喝红枣水的坏处有哪些

Posted 2023-03-06 红枣

篇首语：我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝红枣水的坏处有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝红枣水的坏处有哪些

大枣起源的地方是中国，平常我们也把它叫做红枣、干枣、枣子，而且大枣里面是含有非常多的蛋白质，脂肪，还有糖类，胡萝卜素，B族维生素等等各种营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。大枣有很多的养生功效，这是很多人都知道的，但是很多人都会好奇喝红枣水的坏处是什么，我们来看看吧。

大枣（鲜）的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣（鲜）中维生素C（VC）含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，大枣（鲜）常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。（1）红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。（3）红枣熬汤，止咳润肺。

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

红枣虽然有这么多的营养成分，但是没有充分利用红枣的吃法的话，效果也是没有出来的。但是大家一定要切记红枣最好还是不要用水冲泡，尤其是新鲜的红枣，这样会把它的维生素破坏掉，所以在日生活中吃红枣的时候一定要特别地注意。

喝蜂蜜水的坏处

蜂蜜水对于大家来说再熟悉不过了，因为蜂蜜不仅可以美容还可以消毒，所以蜂蜜一直都是女性青睐的美容圣品，所以大家都爱喝蜂蜜水，但是有没有人怀疑过喝蜂蜜水有没有坏处呢，喝蜂蜜水的坏处我想基本没有，有的话也许就是大家喝的方式不对，这样的小细节不对造成的。

喝蜂蜜水的坏处，可能大家听到这一个说法多会就得不可思议吧，其实也是，蜂蜜水一直都是一个非常安全的保健品，但我们来看看也无妨，这样也可以都注意点日常生活中的细节。

喝蜂蜜水的坏处：缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

通过上面我们讲到的，大家可能就焕然大悟了，原来还有这样的说法，其实是这样的，也许有的时候只是大家忽略了，只要注意一点，喝蜂蜜水的坏处几乎是可以为零的，空腹的时候可能不太建议和蜂蜜水，所以我们可以在饭后服用的。