记一次跳大绳800字 一次跳绳比赛作文800
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记一次跳大绳800字 一次跳绳比赛作文800
记一次跳大绳00字(一)
《记一次跳大绳比赛》俗话说得好：“众人拾柴火焰高！”一个人的力量是微小的，而大家在一起的力量则是强大的！ 今年春天，我们学校举办了 “春季达标运动会”，其中有一项是跳大绳。选队员时，大家都不愿意上，都你推我，我推你，可最后那些人都上了，当然，其中也包括我。于是有老师带领的一支队伍就这样组成了。我们经过了几天紧张而辛苦的练习后，终于迎来了比赛。 第二天，我们信心满满，拿着绳子，挺胸套头走进了操场。一切准备就绪后，只听裁判一声令下，紧张而又激烈的比赛拉开了帷幕。刚开始，我们还不错，接得又快又顺利。但没跳几个，第一个失误就出现了——副队长的脚钩住了绳子，坏了；我们又接着跳，，可没跳几个再一次出现了失误——副队长的脚又钩住了绳子，再一次坏了。我们依然不气馁，继续跳，可失误有一次出现了，由于我操之过急，急着往前赶，又一次坏了，这时，我好像听到有人在说：“漏油你！漏油！”于是我便想：你们想让我漏油，哼，我偏不漏油，气死你们！于是我和伙伴们一起，坚持不懈，努力发挥自己最好的水平。于是我们一鼓作气，一次性跳了一百多个。这时大家都筋疲力尽，跳不动了，刚好，裁判也出想了哨子，最后我们以第一名的好成绩，来回报了老师。 事后大家都很开心。而我也真真切切的体会到了那句：“众人拾柴火焰高”的真真含义！
记一次跳大绳00字(二)
《跳大绳》教学设计
第一课时
教学目标：学会跳长绳的方法或进一步提高跳长绳技术。
教学过程：
（一）课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
教学指导：
1、教师指定集合地点
2、向学生问好
3、检查服装
4、宣布本节课内容和学习目标
（二）游戏：快快跳起
教学指导：
1．教师宣布游戏名称，讲解游戏方法和规则。方法：两位同学拉着绳子两端拖地，其他同学依次跳过绳，不能碰到绳。
2．师生一同练
（三）徒手操
1、调动队伍
2、和同学们一起做徒手操
教学指导：
肩绕环运动
扩胸运动
腹背运动
活动踝腕关节
（四）跳长绳
口诀：
绳子打地往上钻，起跳位置跑中间，绳到脚前向高跳，跳完长绳反面跑。
教学指导：
1、根据学生情况将学生分组：提高组：两侧同时上计数跳；基本组：多人跳死生。向学生发放学习卡片，要求学生小组练习。
2、教师巡视，找出典型，纠错
3、教师示范
重难点：跑上、跑下、跳绳时机准确
4、组织学生继续练习
、学生展示表演
6、比赛：集体跳长绳比多
（五）结束部分
1、整理放松
2、收器材
3、小结
4、师生道别
第二课时
教学目标：
1、复习基本队列知识，使学生巩固体育课课堂常规。
2、通过课堂教学，使学生基本掌握跳大绳的方法并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
3、通过游戏教学，发展学生均衡的身体素质。
教学重点：
跳大绳
教学难点：
进绳如何侧向跑入
教学过程：
（一）开课及准备部分
1、集中注意力训练
首先进行一个集中注意力的训练，让学生能够尽快的把注意力集中到课堂上，为后面的课程做一个铺垫。
2、队列训练
队列训练是我们复习教材的内容，课程要求要有一定的精神面貌，要有良好的身体姿态，因此，在每堂课开始的阶段要简短的复习以前的内容，把学生的身体状态调整出来。
3、大绳操
大绳操是对学生一个节奏感的预热练习，提高学生对大绳节奏有一定的促进作用。
4、围篮球场的慢跑
这是一种热身训练，调整学生的身体状态，曾加学生对篮球场的基础知识的认识。
（二）基本部分
1、穿绳的练习
穿绳的练习是跳大绳练习的一个前期针对性练习，让学生们找准时机和位置，利用注意力转移的方式克服学生进绳的心理障碍。
2、穿越长绳的强化练习
掌握技能有三个阶段，那就是分化、泛化、巩固定型，通过竞赛模式加强学生穿绳技术，强化学生对进绳要点的掌握。
3、跳绳练习
在前期各种技术的练习基本成熟后，对整个跳绳技术进行完整的训练，并巩固定型。
4、跳绳的拓展练习
发挥学生的创造能力，大胆尝试新动作，新花样。
（三）结束部分
1、游戏：穿越封锁线
利用上肢游戏的训练，达到本节课学生身体素质发展的一个平衡，另外，化解学生对一个项目长期学习的枯燥感。
2、放松：模仿波浪
3、课后小结
本课器械：电脑、大绳、小绳、沙包、海绵垫。胶带。
第三课时
教学目标：
1、运动参与目标：通过本次课激发学生的学习热情，提高学生的运动参与欲望。
2、运动技能目标：通过本次课，８０％以上的学生能够掌握绕八字跳长绳的动作要领。
3、身体健康目标：通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃和协调的能力，锻炼学生的身体素质。
4、心理健康目标：体验练习过程中欢愉的感情，在小组学习的过程中培养学生的组织协调的能力和团结协作的精神。
、社会适应目标：通过拓展练习，培养学生的团队意团结协作的识，体验合作的快乐。
教学过程：
（一）准备部分（调动情绪激发兴趣阶段）
课堂常规：
1、体育委员整队向教师汇报人数。
2、师生问好，教师宣布本节课的主要内容和要求。
3、检查场地器材安排见习生。
准备活动：
各个小组分组进行准备活动。各小组利用长绳进行准备活动热身，发挥各组自己的想象力，将两步起跳动作穿插到准备活动当中。
活动的重点：脚踝关节，膝关节要活动到位。
（二）基本部分：（合作探究掌握技能阶段）
1、自主学习绕八字跳绳的方法。
（1）动作要领：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
动作重点：跑跳结合
动作难点：跑进的时机。跑动的路线为８字形。
（２）教师在学生自主学习时巡回指导，启发学生。
2、学生自主学习成果展示，教师精讲点拨
（1）教师集合学生，并组织学生进行学习成果的交流和展示，以及在学习过程中发现的问题。
（２）教师精讲点拨，做出正确的动作示范。
3、拓展练习
游戏方法：各个小组分别跳２分钟，看哪一个小组在规定的时间内跳过的人数最多。
(三)结束部分（稳定情绪恢复身心阶段）
1、音乐放松活动：希望舞曲，交谊舞步。
记一次跳大绳00字(三)
九层小学2013年春季运动会比赛册
跳大绳
裁判：
记一次跳大绳00字(四)
跳大绳（集体项目）：
1、青年组2人（男女各1人），中年组2人（男女各1人）；摇绳2人（与跳绳者同等奖励），共6人。
2、比赛规则：以4人（青年、中年）共同跳绳次数最多者为胜（先摇后上、先上后摇均可）。时间：2分钟。
（五）端球跑（个人项目）：
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