词语大全 肥瘦的日文
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目前，比利時軍隊已開始啟動了一項減肥瘦身計劃，因為該國官兵的肥胖率已經達到了14 ，超出全國平均水平，比利時全國的肥胖率為12 。
要選取熱量較低的食物，例如以脫脂奶代替鮮奶，以魚肉及去皮雞肉代替肥肉或半肥瘦豬肉；
但這些瘦身成功人士每天堅持吃傳統健康食品，他們中的大多數人聲稱減肥瘦身完全靠自己，而不是那些價格昂貴的瘦身計劃。
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少吃：肥瘦相間的紅肉和全脂乳制品，如黃油；氫化/脫水蔬菜油，如植物奶油和在室溫下呈固體狀的油類；各類油炸食品和熱帶植物油，如椰子油、棕櫚油。
哪怕是中等身材的男士，或是瘦骨嶙峋的辦公室女郎，都爭相參與各式減肥瘦身療程，搜尋聲稱無須節食和做運動的纖體捷徑，務求達到心目中的適中體重。
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