对于上班族来说，午餐吃什么是一件难以抉择的事情，吃得少下午工作没精神，吃得多又容易发胖。那么减肥午餐吃什么呢？午餐是为一天工作补充能量的最佳时机，补充早上不足的能量，为下午工作储备能量，可不能怠慢。

很多人以为，减肥时，午餐可以随便吃，晚餐不吃就可以瘦下来了，其实不是这样的，午餐对于减肥来说，相当重要，只要吃得健康，减肥效果立竿见影。我们跟随小常识网一起来看看这5款减肥午餐都是些什么吧？ 一、

减肥能够帮助人们获得身体上的健康和心理上的幸福。有一个完全减肥塑身计划能够让我们更好的减掉身上的肉。我们都知道不吃早饭对我们的身体不好，有时候不吃早饭也能够让我们变的更胖，因此想要减肥的人就需要注意饮...

减肥和吃的存在就是一对冤家，相辅相成，想要减肥就要节食，但是又不得不靠食补来减肥，我们都知道想要减肥戒掉早餐是不科学的，午餐也不是明智之选，只有牺牲晚餐来保全大局，早餐减肥相对简单，今天小常识网要给

很多人为了快速达到减肥效果，想要通过节食来达到目的，但是通过专家验证这种说法是不对的，吃午餐对于一个人维持正常的生理活动其实是非常重要的，由于每个人都需要在一天内消耗大量的能量，如果午餐不能够摄入足够

很多人为了快速达到减肥效果，想要通过节食来达到目的，但是通过专家验证这种说法是不对的，吃午餐对于一个人维持正常的生理活动其实是非常重要的，由于每个人都需要在一天内消耗大量的能量，如果午餐不能够摄入足够

减肥午餐是能能够帮助正努力减肥的MM们正确饮食的效果，下面提供10天左右的减肥午餐清单，以蔬菜和水果为主，在保证营养的同时，还可以达到清理肠胃的功效，10天可以减轻3-7斤。Day1-3午餐：水煮菜1

减肥午餐是能能够帮助正努力减肥的MM们正确饮食的效果，下面提供10天左右的减肥午餐清单，以蔬菜和水果为主，在保证营养的同时，还可以达到清理肠胃的功效，10天可以减轻3-7斤。Day1-3午餐：水煮菜1

一到工作日的午餐时间了，就头疼！想吃大餐，怕发胖而且没时间，随便吃吃，营养跟不上。到底午餐怎么吃才能营养又减重？教你几个小技巧，只要一点点改变，你就能越吃越苗条！减肥午餐应该怎么吃？1、不在电脑前马虎

推荐午餐食谱—：鳗鱼饭套餐1、米饭75克2、鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克3、炒菠菜：100克，色拉油10克4、饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克能量：646千卡蛋白质：