人应该以一个健康的生活方式活着作文一个人活着的意义作文

Posted 2023-04-26

篇首语：不一定终身受雇，但一定终身学习。本文为你选取作文人应该以一个健康的生活方式活着作文一个人活着的意义作文四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、人应该以一个健康的生活方式活着作文一个人活着的意义作文（1）

2、人最大的成功就是健康的活着（2）

3、活着需要什么（3）

4、活着的意义（4）

人应该以一个健康的生活方式活着作文一个人活着的意义作文

篇一:《关于健康生活方式的英语作文》

假如你是李丽，假期你将参加一个英语角主办的以“Healthy Lifestyle”为主题的演讲比赛。请你准备一篇发言稿，谈谈你对健康生活的看法。要求如下：

（1）每天运动；（2）健康饮食（3）充足的睡眠（4）保持好心情。

注意：1。次数0—100；2；请结合实际情况适当发挥；3 信的开头和结尾已经给出，不计入总词数。

Dear Sir or ada,

ood afternoon!

A healthy lifestyle is iportant for us.We need to start a healthy lifestyle.Here are soe of y suestions.____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Thanks for your attention!

ne possible version:

Dear Sir or ada,

ood afternoon!

A healthy lifestyle is iportant for us.We need to start a healthy lifestyle.Here are soe of y suestions.First,take exerise every day. Dotors suest that we walk at least 10.000 steps a week to keep fit.We an also et the sae aount of exerise fro our favorite sport.Seond,wath our diet.Eat fresh fruit and veetables instead of fast food and sweets.Unhealthy food an ake us put on weiht fast.Third,rest while we an.The body needs about eiht hours’sleep every day.We’d better o to bed early in the evenin and not stay up.

If you really love life, then follow these suestions and start a healthy lifestyle.

Thanks for your attention!

篇二:《以“活着”为题的写作示例》

以“活着”为题的写作示例

活着

文/河北师范大学附属中学曹英志

你第一次睁开双眼，世界是模糊的，只有些许轮廓。刚刚脱离母体的你开始感到不安，你哭了，你的母亲却虚弱地笑了。

你长到4个月大，眼中的世界开始慢慢清晰，你睁着好奇的双眼打量着这个世界。你长出了第一颗牙齿，开始了人生的第一次冒险——品尝一切可以放到嘴里的东西。你用率先成长的味蕾品尝着这个全新的世界。

你3岁，被送到幼儿园，你看见许多与你年龄相仿的小伙伴用同样试探的眼光看向你。你在这里成长，你懂得与人分享，你拥有最灿烂的笑颜与最纯真的友谊。你7岁，背着小书包迈进了一个名叫“小学”的地方。你的小脑袋中装着各种各样难解的问题与奇怪的想法，谁都不知道你脑袋里的小宇宙是什么样的。

你16岁，告别了初中。朋友圈、交际圈经历了一次大调整。你的心智渐渐成熟，你懂得青春年华是你最值得骄傲的资本，你需要努力为你的未来创造更多可能。三年后，高中的学习生活结束了。“光阴似箭，日月如梭”是一句俗套到不能再俗套的、形容时光流逝的句子，而在此刻，你却找不到比它更好的句子去形容悄悄溜走的青春。你泪眼蒙眬，在同学录上写下：“时光不老，我们不散。” 你20岁，适应了大学的生活，大学就像是一个小社会，没有人对你特别关心，大家都为自己而忙碌着。你要学会独立、配合、容忍、坚强。你开始计划着未来，你相信，只要坚持不懈就终将会有回报。

你2岁，被工作折腾得疲惫不堪，多年前你意气勃发，而现在却抱怨着生活的种种。路过母校时，你听见小同学说：“毕业了，终于可以离开地狱了！”你心里默默地对他们说：“傻孩子，这里才是天堂！”

你30岁，已经成家立业，你的不断付出终于得到了回报。你开始忙碌，你奋力奔跑，你为你的小家付出所有。后来，你渐渐懂得了生活的节奏要适当放慢，你开始跟你的同学联系，你的生活平淡但温暖，你明白了“岁月静好，现世安稳”的意义。

你0岁，孩子羽翼已丰，飞离你亲手铸造的温暖巢穴。你目送他远去，终于切身感受到为人父母者的不易。

你头发花白，意识越发混沌，刚刚发生的事情你都会忘记。你会时常翻看旧照片，照片中的你被定格在时光长河的某处，你的记忆被唤醒。

你的生命进入倒计时，你拒绝手术，拒绝将管子插满全身。你决定要出去走走，去周游世界。你终于明白，这个世界是如此美好，美好得如同头顶那片浩瀚的星河，每个人都是其中一颗不起眼的星星，但它所发出的刺目光芒却象征着生命的鲜活热烈。

活着，是为了感激生命的赐予；活着，是为了得到也是为了付出；活着，是为了让世界留下我们的足迹；活着，是因为心中的希望不灭，信仰常在，爱永存。（指导老师：李世袭）

活着

文/新疆兵团第五师高级中学荣幸

6：30 住在旧公寓六楼的桑尼睁开眼睛，踩着拖鞋走到窗边，拉开窗帘放进一室阳光；住在同一座公寓三楼的杰米正在昏暗的房间里呼呼大睡。

6：40 桑尼穿好洗得发白的工作服，扣上蓝白色的棒球帽，在窗沿上撒了一把谷粒——顶楼的鸽子们喜欢停在那儿，便出了门；杰米的闹钟刺耳地响了起来，秒钟后被他“啪”地按掉。

6：4 桑尼在楼下的早餐店点了牛奶和三明治，然后一边等餐一边浏览着当天的晨报；杰米抓着乱糟糟的头发从床上坐起来，但一想到要去单位面对上司挑剔的眼光，他又倒回了床上——应该还可以再睡一会儿吧。

7：00 桑尼提前半小时到了打工的餐馆，开始营业前的准备，老板一个劲儿地夸他勤快；杰米迷迷糊糊地看了眼闹钟，立刻从床上蹦了起来，该死，上班快要迟到了！

7：30 桑尼跨上自行车，边骑边哼着歌，开始送今天的第一份外卖；杰米被堵在公交车上，啃着从冰箱里匆匆拿出的不知放了多少天的干面包。

10：00 桑尼已送完早上所有的外卖回到店里，隔壁花店的姑娘正好来店里买奶茶，还带了一盆小小的向日葵给桑尼，在店员们暧昧的询问里，桑尼红了脸；杰米在挨了老板一顿臭骂后灰头土脸地开始了工作，他的状态理所当然地不好，和客户谈的生意毫无进展。

12：00 桑尼买菜回家做了一顿午餐，然后在被阳光晒得暖融融的床上开始午睡；杰米为了赶上工作进度，叫了份便宜的外卖在办公室里匆匆解决了午饭，他当然没空午休。

13：30 桑尼来到图书馆自学专业课，他打算今年去考一所著名大学的研究生；杰米在苦熬了一中午之后正对着电脑犯困。

17：30 桑尼走出图书馆，在约定的地方与远道而来的朋友见了面，两人打算去一家风味不错的小饭店吃晚饭，叙叙旧；杰米痛苦地和女友解释为什么自己要陪老板应酬而不能陪她，女友十分生气，挂了他的电话。

21：00 桑尼回到家，把顺便打包的饭菜喂了楼下的小猫；杰米在饭桌上喝得满脸通红。

22：30 桑尼合上手中的书，关掉床头灯进入梦乡；杰米喝得大醉，被同事扶着回到家，吐得一塌糊涂。

00：00 房间里发出“叮”的一声轻响，桑尼缓缓睁开眼睛，他的眼中竟闪烁着金属的光泽。桑尼看向天花板，那里出现了一块荧光屏，随即他看见了兰顿博士的脸。

兰顿博士开口道：“12390号„„”

“请叫我‘桑尼’。”桑尼直视兰顿博士的眼睛，沉声说。

兰顿博士似乎噎了一下：“„„你是我最杰出的作品，有完美的机械大脑，精密程度远非人脑所及；有强壮而柔韧的机体组织，能够完成各种高难度动作„„你本是最顶尖的机器人，可你为什么要放弃这些去换回一具人类脆弱的身躯？” 桑尼的目光始终坚定：“因为机器人无法感受阳光，不知怜悯和感恩，不懂勤劳和奋斗，更没有恋人和朋友。它只是‘存在’，而非——‘活着’！”

金属的光泽渐渐从桑尼的眼中消失，取而代之的是只有“活着”的人才有的明亮的眸光。

00：00 杰米浑浑噩噩地睁开眼，又翻身睡去。在那一瞬间，他的眼中似乎有金属的光泽一闪而过„„

活着

文/辽宁省葫芦岛市第一高级中学吴梦翼

王生又失眠了。

起初，他只是想着明天领导要的文件还没有弄好，想着单位里新来的小李请他帮忙写的工作总结„„他翻了个身，可还是睡不着。黑暗里，他摸索着起身想给女儿珍珍盖被子，可他却发现旁边的床是空着的——珍珍去了她妈妈那儿。

王生和珍珍妈是在半年前离婚的，他们俩是大学校友，又进了同一家公司。珍珍妈原来是学校里的风云人物，追她的人太多了，王生从来没想过珍珍妈会看上他。婚后他才知道，珍珍妈爱上的就是他的老实忠厚，不像那些浮夸纨绔的追求者们。小两口一直很恩爱，结婚五年里从没红过一次脸。人应该以一个健康的生活方式活着作文.

珍珍妈的事业也青云直上，几年里连升了三级，做到了部门主管。直到有一天，她突然对王生说：“公司派我去美国进修两年，咱俩两地分居也不是办法，不如我们分开吧，让珍珍跟我上美国念书去！”王生没答话，只是觉得有点懵。他不知道“进修”和“分开吧”有什么必然联系，他也不知道第二天自己是怎么和珍珍妈去的民政局。街坊邻居都说珍珍妈是“攀上了高枝”，可王生不信。王生还觉着珍珍妈两年后回来，还是会和他一起生活的，毕竟他爱她，她也爱他，何况他们还有珍珍呢。

后来，珍珍并没有和妈妈走，她舍不得把她从小带到大的爷爷奶奶，舍不得爸爸做的菜，舍不得学校里的老师和同学，她留下来跟爸爸一起过了。今天是珍珍妈回国探亲的日子，司机用宝马车把珍珍接走了。这是王生接珍珍放学时老师和他说的，珍珍妈只给他发了条短信：“我回来了，想看看女儿。”

王生开了灯，1:30，他确信自己今夜是睡不着了。他拿起手机，相册里都是珍珍和妈妈的合照，只有一张是有自己的全家福。他微笑着，一遍又一遍地抚摸着照片上的笑脸。突然，他觉得有什么在轻微地晃动，他以为是自己习惯性的头晕，就翻出枕下一直压着的药瓶，吞下了一片药。可后来连吊灯、床板、衣橱，珍珍小时候玩过的木马也都开始跟着摇了起来——是地震！可是已经来不及逃下楼了，他只好用身边的家具搭成了上学时教过的“救命三角”，刚躲进去，天花板就塌了下来„„

不知过了多久，王生醒了过来。他费了好大力气才弄明白自己在哪儿。他得出去，他还要上班呢，他还要去接珍珍回家呢。他试图从楼板的缝隙中爬出去，可是失败了，他看见了还握在手里的手机。会不会有讯号呢？他这样想着。这时他却发现了一条短信，是珍珍妈发来的：“王生，我带珍珍去美国了，她应该接受更好的教育。其实我还爱你，只是我要的幸福生活你给不了。”王生愣了一下，又一字一句地读了一遍。在读了不知多少遍后，王生似乎有些懂了——珍珍妈走了，珍珍也走了？那便是了„„

„„

救援队来了，救出了一个又一个，没有王生。

救援队走了，新闻里滚动播放着：某地发生级地震，一人死亡，多人轻伤„„

抬出王生时，大家都很好奇，躲在最佳逃生位置的他到底是怎么死的。大家查看他手机时发现了草稿箱里有一封没写完的短信：“珍珍，爸爸的癌症怕是治不好了，你就去美国吧，爸爸对不起你，爸爸没什么大能耐，给不起你更好的生活。爸爸不求别的，只求你要好好地„„”

好好地活着！

活着

文/云南省临沧市第一中学黄舒婷

他睁开了眼。

四周除了黑暗还是黑暗，鼻尖萦绕着腐败与绝望的气味，有什么东西在他身上不安分地爬动着。他的喉结上下动了动，声带早已干哑得发不出任何声音。他眨了眨眼睛，眼眶也没有任何水分来保持眼睛的湿度。

连哭的权利也被剥夺了么。他自嘲地想。

他的手指动了动。现在那群穿着华丽丝绸的混账，是不是正用他的铝制餐刀切着分熟的牛排？还是坐在他镶满南非钻石的宝座上，把玩着他金银制的权杖？他深吸了一口气，四周的污浊被撕扯进他的肺里，他开始剧烈地咳嗽。他感觉眼球上覆了一层厚厚的白翳。

他的脑海里想的，却是花园里大片大片的法兰西玫瑰，清晨里的第一缕阳光照射到莱茵河上的粼粼波光，王后皇冠上那颗从印度运回来的鹅卵石一般大的翡翠。他陷入了朦胧的臆想。即使他现在正蜷缩在圣赫勒拿岛上的一个潮湿的、黑暗的、没有阳光的山洞中，等着时间一点点将他肢解、吞噬。

他停止了咳嗽，深呼了一口气。他感觉一道光打到了他的脸上，模糊中他看到了自己。幼时出身贫寒、生活困苦的自己，少年时身材矮小被众人嘲弄的自己，参军时畏畏缩缩却一步步走向王座的自己„„记忆随着呼吸不断涌进他的脑中。在他身上爬动的东西停止了爬动。死了么？他想动一动自己的脊椎，却发现身体里早已没有任何能量供他活动了。应该是死了吧。他这样想。

噢，他突然想到自己的脚踝上还套着毫无用处的镣铐。他想笑，但面部肌肉却早已僵硬得如同冰封的大理石，全身的骨骼也如玻璃一般脆弱。

突然，他的耳膜开始剧烈地震动起来。从那洞口传来的，是千军万马的铁蹄声，是士兵高举战剑的嘶吼声。他那布满白翳的双眼突然闪过一道狂热的光，冷冰的血液仿佛又开始沸腾起来。他现在就像置身于千军万马之首，手握伴他驰骋沙场数十年的宝剑，残忍而血腥地砍下敌人的首级。对于那时的他来说，生命不过蝼蚁，在他的仁慈和宽容下苟且活着的人遍布世界各地，他站在世界的巅峰俯瞰世间万物。

现在的他，身上的衣服早就磨损得破败不堪，头发似湿透了的鸟巢般杂乱地贴在头皮上，四周的各类爬虫对他的血肉虎视眈眈。他身上还有深而阴毒的鞭痕，在背上的就像一条凶狠的蜈蚣，在手上的就似丑陋的爬虫。

他应该感到庆幸么？至少他还能感受到撕心的饥饿感。他现在就像那些以前他视为蝼蚁的东西一样，在上帝的指缝间苟且地活着。在他短暂的生命中，有过失落、

挫败、折磨和伤痛，也有过成功、喜悦、辉煌和战绩。也许在其他人看来，在他的一生中充满了传奇与悲凉，可只有他一个人明白，这才叫真正地活着。

他又想起当时他对着比他整整高出了3个头的人说：“是的，我的确比你矮小，但我会削下你的头颅来缩短我们间的距离。”后来他的确做到了，而且是踩着千人万人的头颅直接登上了世界的巅峰，整个欧洲乃至整个世界都在他的手中，全世界的人都无法忘记他的威名。

拿破仑·波拿巴，这个在欧洲掀起腥风血雨的一代枭雄，最终在这个名为圣赫勒拿的无人小岛上，在自豪地认为自己真正活着之后，毫无声息地在一个阳光明媚、咸咸的海风吹拂着岸边椰树的日子里，悄然辞世。

篇三:《人应该这样活着》

人应该这样活着——我的价值观

谈论人生，寻求人生的真正价值，追求人生价值的最高境界，似乎成了我们人类最高的精神理想和人生目标。可是，究竟什么样的人生才算有价值的，人应该怎么样活着才是真正实现人生价值呢？我想知道，从小就想知道。作为当代大学生的我们是积极进取的一代，也是非常务实的一代，在这个社会主义经济条件下，我们也有生存、成才、发展的要求，但我们是不是应该有更明确的人生价值观呢？小的时候，喜欢和长辈坐在一起，安静的坐在一边，看他们这些大人是如何处理身边那些在我们小孩看起来十分复杂的事情，看他们是怎么样看待人生，回忆他们人生，总结人生经验的。他们看待人生的态度多多少少会影响着身边的我们。记得那时，奶奶说过一句话，“人活一张脸，树活一张皮”。我不懂，问奶奶什么意思。她说，人活着要有面子，有脸面，换句话，现在我的理解就是，人要争气，要学会为家人、自己争光。当然，那时的我还不能这样理解。不懂，觉得奶奶的人生价值不对，为了面子有点赌气的性质，不是我理解的人生。所以，当时只有小学文化的奶奶和正在念小学的我不可避免的发生了一次关于人应该怎么样活着，为了什么活着的真理大讨论。可是时间已经过的太久，久到现在我已经无法想起我们俩的讨论结果，久到我现在偶尔会想起，时间标签却是很久以前。

但我不得不说，我得感谢奶奶这些长辈。是他们的这次引导，我开始思考人生，也就是那个时候我的人生观开始形成吧。记得以前小学的时候有门课，叫什么思想品德。课上，老师绘声绘色的讲着那些先烈为了祖国和人民的生命安全，不惜牺牲自己的生命，英勇献身的故事。黄继光、邱少云、董存瑞。。。不断影响着我，影响着我关于人生的认识，那一刻，我似乎开始明白什么是人生了。人应该这样活着：以祖国和人民的利益为根本利益，随时准备为了保卫祖国和人民而献出自己的生命。做一个人民利益的捍卫者，这就是那时候我心中的人生价值观。

再长大些以后，学了越来越多的政治思想知识，也在不经意间接触到了许多课本上接触不到的不为人知的一面。看到那么多贪污腐败的官员一一落马，我的心灵为之震撼，我的人生价值观也随之发生了变

化。我开始逐渐迷茫、逐渐，开始怀疑自己一直坚持的那个观念是否正确。努力为人民服务、为了保护人民生命财产安全甚至可以牺牲自己的性命，值得么？我不经意间慢慢在心里问自己，甚至想，这么努力学习到底有没有用，是否，赚钱才是唯一的目的？

上了高中，学习的知识面越来越广，知识的理解程度也越来越认真。尤其是学习了马克思主义哲学以后，我感觉自己的政治思想水平在慢慢提高，对人生价值的理解也有了新的变化。在政治经济快速发展的今天，人们面对着更多的机遇，面临着更多的更困难的挑战，在金钱和权力的诱惑下，难免会失去自我，迷失方向，人生价值观难免会发生偏离。我们不得不承认，那种纸醉金迷的生活让人沉沦，让人感受的着与其他人的人生不一样的极致体验，甚至每个细胞都叫嚣着自己的愉快，嘲笑着那些每天辛辛苦苦努力工作却得不到与自己付出的劳动成正比的工资待遇。这些我们都得承认，现在的体制无法保证每个人都能凭自己的劳动所得换取最大的人生价值，这是社会主义初级阶段的经济体制下的不公正问题，但是这个问题我们无法避免，每个人都要经历这个阶段。关键是，看你如果看待。请相信，社会主义初级阶段终究是一个暂时的阶段，我们的目标——共产主义终将会实现，人类的劳动力终将能得到最大解放，人生价值终将得到最大实现。

如今走进大学已经两年多，从大一的入学教育，到之后的思想修养课，到高中历史的延伸与发展的中国近代史纲要，再到今年我们学习过的马克思主义概论和中国特色社会主义理论，每一本教材，都凝聚着前人对过去的不断总结，源于那些先烈们对未来美好生活的真心向往。可能有些人会说，那些都是理论，很虚伪，建设社会主义，实现人生价值还是要靠实打实的去实践，去不断发现错误，改正错误，才能不断得到进步。当今各种文化信息冲击着我们心灵，又是一个以物质为长度的社会，我们作为社会主义国家的新生代，千万不能乱了阵脚，法国浪漫主义作家雨果曾说过：“人类的心灵需要理想甚于需要物质。”虽然物质是我们所做一切的基础，但并不能完全衡量我们的自身价值。我希望我们不要被物质所完全扼杀。古希腊哲学家、思想家、教育家苏格拉底有这样一句名言“世界上最快乐的事莫过于为理想为奋斗”我们作为大学生应该更深刻理解其含义。可依我了解，咱们还

是有大部分学生不理解其含义，他们最快乐的事是逃课、睡觉、谈恋爱。作为当代大学生如果仅有如此追求，我想只有一条路可走了，那就是方仲永路线，我想我们不能如此走下去，我认为我们应该把追逐理解当做最快乐的事，当作是我们当代大学生人生价值的一部分。

俄国作家思想家列夫。托尔斯泰曾说“人生的价值并不是用时间而是用深度衡量”而我今天认为，人生的价值应该以爱国为己任，报国之志为奋斗，把个人的价值融入到振兴中华发展历史的使命中去，同时更要团结互助、追求理想、奉献社会，用时代先锋的旗帜描绘我们当代大学生的价值色彩。

篇四:《材料作文题目及参考立意》

期末考试作文模拟试题

请为以下作文题目拟出最佳立意

1、阅读下面的文字，按要求作文。（60分）

林语堂说，人生在世，幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。

人最大的成功就是健康的活着

现在大家都在讲幸福。

什么是幸福我认为健康就是幸福！

有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。

健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。

健康是单行线，每一个人都要认真对待。

养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。

1、在健康问题上，你自己比老天爷管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2、全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

3、营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。

现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。

4、人不是老死的，不是病死的，是气死的

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

、走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！

走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

7、家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症0%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。

孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。

但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。

必须解决四个问题：

第一要尊敬老人；

第二要教育好子女；

第三要处理好婆媳关系；

第四这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？

要做到八互原则：

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：

算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就好了。

、每天健康生活，要做到七个方面：

第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。

第六，一定要家庭和睦。

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。

一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

9、请大家记住一个原则

吃植物性的东西，一定要占0%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

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活着需要什么

一个人，不应该只是平平碌碌的过完一生。巴金曾说过：我们不是单靠吃米活着。人活着，就应该在内心有一个信念，然后始终不渝的坚持下去，从而使人生变的有滋有味，多姿多彩，活出人生的意义。

海伦凯勒众所周知的美国著名女作家，她在19个月的时候因为猩红热而被夺去视力和听力，但他并未从此放弃，在她的心中有一股坚强的信念，推动她翻过一个个艰难险阻。她在视力和听力两无的情况下坚持创作，出版了《假如给我三天光明》《我的生活》《老师》《走出黑暗》等名著，并于1964年荣获总统自由勋章，次年被美国《时代周刊》评为二十世纪美国十大英雄偶像之一。

海伦凯勒享年88岁，但在她生命中的88年里，有87年生活在黑暗寂静的世界里，这样的世界让人感到恐惧，会让人变得脾气暴躁，这样的事情即使是海伦凯勒也没有避免，她失常和家里的人闹矛盾，抱怨世间的一切事物，但她很快凭借坚强的信念好转了起来，并在沙莉文老师的帮助下，掌握了英语、法语、德语等五种语言。

1924年，海伦开始为刚萌芽的美国盲人基金会募集基金，这项工作成为她生命的重点。

在海伦凯勒去世后，她坚强的意志和卓越的成就感动了全世界，世界各地的人都为她开展了纪念活动。马克吐温说过：十九世纪出了两个了不起的人，一个是拿破仑，一个是海伦凯勒。

从海伦凯勒所经历的我们可以得知，活着需要信念。

活着的意义

有时候会很好奇，人为什么而活着？为了金钱、地位、权利；还是为了父母、兄弟、姐妹；亦或是为了其它？

曾多次问过自己，我为什么而活着？一开始，我告诉自己，我为我的父母亲而活。他们生我养我，于我有天大的恩泽。于是我应该好好生活，好好照顾自己，不让他们担心。可是后来，我的学习一降再降，我为了不让自己玩手机，曾将手机拆开，藏起来。这样，即使想玩，却也嫌麻烦。

长大之后，我不再想过这个问题，可是，一个新的观念在我的心头潜滋暗长了起来——人活着是为了什么？就像朱自清说的一样，我们不能赤裸裸地到来，然后再赤裸裸地离开，总要留下点儿什么。我们不是鲁迅，不一定能成为泰斗；我们亦不是成龙，不一定能成为影视明星；我们更不是毛主席，不一定能成为一代伟人，我们只是普普通通的人民，如果把家喻户晓的所有名人比作一片汪洋，我们就是汪洋里的一滴水珠。我们唯一能做的，就是为自己而活，既然来了，为何要悄无声息地离去？于是，我们立下宏愿，要像雄鹰一样翱翔于天际，鹏程万里，不负我们的锦绣年华。

活着的意义，便是好好学习，好好工作，好好生活。最后，愿你一生努力一生被爱，想要的都得到，得不到的都释怀；亦愿明朗坦荡纵情豁达，有得有失有坚持，能哭能笑能骄傲。

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