红豆粥怎么才能煮烂啊?

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篇首语:人的大脑和肢体一样,多用则灵,不用则废-茅以升本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了红豆粥怎么才能煮烂啊?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、红豆粥怎么才能煮烂啊?

2、薏米红豆粥的配比是多少

红豆粥怎么才能煮烂啊?

红豆是很多女人都喜欢的一种食物,因为红豆可以补血,而且还可以消肿,所以很多女生都会自己做红豆粥来喝,经常喝红豆粥还可以让自己的面色变得更加红润,准备做一个红豆粥应该有什么样的配料,又应该怎样去操作呢?很多人都不了解,这就是下面要介绍的内容了,快看看吧。

步骤1:超市买来的红豆取适量,提前一晚浸泡好。(豆子不容易煮烂,尤其是红豆,我是采用泡一天的方法去做红豆粥的。网上说有一个方法能让红豆容易煮烂,“就是将红豆放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮,豆子很快就就会烂了;或者待水开锅时,兑入几次凉水,被凉水“激”几次,豆子就很容易被煮烂!”大家也可以照着这种方法试试看。)

步骤2:第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆,洗净,放入汤锅,注入适量清水,大火煮开后转小火,未开前可以撇去白沫。

步骤3:煮至豆子酥烂,可以喝到粥中沙沙的口感就可以了,吃的时候也可以根据个人口味,加入冰糖调味。我不是太喜欢粥里加糖,所以就省下了几块冰糖。

粥(或称糜),是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。不同地方的粥有不同的浓度,而不同地方对其他地方的粥也有不同的别称。其他常见别名还有:稀饭及撩命汤。

粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。

上面为大家介绍的内容是提供给大家参考的,当然如果你们有更好的做法也可以分享给大家,红豆粥不只是适合女生,很多的人群也都很适合,因为它对我们的身体非常好,所以希望大家可以做出最适合自己的红豆粥,今天的内容就介绍到这里了。

薏米红豆粥的配比是多少

说到薏米红豆粥,很多人都很喜欢喝,不仅因为它的营养丰富,有养生的功效,也因为它入口绵软,清香。薏米红豆粥特别适合一些亚健康的人群经常食用,那么要怎么才能熬出既美味又营养的薏米红豆粥呢,它的配比是怎样的呢?下面我们就一起来了解一下吧。

红豆,在中药里称作为“赤小豆”,有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

最佳食疗比例应该是1:1,可以配合红枣、陈皮或是煮粥饮用。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性,体寒的人不适宜单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可以补血,薏仁则能沥湿、解毒,二者搭配促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。

可以依据个人口味和习惯,如果喜欢稠的就多放点,可以当饭吃,喜欢稀得,就少放点,多放水,可以当汤喝。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

这篇文章简单的向大家描述了熬煮薏米红豆粥的一个配比,不知道有没有帮到大家。进入秋季以后,建议平时多喝一些薏米红豆粥,可以帮助去除我们身体内的湿气,对肠胃功能也很有好处。熬煮的时候要注意不要放入大米,否则会起不到除湿的效果。

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