运动健身益处多作文

Posted

篇首语:智慧并不产生于学历,而是来自对于知识的终生不懈的追求。本文为你选取作文运动健身益处多作文四篇,希望能帮到你。

本文目录

1、运动健身益处多作文(1)

运动健身益处多作文

运动健身是什么?运动健身是对于我们身体有益的锻炼,它要通过瑜伽、街舞、跑步、跳绳、游泳等一些有氧运动和无氧运动,去达到减肥、增肌、塑造体型、强健体魄等等的目的。

运动健身有很多的好处:一是锻炼会改善你的心情。经过一天紧张的学习工作,去体育馆做一些跑步或者体育训练,身体会渐渐地充满活力,大量地汗液从身体里排出来,学习和工作中的压力和焦虑也会随着热量和汗液释放出去,缓解疲劳,使你心情舒畅。二是锻炼能抵抗慢性疾病。定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现,你的胆固醇水平也会因此而受益,也可以帮助你防止糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。三是锻炼会帮助你控制体重。运动的时候会消耗一些热量,运动越激烈热量消耗得就越大,你也就越容易控制体重。走楼梯,而不乘电梯,在午饭后休息的时候去散散步。四是锻炼能让心脏和肺功能得到加强。运动会给你身体内的组织输送氧气和营养,定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统更有效地运动。当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候,你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。五是锻炼可以促进更佳的睡眠。锻炼能帮助促进你在白天进行的身体运动,一次好的夜间睡眠会提高你的注意力,提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键,定期的锻炼可以帮助你更快地入睡,而且让你睡得更深。

运动健身还有它的基本要求:一是因人而异。不同的人的体质是不同的,所以对于一些运动有的人可以做,有的人不可以做的,可以根据自己的情况来选择适合的运动项目。二是因时制宜。不同的季节运动项目是不同的,比如冬季适合室外的运动,登山、滑雪等等,而夏天就比较适合一些室内的运动。三是持之以恒。运动之前要做好健身计划,有计划地执行下去,并且要持之以恒地坚持下去。四是适度运动。运动要有适度的,不能说为了好的塑身而进行一些过量的训练,这样会给机体造成伤害的。五是全面锻炼。想要拥有健美的体型,健身很重要的,不过需要进行全方位的锻炼,这样可以从各个方面来提高健身的效果。

妈妈说过身体健康最重要,拥有一个好的身体才能做好事情。运动健身从我做起。

相关参考

冬季健身作文800字

...增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动,同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名...

健身倡议作文600字

...增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动,同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名...

校园健身倡议演讲稿

...增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。说到运动,同学们第一个想到的应该就是奥林匹克格运动会了。同学们知道奥林匹克运动会的格言吗?奥林匹克运动有一句著名...

健身作文800字:我爱有氧健身操

...那还要从2009年初说起。妈妈一直想给我在少年宫报一项运动类课程,来改变我那肥胖、懒惰的体形。妈妈在招生简章上看了许多运动课程,觉得都不适合我。我心想:“这么多课程,想找适合我的,真是大海捞针呀”。突然,...

小鸟给人类的益处

...紧张情绪松弛,从而使人产生轻松感。有些鸟语还有防病健身的作用。因此,集中精力听听鸟语就能使疲劳的大脑得以休息,并能驱散肉体的疲劳,忘掉精神上的

800字健身作文:我的健美操经历

健美操不同于啦啦操、瑜伽等健身运动,这是有种类似广场舞的运动,比较亲民,也给人带来许多好处。下面是小编为您推荐的作文:【00字,我的健美操经历】我有一个业余爱好——跳健美操,缘由还要从2010年初说起。妈妈一...

去健身

...们换了手牌就进去换衣服。我坐在那里等妈妈,妈妈换好运动衣,就去健身了,健身房一个人都没有。我们先去跑步跑了半个小时,又去做踩单车运动,几乎那里的所有健身器材我都去玩了。很快过了一个多小时了。妈妈说我们...

800字健身作文:我喜欢有氧健身操

...,那还要从201年初说起。妈妈一直想给我在少年宫报一项运动类课程,来改变我那肥胖、懒惰的体形。妈妈在招生简章上看了许多运动课程,觉得都不适合我。我心想:“这么多课程,想找适合我的,真是大海捞针呀”。突然,...

优秀作文1000字:省钱健身的方式

...其实,你只要在日常生活中多留心、多观察,相互交流,运动健身就会常常伴随在你的身边。目前,都市中的许多人都忙忙碌碌,很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习,但是,为了更好的锻炼健身,他们中的很...

健身运动的作文

...:到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动。下面是小编整理的一些健身的作文,欢迎查阅,谢谢!【作文一】健身运动晚上,我到回家,做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活...

运动健身的快乐作文

...组织能力。怎么写作文才能避免踩雷呢?以下是小编顿的运动健身的快乐作文,但愿对大家有所匡助。运动健身的快乐作文篇1人的一生离不开空气、水和食品,当然也缺不了运动,由于运动是保持身体健康的重要因素。今天张...

健身作文800字

导语:初次参加健身运动,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由弱到强。下面是小编整理的一些健身的优秀作文,欢迎查阅!篇一:健身月1日的早上,平潭时报小记者们怀着兴奋的心情来到了龙山新路的7号健身俱乐部健身...

运动,健身作文800 运动作文800字

第一篇:《健身节征文》难忘的运动会——八(2)班王晨露金秋十月,丹桂飘香。在这秋高气爽的日子里,我们学校迎来了一年一度的健身节。为了争取夺得桂冠,所有班级的同学们都很努力。这一次的运动会更改了一个记分标准...

健身作文800作文

人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动健身,提供了健身作文,欢迎欣赏!健身作文1生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自...

健身的作文

...康跑步。一大早,我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫,乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍,我和妈妈站在了大山外语学校的行列。队伍排得越来越长,人...