时间肺活量又称用力呼吸气量。测定方法为嘱受试者深吸一口气后作全力快速呼气，测定最初3秒的呼气量，并分别求出各秒所占肺活量的百分比，即为时间肺活量。正常人1、2、3秒时间肺活量值分别为83％、96％、9

肺活量常常是运动医学专家预测运动员运动潜能大小的根据。在做最大深吸气后再做最大呼气时呼出的气量，被称为“肺活量”。国外医学研究发现，肺活量可以作为衡量老年人健康与否及预测其寿命长短的重要指标。现代医学

提高及保持肺活量的锻炼　　郭　恒肺活量的概念，我是在上初中时首次学到的。有一次，体育老师为了检测同学们的身体状况，进行了肺活量的测试。他从校医那儿借来肺活量测试仪，测试很简单，就是被测者吸满一口气后，

跑步是不是最简单最能够提高肺活量的运动方式？跑步可以增加肺活量,只要每天坚持30分钟以上,速度8-12公里/小时。这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的

中考了！我为什么肺活量比别人高却跑1000米跑不动！有什么办法能让我拿高分1000米并不只是看肺活量，要看心肺功能和肌肉的耐力，肺活量只是一方面。心脏功能，大腿肌肉的耐力，都是需要好好锻炼的。最好的锻

国内外医学专家研究发现，肺活量可以作为衡量老年人健康与否及预测寿命长短的重要指标。健康人的肺每天可为身体的各个细胞提供总量达800升的氧气。人到35岁左右时，肺活量开始逐渐下降，到老年时，由于肺活量的

国内外医学专家研究发现，肺活量可以作为衡量老年人健康与否及预测寿命长短的重要指标。健康人的肺每天可为身体的各个细胞提供总量达800L的氧气。人到35岁左右时，肺活量开始逐渐下降，到老年时，由于肺活量的

人作最大深吸气以后，再作最大呼气，总的气体之和就叫做肺活量。一般成年人的正常肺活量，男性平均为3500-4000毫升女，性为2500-3500毫升，经常参加运动的人可达5000毫升以上。通常认为，肺活

肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明：同年龄段的老年人，肺活量越大，不仅表明他们身体更健康，而且还预示他的寿命更长。由于老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，经常进行胸廓牵拉、挤

（1）戒烟。祖国医学认为“烟草，用久则肺焦，诸药都无效”，就是说长期吸烟会引起肺部疾患，尔后应用药物治疗也不起作用。据临床观察，戒烟后能使肺活量、功能残气量、时间肺活量、最大呼气中期流速均有显著改善。