胃寒的吃什么蔬菜胃寒吃什么蔬菜

Posted 2023-04-26

篇首语：成功由大量的失误铸就。本文为你选取作文胃寒的吃什么蔬菜胃寒吃什么蔬菜四篇，希望能帮到你。

本文目录

胃寒的吃什么蔬菜胃寒吃什么蔬菜

第一篇:《胃寒胃胀吃什么好》

胃寒胃胀吃什么好

胃寒胃胀食谱：

1、清炖鲫鱼

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜0克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒0克，盐、葱、味精适量。

制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水1毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。

服法：佐餐食用。

功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。

2、砂仁肚条

原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。制法：按烧菜的一般方法制作。

服法：佐餐食用。

功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

3、干姜粥

原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。

制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。

服法：早晚各1剂。

功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

胃寒胃胀养胃须知：

1、嗜辣族戒空腹食辣：

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎，吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。

2、空腹族戒忽略早餐：胃寒的吃什么蔬菜.

现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。

早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积，形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果，还容易发胖。不吃早餐，会使中、晚餐摄入能量过多，而又得不到充分的消耗，容易发胖。

3、加班族戒睡前填肚子：

白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别

人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。

而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。

4、瘦身族戒过度节食：

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。

、胃胀养生茶疗法：

养生茶疗调理胃胀

俗话说的好“吃药不如喝茶”。茶，虽非药，但历来被文人雅士、王公贵族奉为养生佳品。茶疗，作为一种现代绿色养生疗法，更是具有安全无副作用之效。它取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，收到解渴与保健调养的双重效应。养胃茶疗古方谓崧茶驱风散寒、舒筋活络，改善人体的新陈代谢。不仅缓解胃内淤血导致的刺痛，还可增强人体免疫力，防

止胃癌变等。喝着茶还能保健的茶疗养生在都市悄然兴起，并被越来越多的人所接受。

第二篇:《脾虚胃寒冬天吃什么好》

脾虚胃寒冬天吃什么好

介绍几个脾虚胃寒的食疗方:

1. 粳米粥：粳米0克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。

2. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

3. 炒牛肚土豆丝：熟牛肚0克切丝，土豆（马铃薯）0克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

4. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

、鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜00克（细末），白糖20克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。

6、白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒0克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。

寒性胃痛忌食下列食物。

猕猴桃

性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。

甘蔗

性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。

莼菜

性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。

西瓜

性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。

茭白

俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，

滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。

蚌肉

性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。

麦门冬

性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明〃李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱胃寒者必不可饵。”胃寒的吃什么蔬菜.

螺蛳

性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。

蟹

性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，胃寒的吃什么蔬菜.

皆不宜食。

柿子

性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。

香蕉

性凉，味甘。明〃李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。

苦瓜

苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”

梨

性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故胃寒痛者勿食生梨。

荸荠

甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。”

甜瓜

俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。

此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

食物“温凉谱”

粮食组

温热性－－面粉、高粱、糯米及其制品。

寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。平性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

第三篇:《脾虚胃寒怎么调理》

脾虚胃寒怎么调理

一般脾虚胃寒的人胃口都不怎么好，因为食物的营养不能很好的被吸收，身体没有得到足够的养分，久而久之就会进入亚健康状态，而且慢慢的也会形成肠胃疾病。针对脾虚胃寒，饮食调理是不错的治疗方法，配以有效的药剂，就能得到根除。

脾虚胃寒吃什么药好?

归脾丸和益气丸及附子理中丸都不错。但现在的中成药都要打折扣。最好用中药自己熬。治疗脾虚的药方：党参，白术，茯苓，陈皮3，山楂肉，炙甘草3，炒山药，炒黄连，炒薏苡仁，炒白扁豆，藿香3，炒莲子肉3，泽泻，桔梗3，芡实，炒麦芽。水煎服，一日一次。

饮食上应该如何选择?

蔬菜的选择有：萝卜、红薯、包菜、芋头。

萝卜：萝卜中维生素和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。中医上认为熟萝卜性温、味甘，具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。

红薯：黄心红薯中的营养比较丰富，富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、和胃、暖胃等功效。

包菜：包菜中的维生素是西红柿的3.倍，钙含量是黄瓜的2倍。包菜中还含有微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，有利于儿童生长发育。芋头：芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素、维生素B10等营养元素。芋头中还富含乳聚糖，质地软化，容易消化，具有健胃作用，适宜脾胃虚弱的人群食用。

粥类选择有：冰糖莲子粥、菱粉粥、三米桂圆粥、扁豆山药粥。冰糖莲子粥：取用莲子肉颗，分别加冰糖、糯米各适量。将莲子洗净后与冰糖、糯米一起放入锅中煮粥，经常温热食用。悦脾开胃，补中益气，滋补强壮。

菱粉粥：粳米100克，菱粉40克，红糖20克。粳米煮粥至半熟时加入菱粉，红糖，煮熟即可食用。益气血，健脾胃。

三米桂圆粥：薏苡仁30克，紫米0克，糯米0克，桂圆肉2克，红枣9颗，红糖2克。将三米淘洗干净，红枣去核洗净切开。三米加水一起煮沸至米开花，加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥即可。扁豆山药粥：扁豆60克，山药60克，大米0克，一起煮粥食用。健脾益胃，消暑止泻，补肾。

第四篇:《吃什么养胃十种食物呵护肠胃》

吃什么养胃十种食物呵护肠胃

现代人多都都被胃病困扰着，他们工作繁忙，快餐几乎是每日必备，周末的时候就是聚会和肆意妄为的时刻，长期这样胃病就悄然而生了。胃病三分靠医七分靠养，所以今天小编为大家准备了养胃的食材，供大家选择。

1、红薯

烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬

粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。

2、粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载0多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

3、南瓜胃寒的吃什么蔬菜.

《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。南瓜去皮切块，搅拌机

搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮1分钟左右即可。

4、烤馒头

烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利;其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。

、面条

主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占0%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。

面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

6、芋头

陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效;《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”。秋天是吃芋头好季节，对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃，吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能，还能除烦止渴，滋润和美白肌肤，而且在这个季节芋头便宜又好吃。

需要提醒的是，吃芋头时注意一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。南方人食用芋头的花样相比北方人丰富多了，最常做的就有芋头饺子。常吃芋头馅饺子可以健脾养胃。

7、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养

胃。

中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的

时代

坐在沙发上发呆，看到桌子上切好的即将下锅的西红柿，尖椒之类的配菜，不禁感慨，现在的人们真幸福，可以不分季节性的吃这些蔬菜。

记得小的时候，像西红柿尖椒这些蔬菜，也只有在秋天的时候吃的到。一旦过了这个季节，就不可能再吃上新鲜蔬菜。如今真是好，一年四季，随时都可以在超市买到。

不过，凡事都有两面性吧，小时候吃的蔬菜，虽然只有在秋季可以吃到，可是都是自己家院子里种的，纯绿色食品，绝对的安全无公害。

如今可倒好，一年四季能吃上新鲜蔬菜，却各种农药化肥添加剂，让人也吃的有些提心吊胆。

突然想起那天在微信上看到这样一个视频，一个女的在超市买了两西葫芦，在家里放了一晚上，第二天起来发现原本好好的西葫芦长出两个大肚子来。看的人感觉都不敢下锅吃了。

时代在进步，我们的生活在不断的提高。可是，在我们享受着幸福生活的同时，也失去了小时候吃东西的那种放心和安全。

可是，不管怎样，我们都没法阻止时代的进步，只能在感受时代进步给我们带来方便的同时，擦亮双眼，选择一些健康放心的东西。

蔬菜

记得我在上幼儿园的时候，每次在饭桌上，大人们都是给我夹一筷子接着一筷子的青菜，但是我却一脸嫌弃的表情看着那些躺在我的碗里的蔬菜，觉得它们的味道太清淡了，不想吃。

可是现在，我却对青菜有着百分之二百的好感。因为现在在外边上学，每天吃的饭中，蔬菜特别的少，但是饭又十分的油腻，所以我每天吃饭都像是在上刑一样，味如嚼蜡。然后我就开始想念在家能吃上蔬菜的日子，觉得那个时候真的是好幸福，想吃什么就可以吃什么，不用先现在这样受罪。

我现在无法描述自己想吃蔬菜的心情，好想快些回家吃上妈妈炒的青菜啊。

蔬菜大家族

大家都知道蔬菜吧？喜欢吃吗？要知道，每一个蔬菜都含有各自的营养，也就是说只要什么菜都喜欢吃，那么你就什么营养也不缺。

蔬菜里含有大量的水分，为70％—90％，蔬菜可以分为三大类，第一类：叶菜，如白菜、苋菜……第二类：瓜果类，如西红柿、黄瓜等，第三类：根茎类，如土豆、胡萝卜等。

这是别说了，蔬菜兄弟们都等不及了，首先关注的是芹菜姐姐，它既可以热炒，又能凉拌，可惜它的丝会影响它的营养价值。唉呀呀！蔬菜们都要自己说了，我还是先拜拜吧！

嗨，我叫韭菜，很受大家的欢迎，关健是我的营养，我身体里含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素和维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质，高血脂病人吃了我，会有作用哦！哟，西红柿弟弟来了，我的名子又叫番茄、洋柿子，因为我早生在南美洲，人们看它美，以为有毒，视我为“狐狸的果实”狼桃。我十分的伤心，怎么就没人吃我呢？后来，人们渐渐地胆大了，便是喜欢吃上了我，我十分的营养，有胡萝卜素、维生素B、C尤其是维生素B含量居蔬菜之冠。我们家族，有一个天皇是圣女果，又名葡萄番茄，它的维生素含量是普通番茄1.7倍。尖辣椒来了！我虽然十分的辣，有些人不爱吃我，但我的营养很高，它在冬季食用可有驱寒的作用，还能增加人析食欲。豆腐爷爷慢吞吞地走来了，我含有很高的蛋白质，烧起来也非常的方便。淘气的土豆小子来了，我又名马铃薯，我可是小朋友们的最爱，酸辣土豆丝、薯条，胖人吃了还可以减肥哩！白萝卜姐姐恭恭敬敬地来了，我有很多的胡萝卜素，可以冶癌症，人称“土人参”，我的弟弟红萝卜在家睡觉，让我替它讲解吧：红萝卜又名小人参果，它可以让人双眼明亮，也可以治癌症。

还有许多蔬菜成员要自己介绍呢，可惜时间不够了，所以说，菜是很有营养的，我们一定不能挑剔它。

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