木瓜海棠木瓜海棠图片

Posted 2023-04-26

篇首语：没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。本文为你选取作文木瓜海棠木瓜海棠图片四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、木瓜海棠木瓜海棠图片（1）

2、红宝石海棠红宝石海棠图片（2）

3、木瓜牛奶减肥木瓜牛奶的做法（3）

4、牛奶炖木瓜的功效木瓜银耳炖牛奶的功效（4）

木瓜海棠木瓜海棠图片

第一篇:《木瓜海棠的修剪经验》

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木瓜海棠的修剪经验

作者：夏志卉司少鹏

来源：《花木盆景·花卉园艺》2007年第11期

通过十多年木瓜海棠的栽培，摸索一些以修剪为中心的配套技术，年年花果满树，其主要经验：

1、木瓜海棠花芽为混合芽，1~2年生枝条顶部或侧部，多年生枝中基部及果台枝上的隐芽都可形成花芽，但以多年生果台枝形成的果瘤状枝结果最佳，寿命长，可连续结果。修剪以疏剪为主，短截为辅。即除造型需要的主侧枝延长枝要短截外，对各类枝的基部或中部萌发的营养枝，一般从基部疏除，对当年萌发的下垂枝，内向枝及重叠枝，都应疏去。但由于木瓜伤口不易愈合，伤口部易往下枯裂，故对直径1.以上的枝条，宜在发芽后树液流动时疏除，冬天不能乱剪。

2、做到掰枝和疏果相结合，木瓜修剪后，将发生大量长、中短枝，枝叶密挤，养分分散，影响通风透光和花芽的形成。在月中下旬~6月上旬，从树冠下部主侧枝基部开始，按枝序沿枝往上，由内到外疏除，将营养枝用手掰掉，保留部分簇状短枝，对冠内有空间的结果枝，按1~20间距，适当保留。对靠近果实的枝叶，为防止磨损果面，可酌情剪去或剪去半叶。并根据果个大小、树体负载力及观赏需要，尽量保留枝条基部或中部果实，果间距20~30。

3、木瓜结果母枝顶生，对有用的结果母枝不行短截。直立枝、竞争枝及时疏去，缺枝部位，留1~2芽短截，促生分枝。

4、修剪必须与肥水管理、病虫害防治相结合，保护叶片是关键。

第二篇:《木瓜海棠》

木瓜海棠：别称毛叶木瓜、木桃

分布区域陕西、甘肃、江西、湖北、湖南、四川、云南、贵州、广西栽培管理：

浇水木瓜海棠虽然怕积水，但却喜欢湿润环境，如果长期缺水，轻者叶小、落叶、叶片萎蔫，重者会造成植株死亡。因此，地栽的植株可在11月浇一次防冻水，3月初再浇一次返青水，花后再浇一次水，夏季天旱时可适当浇水，每次浇水都要浇透。雨季注意排水，以免因水大引起烂根，入秋后则要控制浇水，否不宜其休眠。

施肥

应施足腐熟的厩肥做基肥。每年的花后施1至2次复合肥，以补充开花所消耗的营养，促使果实的发育。7至月是花芽分化期，可施用一些磷钾肥，以促进花芽分化，使翌年开花繁茂。11月再施一次饼肥，以增加树势，提高来年的开花质量。

修剪

木瓜海棠耐修剪，地栽植株可在每年秋季落叶后或春季萌芽前进行一次修剪，其树形以多分枝的灌木形为主，也可修剪成球形、圆柱形、花篮形或其他形状，并剪除重叠枝、交叉枝、病虫枝、弱枝、徒长枝，以增加树冠内部的通风透光。将隔年已开过花的老枝顶部短截，仅留枝条基部，以集中养分，多发花枝。盆景

木瓜海棠还是常用的盆景树种，适合制作直干式、斜干式、双干式、曲干式、临水式、露根式、丛林式、一本多干式等不同形式的盆景。对于幼树的造型以蟠扎为主，修剪为辅，将树干加工的曲折有致，但人工痕迹不能过重，所留的枝条不宜过密，以疏朗为佳，使其清新典雅，点点几枝就能勾画出海棠所独有的神韵，达到“源于自然，又高于自然”的艺术效果，开花前在盆面铺上青苔，摆设山石亭台、人物等配件，使之具有诗情画意。对于生长多年的老桩应根据树势进行造型，制作出不同款式的盆景，树冠既可制作成规整的圆片状，也可采用潇洒的自然型，采取修剪、蟠扎并用的方法，使其枝叶繁茂。还有人将贴梗海棠的树干加工成几个弯，谓之“游龙式”，此类盆景人工痕迹过重，缺乏自然气息，且造型千篇一律，不可过多提倡。

控花

通过人工调控，盆景或者盆栽的木瓜海棠可以在春节前开花，方法是在秋季植株落叶后，将其上盆，约距用花前4天移入温室，室温控制在10℃至1℃，每2至3天喷一次水；如果温度在20℃，每天喷2次水，所喷的水不能温度过低，否则花蕾将停止生长，以水温30℃左右为宜。花蕾形成后，为了使花朵健壮，叶子发绿，要把温室的温度降到℃至℃，晾一周左右。用10℃至1℃的温度催花，30至40天可开花；用20℃的温度催花，2天左右见花；用2℃的温度催花，1至20天见花。催花处理后的植株不可放在0℃以下的地方，否则会导致膨大的花蕾受冻。等花蕾膨大后即可出售，切不可等花朵完全绽开后才上市，以免在运输过程中造成花瓣脱落。

第三篇:《木瓜海棠的养殖方法》木瓜海棠.

文章由石家庄白癜风医院（）整理发布木瓜海棠.

木瓜海棠是蔷薇科木瓜属植物，为落叶小乔木，常有刺;性喜温暖，有一定的耐寒性。要求土壤排水良好，不耐湿和盐碱。木瓜海棠.

木瓜海棠一般多地栽，但也可制作桩景实行盆栽。栽植时期以早春萌芽前或初冬落叶后为宜。苗木出圃时，保持苗木完整的根系是栽植成活的关键之一。一般栽植的大苗要带土球，小苗要根据情况留宿土。苗木栽植后要加强抚育管理，经常保持土壤疏松肥沃。

每年秋、冬季可在根际处换培一批塘泥或肥土。在落叶后至早春萌芽前进行一次修剪，把枯弱枝、病虫枝剪除，以保持树冠疏散，通风透光。为促进植株开花旺盛，要把徒长枝实行短截，以减少发芽的养分消耗，使所留的腋芽均可获较多营养物质，形成较多的开花结果枝。结果枝、中间枝则不必修剪。在生长期间，如能及时进行摘心，早期限制营养生长，则效果更为显著。凡盆栽的桩景更应如此控制。

遇春旱时，要进行1-2次灌溉，并注意防治金龟子、卷叶虫、蚜虫、袋蛾和红蜘蛛等害虫，以及腐烂病、赤星病等。

第四篇:《光皮木瓜、木瓜海棠和贴梗海棠的区别》

光皮木瓜、木瓜海棠和贴梗海棠的区别

第五篇:《木瓜海棠》

木瓜海棠木瓜海棠.

木瓜海棠（学名：haenoeles athayensis (Hesl.) Shneid.）蔷薇科木瓜属，落叶小乔木，常有刺；叶互生，单叶，有大托叶；花单生或簇生，常先叶开放；萼片，有颜色；雄蕊多数；花瓣，大；雄蕊20或多数；子房下位，室，有胚珠多数；梨果肉质，大形。生于山坡林缘或沟谷林下，海拔00-1100米。果实供药用，有驱风、顺气、舒筋、止痛的功效。多栽培于庭园供绿化用。该植物亦简称木瓜，但与亚热带水果番木瓜（也简称木瓜），是两种不同的植物，尽管差别非常大，但仍然易被混肴。

形态特征

木瓜海棠（花与果）(20张)木瓜海棠属落叶灌木或小乔木，高达7米，无枝刺；小枝圆柱形，紫红色，幼时被淡黄色绒毛；树皮片状脱落，落后痕迹显著。叶片椭圆形或椭圆状长圆形，长-9厘米，宽3-6厘米，先端急尖，基部楔形或近圆形，边缘具刺芒状细锯齿，齿端具腺体，表面无毛，幼时沿叶脉被稀疏柔毛，背面幼时密被黄白色绒毛；叶柄粗壮，长1-1.厘米，被黄白色绒毛，上面两侧具棒状腺体；托叶膜质，椭圆状披针形，长7-1毫米，先端渐尖，边缘具腺齿，沿叶脉被柔毛。花单生于短枝端，直径2.-3厘米；花梗粗短，长-10毫米，无毛；萼筒外面无毛；萼裂片三角状披针形，长约7毫米，先端长渐尖，边缘具稀疏腺齿，外面无毛或被稀疏柔毛，内面密被浅褐色绒毛，较萼筒长，果时反折；花瓣倒卵形，淡红色；雄蕊长约毫米；花柱长约6毫米，被柔毛。梨果长椭圆体形，长10-1厘米，深黄色，具光泽，果肉木质，味微酸、涩，有芳香，具短果梗。花期4月，果期9-10月。生长环境

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生山坡、林边、道旁、栽培或野生，海拔900-200米。模式标本采自湖北宜昌。喜温暖，有一定的耐寒性。要求土壤排水良好，不耐湿和盐碱

分布情况

木瓜海棠分布图

[3]原产中国陕西、甘肃、江西、湖北、湖南、四川、云南、贵州、广西。

栽培技术

栽培管理

一般多行地栽，但也可制作桩景实行盆栽。栽植时期以早春萌芽前或初冬落叶后为宜。苗木出圃时，保持苗木完整的根系是栽植成活的关键之一。一般栽植的大苗要带土球，小苗要根据情况留宿土。苗木栽植后要加强抚育管理，经常保持土壤疏松肥沃。每年秋、冬季可在根际处换培一批塘泥或肥土。在落叶后至早春萌芽前进行一次修剪，把枯弱枝、病虫枝剪除，以保持树冠疏散，通风透光。为促进植株开花旺盛，要把徒长枝实行短截，以减少发芽的养分消耗，使所留的腋芽均可获较多营养物质，形成较多的开花结果枝。结果枝、中间枝则不必修剪。在生长期间，如能及时进行摘心，早期限制营养生长，则效果更为显著。凡盆栽的桩景更应如此控制。

遇春旱时，要进行1-2次灌溉，并注意防治金龟子、卷叶虫、蚜虫、袋蛾和红蜘蛛等害虫，以及腐烂病、赤星病等。

木瓜海棠的移栽和翻盆宜在早春进行，应带有土坨，并将主根剪短，多留侧根。用中性至微酸性、疏松肥沃的沙质土壤栽种，并施以腐熟的饼肥末作基肥。成活后放在室外阳光充足处养护，生长期保持盆土湿润而不积水。4月初向叶面喷施一次0.2%的磷酸二氢钾溶液，以促使花蕾健壮，给以后的开花结果提供充足的营养。由于盆栽土壤较少，养分有限，坐果不能太多，一般每盆留3至个果实即可，其余的果实应及早摘除，以免消耗过多的营养，影响植株正常生长。每月施一次 “矾肥水”，以防止土壤碱化，并使果大味香。养护中经常打头摘心，以保持株形都优美。冬季落叶后对植株进行一次修剪整形，剪除枯枝、弱枝以及其他影响造型的枝条，多留壮枝，使来年花繁果丰。木瓜耐寒，冬季可留在室外避风向阳处越冬，最好能将花盆埋入地下，也可置于0℃以上的室内，温度过高植株会提前发芽，反而对第二年的生长不利，故最高温度不要超过10℃，以使植株充分休眠。每1至2年的早春翻盆一次。

制作盆景

方法一、

桩景盆栽，取材于野生苍老的树桩，在春季未萌芽前采掘。有些主根深长的种类，在起掘后要及时剪除过长主根。树桩要带好宿土，护根保湿，如作长途运输，更要特别注意根部保湿，防止根须失水而影响成活。经过1-2年的养胚，待树桩初步成型后，可在清明前上盆。栽培桩景应选用浅盆。初栽时根部要多壅一些泥土，以后再逐步提根，配以拳石，便成具有山林野趣的海棠桩景了。

新上盆的桩景，要遮荫一个时期后，才可转入正常管理。为使桩景花繁果多，水肥管理应该加强。花前要追施1-2次磷氮混合肥；花后每隔半个月追施1次稀薄的磷钾肥，以促使果实丰满，减少落果。

每年春季开花1次的海棠花，如采用降温、减水、遮光等方法，能使它在当年的秋季再

次开花。

具体方法：

7月上旬把盆栽的海棠花树移到避雨的阴凉处进行降温，减少光照，控制浇水。浇水务要徐徐减少，减至使植株叶片发黄自行脱落为止，以促使其休眠。尔后继续少量浇水，以维持生命和不萌发新芽为度。这样经过3-4天的休眠期，再将植株置于全光照下，浇透水、加施液肥，使之苏醒萌发新芽（叶芽花芽并生。再经过-7天，就能见到鲜艳夺目的海棠花。另外，还可利用其芽苞对温度敏感的习性，在隆冬采用加温催花的方法，将盆栽海棠桩景移入温室向阳处，浇透水，加施液肥，以后每天在植株枝干上适当喷水，保持室温在20-2℃，经过30-40天后，也能开花，可供元旦或春节摆设观赏用。水养大枝切花，也可在温室内促成。可在整个冬季分批水养，随开随用。

方法二、木瓜海棠.

木瓜海棠上盆后叶小而稠密，果实也只有鸭蛋大小，较适合制作树桩盆景。木瓜海棠树干挺拔，花艳果香，叶色浓绿，冬季落叶后枝干刚劲，颇具阳刚之美，常用于制作直干式、斜干式、双干式等不同形式的大树型盆景。用于制作盆景的木瓜既可从小苗培养，常用播种、扦插、高空压条和嫁接的方法繁殖；也可用园林部门淘汰的老树，经锯截后使主干达到一定的高度，然后栽入瓦盆或地下“养坯”，并培养新的造型枝，经修剪、蟠扎、牵拉后使之成型，注意将较大的伤口作适当修饰，使其随和自然，达到“虽是人为，犹如天成”的艺术效果，最后再移入细盆观赏木瓜海棠.

品种介绍

2009年对中国的木瓜属种质资源进行了系统调查，调查结果为中国的木瓜主分布区有山东荷泽、河南南阳光皮木瓜分布区；云贵地区的野木瓜分布区；安徽宣州皱皮木瓜分布区；四川郫县、江苏新沂贴梗海棠分布区。山东临沂皱皮木瓜珩生观赏木瓜品种分布区。在此基础上，确定以临沂地区的观赏木瓜（指最初将木瓜海棠品种长寿冠、银长寿、长寿乐、西府、东洋锦、无名嫁接在皱皮木瓜树上，在花色、花型不变的情况下获得较优良的长势）并兼顾周边地区，对观赏木瓜品种和类型进行了广泛的调查收集，在临沂市河东区金盛木瓜海棠品种科技园建立了种质资源圃，所收集的品种有：

一、木瓜海棠：复色海棠、东洋锦、无名海棠、银长寿、长寿乐、福长寿、长寿冠、世界一；

二、200年后通过杂交所出现的品种：凤冠红、紫玉、红运、妖姬、醉杨妃等；

三、贴梗海棠：白贴梗、红贴梗、西府海棠等；

四、皱皮木瓜：长俊、罗敷、一品香等；五、光皮木瓜；六、云南野木瓜（柳叶木瓜）。调查过程中发现有“同物异名” 和“同名异物”现象和同一品种优胜劣汰的存在，其中大富贵、沂州红、世界一为同一个品种；长寿乐（已淘汰）、福长寿为同一个品种；长寿冠、红宝石为同一个品种；银长寿、绿宝石、白雪公主为同一品种。西府、贺岁红为同一品种，富贵锦、复色、东洋锦（原指复色品种，现单指单瓣复色品种的全红色品种，为复色海棠的变异品种）为同一品种。之后对所收集的品种类型在以下三方面对品种进行了鉴定和亲缘关系的探讨和分析：

一、叶片特征(包括叶宽、长宽比、叶缘等)；

二、果实性状（包括果形、果径及果实皱折）；

三、花器特征（包括花的着生方式、花色、花萼、花径、瓣径）。结果显示，红贴梗、白贴梗、复色海棠、西府海棠、皱皮木瓜和木瓜海棠之间的亲缘关系较近，柳叶木瓜次之。在木瓜海棠品种中醉杨妃、长寿乐、妖姬、银长寿之间亲缘关系较近；世界一、红运、紫玉、

长寿冠之间亲缘关系较近。以上均与光皮木瓜的亲缘关系均较远。最后，从园林应用角度对观赏木瓜各品种类型进行了初步评价，认为观赏木瓜各品种类型具有优美的外形和较强的抗逆性，均适宜于制作优美的盆景和园林点缀。其中光皮木瓜、西府海棠、长寿乐、世界

一、醉杨妃比较适宜于做行道树；复色海棠、长寿冠、西府海棠、醉杨妃、银长寿、红运等较适合做盆花室内观赏和园林点缀。各品种类型均不宜做切花。

主要价值

种仁含油率3.99%,出油率30%,无异味，可食并可制肥皂。果实经蒸煮后作成蜜饯；又可供药用，有驱风、顺气、舒筋、止痛的功效，并能解酒去痰，煨食止痢。花可为糖制酱的作料，风味很美。树皮含鞣质，可提制栲胶。木材质坚硬，可以制作家具等器具。园林用途

明代《群芳谱》记载：海棠有四品，皆木本，这四品指的是：西府海棠、垂丝海棠、木瓜海棠和贴梗海棠。作为传统海棠的一种，木瓜海棠花色烂漫，树形好、病虫害少，是庭园绿化的良好树种。可丛植于庭园墙隅，林缘等处，春可赏花，秋可观果，枝型奇特，是布局园林景观的上好树种。

蔷薇科(木瓜属),落叶小乔木,枝有小针刺,或无刺,多枝杈,灰褐色,叶子广卵型,顶端钝或着微尖边缘有圆锯齿,花朵簇萼柄粗短,花色有:红,橙,白,粉,绿,黄,朱砂等.重瓣,部分品种花后结球型果或着梨型果,成熟后香气宜人，果色浅黄或艳红，味酸,先花后叶,可谓集观蕾,观花赏果,食用药用为一体的高档树种.原产日本,90年代引入栽培后,将其嫁接到蒙山优质木瓜树上后发生了奇迹般的变异，其花色更加妍丽,花冠硕大,一般花朵的直径达到4--,最大冠径10以上观赏花期更长可达3个月,12月开始观赏花蕾2--月陆续开放，观赏花蕾期近2个月(常温下),温室栽培人工控花春节即可上市，若人工控花四季可随心开放,实属园林绿化中的新秀.既可以做美化公园,家庭院落,街道,广场绿化的优秀观赏树种.

红宝石海棠红宝石海棠图片

第一篇:《红宝石海棠的市场前景分析》

红宝石海棠的市场前景分析

红宝石海棠作为一个优秀的观花观叶观果树种在今后园林绿化应用中会是非常广阔的。据统计，发达国家园林观赏果树种多达 2000—3000 种而中国北方城市只有 100--200 种。种类少，缺乏层次，观赏期短，要想尽快丰富中国园林景观，观赏树种，必须发展观赏果树是最为可行的途径之一，江西三农花木园林有限公司基地大量引进了红宝石海棠新品种，保证了观赏海棠观赏效果及质量及数量。现阶段已经越来越多的人们熟悉了红宝石海棠这个优质的四季观赏树种，近期对她的市场前景有着很高的评价，在国内，人们也在争相购买红宝石海棠的小苗，准备进行红宝石海棠的规模化种植，据统计，现在红宝石海棠苗及其品种的市场存有量，达不到现在人们对海棠苗的需求量。

相信大家都知道，如今市场上出售的海棠品种越来越多，主要分为四大类：北美海棠、木瓜海棠、西府海棠和垂丝海棠，每一种海棠有包括更多的品种，而海棠作为现在园林最重要的观赏花卉也日渐在人们的心目中占据着重要的地位，那么，今年红宝石海棠的前景怎么样呢？

在以前，红宝石海棠在中国能被作为园林观赏的品种很少，特别是北方园林中，如今随着红宝石海棠的不断引进，我国的观赏果树在质量和数量上都完成了一次完美的蜕变。多年来，基地与多所大专院校，果树科研机构建立了良好的合作关系，从而保证了苗木的纯度与质量. 通过多年来的栽培观察，优中选优，对比试验及市场的综合分析，确立了以红宝石海棠繁育推广为主导，以果树苗木，花卉苗木培育与经营为一体的综合性大型苗木基地。基地还下立果艺苗木基地，专业培育长寿果苗，是园林景观中良好的观花观果树种。红宝石海棠是最优秀的园林观赏果树，春天在艳红的花开过后鲜红的新叶层层展开，秋冬季满树红果累累，经霜后晶莹剔透，红果悬垂至春，是秋冬季节的观果佳品。

红宝石海棠在园林绿化方面有着其他树种无与伦比的魅力，同时，它在对大自然和人类的人居环境的美化贡献也是不可忽视的。所以，红宝石海棠在我国的前景是非常广阔的，尤其是它的适应性强，在严重恶劣的环境下，也阻止不了它的生长。

随着红宝石海棠发展量的增大和她的美好前景，希望我们可以把红宝石海棠在国内的发展，使她走向一种合理化、正规化、市场化的良性发展。希望我们可以把红宝石海棠推广成为国内性价比最高的观赏树种，也为我们的城市、道路、公园增添一份不一样的颜色。

红宝石海棠的生长环境的外在因素影响并不是很强烈，多数地区都可种植，不同地区因土壤所含的营养物质不同适合种植的海棠种类有所区别，基本上都是可以种植的，下面我们就来看下生长比较旺盛的几个月份的具体表现。

红宝石海棠最为绚丽的月份应该说是在五月份，此时叶子是新发出的嫩叶，颜色艳丽，通过阳关的照射带来的色彩感觉更为强烈，通过树叶看阳光是一种美景。这个景象一直延续到六月份，都是生长期主要包括以下几个物候期，属比较绚丽的时间。

红宝石海棠的花芽比叶芽萌发稍早，花芽萌发分为个时期，即花芽膨大、花芽开绽、露蕾、花蕾分离、鳞片脱落等，之后进入初花期、盛花期和终花期。叶芽萌发可分为膨大、开绽、鳞片脱落、雏梢伸长4个阶段，之后进入展叶期。

七八月份由于温度比较高，红宝石海棠也进入成熟阶段，颜色开始逐渐稳定，可归为绿叶组、红叶组和红绿叶组，每组都有不同色差。不同的颜色都给人不同的感觉，应该说欣赏红宝石海棠最为精彩的时间就是上述的几个月份，或者延续到秋初还能欣赏一番美景。冬红海棠的种植：

在大田中整畦，漫灌浇水，每亩栽植22000株；株行距30×10；2年后可用嫁接桂花的砧木。若培养绿化苗，可逐年从中移植，根据株行距进行移植、培养大苗，苗木移栽宜在春、秋两季进行，小苗与中等苗需带宿土移栽，大苗带土球。在栽植过程中，若

日后和作本用的流苏，可用育苗方法中的第一种培养盆景，冬红海棠方法是栽根时，由于根系比较软，将根尖放入土中1，然后将剩余的根左转一下，再右转一下，按入土中堆土栽实，2年后将流苏苗上盆搞嫁接时，把弯曲的那一部根系提出土外，就形成了平常所见的桂花底部形形色色、奇形怪壮的盆景，可根据造形不同，栽植时将根随意弯曲，但注意不能伤根。红宝石海棠.

二、养护措施：

1、追施液肥。于9月追施磷、钾肥为主的液肥，以促进花芽分化。

2、及时摘果。10果实成熟应及时摘除，以免消耗养分。

3、适当修剪。11月进行冬季修剪，对老龄植株进行老枝更新，去除枯老病枝重叠枝等，调整树形以利生长。早春萌发前及时修剪病虫枝条、枯枝及过密的枝条；

4、保温防冻。垂丝海棠性喜阳光，不耐阴，也不甚耐寒，此时对树体喷施“新高脂膜”乳剂，隔10天左右一次，共2次，防冻防寒。

、病虫防治。

（1）.挂置性诱剂和杀虫灯在苹果园、梨园挂置桃小食心虫、金纹细蛾、梨小食心虫、桃潜叶蛾等性诱剂和杀虫灯,可大量诱杀以上害虫红宝石海棠.

（2）.加强综合管理对苹果、桃、梨等果树进行夏季修剪,以改善树体通风透光条件剪除病虫梢(枝),根据果园情况,喷施果树促控剂(pbo)2~3次,以控制树体旺长红宝石海棠.红宝石海棠.

（3）.发生在垂丝海棠上的病虫害主要有锈病和褐斑病、角蜡蚧、苹果蚜、红蜘蛛等。清园时结合修剪，要认真清除病虫叶和落叶集中销毁感染。

江西三农花木园林编

第二篇:《如何种植红宝石海棠》

如何种植红宝石海棠

红宝石海棠是一个叶、花、果、枝与树形同观共赏的绿化、彩化、果化名贵树种。具有“叶红、花红、果红、枝亦红”的特点，花、果、枝干、叶在生长期中均表现出红宝石颜色。春季红色的枝条发芽后，其嫩芽嫩叶血红，红宝石海棠整个生长季节叶片呈紫红色，整株色感极好，蜡质光亮。开出花朵粉红色，花期4—月。坐果后鲜红的果实挂满全树，果为红色梨果，接近于球形，果实成熟期为—9月份。秋天满树红叶，满枝红果，满树紫枝，果实累累，非常美观。冬季，鲜红的枝条令人耳目一新，是公园、庭院、街道绿化亦是优良树种。再者因其易修剪、好整形，常在庭院门旁或亭、廊两侧种植，也是草地和假山、湖石配置材料，不仅长势好，且景观靓丽，适应性强，耐贫脊，抗盐碱性强。在pH值.以下，能适应且生长旺盛；耐寒冷，经过年的试验观察，最低温达到-3.7℃时未出现过冻害，且长势良好；是最佳的城市优良彩色绿化树种。

红宝石海棠具有“叶红、花红、果红、枝亦红”的特点，或将在园林绿化中成为不可或缺的树种。红宝石海棠整株色感极好，蜡质光亮。且红宝石海棠对环境的适应性非常的强，只要管理得当，无论是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，红宝石海棠都不会出现死亡的现象，江西绿农农业发展有限公司将红宝石海棠的种植与修剪方法介绍如下：

种植地选择：种植红宝石海棠要选择肥沃、排水性好的土壤，因为这样有利根部的吸收。

种植后期的肥水管理：种植红宝石海棠需要大量水分和肥料，所以在种植的过程中要要定期进行施肥、浇水。

修剪：适量的修剪可以让红宝石海棠生长的更加旺盛，要定期进行修剪，但是在修剪的过程中要注意修剪次数。

病虫害与防治：大量的病虫害不影响红宝石海棠的成活率和美观，在种植的过程中一定要进行病虫害防治。

第三篇:《红宝石海棠种植方法》

红宝石海棠种植方法

红宝石海棠作为优秀的观花观叶观果树种，在今后城市美化应用中会是非常广阔的。但是在中国园林景观绿化中应用品种少，是目前困扰中国园林界的一大难题，据统计，发达国家园林观赏树种多达2000-3000种，而中国大部分城市只有100-200种。

种植方法：

1．栽植一般进行地栽，也可以盆栽制作盆景，春季栽植，因忌水渍，应栽植在地势稍高不易积水、向阳的地方。土壤为中性偏碱，pH值不低于7。上质要求疏松，但不能过于肥沃，过于肥沃易引起徒长，开花减少。栽植穴应根据根系大小而确定，不宜太深太大，以能舒展开根系为好。栽植深度以距地面10厘水为宜。最好带土团栽植。栽后浇足水。

2．光照与温度海棠适宜在光照充足的环境中生长，在庇荫的环境下则生长不良。如果盆栽，生长期要放在光线充足的地方。冬季在-1℃低温条件下也不会受到冻害，可在室外露地越冬。但在寒冷异常的冬季，则需采取防寒措施。

3．浇水与施肥浇水结合施肥进行。每年秋季落叶后要施1次大肥，补充花果消耗的养分，以施腐熟的有机肥为好。同时结合冬灌浇水。春芽荫动前施1次有机肥，并浇1次透水。秋冬施肥方式因树龄而异，幼龄树环状挑淘施肥，环距树根部100厘米以内；大龄树放射状挖淘施肥；老龄树结合中排除草，在树冠下撒施有机肥，施后将肥料翻入地下30厘米，花谢后追施2次磷钾肥，以保证一定的坐果率。同时注意浇水。

4．整形修剪海棠花芽多由顶芽分化而成，而且以中、短果枝为主要花枝，因此要保留中、短果枝。对长枝应进行短剪，同时还应剪除过密枝、干枯枝、病虫枝，然后根据所需树形进

行修剪。若想使树冠圆满，则疏密养稀，剪去过密枝条，而对枝条稀疏的部位则垂剪，以便使其多发侧枝，朴实空缺。

江西三农花木园林有限公司

第四篇:《红宝石海棠形态特征及养护栽培》红宝石海棠.

红宝石海棠形态特征及养护栽培

红宝石海棠作为优秀的观花观叶观果树种，在今后城市美化应用中会是非常广阔的。但是在中国园林景观绿化中应用品种少，是目前困扰中国园林界的一大难题，据统计，发达国家园林观赏树种多达2000-3000种，而中国大部分城市只有100-200种。种类少，缺乏层次，观赏期短，要想尽快丰富中国园林景观、观赏树种，发展观赏性强的彩叶树种是最为可行的途径之一，江西三农花木园林大量引进部分北美海棠品种，通过育种人员对这些品种在各地的适应状况、长势、抗病性、抗寒抗旱耐酸碱方面的对比挑选，从而保证了红宝石海棠观赏效果及质量。经过改良选育的红宝石海棠在园林绿化方面有着其他树种无与伦比的魅力，在对它的育种实验观察中总结它的观赏效果的确是令人不可思议的。

形态特征：

红宝石海棠是一个叶、花、果、枝与树形同观共赏的绿化、彩化名贵树种。具有“叶红、花红、果红、枝亦红”的特点，花、果、枝干、叶在生长期中均表现出红宝石颜色。春季红色的枝条发芽后，其嫩芽嫩叶血红，红宝石海棠整个生长季节叶片呈紫红色，整株色感极好，蜡质光亮。开出花朵粉红色，花期4-月。坐果后鲜红的果实挂满全树，果为红色梨果，接近于球形，果实成熟期为-9月份。秋天满树红叶，满枝红果，满树紫枝，果实累累，非常美观。冬季，鲜红的枝条令人耳目一新，不仅长势好，且景观靓丽，适应性强，在pH值.以下，能适应且生长旺盛；经过年的试验观察，最低温达到-3.7℃时未出现过冻害，较耐寒、耐贫脊、抗盐碱性强。海棠：蔷薇科，木瓜属落叶小灌木，枝有小针刺，多枝杈，褐色，叶广卵形，顶端钝或微尖边缘有圆锯齿，花朵簇生，先花后叶，花色有：红、橙、白、粉等，单瓣或重瓣，花色艳丽，花后结球形或梨形果，成熟后香气溢人，集观蕾、观花、赏果、药用于一体的高档花木。养护栽培方法：

遇春旱时，要进行1-2次灌溉，并注意防治金龟子、卷叶虫、蚜虫、袋蛾和红蜘蛛等害虫，以及腐烂病、赤星病等。

第五篇:《红宝石海棠种植方法》

红宝石海棠种植方法

红宝石海棠作为优秀的观花观叶观果树种，在今后城市美化应用中会是非常广阔的。但是在中国园林景观绿化中应用品种少，是目前困扰中国园林界的一大难题，据统计，发达国家园林观赏树种多达2000-3000种，而中国大部分城市只有100-200种。种类少，缺乏层次，观赏期短，要想尽快丰富中国园林景观、观赏树种，发展观赏性强的彩叶树种是最为可行的途径之一，江西三农花木园林有限公司大量引进部分北美海棠品种，通过育种人员对这些品种在各地的适应状况、长势、抗病性、抗寒抗旱耐酸碱方面的对比挑选，从而保证了红宝石海棠观赏效果及质量。经过改良选育的红宝石海棠在园林绿化方面有着其他树种无与伦比的魅力，在对它的育种实验观察中总结它的观赏效果的确是令人不可思议的。

种植方法：

4．整形修剪海棠花芽多由顶芽分化而成，而且以中、短果枝为主要花枝，因此要保留中、短果枝。对长枝应进行短剪，同时还应剪除过密枝、干枯枝、病虫枝，然后根据所需树形进行修剪。若想使树冠圆满，则疏密养稀，剪去过密枝条，而对枝条稀疏的部位则垂剪，以便使其多发侧枝，朴实空缺。

三农海棠系列:印第安魔力海棠红宝石海棠火焰海棠红丽海棠垂丝海棠王族海棠亚当海棠绚丽海棠东红海棠道格海棠西府海棠木瓜海棠贴梗海棠

第六篇:《红宝石海棠病虫害防治》

红宝石海棠病虫害防治

红宝石海棠是一个叶、花、果、枝与树形同观共赏的绿化、彩化、果化名贵树种。具有“叶红、花红、果红、枝亦红”的特点，花、果、枝干、叶在生长期中均表现出红宝石颜色。春季红色的枝条发芽后，其嫩芽嫩叶血红，夏秋季叶片呈紫红色，整株色感极好，蜡质光亮。开出花朵粉红色，花期4-月。坐果后鲜红的果实挂满全树，果为红色梨果，接近于球形，果实成熟期为-9月份。秋天满树红叶，满枝红果，满树紫枝，果实累累，非常美观。冬季，鲜红的枝条令人耳目一新，是公园、庭院、街道绿化亦是优良树种。再者因其易修剪、好整形，常在庭院门旁或亭、廊两侧种植，也是草地和假山、湖石配置材料，不仅长势好，且景观靓丽，适应性强，耐贫脊，抗盐碱性强。在pH值.以下，能适应且生长旺盛；耐寒冷，经过年的试验观察，最低温达到-3.7℃时未出现过冻害，且长势良好；是最佳的城市优良彩色绿化树种。

红宝石海棠病虫害防治

海棠要注意防治金龟子、卷叶虫、蚜虫、袋蛾和红蜘蛛等害虫，以及腐烂病、赤星病等。腐烂病，又称烂皮病，是多种海棠的重要病害之一，危害树干及枝梢。一般每年4月～月开始发病，月～6月为盛发期，7月以后病势渐趋缓和。发病初期，树干上出现水渍状病斑，以后病部皮层腐烂，干缩下陷。后期长出许多黑色针状小突起，即分生孢子器。防治方法：清除病树，烧掉病枝，减少病菌来源。早春喷射石硫合剂或在树干刷涂石灰剂。初发病时可在病斑上割成纵横相间约0.厘米的刀痕，深达木质部，然后喷涂杀菌剂。

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第七篇:《红宝石海棠封面设计》

红宝石海棠观察日记

六一班

木瓜牛奶减肥木瓜牛奶的做法

篇一:《瘦身美肤女人必吃的木瓜食谱》

瘦身美肤女人必吃的木瓜食谱

木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kl，苹果则是2kal，而维生素的含量苹果的4倍，维生素a在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢？

吃木瓜对女人都有哪些好处：

木瓜减肥

木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。多吃木瓜能帮你除去身体的多余脂肪，促进新陈代谢。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

青木瓜丰胸

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素ａ等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。木瓜美容

木瓜酶，还能帮助润滑肌肤，丰富的维生素ｃ加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有效果。木瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素也是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使**加速衰老的自由基。

瘦身美容木瓜该怎么吃

我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化，并促入脂肪的分解，也可买青的木瓜用来做汤品。下面介绍几种花样木瓜吃法：

木瓜牛奶：

材料：木瓜１５０克（大约１／４个大木瓜），牛奶一杯，糖１小匙（可以加蜂蜜

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入２００ｃｃ。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过３０分钟和夏天不要超过２０分钟。效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素ｃ，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜１／２个，鲜奶２５０ｃｃ，蜂蜜１大匙，椰子汁５０ｃｃ，碎冰块１／２杯（冬天可以不加冰）。做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约３０秒，即可倒出饮用。

吃法：每天一杯，做好后立即饮用。功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。木瓜橘子汁

材料：木瓜１个，桔子１３０ｇ，柠檬５０ｇ。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。

木瓜麦片牛奶汁

材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶４００毫升、麦片１汤匙、蜜糖酌量。

做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

吃法：当早餐吃效果：长期吃能减肥、皮肤滋润木瓜沙拉

木瓜沙拉

材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果

做法：把木瓜剖开成两半，挖去瓜肉，做成天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味掺些蜜糖，拌上沙拉酱即成。

吃法：晚餐或者下午吃。效果：清肠、润肤通便。

银耳炖木瓜

材料：银耳１５克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）１只，北杏１０克，南杏１２克，冰糖适量。做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮２０分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄，一般呈长条形就是雄性，而相对圆短的属于雌性，雌木瓜通常味道更浓郁一些哦。

篇二:《木瓜减肥》

木瓜牛奶: 1 材料:木瓜 10 克,牛奶 200.(约 1 大杯),香草冰淇淋(1 小盒),糖 1 小匙(可加可不加) 做法: 木瓜去皮,切块.放入果汁机中加入 200.鲜奶,糖,冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可.由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过 30 分钟(冬天)和 20 分钟(夏天),以保最佳风味.鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素 ,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用.新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用. 2 材料:木瓜半个,蛋黄 1 个,蜂蜜 1 大匙,牛奶 200l,柠檬半个. 做法:木瓜切成块,连同牛奶,蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜, 以使果汁更入口.本品若加上一点威士忌酒,味道更好.可作为正餐饮用. 3 材料:木瓜 360 克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量. 做法:1.选取新鲜熟透木瓜,去皮,去核,切成大块状,备用. 2.将木瓜块,鲜牛奶,白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用. 功效:润肤养颜. 木瓜有各种吃法,如切片切丝做沙拉,凉拌;去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝都不错凉拌原料青木瓜一个;百香果一颗;蒜头三粒;盐,糖,香油,辣椒各少许.制法 1. 青木瓜削皮,去籽,用刨刀刨成丝状,加盐腌至 10 分钟后,挤去苦水.2. 切开百香果,挖出果肉及籽;蒜头切碎成末,辣椒切丝备用.3. 青木瓜丝置入大沙拉碗中,拌入百香果,蒜末, 糖,盐,辣椒及香油,搅拌均匀后置入冰箱冰,待冰凉后即可食用.评价:开胃,去火,在口中清脆的嚼感透心凉!青木瓜不仅有丰胸的效果,对退火也很有效,凉拌后保留了脆脆的口感,十分清爽开胃.百香果则含有大量的维他命 ,也是养颜美容的必需品.这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里,用餐时来上一盘,意犹未尽的滋味会让你不断想念! 煮汤木瓜鱼汤是丰胸佳品哦,呵呵不过这里是木瓜肋排汤材料肋排,青木瓜调味料盐,嫩姜,葱花,酒少许做法 1.肋排切小块,用滚水氽烫. 2.青木瓜切小块备用. 3.水烧开,放入肋小排,青木瓜,嫩姜片,盐,以大火烧开后转小火煮约 2 分钟,洒上葱花即可盛出.青木瓜内含丰富的木瓜酵素,木瓜蛋白酶,凝乳蛋白酶,胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富,有百益而无一害的"果之珍品". 减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质, 糖类, 更可分解脂肪 (其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色) , 通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!郑秀文就要求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧!)丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中

丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素 A 等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的.林熙蕾,徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸! 美容原理: 木瓜中含有丰富的木瓜酶, 不仅对胸部发育有很大的帮助, 而且能帮助润滑肌肤, 木瓜中维生素的含量之高竟是苹果的 4 倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套.木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮,更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤呈现纯净,细致,清新健康的外观. 在选美王国委内瑞拉, 美女们的肌肤总是那么清新有活力, 皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤. 可不要只记得青木瓜对减肥, 丰胸有好处, 它亦能够美容, 帮你的肌肤排毒,让肌肤感受到由内至外的舒适! 招数详解:青木瓜去皮,去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨, 木瓜,葱,姜,料酒放入,用小火炖煮 3 小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用.成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾,徐怀钰都食用它来丰胸.因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素 A 能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳.

篇三:《木瓜美白、减肥、丰胸的原理》

木瓜美白、减肥、丰胸的原理：

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素的含量之高竟是苹果的4倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

注：广西杰沃利生物制品有限公司生产的木瓜粉是利用纯天然青木瓜果实加工而成。生产加工过程中不添加任何其它成分，属纯天然木瓜果粉。因此，木瓜粉具有与新鲜木瓜果实一样的效果。

建议使用用法和用量：每次约-10左右，用开水与牛奶饮用，且可根据个人口味添加糖,蜂蜜，或与其他食物结合食用,多食无妨.长期食用本产品绝无任何副作用,建议最少3个月（10包左右,尽量坚持每天都食用而且可以一天1-2次.）其他用途：并且可以熬汤、做面食食用，也可做成面膜护肤，混合润肤露可以作为很好的辅助用品（可以询问店主交流）

丰胸小窍门:早上起床后，先喝一杯温水，再配合使用木瓜+牛奶=可口的早餐.直接冲也可,或者煮牛奶的最后把木瓜粉放进去煮一两分钟,这样对不适应木瓜粉口味的应该是不错的选择哦!

运动小贴士：坚持做0个扩胸运动记得每天哦！洗澡时用冷热水刺激乳房部位有按摩的功效哦!

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篇四:《食品卡路里对照表减肥者必看每天不超过100》

1.鲜奶 20l 163 Kal

2.脱脂奶 20l Kal

3.蛋一只 7 Kal

4.蛋黄一只 60 Kal

.蛋白一只 1 Kal

6.煎蛋一只 10 Kal

7.玉米一根 107Kal

小笼包（小的个） 200卡

肉包子（1个） 20卡

水饺（10个） 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺一个 24卡

猪肉水饺一个 40卡

蛋饼一份 2卡

豆沙包一个 21卡木瓜牛奶减肥.

鲜肉包一个 22-20卡

叉烧包一个 160卡木瓜牛奶减肥.

五谷类--面包类

份量卡路里

甜面饱 1个 (60克) 210

咸面饱 1个 (60克) 170

白方包 100克 290

麦方包 100克 270

小麦餐包 100克 273

法式面包 100克 277

麦面包 100克 260

全麦面包 100克 30

黑麦面包 100克 29

椰丝面包圈 100克 320

咸面包 100克 274

花卷 100克 217

馒头 100克 231

油条 100克 36

西多士/法式吐司（冷藏，加热即食) 100克 213 油炸面包粒 100克 407

提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分 100克 274 裸麦粗面包 100克 20

白彼德面包（不含添加营养成分） 100克 27 彼德面包 100克 266

多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克 20 鸡蛋面包 100克 27

牛油面包/面包（黄油） 100克 329

面包棒 100克 412

面包糠 100克 39

麦圈包 / 贝加包 100克 27

加蛋制麦圈包 / 贝加包 100克 27

五谷类--米饭类

份量卡路里

白饭 100克 130

白米（含添加营养成分) 100克 36

白糯米饭 100克 97

米饭（蒸，米） 100克 114

稻谷（红）/ 红米) 100克 344

糙米饭 100克 111

燕麦 100克 39

小米 100克 3

薏米 100克 37

大麦 100克 34

荞麦 100克 343

玉米罐头 / 粟米罐头 100克 6

鲜玉米 / 鲜粟米 100克 106

罐装忌廉黄粟 100克 72

罐装金黄粟米粒（沥乾水分） 100克 1 金黄粟米 100克 36

熟小米 100克 119

黑麦 100克 33

高粱 100克 339

高粱米 100克 31

西米 100克 3

小麦 100克 32

五谷类--早餐类

份量卡路里

桂格麦果bar (Quaker ranola Bars)

hoolate hip 1 bar (2k) 120

Peanut Butter & hoolate hunk 1 bar (2k) 120 ookies 'n rea 1 bar (2k) 110

ateal Raisin (Low Fat) 1 bar (2k) 110 S'ores (Low Fat) 1 bar (2k) 110

即食脆香米 100克 396木瓜牛奶减肥.

家乐氏全麦维 100克 264

家乐氏玉米片 100克 36

家乐氏香甜玉米片 100克 3 家乐氏葡萄麦维 100克 30

家乐氏卜卜米 100克 377

家乐氏杂锦果麦∶葡萄乾果仁 100克 364 家乐氏杂锦果麦∶苹果及杏仁 100克 33 桂格燕麦方脆 100克 36

牛奶麦皮 100克 67

燕麦片 100克 367

水果类

份量卡路里

苹果 100克 2

苹果（红富士苹果） 100克 4 苹果连皮 100克 9

去皮苹果 100克 7

杏 100克 4

蜜饯杏脯 100克 329

杏脯乾 100克 23

牛油果/酪梨/鳄梨 100克 161

香蕉 100克 92

杨梅 100克 2

黑莓 100克 2

蓝莓 100克 6

杨桃 100克 33

甜车厘子/甜樱桃 100克 72

樱桃 / 车厘子 100克 46

海棠果 100克 73

欧洲黑加仑子 100克 63 榴连 100克 147

接骨木果 100克 73

油柑子 100克 3

无花果 100克 74

无花果乾 100克 2

醋栗 100克 44

葡萄 / 提子 100克 43 葡萄乾 100克 341

柚子 100克 41

各种西柚 100克 32

番石榴 100克 41

番石榴酱 100克 36

山楂/红果 100克 9

罐装糖水大树菠萝 100克 92 大树菠萝肉/菠萝蜜肉 100克 103 大树菠萝 100克 94

鲜枣 100克 122

蜜枣 100克 321

乾枣 100克 27

枣 100克 79

奇异果/中华獮猴桃 100克 61 金桔 100克

金橘 100克 63

柠檬 100克 3

柠檬连皮 100克 20

去皮柠檬 100克 29

青柠 100克 30

荔枝 100克 66

篇五:《帮你制定一份14天的有效瘦身计划》

很多人都在尝试减肥，但真正成功的却没有几个，这是也是减肥热的原因之一，因为年年减肥年年肥，大家总是在重复着做同一减事情，也许方式不同，但所要达到的目的却是一致的。长久以后，导致了自己的内分泌出问题，代谢出问题，开始变的很容易就长肉，吃点体重就会增长，而减少体重却下降不了多少，减到最后自己都怀疑，我是不是那种“喝凉水都长肉的人啊”？其实如果你身体各功能正常，没有特别疾病的话，都可以健康的减轻体重的，只是要讲究个方法，莫要追求速成，越快速的方法，越容易反弹的更多，这个是必然的。减肥要有个长期的计划，在轻松的状态下去改善不健康的饮食习惯，将身体调理到健康的状态，你会发现体重在下降，皮肤在变好，而自身的感觉也会越来越好，这就是健康的感觉，每个人都该拥有的。好了，闲话不多说，从今天开始，我为大家制定一个为期 14 天的减肥计划，当然前提是你没有一直在节食减肥，没有通过什么特别的方式减肥，那么你都可以依照此计划开始享受你的瘦身之旅。我会为大家提供两周的饮食指南，策略，技巧和计划，并且帮助你改变不健康的饮食习惯，第 14 天结束时，你会养成良好的饮食习惯和活动习惯，这些都是你瘦身开始的第一步，也是最重要的一步，并有助于你改善提醒。我在这里列出 7 天的减肥计划，在第二个星期，你可以重复前 7 天的计划。第一天：星期六 1、散步 30 分钟：不管你是一个人，还是和朋友一起，或者是和你的宠物狗一起。这个时间只算实际行走的时间，这会为你的瘦身计划打下良好的基础。 2、伸展运动：散步后做 3 到分钟的舒展运动。做舒展运动时，可以保持身体的弹性和柔韧性，以防拉伤。 3、收拾你的冰箱：为你要买的健康食品腾地方吧，是该把厨房里的“垃圾食品”扔掉的时候了，仔细检查冰箱，碗橱等你藏零食的地方。如：甜饼干，威化饼，奶油蛋糕，膨化食品，爆米花，巧克力派，甜饮料，奶茶，咖啡伴侣……4、购买食品：现在需要把你的厨房变成一个营养丰富的地方，里面随眼可见的都是健康食品，都是使你的腰身变纤瘦的食物。第一个星期，也许你会有很长的购物清单。、制定你的一周食谱。 6、拍两张可以尽显自己身材的照片，正面和侧面都要拍，并且量出自己的腰围，臀围及大腿围度。第二天：星期日 1、散步 30 分钟。 2、伸展运动：做分钟伸展运动。 3、结伴：如果你想一个人进行这项计划，那么你很可能会半途而废。找一个人做你的同伴，可以是你的男朋友，朋友，同事等，任何

一个你可以与他（她）分享你的目标和瘦身计划的人。每天与对方谈分钟，当然在网上也可以，告诉她你散过步及你当天饮食的情况，当然你也可以做网络日志写博客与大家来分享你的瘦身计划。第三天：星期一 1、散步 40 分钟。2、运动计划：做一些无负重的塑型运动，20 分钟。其中包括力量练习和伸展运动，可以根据自己的身材选择一些瑜伽的方式力量的练习可以使你增强肌肉，加快你新陈代谢的速度，帮助更快的燃烧脂肪。散步的速度也要组建的加快，必须可以使你的心跳加快。当然这个时间可以自行安排，可以在上午，午后，或者是晚上都可以。 3、将它记录下来（或者打印出来）：有助你重塑自己体型的一个方法就记下你每天吃的东西。这是对你负责的方法，会时刻提醒自己不要吃不健康的食品，在这重建你的饮食习惯的两个星期中，记录你吃过的每一样东西（当然对于那些记录卡路里的人来说，你只需要输入食物的数量）。 4、购物：进行了 3 天的散步之后，现在是进行另一次购物的时间了。这一次我们将去体育用品店，当然如果你家里有就无需购买----买一双跑鞋，只用来散步和快走用，但记住快走时也要大幅度的摆动其胳膊；另外最好再买一个瑜伽垫。第四天：星期二 1、散步或快走：40 分钟。 2、伸展运动+塑型运动 20 分钟：做分钟的伸展运动，然后做 20 分钟的塑型运动。3、将错误纠正：这时你也许吃了一块同事给的蛋糕或者是巧克力派，吃了一个奶油甜筒等，这些都是可以理解的，你只要及时改正就行。下一次自己自动纠正就好。第五天：星期三 1、散步或快走 40 分钟。 2、伸展运动分钟+塑型运动 20 分钟：你一定要记住，唯有运动和合理的饮食搭配才是健康瘦身的王道，才是你终身享受的唯一秘诀，所以要将此养成生活习惯，想洗脸刷牙一样的生活习惯。如果你保持了 20 年，你会为今天做的决定感动庆幸，会发现自己的身体可以如此健康。 3、打电话给你认识的值得信任的营养师，当然也可以在网上咨询我：这样可以帮助你的瘦身计划继续进行下去，可以帮你度过艰难的时期。实行瘦身计划，绝对不是一个人的工作，需要得到大家的支持和专业的指导，可以在许多方面获得帮助，并给予支持。第六天：星期四 1、散步或快走 40 分钟。 2、伸展运动分钟+塑型欲动 20 分钟。3、可以稍微夸耀一下：告诉你的朋友或者是一起瘦身的同伴，告诉他们你取得的成绩以及你所注意到的自己身上的变化。第七天：星期五 1、散步或快走 40 分钟。 2、伸展运动分钟+塑型运动 2

0 分钟。 3、重新将你的厨房冰箱填满：检查你的厨房，将已经用完的食品列入下周的购物名单。 4、给自己打分：现在是时候再一次测量一下你的腰围和体重了。只是为了看看你都发生了什么变化，在你瘦身的第一个星期，你的腰围会加少 2～3 厘米，体重会减少 1～2 公斤。第八天之后。。。这一周你会进入状态，使你的身体开始适应，使其养成一个习惯，一直坚持下来，所以现在你应该调整自己的计划并适应它。要么一直重复这项计划，要么你还可以重新设计新的餐单，而 14 天的结束，并不意味着你的瘦身计划结束，这只是个良好的开始，此后你将会逐渐适应现在的饮食和生活模式，并且爱上这种生活，你会发现自己的状态越来越好，身体越来越轻盈，穿衣服越来越好看。。是啊，这就是健康生活的魅力所在。备注：你的一日三餐可以依照此方式早餐： 1、20 毫升的牛奶或者是 20 毫升的豆浆煮燕麦，或者是一碗高纤维谷物，如杂粮杂豆粥，八宝粥，糙米紫米粥等；加上一份你喜欢的凉拌蔬菜，或者是生的蔬菜（除掉薯类，最好是绿叶蔬菜）也可以是一两种你喜欢的水果加少许蔬菜，，当然也可以是蔬菜水果沙拉。 2、少油煎蛋饼，加一份混合的蔬菜，少量的坚果。 3、2、3 片全麦的面包，一茶匙花生酱，一杯无糖的豆浆。 4、如果你没有时间准备这些，或者不喜欢吃，可以打点五谷的米糊，加半根大香蕉，几颗坚果。也可以去超市购买现场磨制的五谷粉粉，0 度的温开水冲调即可，然后加大半根香蕉，几颗坚果，或者是木瓜。午餐：1、切碎的沙拉：颗核桃仁、切碎的蔬菜，一点煮熟的鸡胸肉或者是三文鱼，加入一点香醋，少量的橄榄油，或者是少许的色拉酱，加上一点烤的或者是煮熟的紫薯或红薯。 2、糙米饭（可以加一些精白米），加一点清蒸鳕鱼，凉拌混合蔬菜一份。 3、五谷饭（当然也可以是玉米和大米混合的，或者是燕麦饭，红豆饭，绿豆饭等），加一点虾仁炒西兰花，一份凉拌蔬菜。 4、不喜欢吃杂粮的朋友，可以选择白米饭，加芹菜炒木耳（或者是，绿豆芽炒芹菜，虾仁冬瓜，苦瓜虾仁，少量的鸡胸肉炒香菇青椒等），生的蔬菜一些，可以选择生菜，油麦菜，紫甘蓝焯过水的菠菜、苋菜等。。菜式推荐：素炒甘蓝，白灼芥兰，小油菜炒香菇，炒空心菜，凉拌苋菜等。晚餐： 1、蔬菜水果沙拉，如果早上没吃鸡蛋可以加一个鸡蛋，少量的坚果。 2、玉米粥，一份凉拌蔬菜（绿叶蔬菜，品种可以自选）. 3、山药小米粥，一份凉拌蔬菜。 4、黑芝麻糊或者是五谷粉粉一小碗，配一些生

的蔬菜，生菜，紫甘蓝，油麦菜，木耳菜等。上下午零食选择： 1、20 克坚果加一点水果，如一个苹果，或者是香蕉，圣女果，草莓，木瓜，西瓜，少许柚子，梨，火龙果等。 2、切碎的蔬菜沙拉，用酸奶拌制的。 3、水果和酸奶，低糖酸奶+一点切块的水果。你的甜品选择：当你非常想吃甜品的时候，当你控制不住的时候，可以选择，20 克的黑巧克力，少许的杏肉干，纯真的蓝莓酱，不含奶油的雪糕等。营养师讲解：这个食谱会使你了解并调节自己身体的生物环境，使自己的身体重新回到最初苗条又健康的状态。会使你的脂肪燃烧，而不是被储存起来。会让你产生饱足感，而不感到饥饿。由于每个人的体质不同，喜好不同，生活习惯不同等，所以以上餐单并不适合所有人，如果你想要一份更详尽的，更适合各体需求个案餐单可以与我联系，我会根据你的情况看是适合做个案餐单，还是简单给予一些饮食上的指导和改善。

篇六:《专业模特的日常减肥方法》木瓜牛奶减肥.

不管你是不是习惯早睡早起，全部醒来一大杯清水——这个大家基本上都知道！怎么喝呢——

1.先不要着急刷牙洗脸，那样可能会错过最佳吸收时间哦；

2.记住放上一片柠檬（那种干的或者新鲜的都行）；

3.喝多少呢——对于已经习惯大杯喝水的人来自然是很容易了，对于刚开始尝试的人来说呢——你就咕咚咕咚喝到实在喝不下为止（坚持一个星期左右你就会变成“习惯一族”了）！还有，不要以为“一大口或者两大口”就管用哦！

然后开始刷牙洗脸，在你吃早饭前，让水先被吸收一会儿（最好能有至少20分钟的间隔），这样既充分利用了你喝的水份，又不会影响你的早餐（要知道影响早餐的话，注定减肥会适得其反哦）。

早餐吃什么呢？

如果你有充分地把握控制午餐和晚餐，那你就把早餐安排的相对“丰盛”些（可以吃得像个“皇帝”），一个苹果+一杯牛奶+一个鸡蛋+两片面包这种量的主食！

1.请注意顺序——一定先吃水果，还有，不要以为水果越多越好，你知道么？两个大苹果相当于一个馒头耶！木瓜牛奶减肥.

2.一定保证营养！

3.吃一大碗面条、几根油条或者包子（包括小笼包）这种减肥方法基本上可以一个月长斤！！！！！！面食真的很胖人，尤其早上吃！油炸的更不用说，从早上起来就吸收油，效果也一定格外“好”！包子（或者馅饼）那种东西.......我们是根本不让碰的！肉馅和面都占全了，减肥大忌！基本上就算你接下来的时间什么都不吃也不用指望能瘦下来了！

这样的早餐（我是指我提倡的那种），基本上你中午就最好不要吃主食了，但是你可以吃一些管饱的蔬菜类食物——比如土豆（但不是粉条）！都说土豆长胖，其实要看怎么吃

1.不要和米饭一起吃

2.如果你不能离开肉，那就中午吃些炒肉，而不是炖肉！

其实土豆和红薯都属于绿色食品，只是看你怎么搭配！基本上米饭+炖肉+土豆是最长胖的组合！

中午要吃的像“平民”，记得饭前咕咚咕咚喝水！

下面我们说晚饭

首先记住一点——晚饭吃的像乞丐——越少越好，除非你能保证你多吃的部分可以被运动掉！

1.咕咚咕咚——喝水（总是小口蓄着喝水，不但不减肥，还对肾和皮肤代谢都不好）

2.水果+蔬菜但是不是中午那种程度的蔬菜，越少越好，越清淡越好，吃的时间越长越好——这关键是解决我们吃得本来就少，吃完了嘴巴没事干的问题千万不要像饿疯了一样叽里咕噜吃一堆！如果这样，那你一天的努力可以确定为负增长！

晚间零食可以吃，但要看吃什么——比如酸奶（这个是减肥美容的，睡前一杯还有助于睡眠）、水果（晚上尽量避免吃苹果）

3.睡前一个半小时不要喝水更不要吃东西——同样很重要！

健康代替品

健康替代品：1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含11卡路里热量和克脂肪。

为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。

健康替代品：300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含0卡路里热量。

为什么：橙味矿泉水含有维生素及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素量的0%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。

健康替代品：200克烤玉米片，1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片，100克全脱脂薯片，包含169卡路里热量，3克脂肪，2.克纤维。

健康替代品：200克全麦脆饼，包含102卡路里热量，1克脂肪，2克纤维，克钠。为什么：饼干看起来并无害处，但它的钠含量和脂肪含量非常高，纤维含量很低，同时含有增加身体胆固醇的转脂肪。

健康替代品：1/2杯原味爆米花，1茶匙脱脂干乳酪碎片，包含9卡路里热量，1.克脂肪，16克碳水化合物，2.克纤维。

为什么：一小份奶油爆米花中含有非常多的脂肪，况且孩子通常不会只吃一杯就停止。用原味爆米花加入自己喜欢的调味料，口味独特而且营养丰富，孩子可以吃很多。

为什么：乳酪的卡路里比较高，但干酪却是低脂肪、高钙质和高蛋白质的良好来源，同时全脱脂的薯片不但增加了辛辣口味，而且含有维生素A和β胡萝卜素。

健康替代品：1个中等大小苹果，切片，1茶匙脱脂焦糖蘸汁，包含140卡路里热量，

为什么：递给孩子一个苹果，尽管苹果甜美诱人，但很有可能被孩子直接退回来。如果将苹果切片，同时浇一些蜜糖在上面，或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上，也许会受到孩子的欢迎。

健康替代品：200克覆盆子优酪乳，配料是100克原味低脂酸奶，1/2杯新鲜或冷冻覆盆子，1茶匙香草汁，2块冰块，包含140卡路里热量，2克脂肪，克纤维。

为什么：这两种冷饮食品都提供2%的儿童每日所需钙质，但是优酪乳含有更多的蛋白质和大量的纤维。覆盆子营养丰富，是高能量水果之一，糖含量低，纤维含量高，富含预防疾病的抗氧化素。

健康替代品：1/2杯蓝莓，包含42卡路里热量，低于1克脂肪，2克纤维。

为什么：葡萄比蓝莓和草莓的糖含量高一倍，而纤维含量却少一半。任何浆果类水果都可以提供更多营养。

健康替代品：200克烤土豆片，包含110卡路里热量，1.克脂肪，10毫克钠。为什么：烘烤的土豆片比油炸薯条有营养一些。烘烤制品不含有转脂肪。转脂肪是在液体蔬菜油经过处理变成固态的过程产生的，如人造黄油和酥油脂，研究显示它胆固醇含量非常高，增加了冠心病的危险。

健康替代品：1个布丁圣代，配料是1/2杯脱脂巧克力布丁，1/2个香蕉切片，搅拌成香蕉汁，1个酒酿樱桃。

为什么：将布丁在微波炉中加热，浇香蕉汁，放樱桃做为点缀。热布丁与冷香蕉汁组合在一起形成温度的差异，艳丽的色彩是孩子的最爱。

健康替代品：1/2杯坚果和干果：300卡路里热量，12克脂肪，43克碳水化合物，3克纤维。

为什么：坚果和干果或许热量比较高，但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。实际上，坚果是少数被加入健康食谱的食物之一，综合比较，它饱和脂肪含量低，胆固醇含量低，有利于预防心脏疾病。同时，坚果和干果还含有大量的纤维和镁，这些在糖果中是没有的。

每天饭后适宜吃的1种健康的零食

[4]

1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的

牛奶炖木瓜的功效木瓜银耳炖牛奶的功效

第一篇:《木瓜的功效与作用》

1 木瓜综合果汁

原料：木瓜100克，香蕉1／2根，柳橙1／2个，牛奶10毫升，冷开水0毫升，适量冰块。

制作方法：香蕉剥皮，柳橙削去外皮，剔除子，木瓜去子挖出果肉把这些水果放进果汁机，加入牛奶和冷开水，搅拌打均后倒入装有冰块的杯中饮用。

2 木瓜生姜汁

原料：木瓜2个，1厘米生姜根。

制作方法：将木瓜去皮、洗净去子，将生姜擦洗干净，榨汁后立即饮用。

3 木瓜面膜

原料：木瓜

制作方法：将木瓜捣烂按照1：1的比例浸泡于水中，存放7～10天后滤去渣滓，然后用纱布蘸着涂抹于面部。或者将木瓜切成细丝后直接均匀地敷于脸部即可。

功效：促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分，让肌肤重新变得白里透红。

4 木瓜橘子汁

原料：木瓜1个，橘子130克，柠檬0克。

制作方法：先将木瓜削皮去子，洗净切碎，捣烂取汁备用；再将橘子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：此汁饮具有美白肌肤、延缓衰老之功效。

木瓜美容霜

原料：木瓜、鲜牛奶牛奶炖木瓜的功效.

制作方法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

面色红润。

6 银耳炖木瓜

原料：银耳2克，木瓜1个，冰糖适量。

制作方法：把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽，切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。

功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

7 清蒸木瓜

原料：木瓜1个，水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子各少许。

制作方法：将木瓜切成两半挖去黑子，再把各种材料洗净并滤去水分，放人两瓣木瓜内，上笼用旺火蒸制1分钟即可。

功效：长期食用可起到美白肌肤的作用。

清炖冰糖木瓜

材料：木瓜，冰糖，水。

制作方法：将木瓜去皮，去籽，切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。功效：有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

9 木瓜炖鱼

材料：青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许。

制作方法：先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把水倒入，水沸腾后放入木瓜，先以大火煮开，再转小火炖约半小时，并加少盐。

功效：尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤。

10 木瓜牛奶露

原料：木瓜10克，牛奶1大杯，碎冰块适量，糖1小勺。

制作方法：将木瓜去皮，切成小块放人果汁机中，再加入鲜奶和糖，中速搅拌几分钟即可。

功效：此饮新鲜香浓，可防止肌肤水分流失，发挥长时间的滋润效果。

第二篇:《木瓜的功效与作用及食用方法》

木瓜的功效与作用及食用方法

木瓜的功效与作用及食用方法，百果之王的木瓜，富含丰富的维生素，夏季吃木瓜对身体非常好呢，今天小编给大家介绍一下木瓜的功效，以及木瓜该怎么吃才更健康，大家一起学习一下吧。

木瓜的介绍

木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。木瓜的营养价值

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素的含量非常高，是苹果的4倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

木瓜的功效与作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

如何烹饪木瓜？

1、夏、秋季采集成熟果实，生食或熟食，或切片，晒干备用。

2、叶全年可采，鲜用或晾干备用。

3、番木瓜果实可加工制成木瓜糖、果酱、果脯及罐头。青果的乳汁富含番木瓜酶，有消化蛋白质的功能，在工业上用途极广。

木瓜牛奶

由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。木瓜牛奶有很好的美容作用木瓜的做法大全

1.木瓜牛奶椰子汁

原料：木瓜1/2个，鲜奶20，蜂蜜1大匙，椰子汁0，碎冰块1/2杯。

做法：

木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

2.木瓜炖牛排

原料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。做法：

1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。

2、将木瓜切成条状，先用小火过油。

3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。

4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

3.木瓜橘子汁

原料：木瓜1个，桔子130，柠檬0。

做法：

1、先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。

2、再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

木瓜的功效与作用是什么牛奶炖木瓜的功效.

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。那么它到底有哪些功效及作用呢？今天就带大家详细的了解一下。

木瓜的功效

木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

木瓜的作用

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。牛奶炖木瓜的功效.

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。牛奶炖木瓜的功效.

、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

注意事项牛奶炖木瓜的功效.

1、选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤；作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。

2、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

3、适用人群：适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者，但不适宜孕妇、过敏体质人士。

第三篇:《木瓜炖牛奶》

木瓜炖牛奶牛奶、水果、鸡蛋、淀粉、油、糖和盐，一天早晨最基础而全面的营养都包括在里面了，最方便的是二十分钟即可搞定，简单快捷，很适合家庭操作。木瓜炖牛奶原料：原料：牛奶 200 克、木瓜一个、冰糖 20 克。做法：做法： 1、原料：牛奶 200 克、木瓜一个、冰糖 20 克； 2、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕； 3、将木瓜切成小丁； 4、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸 1-20 分钟即可。请带我走-提拉米苏请带我走提拉米苏上周日的聚会上，大家对这款饭后甜点赞不绝口！美味的【提拉米苏】入口绵软香浓，甜与苦的完美交融，使这款甜点让人久久不能忘怀！那是幸福的爱的味道........ “TIRA”是“提，拉”的意思， “I”是“我”的意思， “SU”是“向上”的意思。 “TIRAISU”就是“拉我起来”，意为“PIK E UP”——“带我走”。在中国提拉米苏被赋予了一个美丽浪漫的爱情故事！相传在二战时期，一个意大利士兵即将奔赴战场，他的妻子为他准备干粮，妻子把家里仅有的饼干，咖啡，奶酪等都融合在这个蛋糕里，这就是【提拉米苏】蛋糕！寓意“带我走吧”！每当这个士兵在战场上吃到提拉米苏的时候，他就会想起他的家人和他的爱人。爱是一种怎样的力量？在生活中学会爱的能力，爱你的家人，爱你的朋友，爱周围所有的一切！要有一颗包容的心。更要好好的爱惜自己，因为爱自己就是爱别人！这是在生活中慢慢体会出来的真谛！提拉米苏超详细制作过程：提拉米苏超详细制作过程：手指饼干的做法：手指饼干的做法：原料：原料：蛋黄 3 个、蛋白 2 个、细砂糖克、低筋面粉 70 克、烤箱中层 190 度、大约烤 10 分钟左右。做法：做法： 1、细砂糖 3 克分三次加入 2 个蛋清中，将蛋清打发到硬性。蛋黄加 20 克细砂糖，打到浓稠变白，体积膨胀。2、取一半的蛋白霜加入蛋黄糊中搅拌均匀。 3、筛入一半过筛的面粉，慢慢拌匀。 4、再加入剩下的另一半蛋白霜和面粉，慢慢拌匀。、拌好的面糊。 6、用圆形裱花嘴将面糊挤到烤盘上，190 度烤大约 10 分钟左右。奶酪糊的做法：奶酪糊的做法：浓咖啡液：浓咖啡液：咖啡 3 大勺、热水 100 克、白兰地酒 4 克（或朗姆酒，咖啡酒）。奶酪糊：奶酪糊：马斯卡朋奶酪 20、鲜奶油 20 克、细砂糖 0 克、吉利丁片 2 片、可可粉适量。做法：做法： 1、蛋黄加细砂糖。 2、将蛋黄隔水搅打到顺滑。 3、奶酪搅打到顺滑无颗粒状。 4、搅打好的蛋黄糊倒入奶酪中。、奶酪与蛋黄糊搅拌至顺滑，这个过程也可以隔

水搅拌使其更顺滑。 6、吉利丁片提前用冰水泡软然后倒掉水分，并隔水将吉利丁片融化成液体状。7、吉利丁片隔水慢慢融化了。、将吉利丁液倒入蛋黄奶酪糊中搅拌均匀。 9、将鲜奶油打到 6-7 分发的状态。 10、打发好的鲜奶油倒入蛋黄奶油糊中翻拌均匀。 11、100 克开水冲泡一杯浓咖啡，倒入 4 克白兰地酒搅拌一下。 12、手指饼干沾满浓咖啡液就可以组合提拉米苏了。13、沾满咖啡液的手指饼铺在 6 寸模具底部。14、倒入一半奶酪糊，再铺一层沾满咖啡液的手指饼。 1、倒入剩下的奶酪糊抹平，轻轻震动模具使其更平整冷藏 4 小时以上或者一夜。 16、用热毛巾在模具的周围捂上一会，奶酪预热后模具边缘会稍微变软，就可以轻易取下模具了，在蛋糕表面撒上厚厚一层可可粉，最后用手指饼围在蛋糕周围。备注：备注：做好的【提拉米苏】放入冰箱冷藏保存，三天了蛋糕表面的可可粉仍然没有受潮变湿，还是那么干爽漂亮！吃不完也可以切割分块放入冷冻室保存，吃的时候放到冷藏室回温即可。红酒做甜品妙不可言-红酒浸蜜梨红酒做甜品妙不可言红酒浸蜜梨星期天和好朋友们聚会在一起，大家挤在厨房里烹饪着美食，一道道飘香四溢的美食透着烹饪者的美好心意！酒桌上推杯换盏好不热闹，这样的聚会拉近彼此的友谊！因为忙着做菜没有拍片子呵呵。那个热闹温暖的午后因为和好朋友一起度过而显得特别的开心！谢谢大家的捧场，期待再一次美好的聚会！也期待更多的好朋友能够和我们一起分享美食，分享快乐........ 红酒在西餐中的应用时非常广泛的，可以说西餐不能没有红酒！红酒浸蜜梨外形非常艳丽，淡淡的酒香夹带着蜜梨的清香与爽脆，使得这道小甜品口感上非常独特！红酒可以美容养颜，对预防心脑血管疾病也起到很好的作用。梨的功效也很多，能够滋阴润肺，止咳祛痰等等。红酒以没过梨为准，用小一点的不锈钢容器盛装最好！在煮梨的时候时间不要太久，使得梨的口感仍然保持脆爽！做法简单，口感独特，外表艳丽，样子可爱的红酒浸蜜梨，您不想试试吗？原料：原料：红酒、梨（雪梨，水晶梨都可以）。做法：做法： 1、梨 2 只。 2、将梨去掉外皮。 3、红酒。 4、将梨装入不锈钢容器中，要没过梨（也可以加入冰糖）。、开火将红酒煮沸，大约煮分钟左右关火。 6、将容器盖上盖子使梨浸泡超过 24 小时就可食用浸泡的时间越久颜色越鲜红。让这个夏天变得清凉起来-自制鲜果冰棍让这个夏天变得清凉起来自制鲜果冰棍西瓜冰棍&猕猴桃冰棍西瓜冰棍猕猴桃冰棍原料：西瓜、

猕猴桃、鲜奶油、白糖。原料：做法：做法： 1、西瓜、猕猴桃切小丁； 2、将鲜奶油打发倒入果粒中，加入白糖； 3、倒入乐葵的冰棍模具中； 4、放入冰箱冷冻 2 小时，变硬即可。简单方便的乐葵模具让吃冰棍变得简单方便起来，可以根据自己的口味选择水果，比如芒果、草莓、水蜜桃。只需几步就可以做出自己最心仪的冰棍，放心大胆的吃吧，没有任何添加剂，没有任何香精，口味揍是这么好！夏日里的一缕清新-抹茶绿豆酥夏日里的一缕清新抹茶绿豆酥酷暑时节，家家户户消耗量最大的估计就是绿豆汤了。反正我家是一天一大锅，喝得是干干净净，但汤喝完了吧，那绿豆没处销，因为俺们家三个都是只喝汤不吃绿豆滴。其实我本身并不讨厌绿豆的味道，只是不喜欢喝绿豆汤的时候吃到绿豆，感觉一定要大口大口的喝水，才喝得够爽！如果一口喝下去理出几颗豆子来，就跟吃饭的时候吃到沙子一样，感觉很败兴！所以我家的绿豆汤，都是煮好了以后，直接把绿豆滤出来再去喝汤的。那滤出来的绿豆咋办咧？扔了？多浪费银子！所以俺这些天就天天跟这绿豆干上了，总是在琢磨把这绿豆渣折腾出些别的什么花样来。今天做个冰棍，明天摊个饼子，后天煮个豆皮，反正就誓把这绿豆进行到底了。今天发的这款抹茶绿豆酥，就数折腾得比较麻烦的一种了。俺是把绿豆打成沙，然后炒干成馅，用来做抹茶酥的馅料，抹茶也是绿，绿豆也是绿，两种都是清火排毒的食物，非常适合夏天！就让这两抹绿色，为这炎炎盛夏，带来一缕清新吧！抹茶绿豆酥绿豆沙馅原料：原料：绿豆蓉 200 克、冰糖 0 克、鲜奶油 100L。做法：做法： 1、煮完绿豆汤后将煮烂的绿豆蓉滤出，置于盆中备用； 2、将绿豆蓉倒入料理机中，搅打成绿豆沙，如果水分太少机器搅不动，可以加少量绿豆汤再搅； 3、倒入不沾锅中，中小火加热； 4、加入冰糖，没有冰糖朋友的使用砂糖亦可，只是个人觉得冰糖的口感更好，而且溶点更高，不会在长时间的炒制过程中被过早焦化；、加入鲜奶油，没有鲜奶油的可以用炼乳，也可用淡奶油代替，但如果用淡奶油相应的就要增加一部分糖量； 6、一边小火加热，一边用木铲不停的搅拌抄动； 7、这个过程所用时间会比较长，直至炒到绿豆沙呈现比较干的状态，基本炒不动为止，即可关火；、装入带盖容器中，晾凉后置于冰箱冷藏备用。油皮原料：原料：中筋面粉 160 克、猪油克、糖粉 20 克、水 6 克。做法：做法： 1、将中筋面粉和糖粉混合置于盆中，加入猪油； 2、用手搓成均匀的末状； 3、加入

水； 4、混合均匀后，用手揉成光滑的面团，包上保鲜膜，送入冰箱冷藏 30 分钟。油酥原料：原料：低筋面粉 12 克、抹茶粉克、猪油 6 克。做法：做法： 1、低筋面粉与抹茶粉混合均匀； 2、加入猪油； 3、用橡皮刮刀切拌均匀； 4、直至没有干粉的状态时，揉合成团，包上保鲜膜，置于冰箱冷藏备用。抹茶绿豆酥做法：抹茶绿豆酥做法： 1、将冷藏过后的油皮与油酥取出，各分割成均等的份，搓圆成团； 2、取一份油皮量，擀开成圆形面皮，放一个油酥面团在中间； 3、收拢面皮，用虎口从下往上慢慢推上，直至完全包裹住油酥； 4、收口捏紧；、收口向下，将面团擀成长条形； 6、卷起成长卷状； 7、将所有材料同上操作，全部卷好后收口朝上，松驰 1 分钟；、然后将面卷直放，再次擀长成长条形；9、再次卷起； 10、卷好后收口朝上，再次松驰 20 分钟； 11、取一个面团，从中间对切开，切面朝上立放； 12、用手按扁，成圆形面皮； 13、挖一勺绿豆沙，用手搓成圆形； 14、将面皮翻面，将绿豆馅包于面皮中； 1、收口捏紧后，收口朝下，滚圆，整成生坯； 16、将所有生坯在烤盘中摆放整齐，烤箱预热，10 度，上下火，中层，40 分钟。PS：： 1、关于面团的松驰，将油皮与油酥制成面团后，放入冰箱松驰这一步是必不可少的，尤其是油皮，未经过冷藏的油皮面团还带有一定的筋度，如果立刻擀开，会使面团无法达到合适的伸展； 2、但在第一次擀卷和第二次擀卷时，虽然我的过程中注明了要松驰 1 分钟和 20 分钟，其实这个松驰要因时而宜的。秋冬季节温度较低时，每一次擀卷后适当的松驰可以更利于造型，但在春夏时间要相应减少，春天温度在 1-20 度左右时，松驰时间只需要 -10 分钟，如若象现在这样的盛夏，室温在 30 度以上时，你会感觉一边包面皮，面皮一边冒着油，所以除了要开着空调操作降低温度以外，动作也一定要迅速，擀卷过程中的松驰步骤也可以

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