超级演说家励志演讲稿范文

Posted 2023-04-25

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超级演说家励志演讲稿范文

超级演说家励志演讲稿范文1

我曾经获得世界四大极地超级马拉松总冠军，我的双脚曾经跑过北极，曾经跑过南极，甚至于跑过全世界最大型的温带、寒带跟热带型的沙漠，当然也闯过亚马逊丛林里。曾经我在五十度的高温里头我跑了一百一十一天，穿越了700公里撒哈拉沙漠，缔造了人类新的纪录，在那次的过程当中，我穿坏了十一双鞋，还有更可怕的是我只洗了四次澡，然后呢，我在最后的三十六个小时没有合上眼睛，疯狂地跑向终点，只因为我想要回家。

在运动生涯的二十八年里头，我想我今天带了两个讯息跟各位一起来分享，第一个我想要讲的是冒险。冒险是什么，冒险不是因为我想要寻求刺激来去做的一件事情。记得有一年我带着我两位新的伙伴进入北极冒险，在我们冒险的规则里头，我们都必须要非常的清楚跟严格地去遵守所有的原则，哪怕是一丁点小小的错误都可能造成永久性的伤害。

我举例来讲，我们吃不完的食物就必须要拿着拉链袋把它封起来之后呢，挖一个冰洞把它藏下去，隔天再把它拿走，这样主要是为了防止北极熊因为食物来攻击我们。有一天我的伙伴他没有去把这个食物放在拉链袋里头，他直接放在我们帐篷内帐跟外帐之间，睡啊睡的过程当中，我听到我脑袋瓜后面有一步一步的脚步声，很真实，渐渐地靠近我，后来我眼睛睁开结果北极熊就把我们帐篷给抓破了，然后就把我们的食物给抢走了。

我们三个人简直吓坏了，你要知道北极熊它可能只是轻轻地跟你握个手你的手可能就不见了，它轻轻拍你的肩膀你的肩膀可能就掉了，所以在那一次的冒险之后，我发现冒险这件事情是留给谁，是留给有准备的人。对我来讲让我更珍惜我自己的生命。

第二点，我想要讲的是极限。很多人认为极限遥不可及，极限就是完成你自己的承诺，我觉得那就是一个极限，那超越极限呢，就是完成你的承诺加一，我们就可以叫做超越极限。我们举个例子，假设我们今天大家要跑五公里，后来我们却多跑了一公尺，其实你就超越你的极限。还记得有一次我跑在亚马逊河，它是一个原始森林，它的树枝它的树叶都是非常锐利，我每跑的一步，来回割在我的脚上、割在我的身体上造成非常深的伤口。

这还不可怕，更可怕的是我还遇到了虎头蜂的袭击，我努力地跑，疯狂地跑，挣扎想要摆脱这个虎头蜂群，我看到一只虎头蜂叮在我的手上，它的毒针来回不停穿刺在我的手指上，当时我觉得我的极限我的痛苦已经到达一个临界点，我想放弃了，可是当我问我自己的时候，这句话我总答不出来，因为我知道我放弃了我一定会很后悔，于是我埋着头，我咬着牙，继续跑下去。

其实我们大家都是生活上的探险者，就像我一样，今天站在这边其实我也在探索着我未知的领域，我的双脚已经跑过了几万公里，穿越过好几百个城市，其实我真的想要跟大家说没有旅行过，你不知道世界有多大，没有冒险过，你不知道生命有多珍贵。试一下，你怎么知道你的极限在哪里，没有做过，你永远都不知道。

超级演说家励志演讲稿范文2

我是一个工厂里的普通的工人，说实话我从来没有想到过自己能和这个舞台发生点什么关系，直到我现在站在这里我还在想我是不是在做梦，我中专毕业、家境普通、长相普通、什么都很普通，为一部普通的可能就是我的体重了。我是一个生性乐观的人，我经常会因为一点小事而感觉到挺满足的，家里的长辈老人跟我说说我长着一张胖乎乎的大胖圆脸旺夫，我很开心。下班的时候我要是能蹭到我们单位同事的那个私家车不用去挤公交我也很开心，有的时候上班的时候被我偶然发现明天是周六了我更开心，但是你们知道，我今天最最开心的是什么事吗，我今天最最开心的就是能够站在这个舞台上面对面的看到乐嘉老师的大光头。

在生活中朋友们都说我有点二，但是我自己不这么认为，我觉得正是因为我乐观的这种性格所以让我在工作中找到了更多的快乐，中专毕业以后我进入了一家乳品厂工作，我做了一名化验员，每天的工作就是面对着各种化学药品、试管瓶皿、各种培养基。说实话对于当时刚毕业的我来说我觉得这个工作其实挺枯燥的，我就自己想我的干点啥让我在我的工作中找到那么点小快乐，机会来了我们公司举办了一个解说员的比赛，我毫不犹豫地就报名了，我每天在我的工作之余我都会花一个小时的时间来背稿子，我还会看电视上那些主持人想着他们那种腔调说话的语气来进行模仿和练习，下班的时候同事们都走了我在工厂里练，回家的时候我走在路上练，甚至我的室友们跟我说你在睡觉的时候都叽里咕噜的在说一堆解说词。就这样我成了我们公司的一名，我接待过我们县里的领导、市里的领导、甚至是省里的领导，还有一些消费者，我印象最深的一次讲解是带了一批消费者参观，参观结束之后我记得印象特别深，是有一个带着“药匣子”口音的这样一个大哥他非常激动地跟我说老妹啊我来到这儿看到这所有的一切和你的讲解，我对你们这个企业真的很放心，谢谢啊。听了大哥对我说的话其实我心里头非常的开心，我找到了我自己的工作价值，我很快乐并享受着这份成就感。

现在生活中很多人都说他不快乐，工作中同事们抱怨说工作很无聊、工资低、假期少，生活中朋友们会抱怨说老公不好、孩子不听话、婆媳关系处不好，其实在现在的社会当中很多人都有压力，当我们不能去排解那些压力的时候我们可以积极主动的去寻找生活中那些很平凡有很美好的小快乐，而不是一味地苦恼和纠结。其实我觉得快乐挺简单，快乐就是你和朋友聚会的时候可以很二的、肆无忌惮地放声大笑，不用顾及其他人的眼光，快乐就是你喜欢的那个人在你的朋友圈给你点个赞，快乐就是你在收快递的时候偶然间发现快递小哥长得不错，快乐其实就在你我身边。

人都说爱笑的女孩运气不会太差，但我并不这么认为，用我们东北话来说爱笑的女孩运气都杠杠的好，能从工厂那个小小解说员的舞台站到了《超级演说家》这个大舞台上，我真的很享受站在这个舞台上的每一分每一秒，有句歌词不是这么唱的嘛说有梦想谁都了不起，有勇气就会有奇迹。今天我站在了这个舞台上我依然相信我的运气杠杠的好，最后我想说希望所有和我一样的普通人、怀揣着梦想的普通人都能够带着你们的微笑找到那个属于你们自己的舞台。

超级演说家励志演讲稿范文3

我今天站在这个舞台上很高兴，我想告诉大家一个消息就是我准备在今年再去攀登珠穆朗玛峰，在四十年前我在几百人脱颖而出被选入中国登山队，成了一名中国登山队的运动员，197年我们攀登珠峰的时候当我第一次看到珠峰的时候，那个珠峰雄伟壮观和山顶上飘着奇云的壮观景象给我留下了很深刻的印象，我就觉得我要去凳它我就感到特别的自豪，特别的骄傲那个时候，在攀登过程中呢我们克服了冰崩、雪崩还有冰裂缝等等很多高山上的一些危险性，最后我们终于到达了八千六百米的高度，当时我心里格外的激动，因为八千六百米的话离顶峰只差两百米，我就想这么高了我说我一定能完成任务我一定可以登顶，当时信心很足，可是就在这时候呢我们碰见了强劲的高空风，根本就无法前进，没办法我们就只好下撤。

在下撤的途中我把我的睡袋就让给了一个丢失了睡袋的藏族队队友，结果没想到呢我自己却冻掉了双脚，当时我就看见我的那个脚它那个皮肤由那个正常的颜色就变成了粉红色、紫色、黑色，最后不得不截肢，当时截肢的时候我才二十几岁，我就想我这一生可能就要和轮椅打交道我就在轮椅上度过，当时我非常的绝望，一直到有一次我遇到了一个德国的假肢专家，他说你安上假肢以后你不但可以像正常人一样的生活，而且你可以再登山，当时听了这个话以后你知道我就觉得浑身的热血就在沸腾，三年以后当我第一次穿上假肢的时候我就觉得我突然就长高了，看得远了，当时我就想大声呐喊就想让世界人都知道我又站起来了，我又向我的理想迈进了一步。这时候呢我就开始参见残疾人运动会，2011年的时候我参加了在意大利举行的一个世界首届残疾人攀岩锦标赛上我一举获得了难度和速度的两块金牌，后来我还获得了2011年体坛风云人物奖，但是我也得到了打击，因为我长期大量运动的训练，使我的残端经常的磨破，这样磨破的地方十几年了它就发生了癌变，这个癌变后来又转移到我的淋巴上，当时那时候我就怨这个老天爷太不公平，把什么打击都加在我的头上，让我来承担。这个时候我要提到一个人她就是我的老伴了，她在每次在我最无助的时候总是站出来支持我，她说你克服了这么多的困难她说你一定可以战胜这个疾病，为了你的理想她说你应该继续奋斗，她说得很对我就想只要我活着一天，我就想着为我的理想去奋斗一天、去拼搏一天，就这样二十多年来我的这个癌症得到了控制，没有复发。

可是这时间的流逝我的岁数也越来越大，我过去从一个国家队的运动员变成了现在这样一个没有脚的残疾的花甲老人，但是就有一点就是我再登珠峰的这个梦想没有变过，我不愿意让我的一生有遗憾，所以我就决定今年再登珠峰，就实现我的这个愿望。我在四十年前我代表国家去攀登珠峰，那时候有万人为我壮行，今天我站在这个舞台上我希望借助这个平台为我自己壮行，当然我现在我知道我的生命已经不属于我自己，所以我一定要平安地回来。

超级演说家励志演讲稿范文4

大家看到我这个样子可能会觉得非常奇怪，但是就等这一刻我等了将近二十年，从我记事开始我就觉得我自己就是一条鱼。小时候每到周末的时候，院里的爸爸们都会骑着摩托带着我们孩子，孩子夹在中间然后妈妈坐在车尾，摩托车车尾，然后就一路骑到了云南最深的湖泊抚仙湖，抚仙湖的水特别清，所有人都特别喜欢去那里玩，我们家也不例外，我自由自在无忧无虑地玩，那个画面是我童年回忆里最美好的一段，然而到我上小学的时候我父母就离婚了，那时候我跟我奶奶住，但是我记得每一次我妈来看我她都会给我带礼物，一块巧克力一块糖，其中给我最珍贵的一个礼物就是一套关于美人鱼的动画片，我第一次看它的时候我目不转睛的盯着电视机屏幕，恨不得我能钻进去，美人鱼是我当时见过最美的东西，每到放假的时候我会去我妈家住两天去我爸家住两天，但不管我在哪儿我都会带着这套美人鱼的动画片，每当我看它的时候我都会想为什么美人鱼可以变成人而人为什么不能变成鱼呢。

直到我上小学三年级的时候我做了我的第一条鱼尾，我把我家的窗帘剪了一个角，然后裹上我吃剩下的鱼尾，缠在我的手指头上就这样模仿美人鱼的动作，在水盆里这样游游游，后来到了上初中的时候我求我妈给我买了一副特别贵的游泳的脚蹼，那时候我做了我人生中第一条可以穿在我身上让我游动的鱼尾，在我非常高兴跟我妈说的时候，我妈的态度出乎了我的意料，她的怒火瞬间从零就点到了一百，非常气愤的跟我说……意思就是我花了钱做了没用的东西把钱浪费了，要让我把裤子当着所有人的面脱了穿上给她看一看，其实对于当时十四岁的我来说在家里所有人都在让我把裤子脱了，其实是非常难为情的一件事，当然了最后我妈又揍了我一顿，但这个事情没有就此结束，此后我在我的假期的时候我会经常穿着我的鱼尾去水库里玩，直到有一天我看到岸边的地方传来了一阵骚乱，有人溺水了，岸上围观的人越来越多，但是没有人下水救援，我一个猛子就扎下去了，我冒着同样被水草绊住的危险在水下努力地找那个溺水的人，后来我找到了他，我把他带出了水面，我和我的鱼尾救援成功了，我第一次和我的鱼尾融为了一体我非常开心，那时候我就想我也许可以。

十六岁我离开了我的家乡，到了北京念书，这条鱼尾似乎就已经慢慢远离了我，直到去年三月我在帕劳我看到海水里的鱼在珊瑚里游来游去，我来劲了，我瞬间就来劲了，我提着我的脚蹼舒展了我的身体，换上衣服我就奔大海而去，潜在水下，我听不到外界的所有声音，上了岸之后阳光打在我身上，望着眼前的碧海蓝天我突然又做了一个决定，我要再做一条鱼尾，我非常兴奋我冲回了酒店，我拿起笔就在纸上画起了我想象当中鱼尾应该是什么样子，这条鱼尾不管是从设计和选材从制作、上色我都希望我自己亲历亲为，在这期间我遇到了太多的困难，我的朋友都告诉我说你放弃吧，他们就像约好了一样跟我说你不可能完成这件事，然而在今年三月我克服了重重困难穿着它我潜入了水里，我忘记了我是谁，虽然在海里的感觉都似曾相识，但是我非常开心，而今天我说的这个故事是我埋藏在心里将近二十年的故事，我相信每个人都有自我修复和自我保护的能力，有的人选择睡觉，有的人选择喝酒，有的人选择购物，在这个时候我就觉得我生而为鱼、生而为水，我会一直这样下去的，勇敢地做我自己。

超级演说家励志演讲稿范文

我有一对特别爱我的父母，特别是我的爸爸，他是一个传统的中国式家长，他年轻的时候最想要成为的是一名乒乓球运动员，但是我爷爷觉得这是一碗青春饭并且很难走，所以拒绝了他的想法，我爸爸很沮丧他只能将这个种子埋在了我和我哥哥身上，于是我五岁便接触到了乒乓球，到了六岁的时候我的球技有了很大的提升，我的爸爸便将我送到了体校，体育学校需要寄宿，你们要知道对于一个六岁的孩子来说家就是一切，在去的公交车上我就想我一定要想办法逃走，下了公交车我就死死地记住每一条路，我记得大门口有一个小洞我应该从那儿可以钻出来，白天的时候我会紧绷着自己的状态好好地去练习，当时我也在想和我一块训练的这些哥哥姐姐他们不会想家吗，他们会不会晚上睡觉的时候偷偷地流眼泪呢，他们会不会想过要逃走，逃走。

一个机会来了，有一天晚上我借着上厕所的机会我就偷溜出来了，我躲过了宿管大妈的眼神，我从那个小洞里钻了出来我一路小跑我终于到了车站，但是到了车站我才发现这个时候已经是半夜十二点了，没有公交车了绝望之下我只能回去，回到了宿舍继续哭，每一次我爸爸过来看我我都会特别想他把我带回去，我都会哀求他，但是他没有，直到有一次我妈妈过来我就说妈妈我真的不想活了，我想回家我不想再练乒乓球了。后来我妈妈和我爸爸跟教练说了什么我不知道，但是当晚我很开心，因为我可以收拾好我所有的东西回家了，后来我爸爸也经常会提起乒乓球这个事，但是我都没有做出过回应，我也不知道怎么回应。

有很多家长都会想把自己未完成的梦想，他们会觉得他们是为孩子好，他们觉得他们走过的路要比孩子的多，但是他们恰恰忘了有一种梦想是不能够实现的，因为那不是我的梦想。其实此时此刻我特别想对我爸爸说您还记得您当初强烈地想要成为乒乓球运动员的时刻吗，那您还记得爷爷阻止您之后您沮丧的时刻吗，现在的我就是当时的您，只是我想退让的少一些，再少一些，因为我宁愿屡战屡败我也不希望抱憾终生。

超级演说家励志演讲稿范文6

在我们河北农村有一种风俗叫起丧，起丧是什么意思呢？我在童年的时候看到过一次，我们村有一个老太爷去世了要下葬，然后需要把他过世了二十多年的前妻，然后挖出来跟他合葬，村里的人就去围观，我就看到他的子孙在地上挖了三尺深去仔细地搜索，一个死去了多年的人的残骸，只找到了几颗牙齿，还有一缕头发。那是我人生第一次也是仅有的一次看到人死后多年的样子，也是我第一次去认真地思考死亡这件事情，那天晚上我就静静的躺在我妈妈旁边等待入睡，我就想我不知道我会在哪一天死去呢，可能是我八十岁生日的那一天，那我今天晚上闭上眼睛我明天早上醒过来，我可以活的就少了一天，那我今天晚上必须得做一个梦，这样我今天晚上才没有浪费，然后我就摸摸我妈，她比我要老很多，她的那一天会更快的到来，然后我们也会只剩下几颗牙齿、一缕头发，然后彻底消失，日升月落，斗转星移，一切照旧，就好像我没有存在过，我特别害怕，那样悄无声息的死去，所以小时候老师问我说你的理想是什么，我说老师我的理想是千古流芳。

我那个时候觉得人生的意义就是成为最成功、最有影响力的人，做惊天动地的大事情，我对自己特别狠，逼着自己去努力，我那时候冬天早上起不来，我就在床边放一盆水，放一个毛巾，第二天醒过来迷迷糊糊的时候，我就把冰毛巾啪地一下糊在脸上，立刻起床去学习，但是我没有坚持到现在为什么？因为长期的那种反人类的强度之下去忙碌，我慢慢的觉得很疲惫，孤独，不快乐，如鱼饮水，冷暖自知，我们不是活给别人看的，我们是活给自己的，我们拿别人的赞美和铭记来凸显自己那一点点可怜的存在感未免太可悲。但是呢，时间在马不停蹄地向终点飞奔，我们到底要做什么才算没有浪费生命，鸟生下来就是捉虫迁徙，鱼这一生就是游来游去，作为一种更高级的生物，我们人类可以选择跟创造自己的生活，但是这种自由让我们很为难，因为生命就好像是上天借给我们的一副积木，无论我们把它搭造成什么样子，它都会收走，我们会失去一切，我每次跟我的朋友去讨论这个问题，得到的结论都特别悲观。相对于这茫茫的宇宙，我们是一颗微不足道的灰尘，相对于死亡，我们的生命可笑的像一场幻觉，或许，或许人生根本就没有意义，重要的是此刻的感受，人生也没有什么结果，我们要让过程快乐，突然发现原来那句话就是真理，做人嘛最重要的就是开心，可是过了几年我又困惑了，是不是只要快乐就够了。我大学的时候最流行的就是dota，我当时的男朋友最爱的不是我，是dota，如果他父母留给他一笔钱，他可以一辈子都开心的打dota，我想可能快乐也不仅仅是及时行乐那么简单，无目的地随心随遇地生活，只会增加我们的虚无感，一点都不会减少对死亡的恐惧。我们不应该因为生命的无常就放弃追求，坐地享受，相反的，我们更需要有一个追求来帮助我们减少对这种无偿的恐惧，只是这个追求它不是简简单单的屈从于欲望，成为它的奴隶。

亲爱的各位朋友，各位导师，我不知道你同不同意我的观点，人到底要如何存在，但是我想我们每一个人都要为死亡做最充足的准备，不是去准备一个盛大的葬礼，而是去准备一个值得一活的人生。站在你面前的这个人，我，不管他做多么惊天动地的事情，也不管他活多少岁，也不管他甘不甘心，他总是会在确定的某一天死去，你跟我，我们都没有意义，但是我们对彼此有意义，人生毫无意义，但我希望它会满意。

超级演说家励志演讲稿范文7

我有一个超级妈妈，她有个外号，叫气象局，原因是：你根本就不需要知道第二天穿什么，她就帮你想好了，我的朋友小胖，我们两个从小就会一起去上学，那个时候她已经穿上了这个白色的T恤，而我已经开始穿上一个棉袄，比她还要胖，她就站在那个楼道那等我的时候会说：“哎呀，你这是干啥呀，穿成这样丢不丢人啊！”那我只能告诉她：“对不起，你还小，你不懂，世界上有一种冷，叫：你妈觉得你冷。”

这是我的妈妈，后来上了大学，大学同学给她送了一个外号，叫江湖夺命连环all，为什么？我想问问你们，你们多久会跟家里人联系一次，一天一次可以吗？你们能接受吗？你在摇头好吧，一天三次呢，那肯定不能。我妈妈曾经打破过一天打9个电话的记录。每个电话的内容就是：你在哪儿呢？你吃饭了吗？你回家了吗？记得穿秋裤。

这就是她，但是，尽管这样，我们的关系很和谐，从来没有过特殊的矛盾。所以我的朋友就会说：“小溪你看你多幸福，家里有屋又有田，生活乐无边。”对，说这话的是我的朋友小Q，她从小跟她的爸爸就是武力对决，解决问题，一个女孩子哦，有一次巅峰对决的战果就是：她的鼻梁骨里面还留着当时的骨头渣子。我的另外一个朋友也会说：“小溪，你看你多好，妈妈每天还会给你送饭，都是皇家级别的待遇。”对，说这个话的是我的朋友小A，她跟她爸爸见面的次数：第一次还是短发，她第二次就已经长发及腰了。最让人觉得心酸的原因是，她爸爸送走她的时候还会特别客气地说句：“那个，慢走啊。”亲爸。

对，我有一个好爸爸，特别的好，他崇尚富养女儿，怎么样姑娘们，听到这个特开心吧，富养意味着什么，我有一个大我九岁的姐姐，从小就开始学唱歌学跳舞，十二岁之前她已经把全世界各地好像都走遍了，然后他也是个特别好的丈夫。那个时候九十年代吧他就会主动地给我妈妈买一件两千多块钱的那个翻毛皮的大衣，特别时尚！到现在我的妈妈每天都还在说：“你看你爸多爱我。”他也会很爱我，应该，也许，大概，可能……

原因是因为，在我三岁半的时候，我的爸爸因为是肺癌还是胃癌，我已经记不清了，他就离开了，我就只能偷偷的把他的照片然后拿到厨房里偷偷地看，这个男人怎么回事，来了又走了，他人呢，是我做错了什么吗，你知不知道，你给我带来的这个缺失，是任我后天看多少书做多少努力都填补不了的。

所以每当我的那些小伙伴们，他们问我：“你看怎么办，我又跟我爸吵架了，他又是这样，每天都烦，磨磨叨叨……”的时候，其实我心里特别想打断他们，我特别想问：“哎，你能告诉我，跟爸爸吵架顶嘴是个什么样的感觉吗？”或者说，你能告诉我：“你放学有一天你放学，你突然发现那个高大的身影在那接你的身影，那个感觉是什么样子的？”再或者你能不能给我描述一下：那双大手拉着你，又是什么样的感觉？实在不行实在不行你告诉我，叫一声爸爸的感觉是什么？

我站在这，说一个我以前从来都不会在众人面前说的话题，揭开我内心的一个禁区给你们，并不是想告诉你们我有多惨，相反我一点也不惨，我只是想试图去揭开你们心灵上的那层纱，想告诉你们，任我们的亲人发生了什么他们做了什么，你依旧无法停止爱他的脚步，因为你发现，这种爱是本能，它超越生死。

其实生活有的时候，它特别用心良苦，如果它能的话，它一定会告诉你说：“嘿，宝贝儿，你知道吗？我给你的所有的磨难、折磨，都是想在告诉你，你可以变的更好，要知道伤害你的从来都不是事情本身，而是你对事情的看法。” 尽管这个帅帅的男人离开了，但是，他其实依旧在，因为我妈妈每天的九个电话当中有一半是在替他打的，就像我能够接受妈妈这种肆无忌惮的爱一样。我也要给她，她缺失的爸爸的爱。

朋友们，在这个世界上你要知道，也只有他们，是这个世界上唯一到现在还会对你说：“过道看着点儿车啊！”他也是这个世界上唯一一个还会对你时候：“记得吃饭喝水……”他也是这个世界上唯一觉得你穿秋裤漂亮的人。

这就是他们，岁月很长，然而我们能够跟他们相处的时间太短，请你们去理解他，最后我想去说觉察。光有爱还不够，因为你必须觉察到他的创伤，他的那份痛，他的隐忍，他的敏感；请你包容他，原谅他，就像现在一样我依旧感谢这个巨帅无比的男人，谢谢他来到我的生命里，谢谢他给我这份爱的力量，让我可以传递给更多的人。

最后我想跟你分享每一次看到妈妈给我送完饭，离开的背影，我就想到龙应台《目送》当中的那一句话：“所谓父子，母女一场，只不过意味着，你和他们的缘份就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，他用背影默默的告诉你：不必追。”