健身作文600字:练瑜伽

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篇首语:没有比知识更好的朋友,没有比病魔更坏的敌人。本文为你选取作文健身作文600字:练瑜伽四篇,希望能帮到你。

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1、健身作文600字:练瑜伽(1)

健身作文600字:练瑜伽

健身又良多种,包括啦啦操、健美操、瑜伽等。下面是小编为您推荐的作文:

【作文一】

晚上,妈妈早早地就叫醒了我,要我跟姐姐一起练瑜伽。早就听说瑜伽是一种古老的健身运动,对人的身心有很大的升华,我欣然同意了。

在这次学习中,姐姐教了我许多瑜伽的基本功,有站立手抱膝功,有动态向前哈腰功,有猫舒展功,还有趣味十足的半蝗虫功等。

在这里面,猫舒展功是我最感爱好的一种。这个基本功既简朴又有意思,做起来活脱脱像只可爱的小猫。“寒寒,做这个基本功的要点是:拱背,弯头,腰背下降,臀部抬高,头尽量往后仰,一直保持俯卧姿势;像这样……”,姐姐给我做了一遍示范,还提醒我要配合呼吸,吸气呼气一定要平均。我似懂非懂地点了点头,和她一样俯卧下去,手着地,做着同样的动作。还没做到一半,就被姐姐一吓给“卡”住了,“怎么回事?瑜伽讲究的是心平气和,不是像你那样前仰后合,毛躁求快,拉伤了身子骨我可不管。”看着姐姐一脸严厉当真的样子,我倒是真不但喜笑颜开出洋相了,随着她一起做起来,动作总算是规范了些。在做这个动作的时候,我感觉有一股热量在腰背间活动,非常惬意。在姐姐严肃的指导下,我终于委曲合格。

下一个动作也极其有趣,被称作“半蝗虫功”。只见姐姐趴在毯子上,双手支撑起上半身,十分滑稽地抬起右腿向上翘起。这时,她从收留地呼吸声在空气中回荡着。这样坚持了几秒钟,伴跟着彻底的呼吸声,右腿缓缓放下去,左腿有开始重复着刚才的动作。我禁不住赞叹道:“你别说,还真像只大蝗虫。”接着急不可耐地学着做。这时,妈妈推开门,看到我,竟捂住嘴“扑哧哧”地笑起来。我迷惑地看了看姐姐,姐姐也一下子笑出声来,指着我边笑边说:“瞧你,这哪像蝗虫,活脱脱一只大烧鸡啊。。。。。。”说完又哈哈大笑起来。我的脸整理时红了下来,赶快站起来,心想:我做确当然不规范,但只要我加倍努力,肯定能做的向姐姐一样。我布满决心信念接着当真做下去。

这次练瑜伽,激起了我对它浓厚的爱好。今后,天天早晨起床后我都跟姐姐一起学瑜伽。等到我把它练好了,还要给家里人表演,让他们看看我健身的成果呐。

【作文二】

周末,我背着装满衣服的运动包,随着妈妈到健身中央去练瑜伽。换好衣服后,我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿,我就感到腹部压得不太惬意,于是用手撑着脑袋,面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的?

不知道过了多久,我的眼睛慢慢合上了,心里在默默地想:假如教练再不来,我宁愿出去玩跑步机。

就在我的手快要撑不住脑袋的时候,一个声音毫无前兆地惊醒了我,“大家好!”原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的学员都十分安静地盘腿坐着。教练走到音响前放入一张D,美妙悦耳的乐曲随即轻轻回荡在整个房间。啊,终于开始了……“现在请大家坐直……”教练调教好位置后,开始上课。“请大家盘腿坐好,双脚脚掌相对,双手握紧脚趾头,有节奏地上下抖动大腿。”我随着教练的示范,同时也瞄了一下妈妈,然后胸有成竹地做起动作来。

也许是由于刚开始训练,我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的训练者都轻松自如,而我即使轻轻抖动大腿仍是很痛,我一下子意识到,瑜伽不是我想象得那么简朴、轻松。“现在,请闭上你的双眼,感觉大天然正在慢慢地接近你。开始深呼吸……慢慢吸气,停留五秒,呼气……留意,心一定要放轻松。”可我其实无法像教练所说的那样放轻松……“好!现在大家双腿伸直……”深呼吸了几轮,房间里又响起教练那像电台主持一样甜蜜的声音。

接下来,教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头。这种动作对妈妈来说依然十分简朴,而对我来说却比刚才的动作更难了。我尝试着用鼻尖接近双脚,但是才刚刚到膝盖,双腿的痛楚已经在警告我:我已经做到极限了。

就在这个时候,我忽然听到什么声音从我脊椎骨中传来。“啪”,似乎是骨头发出来的声音。我不管教练的指示,直起腰来检查自己的背,心里想:不会吧!我真的这么低劣?只是这么普通的动作……

我本来认为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生,哪知道,“啪”地一声,我的骨头又在“叫”了。接下来就是一阵接连不中断的“叫”声,我再也无法继承完成教练的指令。

这一节瑜伽课终于结束了。妈妈意犹未尽地走过来说:“感觉真好!”我却像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上,不时地用力捶着后背,心里还不中断地埋怨:谁说瑜伽好?我现在可腰酸背痛呢!

不外说真的,瑜伽真的是练健身的最好方法。

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