经期到底可以喝茶叶茶吗

Posted 2023-03-06 经期饮食

篇首语：她其实只是想要个拥抱，可你却总是在讲道理。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了经期到底可以喝茶叶茶吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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经期到底可以喝茶叶茶吗

我们现在喝的茶叶就是有很多种分类的，所以不同的体质是有本来就合适喝的茶叶，如果是自己的体质不适合喝这种茶叶的话就会导致非常严重的后果，尤其是在女性朋友们来月经期间的时候是非常重要的时刻，这个时候就应该要更加注意这方面的问题，不过在这个期间的时候是尽量的不要去喝茶叶茶的，不然的话会引起一些不好的情况出现。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，

月经期间经血流出，经血中含大量血红蛋白，血红蛋白含铁。许多人说经期不适合饮茶主要是因为茶叶中含鞣酸，此酸可与食物中或补血药中的铁结合，不利于铁的吸收。建议月经期间少饮茶，避免铁质吸收不良。其实平时也可以适量少饮，许多东西都是适量才是好东西，过了就得不偿失了。

经期喝茶叶茶，因为这茶叶里含有一些可以增加出血量和延长出血时间的成份，所以建议还是在月经期间不要喝。痛经是由于经期分泌一些致痛物质而引起，按照中医的理论是因为刚来月经时，经血流出不畅造成的疼痛，一般只能对症治疗，其它的只能期待于以后生育后，痛经会消失。

如果你以前月经期没有月经不调或是肚子疼的症状，那应该可以，不过理论上来说是不推荐的，凡是减肥的东西一般都是凉性的，月经期不应该吃凉性的东西，比如要忌食辣椒，蒜，醋，花椒，雪糕等等，当然这只是我自己的经验哈~~茶叶也是属凉性的，建议不要喝

所以我们就尽量的不要去喝这些茶叶的，无论是什么样的茶叶在月经期间的时候都应该要有所避免，毕竟茶叶本来就是属于凉性的，如果是适当的喝一些的话对于自己的身体是没有多大害处的，但是不能够喝太多的，应该要有所节制的，这样才可以不让自己出现并发症。

经期能不能喝茶叶呢

经期不能喝茶叶茶。因为茶叶中的单宁会和食物中的铁结合，形成难以吸收的沉底物。茶叶水越浓，就越会影响身体吸收铁质。经期的女性流失了一定数量的经血，因此要及时的补血。如果在饭后喝茶，就会导致身体无法吸收到充足的铁质，长期下去，势必造成缺铁性的贫血。而且茶叶中的单宁会抑制胃酸的分泌，易出现食欲不振、大便干结的情况，会加重经期不适。

1.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2.正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段

经期女性精神比较的紧张、情绪烦躁不安，此时比较刺激的茶叶茶、咖啡等饮料，要禁止饮用。这些饮品中都含有咖啡碱的物质，有使人精神兴奋的作用，会加重痛经、腰酸等不适反应。经期的女性可以用热水或是红糖水代替，可以改善血液循环，对身体比较好。