女性喝什么茶好

Posted 2021-11-27

篇首语：月与灯依在，不见去年人本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女性喝什么茶好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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女性喝什么茶好

对于女性来说，在喝茶上也是有讲究的，根据女性的物质与身体需求，最好喝一些具有温补效果的茶，如大枣茶等，这样的饮品具有很好的补铁补血理气的效果，尤其是对于女性经期的调理非常有好处。另外在选择茶的时候可以选择清热解毒，美容养颜的茶类，如枸杞等养生茶类。

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

红枣枸杞茶

材料红枣25个枸杞20克

调味料红糖量

做法

⒈锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮。

⒉红枣煮软后，放入红糖调匀。

功效可有效地防止血压过高。

五味红枣茶

材料五味子10克红枣5枚冰糖20克

做法

⒈ 把五味子洗净，去杂质；红枣洗净，去核；冰糖打碎。

2．把五味子、冰糖、红枣同放炖杯内，加入清水250毫升。

⒊ 把钝杯置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。

食法每日饮用，代茶饮。

功效补养肝肾，益气生津，对更年期综合征有一定疗效。用于肝硬化转氨酶增高患者食用。

五味子对人体具有益气、生津、止渴、益智、安神的功效。还有很多说不上来的其它功效，反之是好处多多啦。吃个紫菜卷，来杯五味子茶，解腻。

上面我们介绍了几款适合女性饮用的茶品，对于女性来说，喝茶的功效主要在于，促进体内的微循环，达到温和调理的效果。因此在选择的时候最好选择保健茶，尤其是具有良好补铁补充血效果的茶品，这样有利于对女性的身体进行良好的调养。

经期喝点什么茶好呢

经期宜温热，忌生冷。不要喝性寒的菊花茶、金银花茶等。这些茶饮会影响女性月经，造成痛经、月经量少的情况。茶叶刺激性比较大，影响铁质的吸收，也不宜饮用的。经期可以喝点温性的玫瑰花茶，具有安抚情绪，抗忧郁的功效。同时，玫瑰花有活血行气的作用，女性气血通了，脸色自然就红润、白皙。还有许多有同样功效的花草茶饮，可根据自身需要选择饮用。

女性经期最好不要喝菊花茶，因为经期忌凉，菊花茶有清热降火的功效，对于月经有的会造成一定的影响，例如造成月经不畅、腹痛等，所以经期前后还是不宜喝，同时尽量不要喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料，但少量的甜食有一些帮助。

月经前后的饮食原则，大致上要注意月经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片，或是低脂牛奶等;月经来后可以吃优酪乳、高钙食物，如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶、麦茶等。

玫瑰花茶不宜和茶叶一起冲泡。因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花安抚情绪的作用。最好是单独冲泡，隔夜的玫瑰花茶不能再饮用了。玫瑰花活血的效果很明显，气血淤积的女性多喝一点是有好处的。但是月经量多的女性，是不宜饮用玫瑰花茶的。