学会说“不”，让你更进一步
Posted
篇首语：识字粗堪供赋役，不须辛苦慕公卿。本文为你选取作文学会说“不”，让你更进一步四篇，希望能帮到你。
本文目录
学会说“不”，让你更进一步
学会说“不”，让你更进一步
【一】
有句众所周知的谚语：有了好篱笆，才有好邻居。这句话的根本意思是，要设定牢固的界线。
设定好界线后，令人分心的琐事和意想不到的干扰就会少很多，我们就可以自由地从事符合自身最佳利益的事情。
这在数字时代尤为重要，因为在数字时代，有太多人在争抢我们的注意力，我们不得不面对各种各样的干扰。
不管是对于个人生活，还是对职业发展而言，修建“好篱笆”，或者设定界线，都是最重要的技能之一。
而“好篱笆”最重要的意义之一就是，能对我们不喜欢，对我们个人或职业发展没有益处的人、活动和约定勇敢拒绝的能力。
你拒绝对自己没有帮助的事情，实际上就是在赞成对你有帮助的事情。拒绝，也是给对你有益的事情开辟必要的空间。
对于大多数人而言，拒绝非常困难。我们似乎对所有事情都在说“是”。在我看来，我们，尤其是女性，之所以认为拒绝非常困难，原因之一是，我们希望被别人喜欢，我们希望被看成是善于团队合作的人，我们想融入团队。
我们不想因为拒绝某个人或某件事而伤害对方的感情。我们之所以对太多事情说“是”，或许是出于愧疚，抑或是为了证明自己无所不能。
不论这背后有怎样的心理因素，也不论有怎样的理由，对太多的事情说“是”，会令你疲于应付，甚至产生适得其反的效果。
对太多事情说“是”，可能意味着我们要对一些非常重要的事情说“不”。
如果我们的时间安排得太满，哪里还有空间去容纳意想不到或梦寐以求的机会？如果我们的“篱笆”不够牢固，就会有各种不速之客闯进来。
我们要修建“好篱笆”，要下定决心只对自己喜欢的、有利于职业发展或不会令我们分心的事情说“是”。
【二】
以下七条建议将帮助你学会说“不”：
执行24小时的暂停期。在接受任何工作或个人邀请之前，给自己24个小时。你不需要马上回复。
考虑一下你能从邀请中得到什么，它是否值得你拿出宝贵的时间，是否是你真正想要做的事情。还要考虑一下自己已经接受了哪些任务，你是否不得不放弃某些事情。
例如，收到邀请时，你可以这样说：“感谢您的邀请。但我要查看一下日程安排，并且考虑一下。我会在明天给您回复。”
如果这确实是你想做的事情但你却无法参加，一定要表达出这样的意思：“非常感谢您的邀请。我现在无法参加，但我希望未来能够有机会。希望未来有活动或项目的时候，您还能想到我。”
要得体且果断地拒绝。我们知道如何说“是”，却不知道如何说“不”，尤其是面对我们确实不想做的事情时，我们通常会编造一个又一个借口。
用下面的方式，将使你不必再为找借口而纠结，也不必受愧疚感的折磨：
如果你确实不想做这件事：“感谢邀请。恐怕我做不到/无法接受/无法在您的委员会任职，但我非常感谢您能想到/邀请我。”
如果对方追问原因，可以这样说：“我只是没办法做这件事，但还是非常感谢。”
如果对方继续坚持，可以这样回答：“我现在有太多事情要做，所以没有时间。但还是非常感谢。”
不要说一些模棱两可、半推半就的话，或者讲一些具体的原因。你不能撒谎—而告诉对方有其他事情要做，并不是撒谎。
如果你确实想接受邀请但却身不由己，同时又希望留在对方的关系网内，要向对方说清楚： “感谢您的邀请。我很想做这件事/接受这个职务/参与此事，但我现在确实无能为力。我希望您以后还会再次想到我。”
诚实，简单，直接。
减少承诺。辞去那些不能带来额外价值的董事会、委员会、组织职务或承诺。
如果你不喜欢某件事，不能从中得到满足感，或者它对个人生活或职业没有任何帮助，那就不要再去做它。要保证每一项承诺都是有意义的，值得你付出时间。当然，“纯粹为了乐趣”也是不错的。
在日程安排中保留一些空白。勇于拒绝自己不喜欢的约会、晚餐或活动。你很清楚我说的是哪些约会。
减少会议。对不重要的会议说“不”。你真的需要参加吗？出席会议是否对你至关重要？将其与你的目标和责任加以权衡，如果它对你有意义，那就去做，如果没有，那就拒绝。只参加那些计划充分、具有实质内容的会议。
注意那些“应该的事情”。只做自己喜欢或能够帮助你提升技能的志愿工作。如果你感觉那只是一项烦琐无趣的工作或“应该做的事情”，那你应该转变工作重点或者干脆不再去做这件事。
设定并坚守你的界线。学会说“不”的一个重要部分，就是在工作和家庭中划定自己的界线，并且要明确告知其他人。
我们要让别人知道如何对待我们才不会撞线，所以我们必须反复告知他们我们的界线。
例如，如果你不想被打扰，只要说：“很抱歉，我现在不想讨论这件事。我正在处理其他事情。下午4点再讨论这件事如何？”
为了实现自己的目标，你必须修建一些“篱笆”，来保护自己，让自己快速成长。这意味着要区分对自己有益的和无益的事情。
对无助于实现目标、会对你造成干扰或自己不喜欢的人、情况和承诺，要学会说“不”。
这个字虽简单却非常强大，会产生巨大的影响。
相关参考
...那年，妈妈给我买了一双漂亮的溜冰鞋，就是在那时候我学会了溜冰。学溜冰时，我是扶着栏杆，一步一步地走的。当时，我常常叫妈妈走到一个目的地，我就一步一步地走过去。每次我走到终点时，一种胜利的感觉油然升起。...
...人。4、抓紧分分秒秒学习，注意时时刻刻积累。、只有学会宽恕他人，他人才会更亲近你。6、只有勤奋努力，才能尝到胜利的果实。7、只有经历风雨的小草，才会有更绚丽的色彩。、只要努力多
今年暑假的一天，爸爸给我买了一双漂亮的溜冰鞋，然后我就开始学习溜冰了。学溜冰时，我是扶着栏杆，一步一步地走的。当时，我常常叫妈妈走到一个目的地，我就一步一步地走过去。每次我走到终点时，一种胜利的感觉油...
我们应该学会宽容，宽容对我们很重要，他会让你身心愉快。我们因该学会宽容宽容对我们很重要当你跟自己的好友意见不合时，就会争执起来，说自己说的是对的，你说的是错的。这样我们只会弄的各自都不愉快，为何不心平...
...一切挫折，经得起生活的考验，克服重重困难。因为只有学会了面对，才可以走向成功的彼岸！张海迪曾经说过：“即使挫折使你倒下去一百次，你也要一百零一次地站起来，唯有挫折能让你坚强起来。”我第一次看到这句话时...
如果，上天夺走了你生命中最重要的人；不要悲伤，不要愤怒，学着去感谢上苍，让你在人海茫茫中遇见他，并给了你如此一次的美丽与温馨。如果，上天让你变成了一无所有的人；不要悲哀，不要怨恨，学着去感谢上苍，给你...
欣赏是人类与生俱来的本领。但学会欣赏却不是一般的本领，欣赏会让你浮躁的心得以静逸，让你平凡的生活得以丰富多彩。你欣赏过草吗？它有花儿美吗？你可能说：“不”。它没有五彩斑斓的花朵美，它永远只是一株草，永...
...是那么的有力！你总爱对我说，孩子，学习是艰苦的，要学会坚强呐！我却总是敷衍你，知道知道，我不还是好么。我发现我错了，错的离谱！如今，学习平平，喜玩乐享。自此之后，更是一落千丈！想起你的叮咛，想起你的教...
...羡慕就是无知，模仿就是自杀。”|也不全然，只要我们学会审视自己，找到适合自己的模式就可以活出自己的色彩。有一则故事，一只乌鸦看到一只老鹰飞身扑下悬崖抓走了一只小羊后，心生羡慕，便学着老鹰的样子冲下悬崖...
...遇到让你觉得懊恼的，气氛的，和心情不愉快的，所有我学会了自我调节。有的事情不一定是别人的错，有的事情不一定是错误了之后还懊恼，更多的是理解，更多的是自我调节，这样心情舒畅，心情美丽。在生活中能遇到很多...
...有些渺小了，脚都还沾不到地。妈妈说：“如果你练了，学会了，我就让你骑着自行车去玩，要玩什么，就玩什么。”我听了这个巨大的诱惑后，勇敢并且开心了起来。我第一步起了起来，特别用力的踩压着踏板，妈
...过游泳，我可不像你们一样，是教练教会的，而是我自己学会的有一次，奶奶要带我去游泳，我听了，一蹦三尺高。我和奶奶带上游泳圈，就出发了。来带游泳池，我就已经迫不及待地要去学游泳了。等我换好衣服，奶奶就让我...
...一生去珍惜的一次爱的教育。人活在这个世界上，一定要学会感恩，对父母、老师、领导、同事、朋友、痛苦、困难、仇人等等感恩，拥有一颗感恩的心会让你与他人更亲近，人际关系更好，甚至能让你自己长寿。感恩是走向成...
我学会了溜冰如今，我已熟练地学会了溜冰，还能做各种花式动作呢。每次溜冰我都觉得十分快乐，现在想想那时的学习经历，可真有趣啊！记得那年暑假，我来到万象城的溜冰场，看着那些和我一样大的小孩能那样轻松地在溜...
...，妈妈说：不要心急，慢慢来，不要怕失败，总有一天会学会的。经过我一次次的努力，我终于学会了溜冰。失败不要紧，只要肯下功夫坚持到底一定会学会的。