自行车训练

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篇首语:知识的价值不在于占有,而在于使用。本文为你选取作文自行车训练四篇,希望能帮到你。

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1、自行车训练(1)

自行车训练

哈哈!知道我是谁吗?告诉你吧,我就是鼎鼎大名的自行车高手,“学校自行车吉尼斯纪录”的保持者!羡慕吧?想知道我的成绩是怎么来的吗?请看我的独门训练法——学车“四部曲!”

训练一:跑步训练

每次一到校,第一件事就是跑步。我一直不明白,跑步与自行车有什么关系?这个问题在我心中打了一个死结。这次上课我真的忍不住了,跑到了教练面前问:“教练叔叔,跑步跟自行车有什么关系呀?”教练摸了摸我的头说:“跑步可以锻炼人腿部的力量,知道吗?好好练吧!”我恍然大悟,心中的死结终于解开了!为了能成为自行车高手,我每次都是第一个到校,第一个自觉地开始跑步的同学。经过一段时间的训练,我感觉自己腿部力量明显增加,跑步的速度也是全校第一!

训练二:蹬踏训练

这些天的跑步训练已经终结了,开始了蹬踏训练。每节课一开始,教练就把我们全班带到一个“体育器材室”进行踏板训练。这个踏板训练需要一个跑步机就行了。而且这个跑步机不是普通的跑步机,外表上看是一个自行车的样子,就是少了两个轮胎而已,主要是让我们学会蹬踏板。我不解地问教练:“教练叔叔,为什么要用这个机器训练而不用真正的自行车训练呢?”教练笑了笑说:“这个机器不会动,你们就不会摔;如果用自行车,你们得摔多少个跟头呀?”我想了想,还真有些道理哈。我回到了队伍。这个训练真烦,只有3 台跑步机,得排好长的队呀,像一条长龙!我觉得训练这个真是一举两得呀!可以锻炼我的耐心,也可以锻炼我腿部的肌肉,你说是吗?虽然干这个很累,但还是值得的。

训练三:知识训练

蹬踏训练进度很快,几天后,教练就让我们每节课都带一辆适合自己的自行车,听到这个消息,我像疯了似的尖叫、欢呼,用这种方式来表示此刻我内心的喜悦之情。第一次实物训练时,整节课都在讲注意事项和自行车的构成等相关知识,我觉得一点也没劲儿,所以一点也没听。第二节课一上课,教练就开始抽查上节课讲的知识。第一个抽查的就是我,“自行车怎样保持平衡?”教练说。我因为上节课没听讲,就凭日常生活的经验来答了一下,居然答对了。这次就算混过去了。“以后一定要好好听讲,不然就不能成为自行车高手了。”每次上课一开小差,心理就会出现这句话,从此,我每次上课都是专心致志,教练也很喜欢我了。

训练四:实物训练

我们知道了自行车的结构、注意事项后,就开始进行实物训练了。但我不像以前那样尖叫、欢呼了,因为教练说过:“自行车高手应该文质彬彬或者潇洒无比才会有更多的粉丝。”实物训练的第一节课,班上就乱成了一套,直到教练来了才安静下来。教练也带来了一辆自行车。教练先给我们讲了一下骑自行车的技巧,还做了一下示范,然后我们自己练习。我把教练演示的一举一动都看在了眼里,我想这样等会儿练习时会更加轻松一些。“演示完毕,自由练习!”随着教练的一声叫喊,班上的其他同学都迫不及待地骑着自行车围着操场转悠了几圈,而我还纹丝不动,正看别人是怎么摔跤的,吸取一下他们的教训。十分钟过去了,很多人都摔了跟头,好惨呀!我又开始骑了,我的妈呀!我居然10 分钟过后一个跟头也没摔,太厉害了!操场上每个人都望着我发呆,连教练也瞠目结舌!

过了些天,教练亲自登门拜访,对我妈妈说:“您的儿子是天才啊!他创造了吉尼斯学校纪录„„”教练的表扬令我无比骄傲,我可以自豪地把这句话告诉我的朋友们。

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