孕妇前期很怕冷孕妇怕冷怎么办

Posted 2023-04-26

篇首语：如果学习只在于模仿，那么我们就不会有科学，也不会有技术。本文为你选取作文孕妇前期很怕冷孕妇怕冷怎么办四篇，希望能帮到你。

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孕妇前期很怕冷孕妇怕冷怎么办

第一篇:《孕妇早期开始的注意事项》

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孕妇孕早期的注意事项

一、妊娠1个月（0—3）胎儿是什么样的

妇女怀孕1个月中，新生命的成长速度比他一生中任何时候都快，他要长到比受孕卵大1万倍。

到1周时胎儿长约0.2毫米，重1.00微克，是由受精卵形成的小小胚芽。

小小的胚芽在2周末可见到心脏的外形，并在第3周开始跳动。

3周时脑和脊髓的原型开始出现。

胚芽的身材开始增长，并折成圆筒状，头尾弯向腹侧，有长尾巴。原始的神经孔已闭合，脑泡形成（以后发育成大脑），原肠出现（以后发育成各种脏器），与母体相连的脐带开始发育。随即眼杯、听泡、鼻窝、口门及肢芽一一出现，血液循环建立，胎盘雏形形成，胎儿已能做蚯蚓爬行蠕动。此时胚芽的身长长达0.~1克。

二、妊娠1个月孕妇身体的变化及感受是什么样的

即使称为妊娠第1个月，但在前半个月中身体并未受孕。

妇女卵子的形成一般发生在两次月经中间。卵子一旦排出，马上就被离卵巢排卵部位很近的伞端“拾”入输卵管，在伞端的“手指”即输卵管伞推移下来的输卵管最宽阔的地方——壶腹部；同时，卵巢还产生雌激素，所有的这一切都是为受精卵而做的物质准备。若此时有精细胞；进入，可以与卵子相遇。卵子外围裹着一层透明带和一团放射冠细胞，碰到精子立即释放出一种诱精物质，把众多的精子吸引到他的周围，但其中仅有一个精子进入卵细胞内，形成一个新细胞——受精卵。

受精卵在24小时后开始进行有丝分裂，然后以一变二、二变四、四变八德不断分裂，用时逐步向着子宫腔方向移动，大约7天后它来到子宫腔，并由子宫膜把受精卵埋在内膜下，从此开始生长发育。这时，身体真正开始受孕，一个新生命从此诞生了。

这些体内变化，孕妇并不能察觉，也感受不到自己身体有何变化，只是由于月经未来开始想到怀孕。

三、妊娠1个月孕妇应注意哪些事

此时应尽快通过检查确定是否妊娠，以利于保护胎儿，避免流产。妊娠早期对胚胎的形成、胎儿器官的分化至关重要，确定妊娠后，可注意避免致畸因素的影响，有利优生。

（1）此时通过检查，可及时发现异常妊娠，如宫外孕以及孕妇生殖器官是否畸形，有无肿瘤，以利妥当处理，有益优生。

（2）此月份开始，孕妇不要轻易用药，禁止做X线、T检查，避免长时间计算机操作以及看电视。在受精后1~1天为胎儿分器官分化前期，虽不会使胚芽畸形，但可致胚芽死亡。

（3）坚持补充叶酸，可口服“斯利安”片，每天0.4毫克，可在怀孕1个月内开始至妊娠3个月服用，可预防胎儿神经管畸形。

（4）从这个月起孕妇不再洗热水澡，即水温部超过42℃。因为在怀孕的最初几周内，胚胎处于发展的中枢神经系统，特别容易受到热的伤害。若洗热水浴或做蒸气浴都可妨碍胎儿的大脑细胞组织生长。据调查，凡妊娠早期（2个月内）行热水浴或蒸气浴者，所生婴儿的神经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未行热水浴或蒸气浴的大约高3倍。孕妇洗澡的水温应在3℃左右为宜。

（）要有规律的生活。若原来生活不规律的妇女，从怀孕起要注意规律，纠正不规律现象，按时作息，保证充足的睡眠，避免过于劳累。

（6）身体不适去医院就诊时，应向医生讲明白自己已经怀孕，以使引起医生的注意。

四、妊娠1个月保胎要注意什么

日常的注意事项：不用说没有避孕的妇女好就是正在避孕的妇女也不要忽略随时有妊娠的可能性。这个时期即使妊娠了，也没有明显的征兆，所以要特别注意。平时要慎重些，不要稍微有点感冒的兆头就立即吃药，也不要轻易接受X线的检查，否则可能对胚胎不利。想要生孩子的妇女，在吃药。接受Ｘ线检查之前，应首先想到是否怀孕了，因此要慎重。

这个月的前半个月还没有受孕，真正妊娠是在中间前后。这时，大部分人没有妊娠自觉症状。但也因人而异，有的人出现类似感冒的状况：浑身无力、发热或发冷，也有人觉多，出现睡不醒的症状。

妊娠１个月，妊娠特征不明显只要精心注意，并尽快查出是否妊娠，

以利采取保胎措施。

妊娠早期是胚胎发育形成的重要时期，也是容易发生流产的时期。因为这个时期胎盘发育尚不完善，容易受到外界影响，如感染、药物、毒物以及不洁和不当的食物等。因此，饮食卫生及其他方面的影响都应该格外注意。

五、妊娠２个月（４～７周）胎儿发育时什么样的

到妊娠2个月时，胎儿生长发育已由分化前期（受精卵次形成胚胎）进入分化期（器官形成期），即受精后的1~6天是胚胎器官高度分化和形成期，表现为：

周时，头大但松弛无力地垂下，已具有萌芽状态的手、脚和尾巴。 7周时，头、身体、手脚开始有区别，尾巴逐渐缩短。胚胎似乎已是有人行的模样。

脑、脊髓、眼、听觉器官、心脏、胃肠、肝脏初具规模，并因心、肝、消化管的发育，胚胎的腹部膨隆；眼睛出现轮廓，鼻部膨起，外耳开始有小皱纹，颜面已似人行；内外生殖器的原基能辨认，但外表上还分辨不出男女性别。

羊膜和绒毛膜构成的双层口袋中充满了羊水，胚胎浸泡在羊水中，可以自由流动。子宫如拳头大小，质柔软。

到了7周末，胚胎身长已达2~3厘米，体重3~4克。头部占身体总长的一半。

六、妊娠2个月孕妇会出现哪些征象

妇女怀孕到2个月，会有很多明显的变化征象，其中最为明显的有：

（1）月经过期不来潮。一向很有规律的月经，突然发生不来，并且超过以往月经周期10天以上，或者平常月经不规律的，此次会超过2个月以上，这就表明可能怀孕了。但这不是绝对的，还应留意是否有其他情况，如气候的突变、生活环境的变化、精神受到刺激、身心疲劳或患子宫疾病、贫血或内分泌紊乱等，因此，还应从多方面诊断是否受孕。

（2）出现妊娠反应。月经超过10天后不来，许多妇女常在清晨起床后感到恶心或者伴有频繁的呕吐，同时觉得头晕，总感疲倦和想入睡，不想吃东西，特别是厌恶油腻食物。这种反应称作早孕反应，一般在怀孕12周后自行消失。

（3）乳房有胀痛感。平时自觉或不自觉地感到乳房胀，稍一碰触乳房或乳头，就有疼痛感。这种表现初次怀孕者更为明显，并有乳头和乳晕的颜色逐渐变深。

（4）白带增多，小便次数增多。白带比平时量稍大。尿比平时次数增多，这是子宫受孕后膨大刺激膀胱所致。

（）经常测量基础体温的妇女，到妊娠2个月时，会发现体温上升。

七、妊娠2个月孕妇应注意哪些问题

此时期孕妇要保持心情愉快，情绪平稳，按时起居，充足睡眠，避免身心过劳，要想防设法减轻早孕反应带来的不安，争取多进食，保证本身和胎儿的营养需要。

孕妇身体不要长时间处于同一种姿势，避免反复做腰部用力动作；不要长时间骑车、乘车、开车以防过于劳累引发早期流产，特别是曾有过流产的妇女更要格外注意。孕妇还要减少外出。

夫妻间应禁止性生活。因为性生活刺激性强，动作大，极易引起流产。由于白带增多，孕妇每天用自己专用盆和浴巾及温开水清洗外阴2~3次。清洗外阴时避免用普通肥皂。患宫颈糜烂、滴虫病、念珠菌病者，要及时请医生治疗。孕妇前期很怕冷.

此时间孕每次洗澡时间不超过1分钟，以淋浴为佳，水温应在3~3℃为宜。

孕妇如何减轻孕吐？此时期正是孕妇妊娠呕吐比较严重时期。孕妇应多吃清淡易消化的食物，如面包、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。清晨起床时有恶心感，可吃咸饼干、烤馒头片等。

八、妊娠2个月保胎要注意什么

妊娠第2个月即妊娠早期会出现恶心、没有食欲，空腹时想吐等，这种特征是早孕反应。早孕反应一般开始于妊娠4~7周，持续4~6周，在妊娠12~1周结束。

为了减轻早孕反应，对于缓和早孕反应的药物绝对不可随意服用。要坚持尽可能进食，不要滥用营养剂。要从以下几点来对付早孕反应：

（1）放松身心：早孕反应不会发展成严重问题，一二个月后就会过去，不要担心。以向前的心情度过这个阶段，可适当休息，少做家务活。多找

人聊天或给朋友打电话，以及修饰自己的房间或逛逛公园等方式，摆脱顾虑转换心情，消除早孕反应。

（2）在饮食上：能吃的时候，能吃进多少就吃多少，不想吃的时候也选择适口的东西尽量吃一些。这个时期不要介意是否营养平衡，只要多吃些就好。

（3）家务活让丈夫多做一些，有什么要求及尽管向丈夫和家人提出，满足愿望心情就好。丈夫和家人也要理解孕妇，尽可能使其精神快乐和多进食，以利减轻早孕反应。

（4）反应严重时，要及时到医院，请医生帮助调理。

九、妊娠3个月（~11周）胎儿发育情况是什么样的

怀孕第3个月末胎儿已有40克重，长约9~10厘米。整个身体中头显得格外大，几乎占了身长的大部分。胎儿有手指甲和脚趾甲，有眼睑，但仍闭着，有了双唇和一个凸出的鼻子。

胎儿的皮肤是透明的，因而可以透过皮肤清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管、心脏、肝脏，胃肠更为发达；此时胎儿自身形成了血液循环，肾脏也开始发达起来，有了输尿管，骨骼和关节尚在发育中。外生殖器已分化完毕，可辨出胎儿的性别。

这时胎儿四肢在羊水中已能自由活动，有时左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部，这说明脊髓等中枢神经已经很发达了。

十、妊娠3个月孕妇身体特征是什么样的

从外观看，孕妇的下腹部还未明显隆起，但体内的子宫在3个月末时已长到如拳头大小。

孕妇增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，而出现排尿间隔缩短、排尿次数增加，总排不尽尿的感觉，并且因压迫直肠，还容易出现毫无元婴的便秘和腹泻。

孕妇盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的内分泌物较前略有增多，颜色为橙色或淡黄色，有时浅褐色。

妊娠第3个月的前2周，即怀孕的第周和第9周，是妊娠反应最难的阶段，度过次阶段，妊娠反应随着孕期的增加开始减轻，不久会自然消失，孕妇开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。

孕妇的乳房除了原有的胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉

第二篇:《准妈妈怀孕前期(1—3个月)胎儿发育状况及注意事项》孕妇前期很怕冷.

准妈妈怀孕前期（1—3个月）胎儿发育状况及注意事项

怀孕1月胎儿发育状况

你从末次月经第一日起4周为孕一月。此时，腹中胎儿身长约几毫米，像小海马一样(7周以前的胎儿称为胚芽，这一阶段脊椎和神经沟正在形成)。大部分孕妇都没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。这时，子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化，和没怀孕时差不多，子宫约有鸡蛋那么大。

准妈妈身体的变化：子宫有鸡蛋那么大，与妊娠前没有什么不同。有些人会毫无感觉，有些人会有身体发热、乳房发胀等症状。

准备怀孕，首先应戒掉烟酒，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。同时生活居室要保持清新爽洁，营造一个和谐轻快的氛围。

注意事项：

测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3-0.度。

孕期检查：孕早期至少1次产前检查，确诊怀孕后在停经12周内应建立《孕产妇保健手册》，同时进行第一次产前检查，初诊正常→1～2月后复诊。

孕二周胎儿发育状况

进入第2周后期，根据基础体温你会发现你已经进入排卵期，现在你就应该做好准备了。基础体温法是根据月经周期确定的，大约在月经周期的第-13天卵泡成熟，第13-20天时是最佳怀孕期。

注意事项：

在怀孕3个月前，育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。

孕三周胎儿发育状况

受孕通常只能发生在性交后的24小时。这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.0微克。

注意事项：

受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。（本文来源：甜心妈咪孕妇专用护肤品网整理）

孕四周胎儿发育状况

这个时期胚胎已经在子宫内“着床”，或称“植入”。完成着床大概需要4-天，着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。

注意事项：

这时要特别注意加强营养，丰富的营养会给脑细胞和神经系统一个良好的成长环境。怀孕2月胎儿发育状况

腹中胎儿的变化：开始有了心跳，胃肠、肝脏逐渐形成，脑、脊髓、神经细胞发育迅速。已经有了手指形状，眼睛形成，但没有眼皮，鼻、口清晰可见。

准妈妈身体的变化：基础体温持续较高，身体发热，浑身乏力。有人开始出现妊娠反应，

小便时间缩短，乳房发胀。腹部没有变化。

孕五周胎儿发育状况

进入孕周，胚泡在子宫内着床后，就会向四周扩展，分化形成胚胎原始内胚层、原始外胚层。原始内、外两胚层是呈现出圆盘状，称为胚盘，胚盘长约2毫米。经过一段时间的发育，到4周末时在胚盘内、外两胚层之间，由外胚层分化出一层细胞，形成胚内中胚层。到现在为止，三胚层就形成了，三胚层是胎体发育的始基。此时，小胚胎大约长0.6厘米，大小像苹果籽一样，外观很像个"小海马"。

在第4-周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤，这个阶段禁止接触X光及其它射线。

孕六周发育状况

进入怀孕第6周后，胚胎正在迅速地成长，他(她)的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动及开始供血。胚胎的长度有0.6厘米，像一颗小苹果籽，这周的细胞还在迅速地分裂。主要器官包括初级的肾和心脏的雏形都已发育，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来孩子的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它最终会发育成脖子和下颌。在本周面部的基本器官已经开始成形，已经能清晰地看到鼻孔，眼睛的雏形也已经具备。

孕七周发育状况

怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。胚胎已经有了一个与身体不成比例的大头。而且胚胎的面部器官十分明显，眼睛就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一样。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。虽然听不到胎心音，但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳10下，比成人心跳要快两倍。

孕八周发育状况

第周的胚胎大约有20毫米长，看上去像颗葡萄。胚胎的器官已经开始有明显的特征，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎像跳动的豆子一样开始有运动。因为骨髓还没有成形，现在由肝脏来生产大量的红细胞，直到骨髓成形后去接管肝脏的作用。

从现在开始到20周，胎儿将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓，现在各种复杂的器官都开始成长，牙和腭开始发育，耳朵也在继续成形，胎儿的皮肤像纸一样薄，血管清晰可见。

（本文来源：甜心妈咪孕妇专用护肤品网整理

）

怀孕3月胎儿发育状况

腹中胎儿的变化：头约占身长的一半，通过B超能看到胎儿手脚的活动。膝盖、脚后跟清晰可见。肾脏、输尿管已经形成，可以排泄了。

准妈妈身体的变化：下腹部有压迫感，是妊娠反应最厉害的时期。要多喝水，尽量不要空腹。

孕九周发育状况

周过去了，孕妇的子宫膨胀得非常大，现在胎儿的尺寸大约有2毫米，而且胎儿许多位置都有所改变，如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。孕十周发育状况

孕10周时，胎儿的身长会达到40毫米，体重大约10克，看起来像一个扁豆荚。胎儿的眼皮开始粘合在一起，直到27周以后才能完全睁开。他(她)的手腕已经成形，脚踝开始发育完成，手指和脚趾清晰可见，手臂更长而且肘部变得更加弯曲。现在，胎儿的耳朵的塑造工作已经完成，现在胎儿的生殖器开始发育，胎盘已经很成熟，可以支持产生激素的大部分重要功能，但是用B超还是分辨不清性别。

妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为"脑迅速增长期"。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7-9个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲，脑神经细胞树

突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。

孕十一周发育状况

进入孕11周，胎儿身长已经达到4-63毫米，体重达到14克，胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。

孕十二周发育状况

孕早期在本周就要结束了，3个月来胎儿发生了巨大的变化。仅仅70多天的时间，胎儿就初具人形了。他的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机会相应地减小了，胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。他(她)现在大约6毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎儿都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。

第三篇:《孕妇待产用品清单》

奶瓶小号120l 2个 240l 1个

奶嘴刷奶瓶刷各一个

暖奶器 1个

奶粉 1罐

纱布衣 2－3件

孕妇脚热怎么办睡觉脚热

第一篇:《孕妇脚裂怎么办孕妇脚干裂口子怎么办【图片介绍】》

孕妇脚裂怎么办

当有了宝宝之后，对于妈妈们来说是件幸福的事情，让我们一起远离烦恼。

孕妇脚裂怎么办

1、放心心情，一旦孕妇脚后跟干裂，脚底裂口字之后千万不要害怕，也不要紧张，孕期如果没有一个好的心情，对宝宝的健康是极为不利的。

2、用中药泡脚，取艾叶00克、红花100克，平均分为20份，每日1份，加食醋100克、花椒20粒、食盐2勺，用水量为将水倒进洗脚盆能浸到脚踝处即可。趁热泡脚，以1~30分钟为限。

3、穿厚一些的袜子，当秋东之后，气候干燥，温度降低。人的皮肤缺乏水分，这时有必要穿一双暖和的袜子，呵护自己的双脚。

4、使用一些中药成分的护肤膏，有孕妇家庭必不可少，在选择脚裂膏的时候也有讲究，因为脚裂者一般都是身体当中缺失维生素E，所以应该用含有维生素E而且还能起到滋养肌肤作用的七安堂脚裂膏，然后根据自己的裂口的面积涂抹适当的量，涂在干裂伤口表面，然后轻轻加以按摩，可以和泡脚相互配合使用，泡脚后涂抹效果更佳，一般几天即可恢复。

第二篇:《【山东省网上家长学校】冬天孕妇手脚冰冷怎么办？》

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冬天孕妇手脚冰冷怎么办？

【冬天孕妇手脚冰冷的原因】

母体血液重新分配：怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。

饮食不匀衡：在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。

水肿的间接影响：水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。

某些疾病的症状表现：若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。

那么，又有什么办法可以缓解冬天孕妇手脚冰冷的现象呢？

【冬天孕妇手脚冰冷怎么办】

补充铁质以增加造血量：铁质有助于造血，特别对孕妇来说，适量补充铁质也就更显得重要，甚至到怀孕后期，每日需增加约40毫克的摄取量。

食物是铁质摄取的最佳来源，为了补充铁质，建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物；若孕妇是素食者，除了摄取偏红色的蔬菜水果之外，还可多补充牛奶、蛋、山药等，都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时，应同时搭配摄取含有丰富维生素的食物，有助于身体对铁质的吸收。孕妇脚热怎么办.

当然，均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件，孕妇在补充铁质时，必须拥有正确的饮食观，那就是千万不能只注重单一营养的摄取，如此才能确实达到补血的效果。

孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。孕妇脚热怎么办.

增进血液循环：建议孕妇可穿着弹性袜；晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头，将腿部垫高；适时按摩或热敷下肢，这些做法都有助于让血液循环变得更好。

做好手脚的保暖工作：若孕妇出现手脚冰冷，应该更重视手脚的保暖工作，像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家，不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中，让手脚比较暖和些，准备米酒水时，可加上姜或葱一起煮，煮开之后，先将手脚放在米酒水上，利用热气来达到保暖效果，等温度降到42℃左右，再将手脚放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

补充合适的中药材：许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

预防后续的皮肤皲裂问题：当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。

从平时的保养做起：手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。孕妇脚热怎么办.

准妈妈们，赶紧暖热手脚，舒舒服服过冬天吧。

第三篇:《如何缓解孕妇脚部浮肿及压力》

如何缓解孕妇脚部浮肿及压力

让脚动起来。绷紧脚尖，将脚尖尽量下压，保持一段时间。脚尖向上勾，脚跟尽量向下蹬，保持一段时间。伸出双腿，脚趾朝上，用脚趾带动脚踝做圆周运动。长时间站立或久坐之后，做这三个动作运动不仅可以放松脚步，还可以帮助锻炼小腿肌肉。

按摩双脚。这个需要专业人士参与，针对脚底穴位，逐一按摩，达到缓解疲劳，减轻疼痛的效果。

临睡前用稍热的水泡脚，可以促进脚部血液循环，减轻水肿。尽量穿棉质袜子，保持双脚透气。

穿合适的鞋。选择鞋头宽大、材质较软的鞋子。鞋型最好选择没有鞋带或有尼龙搭扣的款式，不需要总是弯腰系鞋带，也可以选择有松紧带的款式，有一定的伸缩性，可以减少对肿胀脚部的束缚。

鞋子的尺码要比实际脚长略大1厘米左右，作为坐、站、行走时鞋子的延伸量。最好在下午或晚上买鞋，因为这时脚要比白天大。此外，选择孕妇鞋还要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为2~3厘米，平底的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重增加及身体重心发生变化，过薄的鞋底缓冲效果较差，走路时产生的震动会直接传送到腹部，不利于子宫稳定。

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第四篇:《孕妇感冒发烧怎么办》

孕妇感冒发烧预防和治疗方法

怀孕中的妈妈一旦感冒发烧，就有可能对胎儿造成影响，那要怎样预防和治疗才不会对胎宝宝有影响呢？发烧是人体在对抗外来感染原时所产生的正常生理反应，一般对人体并无伤害，但对于身体处于特殊时期的准妈妈来说，却是身体出现问题的警报！

发烧可能是哪些病？

当病原体侵入人体产生病变后，均可引起发热。一般情况下,正常人的体温若高于37℃,即可称为发烧,但是,准妈妈的体温会略高于常人0.℃，所以当准妈妈的体温上升至37.℃以上,就必须考虑是否有发烧的可能了；若是体温超过3.℃时,就必须特别注意,并且小心处理。

下面有几种不同的发烧症状，方便准妈妈了解、分辨：

1、感冒或者流感

若准妈妈表现为头痛发热、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，很有可能就是感冒(着凉)；如果没有高热(3.℃以上的高热)，这对宝宝影响不大。流行性感冒要有一定的社会背景，即社会上有一定的流行趋势，并能找到一定相关的病毒，有一定的自限性，痊愈需要的时间比较长，高烧退了之后，很多准妈妈还在1周甚至更长的时间里有身体疲倦无力的感觉。

专家解答

正确辨认流感：流感病毒感染是一种急性呼吸道传染病，简称流感，准妈妈尤易感染。怎样分辨是普通感冒还是流行性感冒呢？其实高烧就是流感最为明显的特征之一，相对于普通感冒，流感的发烧会很高，一般会在39℃以上，而且持续高烧比较常见。流感所致的高烧一般会持续3～4天时间，流感可能导致3个月内的胎宝宝发育畸形、死亡，准妈妈服用药物不慎也会对胎宝宝发育间接造成影响。

正确给予治疗：准妈妈患流感若无并发症发生，无须特殊处理，应卧床休息并多饮水，可选用板蓝根、大青叶、连翘煎剂。有高热、烦躁等应就医治疗，在医生指导下采取相应措施对症处理。孕妇脚热怎么办.

流感重在预防: 一般流感发生多在冬春季或秋冬季，因此在这段时间准备怀孕的妇女，应特别关注中国疾病预防中心(D)发布的疫情预测报告，注意做好预防工作。妊娠3个月之内的准妈妈不宜接种流感疫苗，但流感对准妈妈本人的健康和胎宝宝的正常发育都有很大的影响，因此，准妈妈在整个妊娠期，尤其在妊娠前3个月特别要重视预防流感，比较稳妥的方法是在决定怀孕之前接种流感疫苗或怀孕超过3个月之后接种流感疫苗。

小心流感并发症:准妈妈在妊娠期的心肺负荷较大，所以感染流感之后发病症状也比较严重，往往要比正常人遭受更多痛苦。严重的甚至可以造成呼吸道细胞的严重损伤，并因此引发肺炎、支气管炎、充血性心衰和哮喘等。所以要及时去医院接受治疗,防止并发症的发生。

2、皮疹或者风疹

准妈妈在发热的第一天或第二天出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身，但手掌、足底大多没有皮疹。皮疹起初呈细点状淡红色斑疹，斑丘疹或丘疹。躯干尤其是背部皮疹分布均匀密集，其他部位稀疏。

专家解答

判断是否为风疹:发热1天即出现皮疹，注意摸摸耳后、颈后或枕后有无肿大淋巴结，便可推测是不是得了风疹。风疹是由风疹病毒引起的出疹性传染病，其主要表现就是发热、皮疹。

及时终止妊娠:早孕准妈妈若确诊为风疹感染，应行人工流产术终止妊娠。切不可抱以侥幸心理等待分娩。因为在准妈妈怀孕初期，风疹病毒可通过母体传染给胎宝宝，并有很高的几率引起先天性耳聋、心脏异常、白内障等。隔离治疗: 在家里隔离休养的风疹准妈妈，首先需要安静卧床休息，不要外出。注意保持口腔、眼和皮肤的清洁卫生，经常用温开水漱口和清除鼻、眼的分泌物。高热者可用温水擦浴、头枕冰袋或服用小剂量退热药如扑热息痛、百服宁等；咳嗽重者服用祛痰止咳剂如止咳糖浆等；皮疹可外用炉甘石洗剂。

实施预防接种: 预防准妈妈感染风疹最为行之有效的方法，是进行预防接种。接种前应进行风疹病毒抗体检测。如果I阴性，I阴性，可以接种风疹疫苗或直接怀孕；如果I阴性，I阳性，说明曾经被感染过风疹病毒，体内已经产生抗体，即可直接怀孕；如果I阳性，I阴性，说明正在感染，应积极治疗转为阴性，或I阳性后再怀孕。患有急性或慢性疾病、发热或有过敏史的准妈妈不能接种风疹疫苗。准妈妈注射风疹活疫苗后至少3个月内不宜怀孕。

3、特殊非传染疾病

除了由类似流感病原体引起的发烧之外，其他物质引起的非感染性疾病也很常见，如红斑狼疮等。对于发烧，准妈妈切不可盲目降温，应及时去医院接受诊查，查出病因最重要！

居家如何抗烧

发烧本身只是个示警号，而非一种病，它是机体的一种积极防御反应，是人体免疫细胞和外来病菌抗争的过程。所以准妈妈不能盲目降温，做好家庭护理十分重要。

当怀疑自己发烧时，应当马上用体温计测量体温，20分钟后再测量一次，并把测量结果记下来。通常认为腋下测量清洁卫生、方便安全，最适宜家庭应用。

发烧会使人体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗，所以应及时补充水分。鼓励准妈妈多多饮水，既帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。出汗过多的准妈妈，还应在水中加入适量的盐和白糖，以保持体内所需的盐分和糖分。

在发烧时，胃肠消化力会有所减退。当准妈妈食欲差、热度高时可吃些流食，如果汁、米汤、蛋奶、豆浆等；食欲好，热度不太高时，可进半流质，如：藕粉、肉糜粥、鸡蛋羹等；退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等，油腻食物要少吃或不吃。

发烧时，要让准妈妈卧床得到充分地休息，以减少体力的消耗。居室要保持安静、空气流通、湿度适宜，一般保持20℃左右即可。室内要保持空气新鲜，注意通风，防止烟尘。如果屋里干燥，应洒些水或使用加湿器。

若准妈妈的体温未高过摄氏3.℃以上，且无明显的不适症状，就可以考虑以物理方法帮忙退烧。

方法1：酒精浴

用30%-0%的酒精或家中的60度白酒加等量白开水后擦洗额头、手足、腋下和腹股沟等处，反复擦试20～30分钟后测量体温，仍不降可继续擦拭，直至体温降至3℃以下为止。

方法2：温水擦浴孕妇脚热怎么办.

用毛巾浸温水为准妈妈擦洗全身。擦时要注意保温，如果发冷、脉搏与呼吸改变要立即停止。特别要注意的是，不要以为用凉水来擦拭会降温更快。这是因为，用温热的水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管扩张，有利于散热；相反，如果用凉水来擦拭皮肤，会使皮肤的血管收缩，不利于散热，反而会使准妈妈的体温升高。

方法3：冰袋敷头

将家庭冰箱中的冰块用塑料袋包好，外包一块毛巾，敷在额头或枕后。但切勿多睡冰枕，因冰枕易使局部温度降得太快而引起其他部位的不适。

孕妇感冒发烧用药误区

如果准妈妈是由于病毒引起的轻度发热，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，可以用中医中药治疗，如双黄连口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂等等。重度感冒如发热、打喷嚏、咳嗽、鼻涕变黄而稠时，往往已合并感染，一定要加用抗生素。青霉素族为首选，当对青霉素过敏不能应用时，可以改用林可霉素、克林霉素、红霉素。病毒引起的发热只是其中的一种，准妈妈应由医生查出详细病因后，对症下药！

误区一: 大量服用退热药

很多准妈妈为了迅速降温，往往不遵医嘱，过量服用退烧药，其实这样做对胎宝宝是百害无一利！只要把体温控制在高热以下，防止热惊就可以了。服用退热药时一定要注意水分和电解质的补充，口服退热药需与物理降温措施交替使用，特别是准妈妈，使用物理降温更好。

误区二: 高烧=病重、低烧=病轻

好多准妈妈都以为发烧的温度越高，病情越严重。这种看法是片面的。如果机体进入严重衰竭状态，反应能力低下，常是应该发烧却并不发烧，应该高烧而呈现低烧，甚至体温低于正常。发烧只是一个症状，是机体对细菌、病毒制热源的反应过程，不能用发烧的高低来衡量病的轻重。当然，发烧的温度过高，对机体内环境的平衡会带来危害，引发并发症。

误区三:见烧就退

发烧是机体的一种积极防御反应，是人体免疫细胞和外来病菌抗争的过程，许多重要疾病引起的发烧还有自己的特殊“热型”,通过对“热型”的识别，可帮助医生做出正确诊断。如果见烧就退，有时会掩盖疾病病情,不利于疾病的诊断治疗。所以准妈妈应该在医生的指导下服用药物，不要自作主张，以免伤害了自己和胎宝宝。通常,准妈妈体温在3℃以下,并且精神还好的情况下可以不服用退烧药。

科学防烧

不管是何种病因引起的发烧，准妈妈都应该尽量避免，所以在孕期准妈妈对发烧还是应该以预防为主。为了腹中孕育的宝宝的健康，准妈妈在预防上要更加彻底、严密地执行。

合理饮食

准妈妈饮食要注意科学搭配，防止暴饮暴食、挑食、偏食。这样，既能补充准妈妈所必需的营养，又可防止内热产生。

衣着适度

生活有规律，衣着适度。准妈妈要根据节气变化及天气情况增减衣服。中医认为顺应自然是养生防病最主要的方法之一。

空气流通

居室要定时通风换气，保持空气流通。其生活用品、餐具等采取煮沸或曝晒等方式进行消毒。适量运动

平时要经常做室外活动，如散步、慢跑、做操、爬山等。这样可提高机体抗病能力，防止外感性发热。另外，在室外多让阳光照射还可防止缺钙。

勿受风寒

不要在通风口处睡觉。因为准妈妈在睡眠状态下，机体抵抗力相对较低，易被外邪所侵袭而致外感性发热。防止传染

预防传染性疾病的传播。准妈妈应避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，应避免各种传染病有可乘之机。

第五篇:《孕妇腿抽筋怎么办》

健康教育知识宣传第2期

孕妇腿抽筋怎么办

孕妇腿抽筋怎么办，这个问题困恼了许多第一次怀孕姐妹。相信很多准妈妈在晚上睡觉时，都有小腿抽筋经历，这个问题可把准妈妈们烦死了。那么，孕妇为什么腿抽筋?生育健康网健康整理了“孕妇腿抽筋怎么办”这篇文章，告诉你孕妇晚上睡觉脚抽筋是怎么回事。

如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃水果和蔬菜，少吃动物性蛋白质、精淀粉，都可以减少血液酸碱度的不平衡问题。万一发生抽筋，可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。

孕妇抽筋，由于抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～1分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。

正确的处理步骤如下：

1.按摩抽筋部位。

2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

3.在抽筋局部用毛巾热敷。

孕妇腿抽筋，不可一“钙”而论！

一、疲劳

在孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。

二、缺钙

怀孕后，身体对钙的需要大大增加，钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一个原因。未孕妇女平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足。

三、饮食不均衡

缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋，这是因为，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

孕妇小腿抽筋怎样预防?

• 避免长时间站着或双腿交叉坐着。

• 白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。

孕妇的请假条

在日常生活中，我们需要用到请假条的情况非常的多，请假条作为考核的主要依据，有着重要的参考价值。怎么写请假条才能避免踩雷呢？下面是小编整理的孕妇的请假条，欢迎阅读与收藏。

孕妇的请假条1

尊敬的领导:

我因生产，需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理请假手续。经医生鉴定于20xx年10月23日的预产期。经医生建议定于20xx年10月23日前提前待假，回家休息。《根据女职工劳动保护特别规定》第七条，特向领导申请休产假，请假时间从20xx年10月9日至20xx年1月14日，共计9天。特此请假，恳请批准。

申请人：

20xx年9月2日

孕妇的请假条2

尊敬的领导:

我因怀孕生产，需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理请产假手续，预产期为：年月日。截止生产时尚未符合24周岁晚育规定，根据有关规定，产假为9天。现特申请产假9天，时间为年月日至年月日。

正常出勤时间为年月日。

请领导批准为谢。

此致

敬礼!

请假人：

年月日

孕妇的请假条3

尊敬的学校领导：

因本人有孕在身，预产期11月份，现需要回家休息，调养身体。特向领导申请办理请假手续，春节后回来上班，请假时间为4个月。另在此非常感谢学校领导对我的关心和照顾，真正体现了人文化主义。

特此申请，望领导审批。

XXX

孕妇的请假条4

本人于20××年____月____日的预产期，经医生建议，定于20xx年____月____日提前待产，特从20xx年____月____日开始请假，期限为_____天，请领导予批准，谢谢!

申请人:_______________

20××年____月____日

孕妇的请假条

尊敬的领导：

本人已近临产(预产期 × 月 × 日)，属计划内合法生育，并属晚婚、晚育。鉴于目前身体状况，难以坚持正常工作，特请求休产假 × 个月 ( 从 20xx年×月×日至×月×日 ) 。恳请领导

此致!

申请人： ×××

20xx年 × 月 × 日

孕妇的请假条6

本人于xx-xx年____月____日的预产期，经医生建议，定于xx-xx年____月____日提前待产，特从xx-xx年____月____日开始请假，期限为_____天，请领导予批准，谢谢!

申请人:_______________

xx-xx年____月____日

孕妇的请假条7

x x本人于___年___月____日的预产期，经医生建议，定于___年____月____日提前待产，特从____年____月____日开始请假，期限为___天，请领导预批准，谢谢!

申请人：xxx_

___年____月____日

孕妇的请假条

尊敬的领导：

本人xxx，现怀孕7个月，因孕后期妊娠反应，专家会诊后建议并要求本人请假休息，定期入院治疗，故本人现申请于xxxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日休产假，为期四个月。后因剖腹产望，产假延长天。望各级领导批准为感。

另：医院证明附后

此致

敬礼!

申请人：xxx

20xx年x月x日

孕妇的请假条9

尊敬的中心校领导:您好!

我因生产，需要回家休息，调养身体，特向领导申请办理请假手续。根据中华人民共和国晚育晚婚延长产假的相关条例，本人已符合国家晚婚晚育条件，特向组织申请产假xx天，时间为xxxx年x月x日至xxx年x月x日。

请领导批准为谢。

此致

敬礼

请假人： xxx

xxxx年x月x日

孕妇的请假条10

尊敬公司领导：

人现怀孕x周，因怀孕反应强烈，医生建议在家休息待产是不错的理由请假条本人于xx-xx年____月____日的预产期，经医生建议，定于xx-xx年____月____日提前

待产，特从xx-xx年____月____日开始请假，期限为_____天，请领导予批准，谢谢!

申请人:_______________

20xx年xx月xx日

孕妇休产假请假条

在现在的社会生活中，我们都经常看到请假条的身影，请假条的'书写格式与书信有很多相似之处，是书信的大大简化。那么一般请假条是怎么写的呢？下面是小编收集整理的孕妇休产假请假条，仅供参考，大家一起来看看吧。

孕妇休产假请假条1

尊敬的领导：

我是xx中学教师，因本人有孕在身，预产期在x月份，现已怀孕x个月，故此时向领导请假，根据国家晚婚晚育有关政策，请假时间为4个月（从20xx年月日到20xx年月日）。

在此非常感谢学校领导对我在孕期的关心和照顾。

特此申请，望领导审批。

申请人：xxx

年月日

孕妇休产假请假条2

本人已近临产(预产期 __ 月 __ 日)，属计划内合法生育，并属晚婚、晚育。鉴于目前身体状况，难以坚持正常工作，

特请求休产假 __ 个月 ( 从 _____ 年 __ 月 __ 日至 __ 月 __ 日 ) 。恳请领导

此致!

申请人： ______

_____年 __ 月 __ 日

孕妇休产假请假条3

尊敬的公司领导：

因本人有孕在身，预产期11月份，现需要回家休息，调养身体.特向领导申请办理请假手续，春节后回来上班，请假时间为4个月。目前本岗位的工作已移交给XXX同志，经过近期的培训，XXX同志已经完全可以胜任本岗位工作了。另在此非常感谢公司领导对我的关心和照顾，真正体现了人文化主义。

特此申请，望领导审批。

(名字)

年月日

孕妇休产假请假条4

________(单位)办公室：

因本人即将临产，根据国家规定产假为________天，自即日起向办公室请产假。

特此请假，恳望批准!

________(单位)

________(部门)________(姓名)

_____年 __ 月 __ 日

孕妇休产假请假条

xx-xxx-xxx校长领导：

我因妻子分娩在即，需享受陪产假待遇，特向公司请假x天，请假时间自2xx-x年x月x日起至2xx-xx年x月x日止。恳望批准。

xx班级老师刘xx

xx-x 年1月13日

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