用作催眠时，于临睡前一次顿服。催眠药不宜长期服用，以免形成药物依赖性。不要固定应用某一种药物，特别是作用时间长的催眠药，最好能将几种药物转换使用；必要时还可将催眠药与安眠药合并应用，以增强催眠效果。　

用作催眠时，于临睡前一次顿服。催眠药不宜长期服用，以免形成药物依赖性。不要固定应用某一种药物，特别是作用时间长的催眠药，最好能将几种药物转换使用；必要时还可将催眠药与安眠药合并应用，以增强催眠效果。　

首先，应选择的是催眠曲，如东南亚、前苏联等一些久负盛名的催眠名作，这些曲目都是为催眠而作，其改善睡眠的作用已被国内外实践所证明，例如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等。在我国目前比较流行的曲目主要有以下

首先，应选择的是催眠曲，如东南亚、前苏联等一些久负盛名的催眠名作，这些曲目都是为催眠而作，其改善睡眠的作用已被国内外实践所证明，例如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等。在我国目前比较流行的曲目主要有以下

（1）镇静催眠药中毒的诊断：①急性中毒：有服用大量镇静催眠药史，出现意识障碍和呼吸抑制及血压下降，胃液、血液、尿液中检出镇静催眠药。②慢性中毒：长期滥用催眠药，出现轻度共济失调和精神症状。③戒断综合征

（1）镇静催眠药中毒的诊断：①急性中毒：有服用大量镇静催眠药史，出现意识障碍和呼吸抑制及血压下降，胃液、血液、尿液中检出镇静催眠药。②慢性中毒：长期滥用催眠药，出现轻度共济失调和精神症状。③戒断综合征

失眠患者对于催眠药物可能产生两种截然相反的极端态度：有些病人过分地依赖催眠药物，每晚非吃不可，越用剂量越大；另一些病人又过分恐惧催眠药物，宁愿痛苦地辗转反侧，连一片药也不敢服。这两种极端态度都是错误的

自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到

自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到

美国人设计的“催眠水床”，实际上是一个溶缸，缸中盛满温热水，缸底和缸周有多处冒出灼热水流以按摩全身皮肤，同时，还能响起节奏舒缓、旋律优美的音乐。据称，这种水床不但能催眠，而且能起到放松神经的作用。