湿热体质淤血体质的人不能吃吃蛋黄果有讲究

Posted 2021-11-27

篇首语：如果，不能运气爆棚。那就，努力实力过人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了湿热体质淤血体质的人不能吃吃蛋黄果有讲究相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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湿热体质淤血体质的人不能吃吃蛋黄果有讲究

说起蛋黄果可能有些朋友还是听说过的，蛋黄果又被称为狮头果、仙桃等，是目前市面上比较受欢迎的水果之一。蛋黄果的外形呈球状，成长中的蛋黄果多为绿色，成熟之后蛋黄果则会变成黄绿色或者橙黄色。另外蛋黄果中含有很多的淀粉，果实的味道一般不是很甜，所以吃蛋黄果还是很有讲究的，那么蛋黄果都有哪些吃法呢？下面跟随小常识网了解一下吧！

大家可能对于蛋黄果并不是很熟悉，但是蛋黄大家应该都吃过也都见过吧，蛋黄果其实就是水果中的“蛋黄”，蛋黄果与蛋黄一样具有非常丰富的营养价值与功效的。

蛋黄果的营养价值

蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。还具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等保健作用。果肉含糖29.1—30.5%，淀粉5.6—8.1%，粗脂肪1—1.14%，每100克果肉含维生素C24.3mg。

蛋黄果的功效与作用

1、深度清理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

2、排毒养颜机：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

3、塑造体态：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

蛋黄果怎么吃？

1、生吃

和其他的水果一样，蛋黄果是可以直接生吃的，不过，蛋黄果刚刚摘下来之后，不可以直接吃，需要放置一段时间，等到果实变软之后，才可以吃。这一点，和猕猴桃类似。一般摘下来之后，放置一周左右就可以吃了，大家可以用手轻捏一下，感觉果实疲软了就可以吃。

2、煮着吃

将放置了一定时间的蛋黄果切开，将其中的果实取出备用。挑选好的柠檬洗净后，放入榨汁机中榨成柠檬汁。将蛋黄果的果肉放入果子里面，加入适量柠檬汁，加水煮沸。之后，将火调小，加入麦芽糖，用勺子不停搅拌。带到麦芽糖融化不见后，加入适量的白糖继续煮，直至酱汁呈浓稠状，就可以拿出来吃了。

3、榨成果汁喝

将几个已经变得疲软的蛋黄果洗净后，用到切开，将里面的果肉挑出来，放入到榨汁机中，再加入适量的蜂蜜水和水，榨成果汁之后，就可以喝了。加入了蜂蜜水的蛋黄果吃起来味道更甜、更加香浓。放置在冰箱冰一下之后再喝，味道更好。

蛋黄果什么人不能吃？

蛋黄果的吃法多种多样，不同的方法做出来的果实味道不一，且颜色鲜亮，看起来，就让人有吃一口的冲动，不过，并不是所有人都可以吃蛋黄果的。湿热体质、淤血体质的人不能吃蛋黄果，吃了之后，只会加剧体内的湿热和瘀血。

蛋黄果怎样保存？

蛋黄果不像人们想的那么难以保存，基本不挤不压不磕不碰就可以了，它的皮比较韧，果肉水分很少像煮熟的鸡蛋黄，可能就是因为水分少所以才容易保存吧。买的时候挑捏着结实一点的，外皮橙黄或者黄色带绿色或褐色的纹路的就可以。在车上的时候如果水果上有保鲜膜裹着要摘掉，否则容易捂烂。

保持心情舒畅作息规律淤血体质调理食物有效祛瘀

淤血多最主要的是体质原因，也就是我们常说的淤血体质。有些人稍微一受伤就会有大面积的淤血，而且久久不能消失，这就是人们常说的淤血体质。想要改善淤血体质，就要找对方法。那么淤血体质怎么改善呢？下面就和小常识网一起来了解一下吧。

体制特征

表现症状:面色晦滞，口唇色暗，眼睚暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。若病则上述特征加重，可有头、胸、胁、少腹或四肢等处刺痛。口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。

成因:先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络。

舌下静脉很明显是瘀络，会有明显的关节的肿胀疼痛，以及功能障碍，这都是血瘀的症状血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质:通则不痛，痛则不通。因为血管瘀阻不通，血管不通，如果里头出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点坏死的细胞在不断地堆积，越堆越多，它堆积之后会堵塞经络，堵塞血管。

心理特征:性格内郁，心情不快易烦，急躁健忘。

对外环境适应能力:不耐受风邪，寒邪。

常见表现:面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有瘀斑瘀点，舌下经脉曲张，脉细涩或结代。眼眶、鼻梁暗黑，易脱发，肌肤发干，脱屑痛经，经色紫黑有块。

体质特点

体质特征:两眼圈，下眼睑是黑眼圈的表现，鼻和嘴唇都是紫暗的、整个舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。

◆头发容易脱落;

◆嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显;

◆舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散;

◆眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色;

◆皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞;

◆手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹;

◆头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作;

◆常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适;

◆妇女常有痛经、闭经现象。

淤血体质是什么原因？

1、静脉受压

静脉受压使管腔发生狭窄或闭塞、血液回流受阻导致相应部位的器官和组织发生淤血。如妊娠子宫压迫髂静脉引起的下肢静脉淤血。

2、静脉管腔阻塞

常见于静脉血栓形成，由于静脉分支多，只有当静脉腔阻塞而血流又不能通过侧支回流时，才发生静脉性充血。

3、心力衰竭

二尖瓣瓣膜病和原发性高血压引起左心功能不全时，可导致肺淤血，肺源性心脏病导致右心功能不全可造成肝、肾和下肢等器官淤血，引起体循环淤血。

淤血体质吃什么好？

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

淤血体质怎么调理好？

1、保持心情舒畅

遇到突发状况，尽量让自己冷静下来，心里有烦闷的事情要及时向朋友，或家人倾诉，避免情绪过极，以利气血通畅，善于自我调节的人，才能受到健康的青睐。

2、保持规律作息

良好的睡眠质量，可以改善因肝气不舒而导致的血淤，更是保持人体健康的重中之重，调整好生物钟，做到早睡早起，注意睡眠质量，可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神功效的食物，来帮助提高睡眠质量。

3、保持合理运动

适量的进行一些体育锻炼，可以促进心脏血脉的良性活动，不妨通常慢跑、太极拳、瑜伽等等运动，通畅气血，但要注意劳逸结合。

4、保持健康饮食

尽量减少食用一些收涩的食物，如苦瓜、柿子、李子、石榴等等，也不适宜吃肥甘厚味、寒凉冰冻、辛辣刺激的食物。此种体质者宜多食行气活血、补血补气的食物，以促进身体的血流循环，如：玫瑰花茶，理气解郁、活血化淤，可改善经期腹痛；生姜，散寒止痛，通畅气血，促进血流循环；黑木耳：益气补虚，散淤和血，有利于将体内的代谢废物排出；山楂，行结气，化淤血，促进食物消化，但胃酸过高者慎吃。

湿热体质淤血体质的人不能吃 吃蛋黄果有讲究

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