健脾养肝茶如何制作

Posted 2021-11-28 健脾

篇首语：恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了健脾养肝茶如何制作相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

脾胃是否健康关乎我们是否有一个好的胃口，如果脾胃不好的话，就会觉得不想吃东西，闻到饭菜的味道就会想吐，长期下去就会导致面色发黄，还会造成营养不良，所以对脾胃进行保养是很重要的，有种茶可以起到健脾的作用，这种茶应该如何制作呢？一起来看看吧。

一：枸杞茶

取枸杞10克，加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

二：菊花茶

菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。将菊花洗净，放入适量清水煮沸后，加入冰糖(或蜂蜜)即可饮用。菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，同时还能防止肝火过旺。在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶、枸杞子或麦冬等。

三：三花清肝茶

菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。

好了，看完了上文的介绍，你知道健脾养肝的茶应该如何制作了吗？从中医的角度来看，春天的时候是最适合养脾的，这个时候不会导致肝火过旺，喝养生茶也要注意时节，有条件的话可以用紫砂壶来泡茶，这样味道才会更好。

现在的人们的健康意识变得越来越强了，平时的也比较的关注一些健康养生方面的知识，而在饮食上如果很懂的养生的话，大家都知道这对于身体的健康是很有帮助的。健脾养肝是养生的关键，如今很多人都在咨询健脾养肝粥有哪些呢？懂得健脾养肝才能让人们身体越来越年轻，也能减少患上疾病的几率。

猪肝粥

主要材料：粳米、猪肝、食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。主要功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身。

芹菜粥

主要材料：芹菜、粳米、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。主要功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用。

菠菜粥

主要材料：菠菜、粳米、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。主要功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

山药红枣糯米粥

主要材料：山药、红枣、糯米、白糖或冰糖适量。主要功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

健脾养肝粥有哪些呢？猪肝粥、芹菜粥、菠菜粥以及山药红枣糯米粥都是比较具有养生作用的粥，对于健脾养肝具有很不错的功效，而且其做法上也比较的简单，因此大家生活中可以适当的多喝点这样的粥，同时保持好的生活习惯，每天按时的休息。