转眼球感觉眼球痛眼球眼眶痛

Posted 2023-04-26

篇首语：任何人的知识不可能超过他自己的经验。本文为你选取作文转眼球感觉眼球痛眼球眼眶痛四篇，希望能帮到你。

本文目录

转眼球感觉眼球痛眼球眼眶痛

第一篇:《转眼球治近视》

转眼球治疗近视

我碰到一位朋友，他告诉我别人介绍他一种方法，他用这种方法用个月的时间治疗好了自己00度的近视。他把这种方法写给了我，（下面就是）。请问这种办法有道理吗？这样做有副作用吗？

现在有不少的恢复视力的方法，当然了，它们的疗效是五花八门，而且，出于经济利益的因素，其间的真实性就更有待讨论。

那么，今天我写出这个贴子，目的也是想向大家介绍一个恢复视力的方法——转眼球。它的效果，我自己试验过。原先我是双眼00度的真性近视，左眼0度的散光，右眼100度的散光，用了这个方法一个月后，双眼的近视度数均为400度，而双眼的散光度数有减少的趋势，但变化不大。

具体方法是：脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看1秒，然后尽力向嘴看1秒，再尽力向左后方看1秒，再尽力向右后方看1秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看1圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看1圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。

注意事项：对于不大于23岁，不是遗传性近视，双眼的近视度数都在00度以下，双眼近视度数的差距不大于0度，双眼的散光度数都在100度以下，不是斜视、弱视、也没有其他的眼部疾病，身体也比较健康的人，也许可以帮助这些人恢复视力，但是超出这个范围的人，如果也要通过转眼球来恢复视力，那会出现什么情况，是无法预料的。除非双眼的近视度数不深（例如，不超过10度），否则近视眼镜在恢复视力的过程中，是一定要使用的。因为这可以减少眼睛的视物疲劳，对于恢复视力大有帮助。我曾经在双眼近视度数为40度时，试过半个月完全不戴眼镜生活，试验的结果是相当差劲的，因为不戴眼镜，所以当我想看清物体的时候，就会拼命用力地看，这时候是很容易产生视物疲劳的，甚至有好几次，一开始我还是精力旺盛的，可是，就这样用力看了一会儿之后，我竟然想睡觉了。有时候，可以允许我不去刻意看清物体，可是有时候，我必须看清，比如，上

课的时候。那半个月的试验，使我知道，在视力还比较差的时候，还是先戴上眼镜为妙。而且，最好一直恢复到双眼的近视度数都不超过0度的时候，才完全放弃眼镜。相信大部分的近视患者，都知道这样一个事实：即使双眼的近视度数很浅（例如，不超过10度），可是，仍然达不到视物比较清晰的要求，特别是在晚上，看东西就会更模糊，好像有一个淡淡的光圈一样。而雨天看东西，就像在雾里看花一样。所以，我对于那些现在近视度数很浅的朋友的建议是：希望你除了在做恢复视力的练习时脱下眼镜外，平时仍然要戴着眼镜。这样对于你恢复视力真的是有很大的帮助的。但是，对于恢复视力过程中的近视眼镜，还是有些要求的，最好是用你现在双眼的近视度数各减100度，如果双眼的散光度数都低于100度，那么就不需要戴散光眼镜了。如果双眼近视度数的差距不大于0度，那么新的眼镜可以配成双眼一样的度数，而度数就用原来双眼中近视度数较低的那个度数减去100度。比如，你现在双眼的近视度数都是200度，那么在恢复视力的过程中，就先戴一副双眼的近视度数均为100度的近视眼镜。（或者，如果你左眼的近视度数是30度，而右眼是300度，那么可以戴一副双眼近视度数均为200度的近视眼镜。）当戴着这副100度的眼镜去看东西时的清晰度，跟以前戴着200度眼镜视物时的清晰度一样了，就可以把左右两个镜片的度数再降低100度，也就是可以不戴眼镜了。当然，我先前说了，最好是将双眼的近视度数都恢复到不超过0度的时候，再完全放弃眼镜治疗。你可以完全放心，近视镜的度数降低100度，对你的生活是不会有很大的影响的，而我自己就是这样去做的。但要注意的是，我上述所说的“度数”，是指你戴上眼镜，双眼的视力都矫正到1.2之后的度数。

刚开始练习转眼球时，每次练完，我的双眼都觉得有种疼痛感，觉得眼睛有些胀，有些好像眼睛被别人凑了一拳的感觉。过了20分钟左右，这种感觉才渐渐消除。一开始，我总在想，是不是在哪个环节上搞错了，以至于出现这种情况。但后来，我才发觉，原来，只要我把转眼球的动作，做得到位、标准，就会出现这种情况，而且，每次都

是过了20分钟左右，这种感觉就会渐渐消除。我明白了，这种情况，看起来是坏现象，但事实上是个好现象，我也就没有什么疑虑了。如果你在练习转眼球时出现了上述的现象，千万不用害怕，这没什么大不了的，甚至是应该出现的。不过，也不要执着于上述的现象，即使不出现，也并不代表你做错了，这之间并没有等价关系。在转眼球的时候，要注意的是，不要形成颈部的僵硬。本来嘛，转眼球只是要尽量保持头部不动，并非是一定要让头部，颈部僵硬着。只要在感觉上，头部没有随着眼球的旋转而旋转，就可以了。关键是转眼球，让眼球比较自由地旋转，而身体的其他部位，尽量放松。对于转眼球的速度，我个人认为，快慢都无所谓，关键是要动作到位。

而每天练习转眼球的次数，因为每个人的情况不同，不可能说每个人都能每天练习三次。但是，如果你真的想恢复视力的话，每天两次是必须的，而且这两次的时间不能间隔得太短，至少得相差个小时以上。

有些用眼卫生的注意事项，其实是我们小时候都知道的。比如，在近距离用眼时，眼睛与物体之间的距离要至少相隔33厘米。（比如，读书的时候）而在连续看电视或者读书写字一个小时候后，要休息、远眺一会儿„„这些注意事项，在我们都还很小的时候，基本上都会按照注意事项去做，可惜啊，随着年龄的增长，反而越来越少地去遵守这些注意事项。不可否认，这些注意事项，确实会让人产生一种受拘束感，而且有些陈词滥调的感觉。可是，遵守这些平凡之极的注意事项，才真的是一种最好的防患于未然的方法。在我双眼的近视度数加深到一定的程度时，我才发觉，要做到那些注意事项是多么简单的一件事，可我就是因为不遵守，现在却要付出那么大的代价去换取一样原本就属于我的东西。希望真心要恢复视力的朋友，在恢复视力的过程中，尽量要遵守这些注意事项。实在是由于客观环境的限制，无法做到全部，那么一定要做到一些最基本的内容，比如近距离用眼距离和用眼时间。恢复视力之后，并不意味着再也不会得近视了，说到底，一切都缘于你自己。

我觉得，恢复视力应该是你自己主动地去做的一件事，而且，应该非

常主动。“机会只会留给那些已经准备好的人”，这句经典的成功格言，相信很多人都知道。可是，我们中国还有一句话，叫做“天助自助者”。这句话的表面意思就是：如果要得到天助，要出现奇迹，那么首先你自己必须努力，非常地努力，那才有可能感动天地，出现奇迹。这是从比较玄的方面去解释，说得直接些，如果只想呆在那边，什么都不做，或只做一些非常少的尝试和努力，就想成功，可以这么说，“这是不可能的！”。“精诚所致，金石为开”。有不少人都希望天上可以掉上一个大陷饼，而且自己正好可以吃到全部的陷饼。那么，那些人又可曾想过，“天上一定会掉下大陷饼，但是你有这个本事去吃吗？”成功的机会就在你的脚边，奇迹就在你的手边，但是，如果你连抬脚都不愿意，连动手都不愿意，那么，成功也许永远只能在你的脚边，而不会跑到你的脚下。而奇迹也许只会呆在你的手边，而不会被你掌握。

如果对于我以及转眼球这个方法有更多的想要了解的情况，可以直接来联系我。或者，当你看完了上述的内容之后，对我有非常大的烦感，甚至是觉得我的叙述幼稚至极，完全缺乏科学依据，觉得我所说的只是天方夜谭，那么，我也非常愿意得到你的更正和批评。其实，我更愿意做一个学生、一个听众。我只是一个通转眼球来恢复视力的受益者，我所未知的东西还太多太多，也许这正需要你的补充和更正，能和你成为朋友，是我的幸运。在此，我衷心祝愿所有的近视患者都能像我一样，恢复视力，重建自信。

最后，我想发自真心地劝诫所有视力正常的朋友们，近视绝不是好玩的！千万要保护好视力！！！千万千万！！！一旦患上近视，特别是接近高度近视或者高度近视，那种痛苦是你们现在所无法想像的！！！没有近视，就不要去体会这种感觉，有了这种感觉之后，再后悔就真的得不偿失了！！！虽说近视可以治，可防患于未然才是最佳的办法，千万千万记住这一点！！！

治疗近视眼的速效法

中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以许多眼疾中医都从肝肾来调治，中药的羊肝明目丸，石斛夜光丸，明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视却疗效不佳。根源就在于近视的原因更多的是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的。问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。

眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接进来，通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾。岂不是非常便利吗？

一、转眼球

先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完2次后，再逆时针旋转2次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。

二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。

通过短短几周的锻炼，视力都会大幅度的提高。且可以预防近视和其它眼疾。

第二篇:《转眼球可提高视力》

首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使00度近视也可以根治。方法：头固定，眼球尽量左转2下，然后右转2下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果2次不够就做0次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。

注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。

最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？ --------------------------------------------------------------

转眼球可提高视力

我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)

--------------------------------------------------------------

老年人不眼花一法

我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)

--------------------------------------------------------------

治疗近视的快速方法[转];献给广大近视眼的学生们

中医观点:

转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完2次后，再逆时针旋转2次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。

直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？

一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！

一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完2次后，再逆时针旋转2次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。

二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。

通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。

求医录

问：我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？

答：转眼球感觉眩晕可能有3种情况：一是颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘，这和晕车是一个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸，内外同治，便会有效。

问：我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是一点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力一直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？

答：我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能看多远看多远，向上看时就要“极力”向上看，能看多高看多高，但头始终得保持中正不动。向右、向下看也是如此。如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别着急，再试试。

网友提供的小偏方:

1.黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。邻居家孩子上中学近视了，按方子煮过，吃了段时间就好了。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩子近视的不妨一试。

2 每天半小时或者一小时眺望远处，比如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的一点。

3.眼睛疲劳时候可眼观鼻子秒，再看远处秒，反复3次以上

第三篇:《转眼球可提高视力》

转眼球可提高视力

--------------------------------------------------------------

老年人不眼花一法

--------------------------------------------------------------

治疗近视的快速方法[转];献给广大近视眼的学生们

中医观点:

一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！

二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。

通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。

求医录

问：我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？

说不出的痛个性签名49句

1、转眼看见你的笑脸陪在她身边，留在眼眶中的泪越来越明显。

2、我看着你，你却没看见我，你心里有我么？

3、假如我爱你只是单纯旳语言表达，那么我们之间还剩下什么

4、你那个时候把我狠狠丢下你知不知道我的难过。

5、数数日子我们分开已经100天，而现在的你却在和别人庆祝恋爱100天。

6、即使再伤心，也要微笑的说一句，你大爷的。

7、我该如何去忘记，曾经那么爱我的你。

8、为何泪流成河，因为放弃你是我从未作的选择

9、最大的寂寞不是一个人，而是两个人之后，再变成一个人。

10、美好的东西突然在生命中消失，留下的只有绝望

11、你抱着伤心德她，我连哭德勇气也没有！

12、回想越多的回忆，只会带领自己走向痛楚的最深处……

13、害怕看到明亮的黄色，灼伤我噙泪的双眼。

14、当你和别的女人甜言蜜语时、有没有想起我、呵、我太过天真了、《你想我》怎么可能

15、你狠狠的捏碎我的幻想，但是你又如此心安理得。

16、伤心的时候，只想自己一个人静静的走这。

17、谁能卖我一碗孟婆汤，让我忘记这无尽的想念。

18、我以为我一个人就可以了，可是原来，一个人是如此地辛苦

19、俄说对迩的爱已经不在，迩会不会也伤心

20、原来心碎了，梦就醒了，心碎了，也就不疼了。

21、我告诉自己不准哭泪却忍不住。

22、何必以你和她的乐景来衬托我的哀情？

23、如果有一天我真的忘记你了，你会不会有一点点的失落。

24、你忘了我是先跟你开始的，你却说你不能辜负她

25、压抑了太久的情绪一下子涌了出来，此时的我哭的像个孩子

26、我是如此想你，甚至想到无法呼吸

27、厌倦了现在的一切，包括那个人

28、就算我门有过曾经，现在我也只是迩陌生的风景

29、心在时间的流逝中慢慢惨淡。

30、感谢老天爷所降下的雨水，为伤心淤积的心灵给刷洗洁净。

31、看着你们可以做到，自己什么也做不到，谁说那只是举手之劳，我却想着只是徒劳。

32、我已经不记得因为你，我流过多少眼泪了

33、我的语言过于苍白，心却因为你的每一句话而心疼。

34、你的一句（我愿意），把我欺骗了一生。

35、以后决不再想起你。那会痛

36、有时候，流泪，并不代表脆弱，而是真的被伤到了

37、下雨了，我站在窗前看雨，好伤好伤。

38、我难过的不是你不爱我了，而是你从来都没有爱过我的事实。

39、明知道爱情这个东西会把我们伤的体无完肤，但却还是一个劲的去寻找。

40、你恨他、却和我做朋友。真的能够坦诚相待？我笑。

41、对不起我依然爱你只是不能和你在一起

42、我只是难过不能陪你一起到老再也没有机会看到你的笑。

43、转身后，我用眼泪诠释了对你的爱。

44、我对你的任性，我对你的无理取闹，早就随着你的厌烦狠狠的丢弃在寂寥的街道上。

45、当你被生活所迫的时候，你还能为感情哭的出来么。

46、你是不是永远都不曾懂我的难过。

47、我不会再要你给的拥抱，没有你，我照样可以活得好好

48、女人你本应该放声大笑为何泣不成声

49、多少句我爱你最后变成我爱过你。

说不出的痛个性签名49句

1、转眼看见你的笑脸陪在她身边，留在眼眶中的泪越来越明显。

2、我看着你，你却没看见我，你心里有我么？

3、假如我爱你只是单纯旳语言表达，那么我们之间还剩下什么

4、你那个时候把我狠狠丢下你知不知道我的难过。

5、数数日子我们分开已经100天，而现在的你却在和别人庆祝恋爱100天。

6、即使再伤心，也要微笑的说一句，你大爷的。

7、我该如何去忘记，曾经那么爱我的你。

8、为何泪流成河，因为放弃你是我从未作的选择

9、最大的寂寞不是一个人，而是两个人之后，再变成一个人。

10、美好的东西突然在生命中消失，留下的只有绝望

11、你抱着伤心德她，我连哭德勇气也没有！

12、回想越多的回忆，只会带领自己走向痛楚的最深处……

13、害怕看到明亮的黄色，灼伤我噙泪的双眼。

14、当你和别的女人甜言蜜语时、有没有想起我、呵、我太过天真了、《你想我》怎么可能

15、你狠狠的捏碎我的幻想，但是你又如此心安理得。

16、伤心的时候，只想自己一个人静静的走这。

17、谁能卖我一碗孟婆汤，让我忘记这无尽的想念。

18、我以为我一个人就可以了，可是原来，一个人是如此地辛苦

19、俄说对迩的爱已经不在，迩会不会也伤心

20、原来心碎了，梦就醒了，心碎了，也就不疼了。

21、我告诉自己不准哭泪却忍不住。

22、何必以你和她的乐景来衬托我的哀情？

23、如果有一天我真的忘记你了，你会不会有一点点的失落。

24、你忘了我是先跟你开始的，你却说你不能辜负她

25、压抑了太久的情绪一下子涌了出来，此时的我哭的像个孩子

26、我是如此想你，甚至想到无法呼吸

27、厌倦了现在的一切，包括那个人

28、就算我门有过曾经，现在我也只是迩陌生的风景

29、心在时间的流逝中慢慢惨淡。

30、感谢老天爷所降下的雨水，为伤心淤积的心灵给刷洗洁净。

31、看着你们可以做到，自己什么也做不到，谁说那只是举手之劳，我却想着只是徒劳。

32、我已经不记得因为你，我流过多少眼泪了

33、我的语言过于苍白，心却因为你的每一句话而心疼。

34、你的一句（我愿意），把我欺骗了一生。

35、以后决不再想起你。那会痛

36、有时候，流泪，并不代表脆弱，而是真的被伤到了

37、下雨了，我站在窗前看雨，好伤好伤。

38、我难过的不是你不爱我了，而是你从来都没有爱过我的事实。

39、明知道爱情这个东西会把我们伤的体无完肤，但却还是一个劲的去寻找。

40、你恨他、却和我做朋友。真的能够坦诚相待？我笑。

41、对不起我依然爱你只是不能和你在一起

42、我只是难过不能陪你一起到老再也没有机会看到你的笑。

43、转身后，我用眼泪诠释了对你的爱。

44、我对你的任性，我对你的无理取闹，早就随着你的厌烦狠狠的丢弃在寂寥的街道上。

45、当你被生活所迫的时候，你还能为感情哭的出来么。

46、你是不是永远都不曾懂我的难过。

47、我不会再要你给的拥抱，没有你，我照样可以活得好好

48、女人你本应该放声大笑为何泣不成声

49、多少句我爱你最后变成我爱过你。

电视眼

电视眼实验小学一

(8):陈玉熹什么是“电视眼”？简单的说，就是长时间看电视后觉得眼睛痛，这就是“电视眼”。“电视眼”是怎么形成的呢？是因为长时间的看电视后减少了练习眼球的机会，导致视力下降，严重的会因为睫状肌持续处于紧张状态下，导致眼压升高，眼轴变长，形成“电视眼”。我是一个电视迷，但我知道“电视眼”这个病后，再也不敢长时间的看电视，可是我们又不能不看电视，所以我在这里告诉大家一个预防措施：每天看电视不要超过两小时，连续看电视不能超过45分钟，人和电视之间要隔开3米，还要不时地眨眨眼睛，并配以深呼吸。

还有，每天做眼保健操。这样，才能有效地保护眼睛。

转眼球感觉眼球痛 眼球眼眶痛

转眼球感觉眼球痛 眼球眼眶痛

说不出的痛个性签名49句

说不出的痛个性签名49句

电视眼

转眼球感觉眼球痛眼球眼眶痛

转眼球感觉眼球痛眼球眼眶痛