我的中暑经历
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篇首语：既然选择远方，就注定风雨兼程。本文为你选取作文我的中暑经历四篇，希望能帮到你。
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我的中暑经历
炎炎夏日，正是太阳公公离我亲近的时期，这时候的天气，异常炎热。一不小心，人体就会因各种不适应的因素，导致中暑。
我就有经历了一次中暑的过程，身体感觉非常难受。记得那是七月份放暑假的某一天，我约好我的几个好朋友一起到室外足球场去踢足球，那时正值中午，太阳高照之时，估计室外温度都有37摄氏度吧。当时我们并没有想到那么多，只是心血来潮，出去运动运动。
我们还是很激情地踢起了足球赛，在足球场上卖力奔跑。似乎也忘记了这炎热的天气和早已汗流浃背的情形。但大约在一个小时之后，感觉就有点不对劲了，开始时感到呼吸急促，我不太在意，以为是玩得有点累罢了，没停下来休息，之后过了大约五分钟，突然的眼前一黑，我瞬间倒在了足球场上!小伙伴们得知后迅速跑来把我扶起，抬到足球场边大树下，由于缺少中暑的预防常识，他们也是手忙脚乱地乱忙一番，大概过了十分钟，我才慢慢苏醒过来。但是感觉身体特别难受，呼吸困难，头晕等一系列症状接踵而来，后来，在朋友的扶持下回到了家，休息了好长一段时间才得以恢复正常。
这就是我的中暑经历，让我认识到了夏天防止中暑的重要性和学到了一些意外急救方法。朋友们，你的知道吗?
那只是人生必须要经历的
一天，妈妈带我去中山王玩，她说路很近，结果走了近三个小时才到……
走到一半，我觉的不对劲，一问，妈妈居然说路还有很多，那时，我觉的五雷轰顶。看，那炎热的太阳，崎岖的山路，杂草丛生，可是这时候，后悔也来不及了，我只好跟着妈妈走，走啊走，好像总也走不到边，那一块块石头，好像故意和我作对，“躺”在路中央，形成了一个“拦路虎”。旁边的杂草，更是讨厌，本来不宽的路，被它们一遮，倒像一个矮小的山洞了，可是这是山洞怎么遮不住太阳呢，冒着快要中暑的危险，我辛苦的走着走着，终于，到达了终点，还要爬山，我累的受不了了，只好停下歇一会，望着遥远的山路，我不敢相信我竟走了这么远，想到一会还要这么回去，我又有点想哭，我真恨妈妈。
到了一座庙，……，我们回家了。
路上，香几乎全掉了，拜了佛之后，已经所剩无几了，歇了一会，我们又回家了，回去的路上，我感到了一种从未有过的轻松，那么长的路也不长了，只觉得途中的风景好美……妈妈说话了：“看，这就像是人生，度过了重重艰难险阻，再难的困难也不算困难了，当你到达成功的终点，剩下的就只有美丽了，当你奋斗的途中，风景错过了，不要紧，成功之后，够你看的，但是你如果不抓住这美丽的一瞬间，剩下的就只有遗憾了。”听君一席话，胜读十年书。奋斗的途中，我确实没看到这么美丽的风景。看，那美丽的，在阳光的照耀下闪闪发光的湖水，两边迎风飘扬的芦苇，一行白鹭飞上了蓝天，电线上一只美丽的翠鸟在梳理着自己的羽毛，两边的柿子像一个个小灯笼，天空中飘着的几朵白云，绿茵茵的草地……我陶醉在其中了。
不知不觉，到家了，我洗了一个舒服的澡，喝了点牛奶，玩了会电脑，睡了会觉，写好了这篇作文，生活还是这样美好。
这么点困难算不了什么，这只不过是人生的一个小插曲，这只是人生必须要经历的，这……
防中暑的好方法
今年夏天，特别热，有好多小朋友都中暑了。
现在小记者我邵一佳，就教大家几招防止中暑的好方法吧！
（一）出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。还要准备防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
（二）别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1。5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季我们一定要多吃水果蔬菜，吃下去可以用来补充水分，又可以满足身体的营养之需。
（三）保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
中暑了
2009年7月26日，厦门。
天热得让人难以忍受，我和表姐、表弟呆在厦门科技馆中，在空调的“庇护”下尽情的的玩耍、游览、参观，直到下午1点多，到外面吃了午饭，我们才打的回家。
可是没想到，在这烈日之下，由于我太懒了，连遮阳伞都不想打开，回到家后，我就中暑了。
那时，只觉得头晕乎乎的，想睡觉，四肢无力，我以为是没午睡造成的，于是休息了一会儿，不料不但没好反而更难受了，而且很想吐。我在床上翻来覆去，痛苦让我失去了上午上蹿下跳的力气，只能在床上忍受着折磨。这时姨夫来了，他不小心碰了一下我的额头，吃了一惊，问道：“你的额头怎么那么烫？”我苦笑着回答：“中午没睡好，没事！”姨父说：“不可能，没睡好怎么会那么烫？是不是感冒了？感冒了要说，去喝碗感冒冲剂吧！”我见姨夫叫我去喝药。我只好承认：“中午太热，可能是中暑了，有正气水吗？”“有。”姨父赶紧拿来了正气和白开水，让我喝。
这老式的正气水味道实在是太冲，害得我咳嗽不止，我以为这就是老式与新式的差别，可没想到喝完5分钟左右后，我才开始忍受真正到来的最大药效。
起药效了，我从额头开始，一直到脚跟。全身，尤其是脸上、脖子和两腋发热发红，奇热难忍，汗一个劲的往下流，据说流了汗病就会好。就在这个时候，姨父摸了摸我的额头，又吃了一惊：“怎么还那么烫？量一下体温吧！”，经过测量，我的体温是——38.5°！不过这次我到不怎么着急，反倒对姨父说：“我现在的体温这么高是肯定的，你看我喝了正气水之后，全身尤其是脸上、脖子和两腋都烫成这样，这个时候再量体温，不会烫才怪……”我的话未讲完，“不行，待会还得喝感冒冲剂，还要吃一片扑感敏！”啊？我的天！虽说我不是不敢吃药，但待会的药一定要乘热喝，这样才会流汗，可我现在都烫得快不成样了，还……唉，算了，吃就吃吧！尽管这次的药感觉比任何时候的药都苦……
可吃完药后，姨父竟对我说：“去床上躺着，盖上被子，让汗多流点。”这句话对我来说简直是晴空霹雳：这火烧火燎的时候，让一个浑身火烧火燎的人，钻进近乎火烧火燎的被窝，这像是在治病吗？虽然是。但为了治好病，我钻进去了……
在“桑拿房”中呆了10分钟左右，我流了满身的大汗，中暑却好了。可由于中暑，我变得非常没食欲，晚饭也吃不下去，唉，这种时刻真难受！
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