人最大的成功就是健康的活着
Posted
篇首语:博观而约取,厚积而薄发。本文为你选取作文人最大的成功就是健康的活着四篇,希望能帮到你。
本文目录
人最大的成功就是健康的活着
人最大的成功就是健康的活着
现在大家都在讲幸福。
什么是幸福我认为健康就是幸福!
有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。
健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。
健康是单行线,每一个人都要认真对待。
养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生,其实已经为时已晚!养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以应该从青年时候就要养成好的生活方式,而不是中年老年时再考虑。
1、在健康问题上,你自己比老天爷管用
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。
现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
2、全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。
3、营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。
八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。
千万记住,水是人的生命。
4、人不是老死的,不是病死的,是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。人;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。
、走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。
不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!
走路是要解放双手,可以做各种各样的动作,如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。
一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。
6、喝醉一次酒,等于得一次急性肝炎
最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒。
7、家庭不和睦,人就会生病
有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症0%来自家庭,小吵天天有,大吵三六九”,也不要不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。
孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦,这是一门学问。
必须解决四个问题:
第一要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要处理好婆媳关系;
第四这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。
夫妻怎么恩爱?
要做到八互原则:
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:
算了,让着她(他)吧,她(他)只要高兴就好了。
、每天健康生活,要做到七个方面:
第一,一定要吃好3顿饭;
第二,一定要睡好个小时觉;
第三,每天坚持运动半个小时;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要会大便。
第六,一定要家庭和睦。
第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。
健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。
一定要记住我那几句话:能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”
要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”
9、请大家记住一个原则
吃植物性的东西,一定要占0%,动物性的东西只能占20%。我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。
珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧!
分页:123相关参考
很干净的4句话,终生受用1健康是最大的利益人生在世,最大的财富,就是你还健康地活着。没了健康,功名利禄都是浮云;没了健康,半生奔波都是白费;没了健康,再多钱财都是累赘;没了健康,辛苦一生都是眼泪。2满足是...
张国荣唱过一首歌《我》,里面有句歌词是这样:我就是我,是颜色不一样的烟火。电影《摩登家庭》中有句话是这样说的:要我放弃做自己,哪怕一秒钟都不行。我们生来就是一个独特的个体,不做属于自己的个体,如果肉体...
张国荣唱过一首歌《我》,里面有句歌词是这样:我就是我,是颜色不一样的烟火。电影《摩登家庭》中有句话是这样说的:要我放弃做自己,哪怕一秒钟都不行。我们生来就是一个独特的个体,不做属于自己的个体,如果肉体...
...不屑一顾,没有坚持做下去,最后悔恨终生。一、健康是最大的财富健康是一切的根源。金钱是财富,年轻是资本,但没有健康,财富何用,没有健康,年轻不再是优势,失去健康便失去一切。我们将“1”代表健康,来看看健...
励志文章:人生最大的冒险就是不去冒险大笑的人可能被当作傻瓜,流泪可能被视为脆弱,主动认识他人的人,可能会把自己暴露于尴尬的境地。把自己的想法和梦想宣告于众的人,可能失去众人的拥戴。去爱一个人,要冒不被...
目睹了一个个成功的案例,哪一个不经历过失败?成功固然不容易,但只要有一颗坚持的心,便能到达成功的彼岸。下面是小编为大家整理的初三《成功真不容易》作文散文,希望能够帮助到大家!初三《成功真不容易》作文散文1...
篇一:《关于健康生活方式的英语作文》假如你是李丽,假期你将参加一个英语角主办的以“HealthyLifestyle”为主题的演讲比赛。请你准备一篇发言稿,谈谈你对健康生活的看法。要求如下:(1)每天运动;(2)健康饮食(3)充...
...让我们在实现人生目标时少走一些弯路。一、盲目乐观是最大的强敌大千世界,真正能够做到自我实现的人毕竟只是少数,但这并不妨碍我们将其视为追求的目标,现代人越来越多地倾向于接受这样一种人生态度;人活着就是要...
...的梦想是什么?在莫言的眼里,获得诺贝尔文学奖就是他最大的梦想;在孙杨的眼里,梦想是获得更多的金牌。在张海迪心中,梦想就是自己坚持心中永不服输的信念,和坚持不懈的精神。在海伦凯勒的心中,梦想就是帮助很多...
不知道从什么时间起,我对于成功和幸福的判断只剩余这样一种标准。成功:就是你有能力或者有魄力选择自己最尊重的方式活着,而且要活好。幸福:幸福就是你在成功的基础上身边还有一个相亲相爱相互仰望的爱人。于是我...
人生最大的勇敢之一,就是经历欺骗和伤害之后,还能保持信任和爱的能力。好好活着,才是人生唯一的大事。不论你是什么样的人都有你能走的路。我们必须咬紧牙关,全力以赴去做一件事情;否则,我们将一事无成。学到东...
人活一生,到底是为了什么?人活着,是为了什么?成功?快乐?价值?幸福?1、什么是成功当人到中年的时候,身体健康,略有积蓄,已婚,配偶体贴,孩子听话,有一份比较喜欢的工作,不必成名,也不必发财,不必老要...
...在给了我们生命的同时,也把自己的全部给了子女。母亲最大的幸福就是子女能够健康、快乐;母亲的最大不幸就是子女遭受痛苦。“儿子的不幸在母亲那儿总是加倍的”。但这一简单的道理,我却只能在许多年后才能体会。因...
...成功,如果没有健康,也就没有幸福。但是,造成疾病的最大原因往往首先是缺乏自我管理。如“糖尿病”之所以被称为“习惯病”,就是因为人们平时不注意节制而造成的。 2.得到太容易。不经过努力得到的权力或太过...
...时间,开心吧,让我们的人生更加精彩,不留遗憾。2、健康最重要没有什么东西值得我们用健康去换,因为,健康没了,一切都是白搭。就算你有再多的钱,也买不回健康。3、每天进步一点点人的改变,从来都不是一下子就能...