喝什么茶减肥好呢

Posted 2021-11-27

篇首语：心宽一寸，路宽一丈，若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么茶减肥好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝什么茶减肥好呢

很多女孩都苦恼自己的身材，所以想找到最简单的减肥方法。市面上就有很多的减肥茶，但是这些减肥的产品效果虽有，但是却容易反弹。其实日常生活中，人们只要掌握了喝茶的方法，是很容易能减少自身的脂肪。喝什么茶减肥好呢？每种茶都有自己的功效，今天我们就为大家详细介绍一下。

1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶

当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2、浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

喝什么茶减肥好呢？肥胖的人们通常便秘、爱吃油腻的东西，所以建议减肥的人们可以喝乌龙茶和决明子茶。如果是湿热体质的肥胖者，那么就可以多喝薏仁茶。这些茶都是很常见的，并且沏茶也是很简单的，所以摒弃不健康的方式，轻轻松松喝茶刮油腻吧。

经期喝什么茶好呢

很多女性都有泡茶的习惯，在平时喝一杯可以解腻、减肥。但是月经期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其实适合经期喝的茶有很多，关键是要选择温补性的药材冲泡。如益母草茶、枸杞红枣茶、玫瑰花茶等，不仅可以减轻经期的腹部疼痛，还可以舒缓心情，美容养颜。女性朋友们可以根据自己的需要选择合适的代茶饮。不过较为寒凉的饮品，应该要避免的。

姜糖葱椒茶

食材：生姜一块，葱白连根4根，红糖150克，胡椒粉适量。

准备：生姜洗净，压碎，葱白洗净不去根。

做法：生姜、葱白、红糖同时入锅，加清水适量，煮开。约六七分钟后，倒入有适量胡椒粉的杯内，趁热喝即可。

功效：姜糖葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞的痛经，较为适宜。

乌梅红糖茶

食材：乌梅9克，红糖适量。

准备：乌梅略洗。

做法：将乌梅与红糖一起下锅，加适量清水，煎煮片刻，去渣趁温热时饮用。

功效：乌梅有收敛止血的作用，用来治疗妇人血崩，就是一个例子，用它来和红糖烧煮作茶饮用，其生津止血的功效比较好，还能用于功能性子宫出血症的食疗，经行泄泻，也可饮之。

经期做好饮食保健和卫生，就可以轻松的度过。情绪会影响到月经的正常，应该向平时那样保持一个好心情，可以做些简单的运动，转移注意力，愉悦心情。但要注意的是，不要做大量剧烈的运动，否则身体受罪，心情可就不太美了。