长期服用芡实有什么副作用 芡实养胃还是伤胃
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长期服用芡实有什么副作用 芡实养胃还是伤胃
芡实在生活中是很常见的一种食物，对身体十分有益，但是不建议长期吃，偶尔吃一吃就可以了。下面，小编为大家带来长期服用芡实有什么副作用相关介绍，希望能够帮助到大家。
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1、芡实养胃还是伤胃
2、长期服用芡实有什么副作用
3、芡实的禁忌
芡实养胃还是伤胃
养胃的。
芡实味甘涩，性平，归脾、肾经，适量食用具有较好的健脾养胃作用，对于治疗脾胃虚弱引起的腹部疼痛、腹泻以及恶心和呕吐症状有辅助作用；其次也可以帮助人体缓解肾虚，对于男性常见的腰膝酸软、早泄、遗精等具有较好的治疗作用。
长期服用芡实有什么副作用
过量服用可能会导致人体腹痛、腹泻。
芡实是一种药食同源的食物，是睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁，味甘涩，性平，归脾、肾经，适量食用具有一定补脾祛湿，益肾固精等作用；对于脾虚泄泻、肾虚遗精等症状具有一定缓解作用，正常情况下适量食用是没有任何副作用的。
但芡实中的维生素、纤维素、淀粉等含量比较高，这些物质在人体中比较难消化，过量食用时，可能会加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对肠胃造成影响。
芡实的禁忌
1、芡实不适宜当主食；因为芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。
2、芡实不适宜吃太多；无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
3、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人不适宜吃芡实。
4、大小便不利者不适宜吃芡实。
芡实怎么吃祛湿最好 芡实早上吃还是晚上吃好
芡实一般是具有健脾养胃功效的，所以早上吃芡实效果会更好，而且人体早上吸收能力也是更强，所以早上吃芡实对身体更好。那么，芡实怎么吃祛湿最好？一起来看看小编带来的介绍吧！
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1、芡实早上吃还是晚上吃好
2、芡实怎么吃祛湿最好
3、芡实四种人不能吃
芡实早上吃还是晚上吃好
建议早上吃比较好。
首先芡实是一种性质平和的食物，并且具有很好的健脾养胃作用，早上是人体长期吸收能力最强的时候，这时候适当吃一些芡实，可以最大程度的利用吸收芡实的营养功效。
其次因为芡实中的淀粉以及纤维素含量较高，不易被消化，晚上可能会加重人体肠胃负担，不利于睡前肠胃休息，因此芡实建议在早上煮粥当早餐吃最好。
芡实怎么吃祛湿最好
芡实祛湿的吃法是比较多的，可以和薏米一起煮水或者煮粥喝，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，祛湿效果比较好，与芡实搭配，可以增强其祛湿作用；也可以和粳米、白扁豆一起煮粥，祛湿效果也是很不错的，以芡实、薏米搭配为例，具体做法如下：
材料：芡实、薏米、冰糖。
做法：
1、把芡实和薏米分别清洗干净，用清水浸泡2-3小时。
2、然后锅中加适量清水。
3、水烧开后下入芡实和薏米，煮沸后转小火。
4、最后加入冰糖后慢慢熬煮，至米软烂即可服用。
芡实四种人不能吃
腹部胀满者
芡实收敛、固涩，其含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。
大便燥结者
芡实有固涩作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情。
产妇及小孩
芡实消化比较困难，小孩子的消化功能还不是很完善，吃后会加重肠胃消化负担，对健康不利；另外产妇刚刚生完宝宝身体还比较虚弱，这个时候食用鸡头米很容易导致便秘。
芡实过敏者
对于芡实过敏的人群来说，是不宜吃芡实的，食用芡实可能会加重其过敏症状，诱发或者加重其病情，对其健康造成威胁。
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