做养生汤

Posted 2023-04-25

篇首语：你不勇敢，没人替你坚强。本文为你选取作文做养生汤四篇，希望能帮到你。

本文目录

1、做养生汤（1）

2、养生汤怎么发朋友圈（2）

3、餐桌趣事（3）

4、养生需要养心的说说（关于养生的说说）（4）

做养生汤

奶奶每天总是大谈养生，因为奶奶很喜欢看电视的养生节目，所以常常也会炖点东西给我们吃。

养生有什么呀，不就是夏天吃清凉不热气的，秋天要润肺，冬天要温补，我都听得滚瓜烂熟、倒背如流了。所以，我一直想给奶奶做一做养生汤。

星期五那天放学回到家，我便学着奶奶平常的做法，从冰箱里取出白木耳和枸杞，洗干净后，放入炖盅，加水加冰糖，然后定时2 个小时，一切就OK 了。这太容易了，有什么难的呀，比炒菜容易多了。我安心地写作业去了，等着奶奶回来夸奖我。

不久，奶奶买菜回到家，走进厨房看到炖炉里的“养生汤”，顿时大叫起来，“谁弄的呀？”我急忙从房间跑出来，说：“怎么了？怎么了？是我做的养生汤啊！”奶奶说：“进炖盅前，白木耳需要泡洗两个钟头以上，你这样煮怎么好吃。再加上白木耳会发起来，你下得也太多了。”我摸摸脑袋说：“奶奶，我这不是想学您做养生汤嘛，想孝敬孝敬您！”奶奶觉得又可笑又可气，无可奈何地说：“你呀你！”我不好意思地吐了吐舌头。

看来，听起来看起来觉得简单容易的事，时间起来也是很有讲究的呢。

养生汤怎么发朋友圈

1、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

2、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！

3、多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏；多吃醋少吃盐，一杯苦茶养清闲；少坐车多步行，青春常驻不会停；少生气多微笑，身体健康最重要！愿你生活乐淘淘！

4、水清清，天蓝蓝，立夏到来烈日炎；大雨瓢，酷热绕，送上凉爽无烦恼；表相思，送祝愿，你我情意永不断；发短信，说祝福，愿你踏上幸福路，立夏日，祝福你，祝你健康好身体！

5、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

6、初春的种子已经发芽了，我的短信已经来到了，送你一颗给力希望种，为你种下一个幸福年，愿你一春好心情，祝你给力好生活，平安又甜蜜。

7、采几粒南国的红豆，捧几捧北国的冰雪，再加入几片清凉的薄荷，融入浓浓的祝福，为你酿制一杯清新透心凉的冰水，愿你清凉一夏天！烦恼燥热全散去！

8、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。

9、夏季晚睡早起，午睡不可错过。居室通风凉爽，防止暴晒湿热。饮食清淡即可，补水莫待口渴。常备消暑药物，防患未然最妥。祝你度夏快乐！

10、小寒到，问声好，贴心关怀早送到；冬风起，锻炼勤，强身健体为健康；维生素，补充及，营养丰富不可忘；说到醋，是个宝，多吃来把健康保。愿安康！

11、秋意浓浓之际，关怀传递惦记，保暖适时添衣，晚间准点休息，板栗鸡肉大枣，健脾益气给力，坚持运动为宜，三十分钟足以。闲来聊聊常聚，情谊温暖心底！

12、早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

13、寒露到，露水凝结寒风到，早晚出门戴口罩，秋衣秋裤别忘掉，春捂秋冻非老套，适时匀加是王道，短信看到别删掉，关心朋友转转更可靠！

14、听，那声音，是早春的喜气，是春天的朝气；听，那声音，是欢乐的呼唤，是喜悦的呐喊；听，那声音，是我祝福的传递，是幸福的延续，祝你春天快乐！

15、春来天气多变，穿衣注意保暖；起居要有规律，午间补充睡眠；流感来势汹汹，多吃生姜大蒜；户外运动健身，动作适度舒缓；精神豁达乐观，全年身心康健！

16、七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。

17、生气会引发心肌缺氧，会造成肝脏毒性，会引起皮肤色斑，会引发胃部溃疡，会危害肺部健康。生活中要少生气、不生气，天天开心笑眯眯！

18、祝你有一叶知秋的睿智，秋实春华的洒脱，平分秋色的霸气，一日三秋的光阴，明察秋毫的眼力，最重要的是要有秋高气爽的心情！入秋快乐，健康美满！

19、春季养生有门道，秘诀分享你知道；饮食宜甘需减酸，蜂蜜大枣山药好；少吃辛辣多青菜，香椿荠菜养胃妙；采摘新茶正当时，淡茶常饮养肝忙。愿快乐安康！

20、不饥勿强食，不渴勿强饮。不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。

21、一片落叶代表一种思念，一场秋风就是一个心愿，就让秋风带着我的心愿，捎着落叶的思念祝福你一切都好，天冷了，注意身体！健康平安！

22、又到秋天，我的问候，染黄了树叶，染红了果实，染青了山峦，染绿了池水，染蓝了苍天，染深了我的思念，染成了你五彩缤纷的世界，祝你快乐每一天！

23、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！

24、怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。

25、秋分稻秀齐，惦记是情谊，心河泛涟漪，秋风吹心意，白云浮真挚，思念属于你，祝福送给你，幸福伴随你，快乐携手你，祝你秋风更得意。

26、细雨绵绵，润透了万物，浇落了烦恼；洗涤了世界，迎来了清新；赶走了惆怅，愉悦了心情；点缀了景致，丰润了画卷。愿你在雨中享受浪漫，幸福一生！

27、又到夏至热气涨，关心每刻不相忘。小心防暑别太忙，注意身体保健康。一起走过风和雨，最亲关系叫同窗。昨日一别各东西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！

28、凡食之道，大充伤而形不臧，大摄骨枯而血冱。充摄之间，此谓和成。

29、满园春色有十分，好运连连在春分。祝你一分香甜一分俏，一分温暖一分娇，一分思念一分爱，一分快乐一分福，一分舒心一分闲。春分快乐！

30、秋季养生四防：秋凉防感冒，冷水洗脸；秋冻防过头，及时添衣；秋燥防皲裂，选用护肤品；食果防秋痢，清洁消毒，不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体！

31、多跑跑，多跳跳，打打球来做做操；爬爬山，游游泳，出身汗后病菌跑；笑一笑，闹一闹，浑身舒畅心坦荡；无烦恼，无忧愁，金秋愿你乐逍遥！祝快乐常笑！

32、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

33、如果我能变魔术，一定变一片快乐的秋叶送给你，希望给你带去连连的好运，快乐每天伴随你，在此传去问候：朋友们，季节已变，注意身体！

34、确实“满”不过你，直说了吧：好运对你很满意，快乐答应满足你，平安决定为你满一杯，健康想要跟你“慢慢”过。小满到，愿你幸福圆满，生活美满！

35、一条短信很简单，可以意义不一般；天气转凉常感冒，朋友送你个诀窍：添衣添被添热毯，彻底告别老寒腿；多吃蔬菜多饮水，别碰油腻管住嘴；锻炼身体不能少，驱走严寒不感冒！拥有健康，享受幸福！

36、好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长！

37、春分快到了，万物复苏，生机盎然啦，草绿了，鸟叫了，穿的少了，心情也放松了。但春天气候多变，保重身体切勿忘哦，祝你春天幸福快乐！

38、冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。

39、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

40、喜不单行结伴行，财源滚滚至你屋，合家吉祥人气旺，福无双至偏双至。冬至节气，祝福你身体棒棒，喜事多多，人旺、财旺、幸福无量！

41、百花飘香，爱情甜蜜；骄阳高照，事业攀高；清风飘飘，忧愁跑掉；细雨绵绵，清爽无边。情意连连，祝福不断。愿你大暑时节和清爽结伴，快乐不断。

42、秋季养生有门道，吃对食物皮肤好，莲藕补益气血妙，藕尖数起第二节，红枣天然维生素，一日三颗不显老，桂圆堪称益智果，味美适量切莫超，愿快乐安康！

43、正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。

44、为了让你的眼睛，请你现在开始做眼保操坐正让眼睛往上看最大限度，直到眼睛酸困，往左，右，下，每天五分钟，可以预防，恢复视力。

45、送你一条关怀的围巾，阻止寒冷的入侵，送你一付温暖的手套，套满冬天的呵护。再送你一个大大的拥抱，让你心里永远喜悦温馨！天冷了，注意身体！

46、雪花是冬天的秘密，总有千丝万缕，雪花是冬天的蜜语，总有千般甘甜，雪花是冬天的寻觅，总有千山万雪，只在转身之间，大雪季节，希望幸福可以找到你。

47、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

48、秋季喜庆真不少，中秋走了，国庆来了，中秋合家团圆乐融融，国庆结婚新人一对对，在这喜庆的节日里，我的祝福也送去给你，国庆快乐！

49、秋季天干气燥，注意多喝靓汤，酸味水果多多品尝，苹果、石榴、葡萄还有秋梨炖汤。滋阴润燥食品还有乌骨鸡、猪肺、豆浆，祝好运多多，身体特棒！

50、亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高；蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。愿快乐安康！

51、善是快乐源，宽乃长寿方，锻炼强体魄，卫生保安康。

52、白露节气到，露出真本质，露出狐狸笑，让你时刻就感冒，防寒保暖要记牢。露出健康气，露出幸福笑，送你开心快乐炮，白露时节乐逍遥。

53、寒露的风，凉嗖嗖；寒露的雨，冷冰冰；寒露的霜，白茫茫；寒露的问候，暖洋洋；寒露到，天转寒，记得添衣哟，愿身体安康，幸福围绕，寒露快乐！

54、秋季养生忙，妙招来分享，适当吃腊肉，温肌健脾胃，菌类做清汤，免疫力增强，莲子百合粥，清心安神方，枸杞泡茶饮，补脑是最佳。关怀送上，安康常伴！

55、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

56、豆腐最适合春夏吃，春夏肝火一般比较旺，这个时候，豆腐就是不错的选择，因为它味甘性凉，具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效。

57、思念是天边的云不会散；关怀是海里的水不会浅；问候是落叶的秋天不会变；祝福是为了你永远留在心间。变化的总是天，衣服要多添，只愿友一切平安！

58、处暑到来天转凉，昼热夜凉气候换，起居作息应调整，早睡早起精神爽，暑气消退气温降，防燥少辛多增酸，早喝盐水晚蜜汤，润肺养肺身体棒，祝处暑快乐！

59、人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌，吃好喝好休息好，身体才会更健康！

60、淡淡的凉风，吹走你一天的疲惫；蒙蒙的细雨，飘落我真心的挂念；变化多端的是天气，永远不变的是祝福：秋天到来，天气渐冷，莫忘加衣。

61、秋季养生，为你特供四菜一汤：红烧开心，清蒸友情，爆炒财富，水煮健康，还有一碗快乐无敌幸福浪漫吉祥平安开胃汤。另附长期饭票一张，全国通用！

62、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；室内室外温差大，入室外套需脱减；化妆产品选保湿，滋润肌肤不变干。快入冬了，愿健康美丽与你常伴！

63、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

64、霜降了，寒气到，我的牵挂如暖宝，下霜了，草儿黄，我的思念如暖阳，雁南飞，冬季到，我要提醒你保暖，霜降节气，祝你健健康康的度过。

65、夏天来了，我第一个提醒你：夏日衣单被薄，谨防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和鱼类，增强体质。真诚祝福亲爱的朋友，夏季平安快乐。

66、立冬到，吃饺子，暖暖呼呼一整年！滋补吃肉馅：如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等，温热益补，御寒效果好。怕冷吃菜馅：如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等，补充维生素，促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。

67、夏至节气，饮食宜清淡，水分多补充，多吃苦味食物，如苦瓜等，要时刻遵循养生先养心的原则。

68、秋风秋雨阵阵爽，白露时分桂飘香。五谷丰登收获忙，四季思念装满仓。趁着今夜好月光，发送祝福到身旁。天凉记得添衣裳，生活小康更健康！

69、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远，智者的声音是愚者的方向。无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！

70、夏日炎炎酷暑退，凉风嗖嗖白露至。燕子南飞过冬日，祝福问候心相系。无论千山万水，无论天涯海角，都阻隔不了心底那抹永无止尽尽的牵挂。朋友天凉了，出门记得添衣，晚上盖好被，莫让友人再惦记。

71、要活九十多，按摩涌泉穴；要活大年纪，拍打足三里；若要心脏好，天天慢步跑；若要身体安，耐点饥和寒。

72、飘飘洒洒甘霖降，人间遍地是芳芳。姹紫嫣红花开放，香飘万里蜂蝶忙。草绿树荣大变样，青山处处美风光。愿你雨水心情畅，美景在前无忧伤！

73、春季养生要诀：一要注意饮食，多素少沾腥；二要加强锻炼，慢跑快步行；三要预防春困，多休息保睡眠；四要调节心理，多微笑心情好。愿你健康过春季！

74、大雪节气雪花飘，天寒地冻北风啸，养生保健有妙招，注意保暖别感冒，膳食平衡营养好，三黑食品滋补到，多多锻炼没病扰，心情愉快压力小，家庭和睦没烦恼，幸福快乐身体好！

75、蓝色食物可以健身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保健，抗辐射等，如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。

76、秋色染黄了快乐，幸福正浓，秋花纷芳了如意，开心绽放，秋果缤纷了甜蜜，喜悦满怀，秋分写满了祝福，好运不断，秋分愿你乐相伴，福相随！

77、初春季节温馨提示：气温依然变化无常，早晚温差依然很大，外出衣服不要随便减，粉尘花粉易过敏，面部一定要清洁，早晚多多做运动，身体健康心情悦。

78、立夏排毒进行时，美味享瘦有秘籍，红薯促进肠蠕动，最棒吃法连皮烤，清热解毒绿豆汤，煲的时间不宜长，糙米吸脂增饱腹，早餐熬粥功效高。愿快乐安康！

79、秋来早晚气温幅度大，衣服随时注意减和加；感冒来袭咱不怕，多食甘甜少吃酸；水果蔬菜天天见，经常户外多锻炼，幸福生活健康伴！

80、秋季健康饮食，短信送贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。愿你金秋健康相拥，幸福满溢！

餐桌趣事

回家的时候吃到的都是喜欢吃的东西，都是zjc喜欢食物排行榜前3的东西。吃了面条下的是肠粉汤，肠粉汤里面有胡椒还有小红辣椒粉以及香油，是自己最心水的那一个肠粉汤搭配了。然后还吃了玉米，玉米，里面下了太多养生的东西了，玉米其实关键是鸡汤，但是因为我最喜欢的是玉米，所以自己看到的只有玉米，但还有下红枣，还有下鸡骨头以及桂圆啊，还有一些豆类的东西，真的是自己，觉得只要是有这些东西出现，就算是丰盛的一餐了，再多食物的一餐，如果没有玉米的出现，我都会觉得不够丰盛。

还有自己很喜欢吃的豆干，虽然说在学校也有吃，但是学校的话太吝啬了，每次都是给我们两块豆干，自己也有絮絮叨叨的跟妈妈说，我们这两个星期在学校吃了什么，也跟他吐槽了，自己在学校吃的那些鸡腿都太难吃了，说家里的鸡都煮得特别好吃。

爸爸他过来吃饭之前，妈妈他一直在那里帮他搅动那一个面条，因为那一个面条他可能就是煮着嘛，但是我们是捞着刚吃的，所以妈妈他怕他会粘成一团，吃起来不是很好吃影响美味。所以他在吃的时候边吃也时不时的帮爸爸的那一碗面条搅动，然后还帮他把那些汤给浇好，然后弟弟就说他干嘛总是在那里帮爸爸弄，干嘛总是弄那一个，他就笑笑不说话，我就觉得这样子特别幸福。让我想要写一下那一些两口子相处的那一些细节幸福。

这是在餐桌上，首先你可以看到的那一些细节表现，然后我还有很多故事情节，当然接下来就是很多让人觉得特别开心特别愉悦的故事情节了，但是即便自己上面所描述的这一些没有故事情节，可是还是可以从事一些食物，这一些不会说话的食物不没有感情的餐桌食物里面看出来很多温馨。

养生需要养心的说说（关于养生的说说）

关于养生的说说
一、做人就该这样，既来之则安之，高高兴兴，享受手头上拥有的事物。因为就这么些了，如果坚持认为得不到的才是最好的，分明是和自己过不去，有碍养生。聪明人不会那样做。
二、我做过一个实验，养生类的主题，貌似感兴趣的人颇少，但是心灵鸡汤和微商的阅读指数颇高，心中顿生不解，因为我不知道当下人们的口味在哪个阶段，不要反感养生，心灵鸡汤是需要的，但是每个人经历的，和煮出来的鸡汤疗伤的方式也是不同的！
三、如果你已经起床了记得一定要喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐；如果不吃早餐，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担长期这样，身体健康面临很大的危机。多一个人重视养生懂得预防就会在未来少一个被疾病所困扰的朋友。
四、【养生讲堂】女性要防背寒，原因在于女性在月经来前4天左右，雌激素分泌量会急剧[飞机]减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，因此，这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态，导致寒气入侵，会使女性畏寒，并引起月经失调。
五、天气越来越暖了，黑糖姜茶夏天是否适合喝，我想说的是：养生无淡季，是一辈子的事古有谚语：冬吃萝卜夏吃姜，冬病夏治，是老一辈子传下来的养生方子，夏天是排寒气最佳时期让我们拥抱夏天，姜茶喝起来吧。
六、很多人都喜欢养生，社会养生馆很多，但是越养生，越有毛病。为什么？一来，社会高级养生馆，吃高级营养品，做按摩啊之类的，人的福报浪费了，色身自然有毛病。这是第一点。第二点，很多人养生，是为了更好享受，这样子简直是竭泽而渔。
七、瑜伽，领悟生活的艺术，也包含许多哲理，通过调整内心活动，清除人潜意识的垃圾，了解生命的真谛，使身体和精神之间得到完美平衡。瑜伽具有独特的养生功能，是减压和心灵美容的良方。瑜伽的修行不仅能给身体带来健康，更能洗涤，进化心灵。坚持，改变一定会发生。
八、人到了一定年龄，果真因为体力下降，心态也会发生变化。我妈壮年的时候还看经典电影，学审计新规则，现在就只管养生，算命，和上寺院祈福消灾听经了。
九、善能升阳，养生就是养阳气，夏季养阳气的三种方法。《太上感应篇》：第一是语善，古人讲，"良言一句三冬暖"，讲的就是语善升阳的道理；第二是视善，凡事要多看阳光的、积极的一面。如此，不用刻意追求，也能做到随处视善了；第三是行善，多为他人着想，那种累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。
十、夏天做艾灸又热又爽，祛湿排毒，养生好法子。
十一、从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！不要等老了成为药罐子！
十二、一转眼就过去半年，七月的第一天穿了件花裙子本来要出去浪，结果被外面的热浪给退了回来！下半年也要善待自己，杂粮养生，下午健身，当生活变的规律，心情也就明朗。
十三、今天又听说一个土豪50岁胃癌晚期，不重视养生真危险！痛则不痛，如果指按身体部位感到疼痛，就应该立刻引起重视消除疼痛，否则久了就会引起病变，很多病变不是医生可以治愈的，医生自己都会败在这些病症上。
十四、养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。
十五、女儿病的这段时期，让我更加深刻的认识到养生的重要性，真的要用脑子吃饭。饮食和运动真的不能偷懒，身体是革命的本钱啊！
十六、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有“生姜治百病”之说。夏季，人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易感受风寒，这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。
十七、我不是在卖产品，而是在传递一份健康，分享一个养生的理念，看到客户改善的反馈是我最大幸福！分享是一种美德、继续努力传递！7月的第一天，加油！
十八、在什么年纪就做什么事？老子偏不！年纪大了，就要穿得成熟点，行为稳重点，老子偏不。年纪大了，就要懂得理财，居安思危，老子偏不。年纪大了，就要养生，饮食健康，老子偏不。年纪大了，就不要花痴，不要追星，老子偏不。
十九、不知怎么搞的，大家都一哄而上搞养生治大病，甚至有人还以养生之力去治不治之症，挑战现代医学，真是一群疯子。我一再强调，养生的大作用，是减除疲劳消劳累，而不是治急性病慢性病。能做好这一点，你就生意不错了。奈何通过养生治奇难杂症的大师还是争先恐后层出不穷，真是无语了。
二十、上天让我生了一场病，但是我也更加明白了养生饮食，坚持锻炼的重要性，我想把健康生活的理念传播给大家，尤其是女性，好好保护、爱惜自己！今天开始我会尽量每天分享我的养生经验给大家的！
二十一、想不到，一直相信科学的我，竟然因为工作原因要去看各大养生节目，还要做笔记摘抄…昏古起，对不起我党员的身份，hin不开心。
二十二、一大清早就有好事，大客户，妹子人超级好的，养生意识也强。买了那么多说是给妈妈的，答应给优惠的肯定给的。孝顺的妹纸。
二十三、《黄帝内经》说，夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长，阳气旺盛的自然规律。夏季适宜晚睡早起，不宜夜晚露宿贪凉，不宜长时间开空调送风，避免风寒湿邪侵袭。同时，一定要睡午觉，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。中午合上眼睛睡一会，晚上好好休息，能更好的达到阴阳和谐的养生目的。
二十四、老干部讲了2小时，底下不是玩手机就是睡觉到最后老干部开始讲养生，一个比一个听的认真，眼都不带眨的。
二十五、对我影响最深的片子《欲望都市》，时隔5年，我翻出来看第二遍。想想曾经我渴望做她们那样精致，特立独行的女人；如今我却是用她们的故事来警示自己不要做那样任性的女人。一个人丰富多彩的背后不过是掩盖的害怕与孤独。就像大多数爱健身，讲究养生的人更多的是一群没有青春资本来消耗的家伙。
二十六、人生最重要的两件事：一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。二是心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别。健康需要锻炼，养生需要坚持，心态需要修炼，命运只在自己。
二十七、几个星期的养生生活，好好吃饭，吃水果，喝牛奶，就为了一天的路边摊，还能再有志气一点吗。
二十八、养生就是把癌症和重症扼杀在摇篮里。可你就“心慈手软”，不但不杀它们，还好吃好喝照顾他们；陪它们通宵达旦，结果好了它们长大了舍不得你，你干也赶不走，只能一起过，怪我咯。你就不要养生啊。
二十九、一命、二运、三风水、四积阴德、五读书、六名，七相，八敬神，九交贵人，十养生，十一择业与择偶，十二趋吉及避凶，十三逢苦要无怨，十四不固执善恶，十五荣光因缘来．共勉之~
三十、中老年朋友们，现在可是我们人生最好的时光！有钱，有闲，有时间，还有老中青三代的朋友，所以简单养生，轻松生活，真正的人生才刚开始呢！大家照顾好自己，就是最好的度过晚年的方式，也是对子女们最好的爱！