鬼步舞作文200字鬼步舞作文

Posted 2023-04-26

篇首语：金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。本文为你选取作文鬼步舞作文200字鬼步舞作文四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、鬼步舞作文200字鬼步舞作文（1）

鬼步舞作文200字鬼步舞作文

第一篇:《鬼步舞教程文字篇》

上面是一些视频下面是一些文字内容帮助理解的

鬼步舞教程2助理解的精华中的精华来了哦！这些是鬼步舞的一些视频和资料希望亲能学到自己想要的

有事请留言。。我会帮您解决的

Runnin an

Runnin an这个动作应该说是基本功了，想做好这个动作需要注意的东西还是很多的。

有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。

接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察（比如“电影魔方”），你会看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。

练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。好，现在谈点主要的。

有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。原因很多，我试着分析一些吧：

1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫

起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。

2. 其实在R的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，你可

以慢慢做感受一下，保存正确的肌肉记忆，当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了（其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意它）。两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等你熟练后，你就可以不用打直也能有好的效果。

3. 上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动

作，如果要弯就弯成弧，不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，你可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子练习。

4. 接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当你熟练后，

你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，R比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。

Shuffle and kik

Shuffle是整个舞中应该说是最简单也是很重要的一部分，同样也是基本功。这个动作的容易在于只要看一遍教程就会做了，而难在这个动作有许多花样，而且想把这些花样很快的做出来是要下些功夫的。

初学这个动作的时候需要注意节拍和动作是否正确，慢慢加快速度。要点：

1．这个动作需注意的时腿抬起来的时候支撑身体的那条腿是直的，而伸出去

后的伸出去的腿是直的，支撑身体的腿是弯的，然后将这条腿打直，另一条腿就顺势抬起。

2．脚掌，脚抬起来的时候，两只脚是在一直线上的。腿伸出去后，两只脚所

在的直线基本是垂直的或呈“V”字形，伸出去的脚可以脚掌着地，也可以脚尖触地即可。

3．脚伸出去的距离，可以是你的脚所碰得到的最大距离，这个时候你可以把

支撑身体的那条腿滑向伸出去的脚的方向，同时伸出去的腿立即抬起，这

样可以获得大的滑动距离。你也可以垂直的把脚落下，这时两只脚掌真正垂直，也可以是“V字形”(落下的脚的脚尖接着另一只脚的脚跟)，这样可以省力，但是滑的距离小，所以需要快的速度。

4．手部动作，shuffle比较适合做小幅度的动作，这样容易保持平衡，比如只

用小臂随着shuffle的节奏一上一下，你可以自己去设计。

Kik这个动作在shuffle的基础上把准备伸出去的脚踢出去，是悬空的。这个动作的难点在于如何保持平衡，有的人不能连续做这个动作原因就在于此。

要点：

1. 这个动作脚抬起的时候是把腿基本放在身前，踢出去脚所在的位置大约

和支撑的腿的膝盖在同一直线上（可以调整）。

2. 踢出去后，要注意的是身体的正面所对的方向与伸出去的脚所在的方向

相反，（可以看做脚其实是向前伸或向后伸）。

3. 这个动作踢出去腿是打直的，可以连踢后在接许多动作，滑动的距离大。

4. Kik不太适合做较多动作来影响平衡，但可以用手来调节平衡，比如一只

手搭在帽沿上，另一只手来调节。（注意上半身的前后移动）

Spin

这个动作难度稍微较大，但表演效果很好，后可以接许多动作。

旋转在一开始练得时候可能会觉得头晕，所以我们可以先看看常见的旋转类型：

1．类似“原地Shuffle”，就是通过旋转在原地做Shffle这个动作，每做一个

就旋转换方向，Shuffle可以改成Kik，但这种旋转要求快，但可以转很多圈。

2．还有一种就是通过把腿甩出去，靠惯性旋转，熟练后也可以转很多圈和

横向移动。

这个比较好学，建议一开始可以先练这个。

3．原地旋转，也叫超级旋转，和迈克尔·杰克逊的旋转差不多，双腿交叉，

向放在前面那只脚的方向转，自己都可以找到感觉，同样的经过练习后可以增加转数，这个动作耗的体力少，可以和上面一个旋转连在一起用。旋转的过程中注意支撑身体的那条腿尽量不要有太大的位移，转速较慢时可以用手来保持平衡求稳；转速快时尽量把手收回来抱住，或一只放在帽檐。当你的基本动作熟练后，就可以去学更多的动作，把喜欢的动作拼接起来，创造你自己的风格!

Let’s o!

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☆elbourne Shuffle﹏疯狂飘逸Ⅱ

﹏`elbourne Shuffle、中文教学视频

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第二篇:《鬼步舞》

Runnin an 这个动作应该说是基本功了，想做好这个动作需要注意的东西还是很多的。有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。

练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。

好，现在谈点主要的。

有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。原因很多，我试着分析一些吧：

1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。

2. 其实在R的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，你可以慢慢做感受一下，保存正确的肌肉记忆，当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了（其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意它）。两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等你熟练后，你就可以不用打直也能有好的效果。

3. 上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动作，如果要弯就弯成弧，不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，你可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子练习。

4. 接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当你熟练后，你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，R比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。

Shuffle and kik

Shuffle是整个舞中应该说是最简单也是很重要的一部分，同样也是基本功。

这个动作的容易在于只要看一遍教程就会做了，而难在这个动作有许多花样，而且想把这些花样很快的做出来是要下些功夫的。

初学这个动作的时候需要注意节拍和动作是否正确，慢慢加快速度。

要点：

1．这个动作需注意的时腿抬起来的时候支撑身体的那条腿是直的，而伸出去后的伸出去的腿是直的，支撑身体的腿是弯的，然后将这条腿打直，另一条腿就顺势抬起。

2．脚掌，脚抬起来的时候，两只脚是在一直线上的。腿伸出去后，两只脚所在的直线基本是垂直的或呈“V”字形，伸出去的脚可以脚掌着地，也可以脚尖触地即可。

3．脚伸出去的距离，可以是你的脚所碰得到的最大距离，这个时候你可以把支撑身体的那条腿滑向伸出去的脚的方向，同时伸出去的腿立即抬起，这样可以获得大的滑动距离。你也可以垂直的把脚落下，这时两只脚掌真正垂直，也可以是“V字形”(落下的脚的脚尖接着另一只脚的脚跟)，这样可以省力，但是滑的距离小，所以需要快的速度。

4．手部动作，shuffle比较适合做小幅度的动作，这样容易保持平衡，比如只用小臂随着shuffle的节奏一上一下，你可以自己去设计。鬼步舞作文200字。

Kik这个动作在shuffle的基础上把准备伸出去的脚踢出去，是悬空的。

这个动作的难点在于如何保持平衡，有的人不能连续做这个动作原因就在于此。要点：

1. 这个动作脚抬起的时候是把腿基本放在身前，踢出去脚所在的位置大约和支撑的腿的膝盖在同一直线上（可以调整）。

2. 踢出去后，要注意的是身体的正面所对的方向与伸出去的脚所在的方向相反，（可以看做脚其实是向前伸或向后伸）。

3. 这个动作踢出去腿是打直的，可以连踢后在接许多动作，滑动的距离大。

4. Kik不太适合做较多动作来影响平衡，但可以用手来调节平衡，比如一只手搭在帽沿上，另一只手来调节。（注意上半身的前后移动）

Spin

这个动作难度稍微较大，但表演效果很好，后可以接许多动作。

旋转在一开始练得时候可能会觉得头晕，所以我们可以先看看常见的旋转类型：

1．类似“原地Shuffle”，就是通过旋转在原地做Shffle这个动作，每做一个就旋转换方向，Shuffle可以改成Kik，但这种旋转要求快，但可以转很多圈。

2．还有一种就是通过把腿甩出去，靠惯性旋转，熟练后也可以转很多圈和横向移动。这个比较好学，建议一开始可以先练这个。

3．原地旋转，也叫超级旋转，和迈克尔·杰克逊的旋转差不多，双腿交叉，向放在前面那只脚的方向转，自己都可以找到感觉，同样的经过练习后可以增加转数，这个动作耗的体力少，可以和上面一个旋转连在一起用。鬼步舞作文200字。

旋转的过程中注意支撑身体的那条腿尽量不要有太大的位移，转速较慢时可以用手来保持平衡求稳；转速快时尽量把手收回来抱住，或一只放在帽檐。

当你的基本动作熟练后，就可以去学更多的动作，把喜欢的动作拼接起来，创造你自己的风格!

Let’s o!

R汇总增强型

1.R必须是两步完成

2.后腿不能脚跟往上抬，那样像跳秧歌。。。

3.后腿得是直的！

4.尽量脚尖先着地，踩下去的声音会小点

.身子尽量保持笔直，把重心放在两腿间

6.不要太过心急，罗马不是一日建成的，R也不是一时练成的

7.选择曲子的时候量力而行

.坚持才是王道。

9.多多看看视频，学习高手动作

10.抬腿的时候用大腿带动小腿，防止后腿勾起

11.连接动作的地方绝对要熟练！

曳步小问题解答

Q：觉得动作僵硬怎么办？

A：单纯的熟练度问题，努力一段时间就会克服的

Q：上身抖动怎么办？

A：所有人的上身都会抖，只是熟练后控制了幅度，同样是熟练度的问题

Q：不会踩点怎么办？

A：乐感是个比较先天性的问题，但是也可以后天补充，可以尝试着跟着节奏感强的曲子点点头，抓住乐感，不需要多久就能培养好，还有就是不要找那些自己跟不上的曲子来跳

Q：这个舞蹈有什么限制？

A:在此声明，曳步没有年龄，体重，身高，性别的限制，只要你身体健康，都能参与

Q：地面不够滑怎么办？

A：熟练之后就是在鹅卵石上都能自由滑动，除非是长了钉子的地，其他都可以跳

Q：曳步要穿什么样的鞋子？

A：板鞋，帆布鞋都可以，如果要专业点就网购个曳步专用鞋吧

Q：手部应该有什么动作？

A：只要不丑，可以随意摆动，或者加入锁舞跟hip-hop的手部动作也是可以的

Q：为什么我接触曳步有一段时间了，但是还很不熟练？

A：所有舞蹈都只看你的练习时间，不看你的接触时间，坐在那里敲键盘是绝对不能提高技术的

Q：为什么觉得自己走的曳步一点都不帅？还有点抽风的感觉？

A：所有舞蹈在没练成前都是白痴动作，没练好的BK是在耍杂技，没练好的是电磁炉上的跳蚤，没练好的Poppin是脑子被炮轰过的精神病，如果你认为曳步是一个很容易就跳好的舞种，那你就是在侮辱曳步

Q：觉得自己的动作无力怎么办？

A：把你的腿抬高，并且快速下落，你自己看自己的视频，还会觉得无力么？

节奏训练法

“坐”的状态：跟随音乐的鼓点轻点头

“站”的状态：跟随音乐的鼓点扭动身体

“走”的状态：跟随音乐的鼓点踏步

送新手的几句话：

1.曳步不是个很难的舞蹈，但也不是个很简单的舞蹈，小看曳步或者太过神化曳步，那么你这辈子都学不好曳步

2.不要把自己想得太牛X或者太卑劣，曳步需要自信，但不是自大，曳步需要谦虚，但不是自馁！

3.刚开始的时候也许会觉得冲劲很大，但是曳步是个注重积累的舞种，到后来一段时间必定会让你觉得枯燥无味，只有撑过去才能尝到曳步的甜头，如果你不过是一时兴起，我劝你早点放弃

4.被人骂傻子、疯子的时候，不要因为他们的嘲讽而放弃曳步，你要

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