健康生活,从我做起
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篇首语:少年辛苦终身事,莫向光阴惰寸功。本文为你选取作文健康生活,从我做起四篇,希望能帮到你。
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健康生活,从我做起
随着社会的快速发展,人们的生活水平发生了天翻地覆的变化,吃的好了,穿的暖了,住的也豪华了,就连上班十几分钟的路程,现在也要开着漂亮的小汽车了。人们在这种环境下舒适的生活着,却发现威胁也随之而来,世界卫生组织的报告结果显示中国糖尿病患者位居世界第二,而且其发病率呈逐年增长的趋势,这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因,糖尿病是导致患者死亡的最重要原因,由此可见控制糖尿病刻不容缓。
其实糖尿病不是不治之症,而且我们是可以通过饮食和运动来预防的:
1。少食汽水薯条等高热量的饮料和食物,主食不要吃得多,七成饱即可,还要多食豆类、谷物类、水果、青菜等纤维多的食物。
2。适量运动,从轻度活动开始,根据自己的耐受能力逐渐加大活动量,坚持每天锻炼半个小时。
愿我们每个人都要从小养成良好的习惯,提前预防疾病,健康快乐的成长!
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