释迦的功效与作用
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篇首语:不傲才以骄人,不以宠而作威。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了释迦的功效与作用相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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释迦的功效与作用
释迦就是平时所说的佛头果、释迦果,这是一种热带水果,果实颜色为青黄色,外形和荔枝的外形虽然有些相似,但是却要比荔枝大很多,这种果实现如今在我国内地还没有栽种成功,不过在我国台湾已经栽培成功,而且因为食用释迦果具有一定的美容效果,因此在我国很多女性朋友依然话高价购买食用。
不过释迦果之所以可以在我国热卖,不但因为它有一定的美容功效,其实它本身所含的营养成分还有很多,很多朋友喜欢吃释迦果,都是因为释迦的功效与作用比较多,具体功效与作用如下:
释迦果的功效与作用之补充体力
食用释迦果可以补充体力,因为释迦果含大量的热量,当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量。
释迦果的功效与作用之补充维生素c
每100克释迦果中含维生素C68毫克,释迦果是补充维生素c的好途径。
释迦果的功效与作用之释迦果
释迦果的功效与作用之抗寒
释迦果含有的热量比较高,所以释迦果对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭。
释迦果的功效与作用之增强免疫力
食用释迦果可以增强免疫力,对于癌症疾病可以起到抵抗作用,释迦果可以预防坏血病。
释迦果的功效与作用之通便
释迦果纤维含量较高,因此可以释迦果促进肠蠕动,帮助排宿便。
释迦果的功效与作用之保护血管
释迦果含有的维生素C是世界上最多的,所以对于那些老年人来说,释迦果可以很好的保护血管,清洁血液。
释迦果的功效与作用之降血糖
释迦果有明显的辅助食疗作用。
对于释迦的功效与作用相信您现在已经非常清楚了,虽然食用释迦果有很多的好处,不过对于正在备孕阶段的女性和孕早期的女性来说,是不适合食用释迦果的,因为释迦果对于受精卵的着床会有一定的阻碍,到时着床失败,甚至在孕早期的时候还有可能会引起流产。
释迦果的营养价值-释迦果的功效与作用
释迦果原产热带美洲,现中国海南、广东、广西、云南、福建、台湾等地区均有种植。释迦果吃起来不仅甜份足、果粒大,最重要的是它的营养价值高。我们来看看它的营养价值具体都表现在哪些方面?
释迦果的营养价值-释迦果的功效与作用
释迦果的介绍
释迦果实为聚生果,由数十个小瓣组成,每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核(黑色的籽)。果皮表面呈圆形、心脏形、椭圆形或圆锥形,未熟果表为深绿色,成熟果实呈现浅绿色或绿黄色,形状神似荔枝,故原名番荔枝。味略甜,奶黄油色或乳白色,呈乳蛋糕状,并具芳香,鲜食香甜,风味甚佳。果实可食率67%。单个果重一般在350-450克左右。
释迦果的营养价值
释迦果的果实营养极其丰富。每100g释迦果肉组织营养成分的含量:水分为8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维生素c为265mg,蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
果实主供鲜食,也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等,其根可作泻药,叶可作伤口消毒。
释迦果的功效与作用
释迦果具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用,此外,释迦纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。
从1970年开始,专家们就针对释迦果进行了20多项研究。研究结果表明,释迦的萃取物可有效对抗12类癌症的恶性细胞,其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时,释迦还具有抗真菌和抗寄生虫的功效,此外,它还能帮助调节血压,还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。
释迦果的适用人群
1、适宜容易疲倦,在污染环境工作,嗜好抽烟,从事剧烈运动和高强度劳动,长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。
2、适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。
3、适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。
4、适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。
5、适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。
相关参考
释迦果原产热带美洲,现中国海南、广东、广西、云南、福建、台湾等地区均有种植。释迦果吃起来不仅甜份足、果粒大,最重要的是它的营养价值高。我们来看看它的营养价值具体都表现在哪些方面? 释迦果的营养价值-
释迦又名番荔枝,因外形类似佛像头部而得名,中国浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区均有栽培。原产热带美洲;现全球热带地区有栽培。果食用,为热带地区著名水果,含蛋白质2.34%,脂肪0.3%,
芭蕉科,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之
番荔枝以其独特香味,被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿黄色,因其外形特点,外表被以多角形小指大之软疣凸起(由许多成熟的子房和花托合生而成),恰似佛头,故有赖球果、佛头果、释迦果之称。 番荔枝的功效与作
这篇文章主要为大家介绍:释迦果怎么吃释迦果有哪些功效?释迦果不能和什么一起吃,希望对你有所帮助释迦果怎么吃1、纵向剖开后切片食用还可以像吃西瓜一样,剖开后切片直接食用。2、做成释迦果苹果汁释迦果苹果汁
只有拥有健康的身体才能让我们的生活品质更好的提高,但是在生活中日常的饮食也要做好选择,因为食物的属性不同对身体带来的作用和影响也是不一样的,下面一起了解一下哪些人不适合吃释迦。副作用无副作用禁忌人群无
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说起释迦,相信很多人对此比较陌生。这里所说的释迦也叫做佛头,是在热带地区出产的一种水果。中国台湾就是释迦水果的主要产出地,水果释迦的外表呈现绿色,有很多小的凸起,成熟以后的释迦香气浓郁。释迦这种水果
释迦果含丰富的维生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤;释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。 释迦果的营养价值-释迦果怎么吃? 释迦
释迦果含丰富的维生素C。具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤;释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。 释迦果的营养价值-释迦果怎么吃? 释迦