“静若处子，动如脱兔。”人们看到的飞碟就是如此。   据国际航空协会公布：飞机的最高时速为2523公里，洲际导弹的最高时速为25200

中老年人学太极拳姿势动作时，先要学相关理论，即学太极拳锻炼的规律。懂规律，则知其所以然，能有所适从，规范自在，可事半功倍，收太极拳益寿延年之功。要练好太极拳，先要了解动静开合的规律。一、动之则开，静之

骨折治疗方法中，把整复、固定、练功视为治疗骨折的基本法则。著名的骨伤科专家尚天裕在《中西医结合治疗骨折》一书中，首先提出了“动静结合”这一概念，即骨折固定（静）和早期活动练功（动）结合起来，同时治疗骨

历代寿星中，有许多一生劳作的农民，也有诸多每日静坐的高僧。那么，长寿之道到底是在于运动还是在于静养?大象在野外生活，可活到200岁；而关在动物园的大象，则活不到80岁；野兔可活15年，而家兔只活4、5

人们须知，并非所有的运动都有益人体健康。剧烈的运动往往会破坏人体内生理平衡，加速机体某些器官“磨损”和一些生理功能的失调，导致人的生命进程缩短，出现早衰和早逝。据报道，国外一家保险公司曾对5000名运

人们往往把长寿的人称为寿星，这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康，就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际，除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外，腰不酸，腿不疼，思

我早就听人说航天工业部的老部长段子俊老人身体很好，都快九十的人了，还坚持打网球，而且风雨无阻，从不间断。打网球的运动量是很大的，中年人打一会儿都会觉得累，不要说已是耄耋之年的老人了。我第一次采访他时，

太极拳宗师王宗岳在其《太极拳论》开篇说：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母，动之则分（开），静之则合。”这段话有多种含义，其中“动之则开，静之则合”。说的就是太极拳。这是250年前对太极拳的总结性

对于如何养生，中国传统文化中已有了相当丰富深刻的论述，不少健康老人也有自己的经验之谈。已届84岁高龄的全国人大常委会副委员长王光英身体健康，精神矍铄，他认为：“最有益于身心健康的是中国传统的养生学说—

舒乙，北京人，满族，1935年生，著名作家老舍的儿子。曾任中国作家协会会员、现代文学馆馆长，现为第九届全国政协委员。几年前，我曾拜访过著名画家胡青老人，记得采访时，她的儿子舒乙先生也在座。尽管他当时已