健身心得作文300字

Posted 2023-04-25

篇首语：水深难见底，虎死不倒威。本文为你选取作文健身心得作文300字四篇，希望能帮到你。

本文目录

健身心得作文300字

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强气力、柔韧性，增加耐力，进步协调，控制身体各部门的能力，从而使身体强健。假如要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。下面由小编给大家顿健身心得作文300字，欢迎大家阅读参考。

健身心得作文300字篇1

清晨，窗外的太阳折射在我圆圆的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己的胡须，眼角眯了一下，好像在向我点头呢！我的梦开始了。

我拉着妈妈的手来到了体育场上，我向周围远望，到处都是绿油油的树木，仰望天空，蔚蓝的天空飘着一片白云。我和妈妈在体育场上跑了好几圈进步前辈行热身运动，休息了一下，我们就进行跑步比赛。我们各自选好赛道，分好终点后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，准备3-2-1跑！”我起步比妈妈慢许多，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面，不管我怎么使劲，可就是超不外妈妈，快到终点了，我像狮子般向终点冲过去，可是妈妈却像猎豹那样比我快好多冲向终点，最后，我输了。我灰心地走到椅子呆坐着，妈妈走过来说：“输赢并不重要，只要我们运动了，使身体更健康，其他什么都不重要。”妈妈这句话说得真有道理，我整理时豁然爽朗了。在天天的晨练之下，我的速度越来越快了，终于可以超过妈妈了。

健康不但使我们的身体越来越健康，而且还增强了体质，健身不仅可以带来快乐，还能带来许多益处，我爱运动，我爱健身，我的健身梦正在向我招手。

健身心得作文300字篇2

常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划：

1.天天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用净水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精神抖擞。

2.天天中午，吃完饭后静坐五分钟。静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形伸展。静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。

3.下战书，回到家后，吃完晚饭，休息五分钟，无锡片刻，穿好大衣，到楼下慢走两圈。

4.晚上，在完成功课之后，躺在床上，用被子压住双脚，双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。

.睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，做燕飞的动作。

仅仅制定计划还不够，枢纽在于落实。我要把这个健身计划挂在床头，天天告诉自己：一定努力地坚持下去!这样一定会有很大成效的。

健身心得作文300字篇3

天色有些冷了，我却总是生病，把爸爸妈妈都快急死了，我自己也很不惬意。于是我们三人一起商量了一个“健身计划”，就是1、天天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。

不知不觉，我们已经坚持了三个星期了。中间有一次我刚刚爬到一小半时，就摔了一跤，力气也没有了，脚也有些疼，爸爸说我娇气，我很委屈，就哭了。爸爸更气愤了，这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我，让他自己先爬，然后就牵着我的手走到一旁的台阶上，让我先休息一下，还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不惬意，我哭着告诉妈妈我没有力气，头有些晕，气有些透不外来，妈妈摸摸我的头，帮我擦了擦眼泪说：“不要紧的虫虫，首先你要记住做任何事情都要实事求是。

行，我们就坚持;不行，我们就分析原因，看看有什么办法可以解决。哭只会让人瞧不起的。假如你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬，好吗?”听了妈妈的'话，我心里也不别扭了，最后妈妈牵着我的手，爬一会、休息一会，用了平时3倍的时间，靠着自己的毅力和妈妈的支持，仍是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。

到了山顶妈妈有些气愤地骂了爸爸几句，原来我已经发热了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立即有些内疚地摸了摸了我的头，给我报歉，还说我勇敢呢!

健身心得作文300字篇4

每到假日，我们全家都会去爬山，以前爸爸常说：“只要跟我去爬山，下山我就让你们吃冰淇淋。”由于小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸说要爬山，我们兄弟一定迫不及待允许。

有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有良多漂亮的山，你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了良多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说：“由于这里是观音山吧!”。到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好?”我马上允许他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后赏赐的冰淇淋滋味是最好的。

之后只要有举办的爬山健身的流动，我们全家都会参加，由于爬山不只能练习体力，也能让我趁机呼吸新鲜空气，因此爬山是我最爱的休闲流动。

健身心得作文300字篇

放假前，老师就告诉我们一定要坚持，千万不能抛却，一不练，再跑就觉得难熬难过;放假后，由于懒我天天就把它抛却了。果然今天的事情和老师说的一样。

今天下战书，老爸看我紧张的写功课没有休息，就硬逼着我跑步，我是心不甘，情不愿，但终极仍是经不住软磨硬泡，无奈的被带出家门。

从我家到公园操场，大约需要20分钟，但对于当时的我来说，但愿到公园的路漫长而没有尽头，但终极我仍是站在了操场门口，慢吞吞地走到起跑线上，开始了3圈的奔跑。

跑步时由于摆臂，手伸在外面，所以跑完后手都冻得没了知觉。当然，除了这个，还有跑步时肚子疼，种种原因，导致跑完后整个人似乎虚脱了，但这还没结束，后面还有立定跳远，本来还要我打太极拳，但被我义正言辞的拒绝了，于是，又是圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!

跑完后，刚开始还不觉得，但经由大约分钟后，耳朵内部开始嗡嗡作响，很难熬难过，幸好在睡了一觉后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又开始作怪，第二天起床后，大腿开始剧烈痛苦悲伤，肚子也疼，真是火上浇油。

看来，跑步这项流动还需要坚持，不听老师言，吃亏在面前，说的真对。于是，我就对老爸说：“我要坚持跑步，一定要叫我。”老爸痛快地允许了，当老爸第二天叫我去跑步时，我早把昨天的豪言壮语丢到一边了，开头的一幕再次上演。但有所不同的是，这次我是兴奋地去的。

为了中考体育取得好成绩，继承努力。