夏日养身
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篇首语：人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。本文为你选取作文夏日养身四篇，希望能帮到你。
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夏日养身
夏天到了，天气热了，很多人都喜欢待在空调间里，这样对身体不好，会得空调病的。
夏天最重要的是要多出汗，多运动，这样会对身体有好处。早上起来跑跑步，吃完晚饭在小区里散步、滑滑板。。。。。。还要多喝白开水，少喝饮料，少吃冷饮。还有大汗淋漓的不要去空调间，也不要用冷水洗头，对身体不利。
出汗主要是要运动，运动后会让你的抵抗力增强，身体也不得病。篮球运动员姚明哥哥就是多打了篮球，出了汗，所以身体很棒。
夏天也要注意饮食，不要吃太冷、太烫、辛辣的食物，要多吃水果、蔬菜，少吃荤菜。晚上一定要刷牙，让口气清新一点，早点睡觉，让大脑好好休息。
只要按上面的注意点去做，你的身体会很健康的，会有一个美好的夏日。
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