在胚胎第10周，在生骨节离节间动脉血液供应最远的部分，仍保持未分化状态。生骨节的致密区向头端发展，形成软骨盘和纤维环的原基。原始椎间盘称为椎间盘膜的膜性结构，围绕椎体原基。在后期这些膜性结构形成脊柱的

腰椎椎体和椎间盘的前面是后腹壁的中央部分，前纵韧带由上而下逐渐增宽，附着和覆盖在椎体和椎间盘的前方，膈肌脚右侧起自腰1～3椎体及椎间盘侧方，左侧起自腰1～2椎体及椎间盘侧方，椎间盘前侧最重

儿童的椎间盘富有弹性和极大的压缩性，甚少发生椎体骨折，年老者因椎间盘失去水分而变形，加之椎间盘本身缺乏血供或因长期反复应力过度屈伸运动，生理曲度改变，椎间盘不稳定，椎体畸形变异而发生退行性变，使脊柱正

腰椎间盘突出症是指始发于椎间盘的损伤、破裂、突出或退行性病变的基础上，产生椎间盘和相应椎间关节及其附属组织一系列的病理变化，因而引起腰伴下肢放射性疼痛的临床症候群，国内有人也叫椎间盘源性腰腿痛、腰椎软

悬身运动就是用两手握住比自己高的单杠或门框，根据身体状况，两手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。由于老年人两臂不如“当年”，两脚不可能完全离地，但两脚后跟提起来，用脚尖着地亦可。这种方法每天坚持锻

成人椎间盘是人体最大的无血管组织，其本身的营养及代谢产物的处理是通过椎间盘以外的血管进行，椎间盘三个组成部分，即纤维环、软骨盘和髓核的营养供应有所不同：①纤维环的营养供应：纤维环外、中层的营养供应依靠

颈部的烦恼从我们采用伏案的方式工作以来，一直没有停止过。开始是颈部酸痛、颈项僵硬，两肩肌肉不适、疼痛，慢慢发展到头晕、眩晕、上肢麻木。人到中年，连看个电视也不舒坦了。颈部疾病的发病年龄以前一直是中年人

腰椎间盘突出症是在椎间盘退行性改变的基础上发展而来的。所以，在发生腰椎间盘突出之前，就有可能因为椎间盘的退行性改变产生一系列前驱症状，这些症状不具特异性，故而不是腰椎间盘所独有的。　　（１）急性腰痛：

构成腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘的退行性变，诱发腰椎间盘突出的因素大致分为如下几类：　　（１）外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出

腰椎间盘由透明软骨（也叫软骨终板）、纤维环和髓核三部分构成，纤维环由坚硬的密胶质纤维形成，围以髓核。　　透明软骨板即椎体的上、下软骨面，在解剖上属于椎体各部分，但临床上与椎间盘病变密切，可视为椎间盘的