关于自律,80%的人都理解错了
Posted
篇首语:要须心地收汗马,孔孟行世目杲杲。本文为你选取作文关于自律,80%的人都理解错了四篇,希望能帮到你。
本文目录
关于自律,80%的人都理解错了
关于自律,0%的人都理解错了
文/蟹肉
1
2019年的份额已经过去了超过1/24。也就是说,如果你计划今年要跑100公里的步,到今天应该已经跑了4公里。你的Fla还好吗?
看过一项研究说,只有%的人可以实现自己的新年计划,而大部分人都会在新年的第二周放弃计划。我们那么渴望自律,却也那么容易放弃。
不知道你有没有这样的经历,越想戒掉的垃圾食品,越会在自己的舌尖回味;睡前越提醒自己不该刷朋友圈、微博,越会刷到停不下来。
太多事实证明,强行的自我压制往往是无效的。甚至有时候,这种自控可能是失控的开始。在我们强行压制欲望的时候,往往会产生相反的效果,让我们更想去做这件我们要求自己不要去做的事。
我们很多时候做不到长久的自律,恰恰是因为我们对自己压制得太狠,消耗掉了我们的意志力。
2
我有个闺蜜,办理了年的健身卡,据说比很多3年的健身卡都便宜。办完卡后,她再也没去过那家健身房,甚至忘记了自己还有这么张卡。
卖时间长且算下来相对便宜的年卡,是健身房的惯有招数。但对我们来说,如果你也下意识觉得“这卡那么便宜”时,就是在暗暗给自己的行为贴上了一张“便宜”的标签。如果你把自己的自律,从一开始就贬低得如此廉价,那你心里就会默认自己接下来的坚持一样低廉。
有一个朋友做了一个阶段阅读计划,发了条朋友圈:求监督。
隔段时间我问他进展如何,他说,当时以为这么多人点赞会给自己动力和压力,觉得实现不了会很丢脸,可结果好像也没什么改变,计划依旧失败了。
表面看来,公开目标的行为的确提高了违约成本,但这种违约成本是建立在他人对我们的评价之上。心理测试证明,告诉别人你的目标,大家也承认你的目标,会使你产生一种目标已经达到的满足感,反而会让你对完成目标这件事本身的动力降低。
当我们在朋友圈晒下今日运动成果后,我们错误地暗示了自己“我今天已经达到目标了”,于是往往下一步就是大吃一顿。我们每年都满腔热情地立志,要坚持读书、坚持早起、坚持锻炼……可似乎失败却周而复始。
激情并不可控,如果立下的豪言壮志只是凭一腔激情,没过几天就会被打回原形。
3
目标,是比激情更靠谱的东西,因为它是固定而明确的。
一个切实的目标,会告诉我们从手中最简单最基础,也是最繁琐最无趣的起点开始努力。此时我们迈出的每一步,都是对目标的承诺。只有把模棱两可的热爱变成斩钉截铁的目标,把模糊的“我喜欢”转变成清晰的“我要完成”,我们才能到达终点。
自律,只是一个手段。如果我们执泥于这个手段之中,总想着坚持的痛苦,那最终自律只能沦为一种形式。透过自律行为本身,而关注自律的结果,我们会发现,我们自律,终究是为了实现一个目标。
每天跑步3公里,是为了拥有一个健康的体魄;每个月读1本书,是为了让自己更多地了解这个世界。如果我们摆脱对过程的执着,专注于目标本身,自律便不再是一种负担,目标会引导我们一步一步地完成该做的事。
真正能自律的人,可能不是那些最有意志力的人,而是在面对行为和意志的冲突时仍然不迷失方向的人。
自律也不一定就是每天坚持做某一件事情,而是长期朝着一个目标前进,把实现目标需要做的事情当成自己的习惯。哪怕累了要歇一会儿也没关系,只要你坚持自己的方向,养足精神后依然可以所向披靡。
只要是离目标越来越近,你就做到了自律。
来源:猫姐能量圈(ID:tqq1214at)
相关参考
人之为善,百善而不足;人之为不善,一不善而足。—宋·杨万里人要做好事,一百件也不算多;若做坏事,一件就足够了,意指好事多多益善,坏事一件也不能做。凡人为善,不自誉而人誉之;为恶,不自毁而人毁之。—宋·...
...了一个赞,评论了一个大拇指。其实像他这样在职场上能自律到令人惊叹的人,无论走到哪儿,都是吃得香的。那时他被我们笑称为史上最强的5分哥。比如他每天早上到办公室,会用5分钟把工作台清理得干干净净,用5分钟泡上...
1、立志言为本,修身行乃先——唐吴叔达2、一个知识不全的人可以用道德去弥补,而一个道德不全的人却难以用知识去弥补——意大利但丁3、自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制——古希腊柏拉图4、品行是一个人的...
一、乞丐就是一种向你的良心征税的人。二、失败发生在彻底的放弃之后。三、世上只有想不通的人,没有走不通的路。四、所有的人都是平凡的,有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。五、反腐败的风险常常大于搞腐败的...
一、乞丐就是一种向你的良心征税的人。二、失败发生在彻底的放弃之后。三、世上只有想不通的人,没有走不通的路。四、所有的人都是平凡的,有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。五、反腐败的风险常常大于搞腐败的...
...人其实不配拥有自由,真正拥有自由的人应该是一个高度自律的人,这里的高度自律并不是要我们必须遵守什么清规戒律,而是利用一种合理的规范来克制自己太多的欲望,从而解放自己的内心
1、医生之本,柔心济世。2、最高尚的动机就是公益。3、自强、自律、谦虚、务实。4、以诚感人者,人亦以诚应。5、做好护理,做优自己。6、我尽职,您放心。7、真诚为患者,自律警自己。8、尊重、理解、微笑、真诚。9、医...
1、医生之本,柔心济世。2、最高尚的动机就是公益。3、自强、自律、谦虚、务实。4、以诚感人者,人亦以诚应。5、做好护理,做优自己。6、我尽职,您放心。7、真诚为患者,自律警自己。8、尊重、理解、微笑、真诚。9、医...
...沉思中。当我打算写这篇作文之前,我特地打开网页查看关于道德的概念与标准,我看见了康德说的一句话:“这世界上只有两种东西能引起人心深深的震动。一个是我们头上灿烂的星空,另一个是我们心中崇高的道德。”道德...
77、警钟长鸣筑防线,防微杜渐保晚节。78、名位利禄皆为身外之物;品格事业才是立身之本。79、位卑未泯济民志,权重不移公仆心80、廉而洁,一身正气;勤而俭,两袖清风。81、廉洁从教,勿以“十不准”而为;心怀坦...
77、警钟长鸣筑防线,防微杜渐保晚节。78、名位利禄皆为身外之物;品格事业才是立身之本。79、位卑未泯济民志,权重不移公仆心80、廉而洁,一身正气;勤而俭,两袖清风。81、廉洁从教,勿以“十不准”而为;心怀坦...
篇一:《自律100句》1、人不犯我,我不犯人;人若犯我,礼让三分;人再犯我,我还一针;人还犯我,斩草除根。我允许你走进我的世界,但不许你在我的世界里走来走去。2、我允许你走进我的世界,3、明骚易躲,暗贱难防。4、...
今天我演讲的题目是“十一学子的首要品质—自律”。首先我得跟大家解释一下什么叫自律。自律也就是自我约束的能力,而我们十一学校有着一种自由而有点宽松的学习氛围,就更加需要我们同学自律的品质。如果你有了这种...
...生活中,在生活这个大舞台上,我们无论什么时候都应该自律,严于律己,这是做人最基本的准则,是我们每个人都应该懂得的最基本的道理。只有在生活中有一定的自律能力和良好的自控能力的人才能很好的体现自己的人生价...
自律,换而言之,就是严于律己。它是与监督想对立,更强调自我约束和自觉规范的一种意识。自律,就是要在思想,品德,行为上从严要求自己。古人云;君子责己,小人责人。从古至今都把能否严于律己当作衡量一个人道德...