查拳

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查拳名词解释: 查拳是一种属长拳类的拳术。相传起源于明末的山东冠州(今山东冠县)。传说是西北回民查尚义(一说查密尔)负缨东征平倭,中途患病在冠州休养,遂将拳法传于当地,故名“查拳”。是回族人民最喜爱的拳种,盛行于山东、河南、河北各省。查拳在武术比赛中属传统拳术第三类,练习的人很多。
查拳共分十路:一路母子、二路行手、三路飞脚、四路升平、五路关东、六路埋伏、七路梅花、八路连环、九路龙摆尾、十路串拳。每一路由 30 至
60    个动作组成,可以单练,也可以对练。查拳动作均由简到繁,结构严谨,姿势舒展,动作灵活,小巧玲珑,干净利落。它的窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折等技术动作,更令人喜爱。
查拳的特点是:
1、动迅静定。不论动作大小,都必须快速、敏捷,同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢时,又能突然静止稳定。
2、刚柔相济。用劲有柔有刚,如作冲拳、推掌、劈掌、砸拳、弹腿、蹬腿、踹腿等动作时,都要运用先柔后刚的“寸劲”,使力量顺达于动作的着力点,既有爆发力而又无“僵劲”。
3、节奏鲜明。整个套路演练过程中要求快慢相间,自然顺达。各段落之间在节奏上有开始、高潮、结束之分,即由开始的稳健过渡到起伏转折、闪展腾挪的高潮,这时动作难度增加,运动速度也相应加快,结束时再逐渐放慢速度,使动作再趋于平稳。
4、内外合一。外,是指形体动作,即手、眼、身法、步;内,是指意识、呼吸、精神。查拳强调手、眼、身法、步与意识、呼吸、精神配合。要求眼随手动,步随手变,相互联系,密切配合,动乍上下完整,全神贯注,达到精神形体合一。
5、起伏转折。在查拳套路中有许多动作姿势由高过渡到低,或由低到高如“仆步穿掌接箭弹腿”这个由高到低再到高的组合动作,要求起如燕子穿林,落似蜻蜓点水,充分表现出查拳的窜蹦跳跃、起伏转折的风格特点。
6、攻守清晰。查拳中的大小动作均含攻防之意,打是进攻,架是防守,动作清晰,攻守分明。练习时,要求情绪饱满、精力充沛,要有攻防意识。
查拳的锻炼步骤:
l、练柔韧:首先要加强臂部、腰部和腿部柔韧的训练,配合呼吸来提高灵活、快速、敏捷等身体素质,适应查拳刚柔相济、刚而不僵、柔而不松的特点。
2、练规格:通过规格练习,主要掌握好弓步、马步、仆步、虚步、歇步等五种步型,使动作姿势符合要求,达到动作定型。
3、练协调:即有意识地注意上下肢动作的配合,以及眼与手、身法与四肢、动作与呼吸的配合,使之内外协调合一。
4、练节奏。即通过反复练习,使快慢、动静、刚柔、起伏有致。5、练技击:可进行徒手练习,如冲拳、踢腿、蹬腿、踹腿、扫腿、推掌
等;也可对练攻防、闪躲;还可进行辅助练习,如踢打沙包等。
青少年朋友在看武术比赛时,很容易将查拳与新编长拳相混,应注意区别。查拳的典型动作有:一手扶膝的弓步推掌、弓步下插掌、形步等。另外查拳较长拳的跳跃、滚翻动作少一些。