紫米粥怎么做

Posted 紫米

篇首语:知识是珍贵的宝石,文化的宝石放出的光辉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了紫米粥怎么做相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、紫米粥怎么做

2、吃燕麦紫米粥上火吗?燕麦紫米粥的营养价值有哪些

紫米粥怎么做

粥是我们经常在生活食用的,粥的种类是很多的,每一种粥用料是不同的,做法也是不一样的,所以说不同的粥带来的功效也都是不一样的,紫米粥肯定是生活中不少朋友们爱喝的,紫米粥的营养价值是很高的,那么紫米粥的做法有几种呢?朋友们你会的是哪种做法呢?

食材

紫米3杯调味料

黄砂糖2杯,水20杯

做法

做法一

1、紫米洗净,加水20杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮30分钟后熄火,放置半小时后,再重新开火煮20分钟直到米粒软烂。

2、加糖调味,煮匀后即可熄火盛出食用。

做法二

主料:紫米50g、大米50g、赤小豆20g、绿豆20g、核桃4个;

辅料:糖1勺、水适量;

做法:

1.准备所有材料

2.把大、紫米、红豆、绿豆、淘洗干净,核桃砸出果仁洗干净

3.全部倒入高压锅内胆,加入适量的水

4.盖上锅盖,选择粥的按键

5.用高压锅做粥的好处就是即快速又粘稠,米和豆子都很软烂,加上1小勺糖,就更好吃了

做法三

主料:紫米100g、芋头100g;

调料:冰糖1大块、椰浆适量;

做法:

1.紫米洗浄浸泡两个小时,水开后倒入紫米小火慢煲

2.芋头切小块,紫米煲约40-50分钟至熟软

3.倒入芋头块,根据个人口味加入适量冰糖、椰浆

4.再煲至芋头熟软即可

如果怕紫米粥会胖的建议可以多放点莲子,如果是养生的话就喝五谷紫米粥。

紫米比普通的白米营养价值要高很多,饮用紫米粥,能够补充营养,这是一个营养价值很高的饮品,比较适合老年人,儿童食用,而且产妇饮用紫米粥对身体的恢复也会很有帮助的。可以说紫米粥就是一个很不错的养生粥。

吃燕麦紫米粥上火吗?燕麦紫米粥的营养价值有哪些

食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃燕麦紫米粥会上火吗?下面一起看一下吧。

燕麦紫米粥的营养价值

燕麦紫米粥富含纤维素,有通便润肠的功效,可以防治便秘。

吃燕麦紫米粥上火吗

吃燕麦紫米粥不会上火。

很多人觉得上火不是什么严重疾病,但是身体上火也是非常痛苦的,上面是吃燕麦紫米粥会上火吗介绍,这样在吃燕麦紫米粥的时候就能更好的调整了。

相关参考

紫米粥怎么做

...一样的,所以说不同的粥带来的功效也都是不一样的,紫米粥肯定是生活中不少朋友们爱喝的,紫米粥的营养价值是很高的,那么紫米粥的做法有几种呢?朋友们你会的是哪种做法呢?食材紫米3杯调味料黄砂糖2杯,水20杯做法...

红豆紫米粥的做法有哪些

我从小就很喜欢吃红豆紫米粥,因为红豆紫米粥不仅味道好而且还能美容养颜,长大之后就更加喜欢吃了,每次出去外面吃饭都必须要点红豆紫米粥,但是我在家里也学会了自己做红豆紫米粥,那么红豆紫米粥的做法是怎样的,

红豆紫米粥的做法有哪些

我从小就很喜欢吃红豆紫米粥,因为红豆紫米粥不仅味道好而且还能美容养颜,长大之后就更加喜欢吃了,每次出去外面吃饭都必须要点红豆紫米粥,但是我在家里也学会了自己做红豆紫米粥,那么红豆紫米粥的做法是怎样的,...

吃燕麦紫米粥上火吗?燕麦紫米粥的营养价值有哪些

食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃燕麦紫米粥会上火吗?下面一起看一下吧。燕麦紫米粥的营养价值燕麦紫米粥富含纤维素,有通便润肠

吃燕麦紫米粥上火吗?燕麦紫米粥的营养价值有哪些

食物是我们每天都离不开的,但是不同的食物对身体的调节作用都是不一样的,所以平时在生活中饮食调整是非常必要的,吃燕麦紫米粥会上火吗?下面一起看一下吧。燕麦紫米粥的营养价值燕麦紫米粥富含纤维素,有通便润肠

好粥道紫薯紫米粥的好处

好粥道就是银鹭旗帜下的一种产品,是一种可以开盖即吃的食物,而且紫薯紫米粥味道非常的不错,甜甜的,非常的喜欢吃,不知道大家喜不喜欢呢?我们经常吃好粥道紫薯紫米粥,但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好处有哪些嘛

好粥道紫薯紫米粥的好处

好粥道就是银鹭旗帜下的一种产品,是一种可以开盖即吃的食物,而且紫薯紫米粥味道非常的不错,甜甜的,非常的喜欢吃,不知道大家喜不喜欢呢?我们经常吃好粥道紫薯紫米粥,但是你知道好粥道紫薯紫米粥的好处有哪些嘛

荞麦黑米粥是怎么做的呢

黑米属于五谷杂粮中的一种,用黑米熬的粥营养健康,黑米中含有丰富的微量元素,黑米被称作紫红薯,黑米可以用来煲粥,也可以当作中药药材,或许大家都听说过荞麦黑米粥这样的一道汤,既能够保护肝脏,还可以帮助人体

紫薯黑米粥怎么做?方法其实很简单

紫薯和黑米都是非常有营养的食物,对身体健康很有好处,据介绍,很多人会把这两者做成粥来吃,名叫紫薯黑米粥,这种都得到健康专家的推荐,那么你知道该如何做吗?一、紫薯黑米粥的做法1、首先将新鲜的紫薯用清水冲

紫米粥的做法 紫米的功效

紫米的功效紫米粥的做法 紫米的简介 紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀,颜色紫黑,食味香甜,甜而不腻。紫米是水