《番茄工作法图解》读后感
Posted
篇首语：将相本无种，男儿当自强。本文为你选取作文《番茄工作法图解》读后感四篇，希望能帮到你。
本文目录
《番茄工作法图解》读后感
什么是番茄工作法？番茄工作法是一瑞典人在著书中提出的一种高效专注时间段的工作法。简单来说，是以二十五分钟专注工作，五分钟休息为一个番茄钟周期。分析真正的问题，想达到什么的效果，然后专注于效果的活动，直到完成工作活动后反思其是否重要。与此同时，每个番茄钟顺利结束后，我们需要给自己一些奖励，以保持一个可持续专注工作的步伐。
一般番茄钟工作法可分为：休息、排序、工作、休息、工作等等循环反复。比如我们在进行番茄钟工作时，就需要以一种充沛清醒的状态为准备，然后花个几分钟对一天当中的活动清单进行轻重缓急排序，最后是以番茄钟的形式开始工作投入其中并有规律地进行间接性休息，以保证劳逸结合。
书中还提到，因为人的短期性记忆一般最大为七个记忆点，这就是为什么银行让我们设置的密码为六个的原因，所以说我们在懂得大脑记忆周期的基础上，利用其特点来合理安排我们记忆内容与时间，就可以达到我们想要的效果。而番茄工作法中正是利用这一点来进行高效分配工作任务，比如假设我们需要做大于七项的任务活动时，就可以将它们按性质分类拆分，让它们重新组合成更易操作的记忆点。
另外，导致番茄钟中断的原因分为外因与内因，包括来自外界的干扰和自我内心的分神，书中给出的解决方法是，将计划外事项或头脑突然冒出来的想法记录下来，然后继续专注于番茄钟工作中。但是如果事项真正紧急，还是得先去处理，然后再来重新开始二十五分钟的番茄钟。
我还学到，如果在番茄钟内提前完成任务，就不应该马上投入另一个番茄钟工作任务中，而是继续在本次番茄钟内重复学习任务内容，总结经验与温故知新，这样才算是让番茄钟工作法发挥它真正的效用。
相关参考
篇一:《图解纯手工制造大牛教程》图解纯手工制造大牛教程首先，多方搜集材料，硅钢片在网上购买的。日本11的，44舌宽。硅钢片.JP(100.7KB)2007-4-211:3漆包线原来想也在网上购买，但是听到人家说哪里的都差不多，所以就索性在...
打毛线棉鞋花样图解 图解： 织够针数后中间部分可随意排花 适合平时穿40码鞋的鞋面篇一:《超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线》超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线，驼，灰两个颜色各一团，一个...
我读了《番茄太阳》，我非常感动。作者在一个陌生的地方认识一对年轻的夫妻，他们带着孩子在卖菜。这个女孩子是一个盲童，叫明明。作者自从认识了明明后，从心里灰暗无比变得快乐起来。明明那清脆地笑声感染了作者，...
简朴窗花剪纸步骤图解大全剪纸是中国传统艺术，窗花剪纸的图案有的很简朴，也有的非常的复杂。今天小编为大家顿了简朴窗花剪纸步骤图解大全，但愿对您有匡助。简朴窗花剪纸步骤图解一简朴窗花剪纸步骤图解二剪纸图案...
简朴窗花剪纸步骤图解大全剪纸是中国传统艺术，窗花剪纸的图案有的很简朴，也有的非常的复杂。今天小编为大家顿了简朴窗花剪纸步骤图解大全，但愿对您有匡助。简朴窗花剪纸步骤图解一简朴窗花剪纸步骤图解二剪纸图案...
简朴窗花剪纸步骤图解大全剪纸是中国传统艺术，窗花剪纸的图案有的很简朴，也有的非常的复杂。今天小编为大家顿了简朴窗花剪纸步骤图解大全，但愿对您有匡助。简朴窗花剪纸步骤图解一简朴窗花剪纸步骤图解二剪纸图案...
篇一:《正宗四川泡菜的做法步骤》四川泡菜的做法步骤1、首先准备一个泡菜坛子洗干净并晾干；2.、选择新鲜时蔬，腌制前，洗干净，晾干，轻微脱水（一般可选择萝卜、芥菜、仔姜、豆角、辣椒、蒜头等）；3、盐和凉白开按1...
篇一:《超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线》超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线，驼，灰两个颜色各一团，一个是100克，我织的是44码的大鞋子，一双鞋刚好两团线还多了一点点出来，用的是号针来回织下针！第一行...
篇一:《超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线》超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线，驼，灰两个颜色各一团，一个是100克，我织的是44码的大鞋子，一双鞋刚好两团线还多了一点点出来，用的是号针来回织下针！第一行...
篇一:《超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线》超详细的毛线棉鞋织法用的这种棒针粗线，驼，灰两个颜色各一团，一个是100克，我织的是44码的大鞋子，一双鞋刚好两团线还多了一点点出来，用的是号针来回织下针！第一行...
今天我们学了一篇课文叫《“番茄太阳”》，这篇课文主要讲了双腿残疾的作者生活十分艰难，心情灰暗无比，在这时善良、聪明而又美丽的盲童明明给作者带来了很多快乐和温暖，让作者的心温暖起来。有一次，他们要走了，...
...人还不知道吧？下面是小编给大家先容的四个葫芦怎么剪图解，欢迎阅读。四个葫芦怎么剪图解我们先预备一张长方形红纸，一支笔，一把剪刀备用。我们先把红纸的长边中线对折。然后我们再把红纸的中线对折。还得要继承中...
叶子剪纸教程图解步骤小朋友们勤动手，头脑会更灵活。家长不妨教小孩子学学剪纸，不仅可以进步动手能力，还可以培养孩子的绘画技巧。下面为大家提供了叶子剪纸教程图解，欢迎鉴戒！首先我们要预备好一张彩纸，一支笔...
叶子剪纸教程图解步骤小朋友们勤动手，头脑会更灵活。家长不妨教小孩子学学剪纸，不仅可以进步动手能力，还可以培养孩子的绘画技巧。下面为大家提供了叶子剪纸教程图解，欢迎鉴戒！首先我们要预备好一张彩纸，一支笔...
叶子剪纸教程图解步骤小朋友们勤动手，头脑会更灵活。家长不妨教小孩子学学剪纸，不仅可以进步动手能力，还可以培养孩子的绘画技巧。下面为大家提供了叶子剪纸教程图解，欢迎鉴戒！首先我们要预备好一张彩纸，一支笔...