美丽的景象拍下来！

跑步训练日记五篇

我们都知道经常进行跑步锻炼对我们的身体有很多的好处。下面是小编整理的跑步训练日记五篇，欢迎参考。

跑步训练日记1

现在是冬天了，室外确实有点冷，来来往往的人都穿得厚厚的，匆匆忙忙的行人不愿在外面多呆一会儿。我为了参加越野赛，所以开始练习跑步，我不怕寒冷，不怕呼呼刮着的北风，冒着寒冷的北风在小区跑八百米，妈妈为了配合我练习，陪我一起跑，可没跑多远，妈妈就呼哧呼哧喘得跑不动了，我鼓励妈妈说：“妈妈，加油！”妈妈却气喘吁吁地说：“你跑吧！我实在跑不动了，我休息一会儿。”

我只好继续跑了起来，跑完八百米后，虽然累地气喘吁吁，而且呼哧呼哧地喘个不停，但我还能坚持直到跑完八百米，妈妈帮我看时间，共用了七分钟，妈妈鼓励我以后每天晚上出来练习会跑的更快，而且她想利用这个机会也锻炼锻炼身体，我俩拍手表示一言为定。

跑步不仅锻炼身体，而且还能增强体质呢！

跑步训练日记2

到今天为止，我最大的本领要数跑步了。每次跟对手比跑步，一说开始，我就像箭似的向前冲，一下子就把对手甩得无影无踪。虽然有几次失误，但我还是为班级参加跑步争了光。

每次跑步比赛，没参加的同学总是跟我们参加比赛的同学说：“加油，加油！”。比赛开始了，我们个个带着紧张的心情，但我前面的选手还是用最快的速度冲上前，轮到我了，我心里更紧张了，但我还是用最快的速度冲上前。

跑步虽然比赛结束了，我还在坚持练习，因为坚持就是胜利，天下没有免费的午餐，我要努力练习，争取再为班级争光。

跑步训练日记3

今天下午，太阳下山了，爸爸说：“我们一起去跑步吧！”我举手赞成，跟着爸爸一起出去了，我们把终点定在永宁公园。

爸爸对我说：“看谁先到终点。”我听了这个话，就一鼓作气向前冲，跑到了半路，我停下来了，说：“先休息一下吧！”过了一会，我又开始跑了，不一会终于到永宁公园。可是爸爸比我先到的，爸爸跟我讲了一句话，跑步一开始要慢点，然后再加快速度，这样子就不会感觉累，有足够力气跑到最后。听了爸爸的话，我算是明白了，在公园玩了一会，我们有往回跑，这一次我不像刚才那样急着跑了，照爸爸说的道理去做。结果我先回到了家。爸爸摸着我的头，说：“儿子做得不错！”我听了爸爸的话心里像吃了蜜一样甜。

跑步训练日记4

上体育课的时候，我们进行迎面接力比赛，我只得了第三名，我真难受，但是我不灰心。从此一下课我就练习，并研究出一种“火箭跑步法”，那就是：开始慢跑，然后加速，跑不动了就再慢跑两秒，然后再加速……这样跑很长时间都不累。

终于盼来了再上体育课的时候，这次我们进行200米赛跑，我心想这次我一定要大显身手，一定要让大家看看我的“火箭跑步法”的威力。一起跑我就拉下了两名同学，很快我就跑到了前面，可是还有几个人和我不相上下。最后20米的时候，徐康还和我难分上下，他试图超过我却被我发现了，我赶紧使出最大的力量冲向前，终于赢得了胜利。

通过这次比赛，我懂得了一个道理：当你遇到困难的时候，不要灰心，要找到有效的方法；当你战胜了困难的时候，你会觉得其实什么事情都不难。

跑步训练日记

体育课，是唯一一堂健身的课，今天上体育课，老师让我们比赛跑步，通过这样的方式让我们锻炼身体。

首先，老师把男生分成了三组，女生分成了两组，开始比赛。先是女生跑步，第一组秦文玉胜出。第二组李心娱胜出。

该男生了，第一组是范昕胜出，范昕和郎俊杰你争我抢，最后还是让范昕跑在前面了，我们在旁边也是看得目不转睛，齐声为他们加油。

我是第二组的，我和范晴皓、范瑞麟、刘洋洋等好朋友比赛跑步。我们摆好架势，等老师喊开始的时候，我们“嗖”一声起跑了，刚开始跑的时候，我和他们是平等的，后来范庆皓领先了，我被拖到了第四，但是我并没有泄气！我继续坚持，这时候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也紧追不舍，我们谁也不愿意落到第四。后来顾宇杰和刘洋洋超过了我们，我不想和范瑞麟耗时间，就超过了他，和顾宇杰争了起来。

在最后几十米的冲刺过程中，我的体力渐渐下降，结果顾宇杰跑到了我的前面，但我还在坚持跑，没有人超过我，因为他们也都体力不支了。

到终点了，我只跑了个第五名。

这一节体育课，我们都很累，但是我们度过了紧张精彩、充满乐趣的四十分钟！

二年级跑步日记精选

读书时期，特别是小学，我相信大多数人最喜欢的课程是体育课，我也不例外，而我最喜欢的体育项目之一就是跑步。今天小编在这给大家整理了关于“跑步”的日记，接下来随着小编一起来看看吧!

跑步日记篇一

今天，我和我的爸爸妈妈去跑步。跑到中山公园，刚进公园，我闻到一股清新的空气。公园里的人不多：有打羽毛球的、有跳扇子舞的、有跑步的等。我围着公园跑了一圈，看见绿色的草地草地象一层绿色的地毯;柳枝象绿色的头发，美极了。我还看见了小鸟在天上飞、小鱼在水里游。我很喜欢跑步，我要天天跑步，使身体更结实。

跑步日记篇二

昨天，一年级的0米跑步比赛在大操场激烈地展开了。我们一(2)班有八个同学参加，他们都非常紧张，一直在旁边做着热身运动。

比赛开始了，只听“哨”的一声，他们像箭一般的冲了出去，但由于实力悬殊，任凭我们班同学怎么努力，仍落在了后面。虽然比赛结果不是特别理想，但我们不怪他们，因为他们尽力了，毕竟比赛的目的是：友谊第一，比赛第二。

跑步日记篇三

我的课余生活像天上的云一样多，其中我最喜欢的是跑步和拍球。

要拍球了，我拿着球，同学帮我数数。开始拍球了，我拿着球，摆好架势，开始拍球。我拍啊拍，拍啊拍，拍着拍着，我玩起了花样。我先是两手拍着球，之后，一手拍着球，我居然一边像玩跳绳一样跳着玩。我同学还在旁边数数，……99，100!转眼之间，我已经突破了100大关，我都为我自己欢呼。我觉得拍球很好玩，很有趣。

我喜欢拍球!拍球是我最喜欢的课余生活!我爱拍球!

跑步日记篇四

这个学期，我参加过很多比赛，其中最难望的一件事是跑步比赛。记得那天，我们正在做作业，这时，余老师来到教室，说：“请孙婕、余思琦、郑捷等几位小朋友到操场上进行跑步比赛。”我们兴高采烈地来到操场上。这时裁判说：“请二年级的小朋友到跑道上。”我站好位置等待发令声，发令声响了，我飞快地跑了起来……

跑步日记篇五

跑步，这一名词对于小时侯的我来说，那是多么陌生。在我的那段岁月里，我几乎不跑步，跑了，也总是落在别人后面。所以，跑步就是我从小心中的阴影，每次听到跑步，我总是望而生畏。

自从上了小学，在体育课上又不得不跑步，我的跑步速度也不是特别突出。好在当时的我们内心还很单纯，不会因为某种短处而被人鄙夷。

跑步日记篇六

今天我和姐姐六点起床，我和姐姐匆匆忙忙的准备跑步。一开始我的脚根本使不出劲，跑得十分慢。姐姐说：“弟弟跑快点哟!连我都快赶上你了。”我说：“你快跑到那边去，我会赶上的。”姐姐已经走了很远很远了，这时我用上了最快的速度追来说：“你们等着歇会儿吧!因为我张天阔追来了。我和姐姐跑完步准备回家吃饭啦!YES，太高兴啦!哈哈!今天我们吃的早饭是——绿豆汤，非常好喝，今天我非常高兴呀!

跑步日记篇七

今天早上，我起的.很早我想去跑步，于是我就对爸爸说：“爸爸我想去跑步，你能带我去跑步吗?”爸爸说：“好吧。”我们在外面跑来跑去，我都跑累了，爸爸说：“再跑一会。”我说：“好吧!在跑一小会。” 过了一小会我累得满头大汗，我说：“不跑了。”爸爸说：“好吧，不跑了我们回家吧。”回家的路上我对爸爸说我要每天跑步。

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